हेल्थ टिप्स:अगर रहना चाहते है स्वस्थ तो रात को खाए जल्दी खाना मिलेंगे ये फायदे




दिल्ली:- अच्छी सेहत के लिए सिर्फ खाना खाना ही जरूरी नही है बल्कि खाने का समय का भी ध्यान रखना काफी जरूरी होता है। व्यस्त लाइफस्टाइल के कारण लोग अक्सर देर रात को खाना खाते हैं, इस वजह से वो कब्ज समेत कई गंभीर बीमारियों के शिकार हो सकते हैं।

डाक्टर अक्सर रात में सोने से दो-तीन घंटे पहले खाना खाने की सलाह देते हैं। स्वस्थ रहना चाहते हैं तो आपको सुबह का नाश्ता, लंच, डिनर समय पर करना चाहिए। अगर आप रोजाना जल्दी खाना खाते हैं तो इससे कई बड़े फायदे हो सकते हैं।

रात में जल्दी खाना खाने के फायदे

अच्छी नींद

रात में जल्द खाना खाने से शरीर में पोषक तत्वों की पूर्ति के लिए पर्याप्त समय मिलता है। इससे अच्छी नींद आती है। डाक्टर अक्सर रात में सोने से दो-तीन घंटे पहले खाना खाने की सलाह देते हैं। इससे हमारा पाचन तंत्र भी दुरुस्त रहता है और शरीर के अंगों को भी अन्न पचाने में कसरत नहीं करनी पड़ती।

वजन कंट्रोल

रात में खाना जल्दी खाने से न सिर्फ आप खुद को फिट महसूस करेंगे, बल्कि इससे आपको वजन घटाने में भी मदद मिलेगी। कोशिश यह करें कि हल्का और फाइबर युक्त भोजन करें, इससे मेटाबॉलिज्म तेज होता है और भूख भी कंट्रोल होती है और वजन भी।



कब्ज की दिक्कत

बदलती लाइफस्टाइल के कारण आजकल कब्ज की समस्या आम है। इससे शौच करने में कठिनाई होती है। रात का खाना जल्दी खाने से शरीर को भोजन पचाने के लिए पर्याप्त समय मिलता है। इससे आप कब्ज की समस्या से राहत पा सकते हैं।

दिल के लिए फायदेमंद

जो लोग देर से खाना खाते हैं उनमें दिल की बीमारियों का खतरा अधिक होता है। अगर आप रात का खाना जल्दी खाते हैं और समय पर सोते हैं तो इससे हृदय स्वास्थ्य बेहतर होता है। रात के खाने में हमेशा हल्का खाना खाएं और मसालेदार खाना खाने से बचें।

ब्लड शुगर कंट्रोल

रात में जल्दी भोजन करने से भी ब्लड शुगर को नियंत्रित किया जा सकता है।

फिल्म अभिनेत्री प्रियंका चोपड़ा के जेठ जेठानी शादी के चार साल बाद लेंगे तलाक




 नयी दिल्ली :जोई और उनकी पत्नी एक्ट्रेस सोफी टर्नर के रिश्तों में दरार आ गई है। सूत्रों के मुताबिक, दोनों का रिश्ता पिछले छह महीनों से बुरे दौर से गुजर रहा है. पिछले दिनों इनके रिश्ते में गड़बड़ी का अंदेशा तब हुआ जब जोई की उंगली में उनकी वेडिंग रिंग नहीं दिखी।

एक्ट्रेस प्रियंका चोपड़ा के पति निक जोनस का परिवार इन दिनों सुर्ख़ियों में है. निक के बड़े भाई जोई जोनस की शादीशुदा जिंदगी कुछ ठीक नहीं चल रही है. मीडिया रिपोर्ट्स के मुताबिक, जोई और उनकी पत्नी और एक्ट्रेस सोफी टर्नर के रिश्तों में दरार आ गई है और दोनों का तलाक होने जा रहा है।

रिपोर्ट्स में ये भी कहा गया है कि जोई और सोफी तलाक के लिए लॉस एंजेलिस में वकीलों से सलाह-मशविरा ले रहे हैं. बता दें कि दोनों ने 2016 में डेटिंग शुरू की थी. इसके बाद इन्होंने 2017 में एंगेजमेंट की थी और फिर 2019 में दोनों ने लास वेगास में शादी कर ली थी. इसके बाद दोनों ने 2020 में पहले और फिर 2022 में दूसरे बच्चे का स्वागत किया था।

प्रोफेशनल करियर की बात करें तो जोई और सोफी अपने करियर में काफी एक्टिव हैं. सोफी जहां गेम्स ऑफ़ थ्रोंस जैसी टीवी सीरीज के लिए मशहूर हैं. वहीं जोई ने अपने दोनों भाईयों के साथ मिलकर एक म्यूजिकल टूर पूरा किया है. जोई और सोफी रिश्ते में प्रियंका चोपड़ा के जेठ-जेठानी लगते हैं।

दिल्ली:पेट्रोल भरवाने और चार्ज करने की झंझट खत्म,नितिन गडकरी ने लॉन्च की भारत की पहली फ्लेक्स फ्यूल कार



 दिल्ली :- भारतीय ऑटोमोबाइल बाजार में एक क्रांति लॉन्च हुई है। टोयोटा मोटर ने अपनी पहली वैकल्पिक ईंधन यानी कि इथेनॉल से चलने वाली कार को लांच किया है। यह टोयोटा इनोवा एमपीवी है जिसे पूरे तरीके से एथेनॉल पर ही चलाया जा सकेगा। 

फ्लेक्स फ्यूल से चलने वाली यह भारत की पहले कार है। इसे परिवहन मंत्री नितिन गडकरी जी ने लांच किया है इसके अलावा यह खुद इलेक्ट्रिक एनर्जी भी पैदा कर EV मोड पर चल सकती है।

एक मात्र ऐसी एमपीवी है जो अब पूरी तरीके से एथेनॉल E100 ग्रेड पर चलेगी। इसके अलावा इसमें लिथियम आयन बैट्री पैक भी दिया गया है जो इस कर को EV मोड पर चलने में सहायता करता है। 

यह खुद अपने चलने योग्य बिजली पैदा कर सकती है। फिलहाल इस बात की आधिकारिक पुष्टि तो नहीं की गई है। लेकिन इसे बहुत ही जल्द सड़कों पर भी उतर जाएगा।
अभी जो इनोवा हाई क्रॉस को अनवेल किया गया है। वह हाइब्रिड कार से काफी अलग है क्योंकि इसमें लगा इंजन एथेनॉल के जरिए चलता है। वही यह सेल्फ चार्जिंग लिथियम आयन बैटरी के साथ आती है, जो खुद चार्ज होने में सक्षम है। इसके जरिए ही यह EV मोड पर चल सकती है। इसमें 2 लीटर का 4 सिलेंडर पेट्रोल इंजन दिया गया है जो 181 बीएचपी का पावर जेनरेट करता है।
इसके साथ ही यह 23 किलोमीटर प्रति लीटर तक का माइलेज भी देती है जो बहुत ही अच्छी बात है। इसके अलावा यह ऑटोमेटिक ट्रांसमिशन के साथ भी आने वाली है। 

भारत में पहले 20% एथेनॉल का इस्तेमाल कर मिश्र पेट्रोल के साथ गाड़ियों को चलाने का कदम उठाया गया था लेकिन अब प्रदूषण को पूरी तरीके से मिटाने के लिए सरकार और कंपनियों ने मिलकर आगे का फैसला लिया है। भारत में बहुत ही जल्द कार्बन एमिशन को मिटा दिया जाएगा।

दिल्ली:G-20 सम्मेलन को लेकर दिल्ली पुलिस की फुल ड्रेस रिहर्सल आज,इन रूट्स पर जाने से बचें

दिल्ली:दिल्ली में आयोजित होने G-20 सम्मेलन को लेकर आज दिल्ली पुलिस फुल ड्रेस रिहर्सल करने जा रही है. ये सुबह साढ़े 8 बजे से शुरू हो जाएगी और रात के 11 बजे तक नई दिल्ली क्षेत्र में चलती रहेगी. इसमें डेलिगेट्स के गाड़ियों के काफिले के साथ दिल्ली पुलिस अलग-अलग गंतव्यों तक जाएगी और तैयारियों का असेसमेंट करेगी।

ये रिहर्सल तीन चरणों में पूरी की जाएगी. पहली ड्रिल सुबह साढ़े 8 बजे शुरू होगी और 12 बजे तक चलेगी. दूसरी ड्रिल साढ़े 4 बजे से शाम 6 बजे तक चलेगी और तीसरी ड्रिल 7 बजे शाम से रात 11 बजे तक चलेगी.

डेलिगेट्स के गाड़ियों के काफिले की सुविधा के लिए दिल्ली ट्रैफिक पुलिस ने कई रूट पर आम ट्रैफिक के मूवमेंट को रोककर अलग रूट पर डाइवर्ट करने का फैसला किया है और इस बाबत एडवाइजरी भी जारी की है.

किन रूटों पर जानें से बचें?

सरदार पटेल मार्ग से पंचशील मार्ग और ग्यारह मूर्ति की ओर
कौटिल्य मार्ग से तीन मूर्ति की ओर
गोल मेठी, मानसिंह रोड, सी-हेक्सागन, मथुरा रोड
जाकिर हुसैन मार्ग से सुब्रमण्यम भारती मार्ग
भैरो रोड से रिंग रोड, ब्रिगेडियर होशियार मार्ग, यशवंत प्लेस
सत्य मार्ग, शांति पथ और कौटिल्य मार्ग
विंडसर प्लेस जनपथ से कर्तव्य पथ की ओर
बाराखंबा रेड लाइट से टॉलस्टॉय मार्ग और जनपथ की ओर
क्लेरिजस, विवेकानंद मार्ग, मोती बाग फ्लाईओवर के नीचे और लोधी फ्लाईओवर के नीचे वाले रूट
प्रेस एन्क्लेव रोड से लाल बहादुर शास्त्री मार्ग और चिराग दिल्ली फ्लाईओवर के नीचे वाले रूट
जोसफ टीटो मार्ग से सिरी फोर्ट रोड और शेर शाह रोड

इन तमाम रूट्स पर सामान्य से ज्यादा ट्रैफिक होगी क्योंकि रिहर्सल के समय कई रूट आम ट्रैफिक के लिए बंद कर दिए जाएंगे. डेलिगेट्स के काफिले के गुजरने के बाद रूट खोल दिया जाएगा, लेकिन ऐसे में डायवर्सन और अवरोध के कारण जगह-जगह जाम की स्थिति होने की संभावना है. इसलिए ट्रैफिक पुलिस ने आम कम्यूटर्स को इन रूट से परहेज करने की सलाह दी है।

दिल्ली ट्रैफिक पुलिस ने ये भी कहा है कि यदि बहुत आवश्यक न हो तो लोग ज्यादा से ज्यादा मेट्रो का ही प्रयोग करें. यदि निजी वाहनों, टैक्सी या बसों से जाना ही आवश्यक हो तो ऐसे में कम्यूटर्स को वैकल्पिक रूट भी ट्रैफिक पुलिस ने बताए हैं।

इन रूट्स पर कोई रिहर्सल नहीं, कर सकते वैकल्पिक इस्तेमाल
नॉर्थ साउथ कॉरिडोर पर रिंग रोड, आश्रम चौक, सराय काले खां, महात्मा गांधी मार्ग, आईपी फ्लाईओवर, आईएसबीटी कश्मीरी गेट, रिंग रोड और मजनू का टीला.
एम्स चौक से रिंग रोड, धौला कुआं रिंग रोड, ब्रार स्क्वायर नारायणा फ्लाईओवर, राजौरी गार्डन जंक्शन रिंग रोड, पंजाबी बाग जंक्शन रिंग रोड, आजादपुर रूट पर सामान्य रूप से जा सकते हैं।

सन डायल/DND फ्लाईओवर से रिंग रोड, आश्रम चौक, मूलचंद अंडरपास, एम्स चौक रिंग रोड, धौला कुआं, रिंग रोड ब्रार स्क्वायर, नारायणा फ्लाईओवर ये तमाम रूट्स ले सकते हैं।

युधिष्ठिर सेतु से बुलेवार्ड रोड, रानी झांसी रोड, न्यू रोहतक रोड, पंजाबी बाग चौक से रिंग रोड इस रूट का इस्तेमाल सामान्य रूप से करें.
रेलवे स्टेशन जाने के लिए मैट्रो लेना बेहतर, सड़क से जाना हो तो समय ले कर निकलें।

रेलवे स्टेशन जाने के लिए वाहनों की आवाजाही पर कोई रोक नहीं है, लेकिन ट्रैफिक पुलिस ने लोगों को सलाह दी है कि सड़क मार्ग से यात्रा की स्थिति में पर्याप्त समय लेकर निकलें क्योंकि सीमित रूट्स के कारण जाम की स्थिति होगी. सामान्य से ज्यादा ट्रैफिक के कारण स्टेशन पहुंचने में ज्यादा समय लगेगा इसलिए जितना संभव हो लोग स्टेशन जाने के लिए मेट्रो का इस्तेमाल करें तो बेहतर होगा.

एयरपोर्ट रूट पर भी गाड़ियों की आवाजाही पर कोई रोक नहीं, लेकिन पर्याप्त समय लेकर ही निकलें क्योंकि जगह-जगह जाम की वजह से पहुंचने में सामान्य से ज्यादा समय लगेगा. एयरपोर्ट जाने के लिए भी लोगों को मेट्रो लेने की सलाह दी गई है।

बसों का परिचालन नहीं होगा प्रभावित, बदल सकते हैं रूट
फुल ड्रेस रिहर्सल के दौरान बसों के परिचालन पर ज्यादा प्रभाव नहीं पड़ेगा, लेकिन ट्रैफिक पुलिस का कहना है कि नई दिल्ली जिला क्षेत्र में ट्रैफिक की स्थिति को देखते हुए बसों के रूट डाइवर्ट किए जा सकते हैं. किसी भी तरह की यात्रा के लिए लोग पर्याप्त समय लेकर निकलें और जाम से बचने के लिए ज्यादा से ज्यादा लोग मेट्रो का प्रयोग करें तो सुविधा रहेगी।

दिल्ली: इस ग्रह में है पृथ्वी से कई गुना ज्यादा सोना जो हर शख्स को बना सकता है अरबपति




नयी दिल्ली :- सौरमंडल में एक लघुग्रह ऐसा है, जिसको सोने के ग्रह के तौर पर जाना जाता है. इसकी मिट्टी में भी सोना है. इतना ज्यादा गोल्ड कि किसी को भी हैरान कर दे. इसीलिए कई बार ये भी कहा जाता है कि अगर इसका सारा सोना पृथ्वी पर आ जाए तो हर शख्स अरबपति हो जाएगा
16 साइके नाम के इस ग्रह का नाम एक यूनानी देवी के नाम पर रखा गया है। 

ये ग्रह नहीं बल्कि क्षुद्रग्रह या लघुग्रह है, जो मंगल और बृहस्पति ग्रह के बीच है इस साल अक्टूबर में नासा का मिशन इसके लिए रवाना हो सकता है लेकिन इस तक पहुंचने में लगेगें कई साल सौरमंडल में एक लघुग्रह है, जो सूर्य के चक्कर लगाता है।

वैज्ञानिकों को इस ग्रह को खोजे हुए कई साल हो चुके हैं. इसका आकार-प्रकार आलू की तरह है. खास बात ये है कि ये सोने की धातु की प्रचुर मात्रा से भरा हुआ है. इसका नाम 16साइके है. इसे लघु ग्रह भी कहा जा सकता है।

वैज्ञानिकों ने पिछले कुछ बरसों में कई क्षुद्र ग्रह खोजे हैं, ये उसी कतार में 16वां लघु ग्रह है. इस पर सोने की बहुतायत ने वैज्ञानिकों को भी चकरा दिया.इस लघुग्रह को 17 मार्च 1852 को इतालवी खगोलशास्त्री एनीबेल डी गैस्पारिस ने खोजा था. लेकिन इस पर इतना सोना भरा हुआ है. इसका पता बाद के बरसों में पता लगा, जब इस ग्रह आधुनिक अंतरिक्ष उपकरणों और मिशन के जरिए अध्ययन किया गया.

पिछले दिनों ये खबर आई थी इस क्षुद्रग्रह पर कोई यान भेजा जाएगा लेकिन ये अब तक हो नहीं सका है.
ये किसकी परिक्रमा करता है
16 साइके नाम का ये लघुग्रह मंगल और बृहस्पति के बीच सूर्य की परिक्रमा करता है. इसका कोर निकल और लोहे से बना है. इसके अलावा इसमें बड़ी मात्रा में प्लैटिनम, सोना और अन्य धातुएं हैं।

ये वो लघुग्रह है, जो सोने की धातु से इतना ज्यादा भरा हुआ है कि कोई भी हैरान हो सकता है. वैज्ञानिकों को भी इस लघुग्रह की पूरी जानकारी जैसे जैसे मिली, वो हैरान हो गए. (नासा)
इस पर कितना सोना है।

क्षुद्रग्रह 16 साइकी में मौजूद खनिजों की कीमत खरबों से भी कहीं अधिक बताई गई है. माना जाता है कि अगर इसका पूरा सोना धरती पर आ जाए तो वह हर शख्स $93 बिलियन यानि 763 अरब रुपए का धनवान बना देगा.

हालांकि इसका एक तर्क ये भी है कि अगर इस लघुग्रह का पूरा सोना धरती पर आ जाए तो सोने की कीमत बहुत गिर जाएगी और ये कीमती नहीं रह जाएगा. लेकिन ये सच्चाई है कि अब तक जितने ग्रहों या लघुग्रहों का पता चला है, उसमें 16 साइके ऐसा लघुग्रह है जो सोने के अयस्क से लबालब है.
नासा वर्ष 2013 में इस लघुग्रह पर अपना मिशन भेजना चाहता था लेकिन तब ये संभव नहीं हो पाया लेकिन अब अक्टूबर में कोई मिशन इसके लिए रवाना होगा हालांकि उसको वहां तक पहुंचने में कई साल लग सकते हैं. 

ये वहां मध्यम आकार की बड़ी चट्टान के तौर पर घूम रहा है. डिस्कवरी के अनुसार , 16 साइके में इतना सोना और अन्य कीमती धातुएं हैं कि धरती के हर शख्स को 100 अरब डॉलर मिल सकते हैं.

नासा अक्टूबर तक इस पर भेज सकता है मिशन नासा ने अक्टूबर 2013 में क्षुद्रग्रह पर एक मिशन भेजने की योजना बनाई थी, लेकिन ये अभियान टल गया. हालांकि इस मिशन का उद्देश्य लघुग्रह के खजाने को इकट्ठा करने की बजाए इसका अध्ययन करना था.

उसकी वजह ये भी है कि अधिकांश क्षुद्रग्रह चट्टान, बर्फ या दोनों के संयोजन से बने होते हैं, लेकिन ये क्षुद्रग्रह धातु का एक विशाल टुकड़ा है जो बताता है कि यह एक प्रोटोप्लैनेट का खुला कोर हो सकता है. क्षुद्रग्रह पर कोई यान या मिशन भेजने पर खगोलविदों को ये देखने का मौका मिलेगा कि यहां पर वास्तव में क्या क्या है. ये संभव है कि इसी साल अक्टूबर में नासा का एक मिशन 16 साइके के लिए रवाना किया जाए, जो 2030 तक इस क्षुद्रग्रह पर पहुंचेगा.

और किस ग्रह पर सोना और हीरे

वैसे तो कहा ये भी जाता है कि बुध ग्रह में हीरे भरे हुए हैं, जो पृथ्वी की तुलना में 17 गुना अधिक हीरे हो सकते हैं. वैज्ञानिकों का ये भी आंकलन है कि मंगल और वृहस्पति जैसे ग्रहों पर जो स्थितियां हैं, उसमें वहां भी सोने की बड़ी मात्रा हो सकती है. वैसे वैज्ञानिक शोध ये भी बताती हैं कि अध्ययन यूरेनस और नेपच्यून जैसे ग्रहों पर हीरे की बारिश होती है. दशकों पहले किए गए अपोलो मिशनों के जरिए भी चंद्रमा पर सोना और चांदी होने का अनुमान लगाया गया था।

दिल्ली:इंसायित को तार- तार करने वाला मामला आया सामने 85 साल के बुजर्ग महिला के साथ की गई दरिंदगी स्वाति मालीवाल बोलीं- घाव देख कांप गई रूह







दिल्ली:-राजधानी दिल्ली में आय दिन कुछ ना कुछ क्राइम होते रहता कभी कुछ पैसे के लिए किसी को चाकू से गोदकर जान मार दिया जाता या फिर किसी को कोई थप्पर मारे तो गोलियों से हत्या कर दी जाती कई तरह के घटना यहां होती है जितने लोग यहां रहते है उतना ही क्राइम होता रहता है, पर इस बार जो मामला सामने आया इंसानियत को तार-तार कर देने वाला मामला सामने आया है। दिल्ली के शकरपुर इलाके में झग्गी में घुसकर 85 साल की बुजुर्ग महिला के साथ दरिंदगी की गई है। दिल्ली महिला आयोग की प्रमुख स्वाति मालीवाल ने घटना को लेकर ट्वीट किया है। साथ ही उन्होंने पुलिस को नोटिस जारी करते हुए कार्रवाई की मांग की है। 

स्वाति मालीवाल ने अपने ट्विटर (एक्स) अकाउंट से ट्वीट करते हुए लिखा, 'आज दिल्ली में इंसानियत तार-तार हो गई। शकरपुर में सुबह चार बजे 85 साल की अम्मा के साथ उनकी झुग्गी में घुसकर दुष्कर्म किया गया। उनसे मिलके घाव देखकर रूह कांप गई। 8 महीने की बच्ची या 85 साल की अम्मा, सब हैवानियत के शिकार हैं। उन्होंने कहा है कि पुलिस को नोटिस जारी कर गिरफ्तारी की मांग रखी है'।

हमारा सिस्टम बिल्कुल फेल: स्वाति मालीवाल
स्वाति मालीवाल ने आगे लिखा है, अम्मा के आंसू नहीं रुक रहे थे। हमारा सिस्टम बिलकुल फेल है। कोई सुरक्षित नहीं है। आज ये अम्मा हैं, कल आप, मैं कोई भी हो सकता है। बेशर्मी की सारी हदें पार हो गईं।
दरिंदे ने ब्लेड से होंठ काटा: स्वाति 
स्वाति ने कहा कि 85 साल की दादी को मिलके सकपका गई हूं। उन्हें बहुत चोटें आयी हैं और बहुत दर्द है। ब्लेड से ज़ालिम ने उनका होंठ तक काटा है। शरीर के सब अंग पे चोटें हैं। अंदरूनी भी बहुत चोट आई हैं। कोई ये घिनौना काम कैसे कर सकता है? कैसे समाज में जीते हैं हम? ऐसे आदमी के ख़िलाफ़ कोई भी सज़ा कम है।

अमेजन के सीनियर मैनेजर हरप्रीत गिल और उसके मामा गोविंद सिंह को गोली मारने की गुत्थी को पुलिस ने सुलझाया,




इस घटना में एक कि मौत, एक लड़ रहा है जिंदगी और मौत से

दिल्ली: उत्तर-पूर्वी दिल्ली के भजनपुरा इलाके में मंगलवार देर रात अमेजन के सीनियर मैनेजर हरप्रीत गिल (36) और उसके मामा गोविंद सिंह (32) को गोली मारने की गुत्थी को पुलिस ने सुलझा लिया है। हमले में हरप्रीत की मौत हो गई थी जबकि गोविंद अभी भी जिंदगी के लिए जंग लड़ रहा है। उसका इलाज जारी है।

हत्याकांड को माया गैंग ने रोडरेज के बहाने टशन में अंजाम दिया था। मामले में स्पेशल सेल ने मुख्य आरोपी समीर उर्फ माया (18) को दबोचा लिया इसके बाद भजनपुरा थाना पुलिस ने माया के बेहद करीबी साथी बिलाल गनी उर्फ मल्लू (18) को गिरफ्तार कर लिया। पुलिस को इनके तीन अन्य साथियों की तलाश है

दरअसल घटना वाले दिन माया और उसके साथी सुभाष विहार की संकरी गली से गुजर रहे थे। सामने से हरप्रीत व गोविंद भी बाइक पर आ रहे थे। बाइक व स्कूटी का एक साथ निकलना संभव नहीं था। इसी दौरान गोविंद की आरोपियों से बहस हो गई। माया के साथ जुनैद ने गोविंद को थप्पड़ मार दिया। विरोध करने पर माया ने दोनों को गोली मार दी और फरार हो गए।

जिले के वरिष्ठ पुलिस अधिकारियों ने बताया कि घटना वाले दिन माया और बिलाल के साथ तीन अन्य साथी सोहेल उर्फ बावर्ची (23), अदनाम उर्फ डॉन (19) और मोहम्मद जुनैद उर्फ मामा बिरयानी (23) मौजूद थे। पुलिस की कई टीमें इनकी तलाश में जुटी हैं। पकड़े गए आरोपियों से पूछताछ कर वारदात में इस्तेमाल हथियार भी बरामद करने का प्रयास किया जा रहा है।

उत्तर-पूर्वी जिला के पुलिस उपायुक्त डॉ. जॉय टिर्की ने बताया कि 27 अगस्त को बिलाल का जन्मदिन था। मंगलवार रात को माया के नॉर्थ घोंडा स्थित घर पर पार्टी हुई। रात 10.30 बजे माया, बिलाल, अदनान, जुनैद और सोहेल दो स्कूटी पर घूमने के लिए निकल गए। कई जगह रुकते हुए आरोपी मौजमस्ती करते रहे।
इस बीच रात करीब 11.45 बजे पांचों गली नंबर-8/4 सुभाष विहार, भजनपुरा पहुंचे। वहां संकरी गली में निकलने के दौरान हुए विवाद में माया ने हरप्रीत और गोविंद को गोली मार दी। दोनों के सिर में गोली लगी। बाद में हरप्रीत को मृत घोषित कर दिया गया। पुलिस ने हत्या और हत्या के प्रयास का मामला दर्ज कर छानबीन शुरू कर दी।

सीसीटीवी फुटेज की जांच के बाद हो गई आरोपियों की पहचान...

पुलिस ने घटना स्थल की सीसीटीवी कैमरों की जांच की तो आरोपियों की पहचान हो गई। बुधवार को दिनभर छापेमारी हुई। इस बीच देर रात को सूचना मिली कि बिलाल सिग्नेचर ब्रिज के पास आने वाला है। पुलिस ने बिलाल को दबोच लिया। इससे पूर्व मुख्य आरोपी समीर उर्फ माया को भी स्पेशल सेल ने गिरफ्तार कर लिया।

पुलिस की पूछताछ में आरोपियों ने हत्याकांड की वजह बताई। हत्या के बाद कुछ लोगों ने दावा किया था कि करीब एक माह पूर्व गोविंद ने माया के किसी गुर्गे को थप्पड़ मार दिया था। उसका बदला लेने के लिए ही उसने दोनों को गोली मारी थी। पुलिस इस बात से साफ इनकार कर रही है। पुलिस बाकी आरोपियों की तलाश कर रही है।

सीसीटीवी फुटेज की जांच के बाद हो गई आरोपियों की पहचान...

पुलिस ने घटना स्थल की सीसीटीवी कैमरों की जांच की तो आरोपियों की पहचान हो गई। बुधवार को दिनभर छापेमारी हुई। इस बीच देर रात को सूचना मिली कि बिलाल सिग्नेचर ब्रिज के पास आने वाला है। पुलिस ने बिलाल को दबोच लिया। इससे पूर्व मुख्य आरोपी समीर उर्फ माया को भी स्पेशल सेल ने गिरफ्तार कर लिया।

पुलिस की पूछताछ में आरोपियों ने हत्याकांड की वजह बताई। हत्या के बाद कुछ लोगों ने दावा किया था कि करीब एक माह पूर्व गोविंद ने माया के किसी गुर्गे को थप्पड़ मार दिया था। उसका बदला लेने के लिए ही उसने दोनों को गोली मारी थी। पुलिस इस बात से साफ इनकार कर रही है। पुलिस बाकी आरोपियों की तलाश कर रही है।
आज दो को निपटा दिया है...
हरप्रीत और उसके मामा को गोली मारने के बाद समीर उर्फ माया ने अपने इंस्टाग्राम अकाउंट पर अपडेट कर हरप्रीत और गोविंद को मारने का अपडेट कर दिया था। बॉलीवुड मूवी शूट आउट एट लोखंडवाला में माया के किरदार से प्रभावित होकर समीर ने अपना नाम माया रखा। इंस्टाग्राम पर माया अपना अकाउंट चलाता है।

यहां उसके दो हजार से ज्यादा फॉलोअर्स हैं। इंस्टा पर वह हथियारों के साथ फोटो, वीडियो यहां तक दर्जनों गोलियां चलाते हुए वीडियो डाले हुए हैं। वह उत्तर-पूर्वी दिल्ली के नामी गैंगस्टर छेनू और नासिर को अपना आदर्श मानता है। उसने अपना खुद का माया नाम से गैंग बनाया हुआ है। इसमें 10 से ज्यादा नाबालिगों के अलावा दर्जनों लड़के शामिल हैं।
बिलाल भी इसके गैंग का अहम हिस्सा है। 10वीं तक पढ़े बिलाल को गांजा पीने के अलावा दूसरे नशे करने की आदत है। इसीलिए उसका नाम मल्लू पड़ा हुआ है। बिलाल और माया ने मिलकर कम उम्र में कई हत्या समेत बड़े अपराध किए हैं। हरप्रीत की हत्या से पूर्व अकेले माया पर चार हत्याओं समेत कई लूटपाट का आरोप है।

हरी मिर्च खाने में भले ही तीखे लगते है पर इसे खाने से मिलते कई बीमारियों से छुटकारा आइए जानते है इससे मिलने वाले फायदे के बारे में




 दिल्ली:- बीमारियां किसी भी प्रकार की हो और उसे कंट्रोल करने के लिए आप किसी भी प्रकार की दवा ले रहे हों, डॉक्टर आपको डाइट सुधारने की सलाह जरूर देते हैं। ऐसा इसलिए क्योंकि शरीर की हर बीमारी से निपटने के लिए सही डाइट का होना बहुत जरूरी होता है। एक हेल्दी डाइट में बहुत सी ऐसी चीजें होती हैं, जो हमें अलग-अलग प्रकार के पोषक तत्व प्रदान करती हैं। अच्छी डाइट में हरी सब्जियों का अच्छा रोल माना जाता है, लेकिन बहुत ही कम लोग जानते हैं कि हरी पत्तेदार सब्जियों की तरह हरी मिर्च का सेवन करना भी सेहत के लिए बेहद फायदेमंद है। 

हाई कोलेस्ट्रॉ़ल से लेकर डायबिटीज जैसी बीमारियों से निपटने के लिए भी हरी मिर्च का सेवन करना काफी फायदेमंद रहता है। चलिए जानते हैं किन बीमारियों को कंट्रोल करने में हरी मिर्च का सेवन करना ज्यादा फायदेमंद रहता है।

1. डायबिटीज के लिए फायदेमंद

डायबिटीज के मरीजों के लिए हरी मिर्च का सेवन करना काफी फायदेमंद रहता है और वे अपनी हेल्दी डाइट में हरी मिर्च को भी शामिल कर सकते हैं। हरी मिर्च में खूब मात्रा में ऐसे तत्व पाए जाते हैं, जो हाई ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल करने में मदद करते हैं। साथ ही जिन लोगों को डायबिटीज होने का खतरा है, उनके लिए भी हरी मिर्च काफी अच्छा ऑप्शन है, जो इसके होने के खतरे को कम करता है। 



2. हाई कोलेस्ट्रॉल कंट्रोल करे 

हरी मिर्च का हार्ट के लिए बेहद फायदेमंद माना जाता है, क्योंकि इसमें हाई कोलेस्ट्रॉल, हाई ब्लड प्रेशर जैसी बीमारियां कंट्रोल करने के गुण पाए जाते हैं। हरी मिर्च में कई ऐसे खास तत्व पाए जाते हैं, जो शरीर से बैड कोलेस्ट्रॉल यानी एलडीएल और ट्राइग्लिसराइड को कम करने में मदद करते हैं।

3. त्वचा रोगों को होने से रोके 

स्किन प्रॉब्लम के लिए भी हरी मिर्च के बेहद फायदेमंद माना गया है। हरी मिर्च में कई स्किन हेल्दी पोषक तत्व होने के साथ-साथ इसमें एंटी-बैक्टीरियल गुण भी पाए जाते हैं, जो स्किन से जुड़ी बीमारियों को दूर करने में मदद करते हैं। जिन लोगों को स्किन से जुड़ी किसी प्रकार की बीमारी है या एलर्जी है, तो हरी मिर्च का सेवन करना सही हो सकता है। 

4. मानसिक रोगों से छुटकारा 

मानसिक बीमारियों को दूर करने के लिए कुछ बातों का ध्यान रखना बहुत जरूरी होता है, जिनमें से एक है डाइट का ध्यान रखना। अच्छी मेंटल हेल्थ के लिए डाइट में हरी मिर्च को शामिल जरूर करें। साथ ही हरी मिर्च में मौजूद कैप्सेसिन नाम का खास तत्व ब्रेन के हाइपोथैल्मस हिस्सो को शांत करने में मदद करता है।



5. आंख के रोगों का इलाज 

आंखों से जुड़ी बीमारियों को दूर करने के लिए हरी मिर्च का सेवन आयुर्वेद में भी सदियों किया जा रहा है और मॉडर्न मेडिसिन सिस्टम ने भी हरी मिर्च को इसके लिए अच्छा बताया है। साथ ही हरी मिर्च में मौजूद विटामिन सी आंखों को स्वस्थ रखता है और कई प्रकार की बीमारियां होने के खतरे को कम करता है।

दिल्ली:राजधानी दिल्ली के भजनपुरा इलाके में 36 वर्षीय अमेजन के सीनियर मैनेजर की गोली मारकर की गई हत्या





 दिल्ली :- राष्ट्रीय राजधानी दिल्ली के भजनुपुरा में आधी रात को दिल दहला देने वाली घटना हुई है, जहां पांच युवकों ने अमेजन के सीनियर मैनेजर हरप्रीत गिल को मौत के घाट उतार दिया है।

आरोपित युवकों ने भजनपुरा की गली में स्कूटी और बाइक से पहुंचकर मैनेजर पर गोलियां बरसाईं। इस घटना के बाद अमेजन के मैनेजर हरप्रीत गिल को तुरंत अस्पताल ले जाया गया, जहां डॉक्टरों ने उन्हें मृत घषित कर दिया।

ऐसे दिया वारदात को अंजाम

अमेजन के सीनियर मैनेजर हरप्रीत को सिर में गोली मारी गई है। सीनियर मैनेजर हरप्रीत गोविंद सिंह नामक शख्स के बाइक पर जा रहे थे। इसी दौरान पांच युवक स्कूटी और बाइक से पहुंचे। युवकों ने दोनों पर गोली बरसाना शुरू कर दी, जिसके बाद हरमनप्रीत की मौत हो गई।

हेल्थ टिप्स: क्या आप भी आटा गूंथ कर फ्रिज में रखती है तो हो जाइए सावधान हो सकती है ये गंभीर समस्याएं!






दिल्ली:आज कल के इस भागदौड़ वाली जिंदगी में हर कोई कुछ भी काम एक ही बार में निपटा कर रखना चाहता है। सुबह के वक्त की सब्जी बनाने के लिए रात को ही सब्जी काट कर रख लेते हैं या फिर सुबह देर न हो जाए उसके लिए आटा गूंथ कर फ्रिज में रख लेते हैं? अगर ऐसा है तो आप निश्चित ही अपने स्वास्थ्य के लिए एक खतरा पैदा कर रहे हैं। कहीं न कहीं हमारी व्यस्त जीवनशैली ही इसका एक सबसे बड़ा कारण है, जो हमारे स्वास्थ्य के लिए खतरा बन रहा है।

क्या आपने कभी सोचा है कि रात को ही आटा गूंथ कर रख लेने से और सुबह में उस आटे की रोटियां खाना आपके स्वास्थ्य के लिए कितना खतरनाक हो सकता है। नहीं तो आपको बता दें कि रात का गूंथा हुआ आटा आपकी सेहत के लिए बहुत ज्यादा नुकसानदेह साबित हो सकता है और कितनी देर का रखा आटा इस्तेमाल नहीं करना चाहिए।

कितनी देर का रखा आटा न खाएं
ज्यादातर न्यूट्रिशिनिस्ट लोगों को हमेशा ताजे आटे से बनी रोटी ही खाने की सलाह देते हैं क्योंकि आप तभी इसके पौष्टिक गुणों का लाभ प्राप्त कर सकते हैं, जब तक आटा ताजा है। लेकिन जब आप आटा गूंथ कर फ्रिज में करीब 6-7 घंटे तक रखकर छोड़ देते हैं तो आटे में रासायनिक पदार्थ बनने लगते हैं, जो आपके स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचाते हैं। इसलिए गूंथे हुए आटेको भूलकर भी इतने घंटे तक फ्रिज में नहीं रखना चाहिए।

क्यों हानिकारक है फ्रिज में आटा रखना

आटे को गूंथ कर फ्रिज में रखने से उसमें फ्रिज के भीतर बनने वाली गैस और हानिकारक किरणें आटे में घुस जाती है, जिससे आटे में विषाक्त गुण पैदा हो जाते हैं। अगर आप आटे को ठीक से स्टोर नहीं करते हैं तो ये आपके स्वास्थ्य के लिए एक बड़ी परेशानी पैदा कर सकता है। इतना ही नहीं ज्यादा देर तक रखे आटे की रोटी भी खराब बनती है। इसलिए इन सभी जोखिम कारकों से बचने के लिए और आटे के प्राकृतिक स्वाद को बनाए रखने के लिए ताजा गूंथे हुए आटे का ही प्रयोग करें।

आटे में बनने लगते हैं बैक्टीरिया
अगर आपकी ये आदत बन चुकी है कि आप रात को ही आटा गूंथ कर फ्रिज में रख लेते हैं या फिर बाहर ही छोड़ देते हैं तो ऐसी गलती बिल्कुल न करें क्योंकि गर्मियों में ज्यादा देर तक रखे आटे में बैक्टीरिया बनना शुरू हो जाते हैं, जिसकी वजह से फूड प्वाइजनिंग हो सकती है।

पेट संबंधी समस्याएं

गूंथे हुए आटे को फ्रिज में रखने से उसमें हानिकारक रसायनिक रिएक्शन होने लगते हैं, जिसकी वजह से आटे में मायकोटॉक्सिन बढ़ सकते हैं। ये टॉक्सिन्स आपकी आंतों के स्वास्थ्य को बिगाड़ते हैं, जिसकी वजह से आप एसिडिटी, अपच और पेट दर्द की परेशानीका शिकार हो सकते हैं। इतना ही नहीं आटे में लगी फफूंद की वजह से आप फंगल इंफेक्शन का भी शिकार हो सकते हैं।

पोषक तत्वों की कमी

जब भी आप ताजे आटे की रोटी खाएंगे और बासी आटे की रोटी खाएंगे तो आपको स्वाद में फर्क के साथ-साथ पोषक तत्वों में भी अंतर रहेगा। फ्रिज में रखे हुए आटे की रोटी खाने से आपके शरीर में पोषक तत्वों की कमी होने लगती है और ये कमी आगे चलकर आपको बीमार बनाने के लिए काफी है। इसलिए ताजे आटे की रोटी ही खाना फायदेमंद होता है।