अगर सोते समय हाथ या पैर में होती है झुनझुनाहट तो न करे लापरवाही इन बीमारियों के हो सकते है संकेत
सोते समय हाथ या पैर में झुनझुनी महसूस होना एक सामान्य समस्या है, लेकिन अगर यह बार-बार हो रही है, तो यह कुछ गंभीर बीमारियों का संकेत हो सकता है। यहां कुछ संभावित कारण और उनसे संबंधित बीमारियों के बारे में जानकारी दी गई है:
1. तंत्रिका दबाव (Nerve Compression)
सोते समय तंत्रिकाओं पर दबाव पड़ने से झुनझुनी हो सकती है। यह सामान्यतः तब होता है जब हाथ या पैर लंबे समय तक एक ही स्थिति में रहते हैं।
2. कार्पल टनल सिंड्रोम (Carpal Tunnel Syndrome)
इस स्थिति में हाथ की माध्यमिक तंत्रिका पर दबाव पड़ता है, जिससे हाथ और उंगलियों में झुनझुनी और सुन्नता होती है। यह विशेष रूप से उन लोगों में पाया जाता है जो लंबे समय तक कंप्यूटर का उपयोग करते हैं।
3. डायबिटिक न्यूरोपैथी (Diabetic Neuropathy)
डायबिटीज से प्रभावित लोगों में रक्त शर्करा के उच्च स्तर के कारण नसें क्षतिग्रस्त हो जाती हैं, जिससे हाथ और पैरों में झुनझुनी, सुन्नता और दर्द होता है।
4. परिधीय न्यूरोपैथी (Peripheral Neuropathy)
यह स्थिति तब होती है जब परिधीय तंत्रिकाएं क्षतिग्रस्त हो जाती हैं, जिससे झुनझुनी और सुन्नता होती है। यह विभिन्न कारणों से हो सकता है, जैसे कि शराब का अधिक सेवन, विषाक्त पदार्थों का संपर्क, या कुछ दवाओं का उपयोग।
5. मल्टीपल स्क्लेरोसिस (Multiple Sclerosis)
यह एक ऑटोइम्यून बीमारी है जो केंद्रीय तंत्रिका तंत्र को प्रभावित करती है। इसके लक्षणों में झुनझुनी, सुन्नता, और दृष्टि समस्याएं शामिल हो सकती हैं।
6. विटामिन बी12 की कमी (Vitamin B12 Deficiency)
विटामिन बी12 की कमी से नसों में क्षति हो सकती है, जिससे झुनझुनी और सुन्नता हो सकती है।
7. रेस्टलेस लेग्स सिंड्रोम (Restless Legs Syndrome)
इस स्थिति में सोते समय पैरों में असहजता महसूस होती है और झुनझुनी हो सकती है, जिससे सोने में कठिनाई होती है।
उपचार और समाधान
चिकित्सकीय जांच: नियमित रूप से डॉक्टर से जांच करवाएं और उनकी सलाह का पालन करें।
स्वस्थ जीवनशैली: संतुलित आहार, नियमित व्यायाम, और तनाव प्रबंधन से लाभ हो सकता है।
दवाइयों का सेवन: डॉक्टर की सलाह पर आवश्यक दवाइयों का सेवन करें।
संतुलित आहार: विटामिन बी12 युक्त खाद्य पदार्थों का सेवन करें, जैसे मांस, मछली, अंडे, और डेयरी उत्पाद।
यदि आपको अक्सर सोते समय हाथ या पैर में झुनझुनी महसूस होती है, तो इसे नजरअंदाज न करें। यह किसी गंभीर समस्या का संकेत हो सकता है, इसलिए तुरंत चिकित्सा सलाह लें और आवश्यक जांच और उपचार करवाएं।
Aug 09 2024, 11:23