लेमनग्रास चाय सिर्फ स्वाद ही नहीं, सेहत के लिए भी है सुपरफूड
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लेमनग्रास न सिर्फ एक खुशबूदार जड़ी-बूटी है, बल्कि इसकी चाय सेहत के लिए कई तरह से फायदेमंद होती है। अगर आप अभी तक इसे सिर्फ एक फ्लेवर वाली चाय समझते थे, तो इसके ये 5 फायदे जानकर आप भी इसे अपनी डेली रूटीन का हिस्सा बना लेंगे।
1. स्ट्रेस और एंग्जायटी को कम करती है
लेमनग्रास में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट और एरोमैटिक गुण दिमाग को शांत करने में मदद करते हैं। इसकी चाय पीने से मांसपेशियों को रिलैक्स महसूस होता है, जिससे तनाव और घबराहट दूर होती है।
2. डिहाइड्रेशन से बचाती है
गर्मी और थकान के कारण शरीर में पानी की कमी हो जाती है, जिससे कमजोरी महसूस होने लगती है। लेमनग्रास चाय न केवल शरीर को हाइड्रेटेड रखती है, बल्कि इसमें मौजूद मिनरल्स आपको तरोताजा महसूस कराते हैं।
3. पाचन तंत्र को मजबूत बनाती है
अगर आपको एसिडिटी, गैस, या अपच की समस्या है, तो लेमनग्रास चाय इसका बेहतरीन घरेलू इलाज है। इसमें मौजूद एंटीबैक्टीरियल और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण पाचन तंत्र को सुधारते हैं।
4. इम्यूनिटी बढ़ाती है
लेमनग्रास में विटामिन सी, एंटीऑक्सीडेंट और एंटीमाइक्रोबियल गुण होते हैं, जो शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत बनाते हैं। यह सर्दी, खांसी और इंफेक्शन से बचाव में भी सहायक है।
5. वजन घटाने में मददगार
वजन घटाने की कोशिश कर रहे हैं? लेमनग्रास चाय मेटाबॉलिज्म को तेज करती है, जिससे फैट बर्निंग प्रक्रिया तेज होती है। साथ ही, ये डिटॉक्सिफाइंग ड्रिंक शरीर से टॉक्सिन्स को बाहर निकालती है, जिससे वज़न कम करने में मदद मिलती है।
अगर आप अपनी सेहत को बेहतर बनाना चाहते हैं, तो लेमनग्रास चाय को अपनी डेली रूटीन में जरूर शामिल करें।
Mar 26 2025, 10:27