दिल्ली:दिल्ली वालो के लिए गुड न्यूज सफदरजंग में होने वाले है कई बदलाव, अब शाम को भी लगेगी ओपीडी







दिल्ली: - सफदरजंग अस्पताल में उपचार करवाने आ रहे मरीजों को एक अक्टूबर से शाम छह बजे तक इलाज की सुविधा मिलेगी। ओपीडी में इलाज के लिए शाम साढ़े पांच बजे तक पर्ची बनेगी। अभी तक सुबह 11:30 बजे तक पर्ची बनाई जाती है। ऐसे में जो मरीज समय पर पर्ची नहीं बनवा पाते उन्हें आपातकालीन विभाग के ग्रीन जोन में जाना पड़ता है। ऐसे में आपातकालीन सुविधा भी प्रभावित होती है। 

इसे देखते हुए अस्पताल प्रशासन ने एक अक्टूबर से शाम की ओपीडी शुरू करने का फैसला लिया है। शुरूआत में सर्जरी, बाल रोग और मेडिसिन विभाग के मरीजों को सुविधा मिलेगी। इसमें आगे विस्तार होगा। 

बता दें कि अस्पताल में उत्तर प्रदेश, हरियाणा, राजस्थान सहित अन्य राज्यों से बड़ी संख्या में मरीज आते हैं। उसी दिन उपचार न मिलने पर इन्हें रातभर अस्पताल परिसर में ही रहना पड़ता है

अस्पताल की चिकित्सा अधीक्षक डॉ. वंदना तलवार ने बताया कि अस्पताल में रोजाना 9 से 10 हजार मरीज आते हैं। इनमें से कई मरीज समय पर पर्ची नहीं बनवा पाते जिस कारण उन्हें सुविधा नहीं मिल पाती। ऐसे मरीजों के लिए पुराने कोविड सेंटर में सुविधा शुरू की जाएगी।

एम्स की तर्ज पर ऑनलाइन रिपोर्ट
सफदरजंग अस्पताल भी एम्स की तर्ज पर रेडियोलॉजी और लेबोरेटरी जांच की रिपोर्ट ऑनलाइन देने की दिशा में काम कर रहा है। अस्पताल प्रशासन की कोशिश है कि पूरे परिसर को हाईटेक वाईफाई सिस्टम से जोड़ा जाए और उसके बाद पूरी सुविधा को ऑनलाइन किया जाए। इससे मरीजों को रिपोर्ट के लिए भटकना नहीं होगा।

डॉक्टर भी रिपोर्ट ऑनलाइन देख सकेंगे। इसके अलावा लैब की सुविधा का सेंट्रलाइज्ड भी किया जाएगा। इससे मरीजों को सैंपल देने के लिए अलग-अलग जाने की जरूरत नहीं होगी।

शुरू होगी प्राइवेट ओपीडी

अस्पताल में जल्द ही प्राइवेट ओपीडी भी शुरू होगी। फिलहाल यह कैसे काम करेगा, इसे लेकर रूप रेखा तैयार की जा रही है। हो सकता है यह निजी अस्पताल की तरह ही सेवाएं दें। इससे पहले अस्पताल ने प्राइवेट वार्ड की भी सुविधा शुरू की थी जिसमें शुल्क देकर मरीज अतिरिक्त सुविधाओं के साथ उपचार करवा सकता है।

बेहतर सुविधाओं के साथ जनवरी में शुरू होगा एसआईसी सफदरजंग अस्पताल का नया स्पोर्ट्स इंजरी सेंटर आधुनिक सुविधाओं के साथ जनवरी तक शुरू हो गया है। इसके नए भवन में जांच से लेकर अन्य सभी सुविधाओं को एकीकृत किया जा रहा है। ताकि मरीजों को ज्यादा परेशान न होना पड़े। 

उम्मीद की जा रही है कि प्रधानमंत्री नरेंद्र मोदी इस सेंटर का उद्घाटन कर सकते हैं। नए भवन में शिफ्ट होने के बाद पुराने भवन में सेंट्रलाइज्ड लैब को तैयार किया जाएगा।

डॉग बाइट क्लीनिक का होगा विस्तार
सफदरजंग अस्पताल में डॉग बाइट क्लीनिक का विस्तार होगा। अभी यह क्लीनिक इमरजेंसी के बेसमेंट में चल रही है। यहां मरीजों को पहली डोज दी जाती है, दूसरी डोज के लिए ओपीडी में आना पड़ता है। यहां रोजाना 250 से 300 मरीजों को वैक्सीन दी जा रही है। 

आने वाले दिनों में इस क्लीनिक के विस्तार को लेकर काम चल रहा है।
बनेगा मदर एंड चाइल्ड ब्लॉक
अस्पताल में एम्स की तर्ज पर मदर एंड चाइल्ड ब्लॉक बनेगा। इसे लेकर प्रस्ताव पास हो गया है। यह सुविधा विकसित होने के बाद अस्पताल में डिलीवरी करवाने आ रही हजारों महिलाओं को सुविधा होगी। इसके अलावा लड़कों के लिए छात्रावास और ऑडिटोरियम भी बनाया जाएगा।
ऑनलाइन रेफर सिस्टम
दूसरे अस्पताल से रेफर होकर आने वाले मरीजों के लिए सफदरजंग अस्पताल भी ऑनलाइन व्यवस्था विकसित करने की दिशा में विचार कर रहा है। इसके तहत अस्पताल आने से पहले ही मरीज की जानकारी अस्पताल के पास होगी। ऐसा होने से वेंटिलेटर सहित अन्य की व्यवस्था पहले से की जा सकेगी। साथ ही दूसरे अस्पतालों से भी संपर्क साधा जा सकेगा।

दिल्ली: पीएम मोदी दुनिया के सबसे अधिक लोकप्रिय नेताओ में, 76 फीसदी अप्रूवल रेटिंग के साथ पहले नम्बर पर है पीएम मोदी।




नई दिल्ली :- प्रधानमंत्री नरेंद्र मोदी भारत के प्रधान मंत्री बनने के बाद दुनिया भर के लोकप्रिय नेता बने हुए हैं। प्रधानमंत्री नरेंद्र मोदी की लोकप्रियता का ग्राफ लगातार बढ़ता ही जा रहा है. वह दुनिया के सबसे अधिक लोकप्रिय नेता बन गए हैं. उनकी अप्रूवल रेटिंग 76 फीसदी तक चली गई है।

उनकी लोकप्रियता का अंदाजा आप इससे लगा सकते हैं कि दूसरे स्थान पर जो नेता हैं, उनसे 12 फीसदी अधिक रेटिंग पीएम मोदी की है. गृह मंत्री अमित शाह ने ट्वीट कर बधाई दी है.

ग्लोबल लीडर अप्रूलवल सर्वे के अनुसार पीएम मोदी की अप्रूवल रेटिंग दुनिया के किसी भी टॉप नेता से सबसे आगे है. दूसरे स्थान पर स्विटजरलैंड के प्रेसिडेंट अलैन बर्सेट हैं. अलैन से 12 फीसदी अधिक मोदी की लोकप्रियता है. 

पिछले कई सालों से पीएम मोदी की लोकप्रियता बढ़ती ही जा रही है, और वह सर्वोच्च स्थान पर बने हुए हैं.
अमेरिका के राष्ट्रपति जो बाइडन लोकप्रियता की इस सूची में सातवें स्थान पर हैं. उनकी अप्रूवल रेटिंग 40 फीसदी है. मार्च महीने के बाद यह उनकी सबसे बड़ी अप्रूवल रेटिंग है. उस समय बाइडेन की लोकप्रियता घट गई थी. इस डेटा को सितंबर 6-12 के बीच इकट्ठा किया गया.

पीएम मोदी की डिसअप्रूवल रेटिंग मात्र मात्र 18 फीसदी है. इस सूची के अनुसार कनाडा के पीएम जस्टिन ट्रूडो की डिसअप्रूवल रेटिंग 58 फीसदी है. डाटा को पॉलिटिकल इंटेलिजेंस रिसर्च फर्म ने जारी किया है. कुल 22 ग्लोबल लीडर्स पर सर्वे किया गया था. इस सूची में सबसे कम लोकप्रियता द.कोरिया के राष्ट्रपति यून सियोकोयोल और चेक रिपब्लिक प्रेसिडेंट पेट्र पावेल की है.

सर्वे ग्लोबल लीडर अप्रूवल रेटिंग ट्रैकर ने किया है. यह एक अमेरिकी बेस्ट कंसलटेंसी फर्म है. स्विटजरलैंड के प्रेसिडेंट अलैन की अप्रूवल रेटिंग 64 फीसदी है. तीसरे स्थान पर मेक्सिको के प्रेसिडेंट एंड्रेस मैनुअल लोपेज ओब्राडोर हैं. उनकी अप्रूवल रेटिंग 61 फीसदी है. जो बाइडेन की अप्रूवल रेटिंग 40 फीसदी है।

ब्रिटिश पीएम ऋषि सुनक की अप्रूवल रेटिंग 27 फीसदी है. फ्रांस के राष्ट्रपति इमैनुअल मैक्रॉं की अप्रूवल रेटिंग 24 फीसदी है.

नींबू के साथ - साथ नींबू के छिलके के भी कई फायदे, करते है कई खतरनाक बीमारियो से बचाव।








दिल्ली:-नींबू का सेवन शरीर में विटामिन सी की मात्रा को कायम रखने में मदद करता है।गर्मियों में नींबू पानी पीना हो या फिर सलाद में नींबू का तड़का लगाना हो कहीं भी अगर इसका फ्लेवर न हो तो सब कुछ फीका-फीका सा लगता है। नींबू के रस में कई पोषक तत्व पाए जाते हैं जो कि हमारी सेहत के लिए फायदेमंद होते हैं।

अक्सर लोग नींबू का रस निकालने के बाद नींबू को फेंक देते हैं या यूं कहें कि उसे किसी काम का नहीं समझते। लेकिन आज हम आपको नींबू के छिलके के ऐसे फायदे बताएंगे जिसे जानकर आप दोबारा कभी भी नींबू के छिलके को नहीं फेंकेगें।
कोलेस्ट्रॉल को करता है नियंत्रित

शरीर में कोलेस्ट्रॉल की ज्यादा मात्रा नुकसानदेह होती है। नींबू के छिलके में पॉलीफिनॉल नाम का एक पदार्थ होता है जो शरीर में बढ़े कोलेस्ट्रॉल को नियंत्रित करता है।
 
कैंसर से लड़ने की क्षमता

नींबू का छिलका सेहत के लिए काफी गुणकारी होता है। नींबू के छिलके में ऐसे तत्व पाए जाते हैं जिसमें कैंसर कोशिकाओं को खत्म करने की क्षमता होती है।

 हड्डियों को करता है मजबूत

हड्डियों को मजबूत करने के लिए कैल्शियम की ज्यादा जरूरत होती है। नींबू के छिलके में कैल्शियम और विटामिन सी प्रचुर मात्रा में होता है। जो कि न केवल हड्डियों को मजबूत रखता है बल्कि हड्डियों से संबंधित बीमारियों से भी बचाता है।

शरीर को विषैले पदार्थों से बचाता है
हमारे शरीर में कई विषैले पदार्थ होते हैं जैसे कि टॉक्सिन। शरीर में खट्टा होने की वजह से ये विषैले पदार्थ शरीर को नुकसान नहीं पहुंचा पाते।
ब्लड प्रेशर को करता है नियंत्रित
नींबू का छिलका आपके दिल का भी खयाल रखता है। छिलके में मौजूद पोटेशियम ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करता है जिसकी वजह से हार्ट सही तरीके से काम करता है।

दिल्ली:ईडी की महादेव बुक ऐप पर बड़ी कार्रवाई, मुंबई, कोलकाता, भोपाल में रेड, 417 करोड़ रुपये सीज




नई दिल्ली :- प्रवर्तन निदेशालय (ईडी) ने ऑनलाइन गैम्बलिंग ऐप महादेव बुक मनी लॉन्ड्रिंग मामले के खिलाफ बड़ी कार्रवाई की है. ईडी ने इस मामले में कोलकाता, भोपाल और मुंबई में छापेमारी की, जिसके बाद 417 करोड़ रुपये जब्त किए हैं. वित्तीय जांच एजेंसी ने एक बयान में शुक्रवार को कहा कि ईडी ने हाल ही में कोलकाता, भोपाल, मुंबई आदि शहरों के विभिन्न जगहों पर स्थित महादेव ऐप से जुड़े मनी लॉन्ड्रिंग नेटवर्क के खिलाफ तलाशी अभियान चलायी और बड़ी मात्रा में सबूत हासिल किए है।

जब्त 417 करोड़ रुपये के अवैध आय को फ्रीज कर लिया गया है.एजेंसी ने कहा कि मामले की जांच से पता चला है कि छत्तीसगढ़ के भिलाई के रहने वाले सौरव चंद्राकर और रवि उप्पल महादेव ऑनलाइन बुक के मुख्य प्रवर्तक हैं और दुबई से इसका संचालन कर रहे थे. इसमें कहा गया है कि महादेव ऑनलाइन बुक का सेंट्रल हेड ऑफिस यूएई है और अपने सहयोगियों को 70 प्रतिशत से 30 प्रतिशत लाभ अनुपात पर "पैनल या शाखाओं" की फ्रेंचाइजी देकर इसे चलाया जा रहा था।

छापेमारी के बारे में ईडी ने जानकारी दी कि चंद्राकर और उप्पल ने यूएई में अपने काले धंधे का एक साम्राज्य बना रखा था, जहां कालेधन का कारोबार खुलेआम चलता था. फरवरी 2023 में चंद्रालक ने यूएई के आरएके में शादी कर ली थी और इस शादी में महादेव एप्प के प्रोमोटर्स ने करीब 200 करोड़ रुपये नकद खर्च किये थे।

इतना ही नहीं, परिवार के सदस्यों को नागपुर से यूएई तक ले जाने के लिए प्राइवेट जेट किराए पर लिए गए थे. शादी में परफॉर्म करने के लिए मशहूर हस्तियों को आमंत्रित किया गया था. मुंबई और हवाला चैनल के वेडिंग प्लानर से लेकर डांसर तक, सभी को पेमेंट कैश से कराया गया है।

दिल्ली:दिल्ली एनसीआर में हुई बारिश कई इलाकों में भरा पानी,लगी जाम ,ऑफिस और स्कूल जाने वाले रहे परेशान



नई दिल्ली:- दिल्ली और राष्ट्रीय राजधानी क्षेत्र (NCR) में शुक्रवार सुबह तेज हवाओं के साथ भारी बारिश हुई। मौसम विभाग ने दिल्ली-NCR में अचानक बदले मौसम के लिए सुबह अलर्ट भी जारी किया और लोगों से सुरक्षित रहने की अपील की थी। 

स्कूल और ऑफिस जाने वाले रहे परेशान

राजधानी में शुक्रवार की सुबह हुई तेज बारिश से स्कूल जाने वाले बच्चों और शिक्षकों को परेशानी का सामना करना पड़ा। वहीं, दो पहिया वाहनों से दफ्तर जाने वाले लोग भी रेन कोट पहनकर दफ्तर जाते हुए दिखाई दिए।

हालांकि, तेज वर्षा के कारण कई जगहों पर जलजमाव की स्थिति बनी हुई है। वर्षा के कारण पुरानी दिल्ली और सदर बाजार के साथ ही करोल बाग, पटेल नगर, गुरुग्राम, गाजियाबाद, नोएडा-ग्रेटर नोएडा जैसे इलाकों में कीचड़ से बुरा हाल हो गया है। दैनिक कार्यों के लिए लोग जैसे-तैसे सड़कों से निकलने के लिए संघर्ष करते हुए नजर आए।

राउज एवेन्यू कोर्ट के पास गिरा पेड़

सूत्रों के मुताबिक, दिल्ली में राउज एवेन्यू कोर्ट के पास आज सुबह तेज हवा और बारिश के कारण एक पेड़ गिरने से यातायात की आवाजाही बाधित हो रही है तो बारिश से कई इलाकों सड़कों और अंडरपास में पानी भर गया है। जिससे लोगों को यात्रा के दौरान खासी परेशानी का सामना करना पड़ रहा है।

हल्की वर्षा और संकरी गलियों में पड़े कूड़े से पुरानी दिल्ली में गंदगी की स्थिति उत्पन्न हो जाती है। इससे नागरिकों को काफी परेशानी का सामना करना पड़ता है। वहीं, वर्षा के कारण प्रगति मैदान टनल समेत दूसरे मार्गों पर यातायात धीमा हो गया।

IMD ने जारी किया अलर्ट

भारतीय मौसम विभाग ने दिल्ली-एनसीआर में तेज हवा के साथ बारिश के लेकर अलर्ट जारी करते हुए कहा था कि दिल्ली-एनसीआर में आज सुबह लगभग 09:30 बजे तक उत्तर पश्चिम उत्तर प्रदेश से आने वाले बादलों के कारण 50-70 किमी प्रति घंटे की गति से तेज हवा के साथ कई इलाकों में हल्की से तेज बारिश हो सकती है।

गुरुग्राम, गाजियाबाद और नोएडा के कई इलाके हुए जलमग्न
दिल्ली के अलावा गुरुग्राम, गाजियाबाद और नोएडा में भी तेज हवा के साथ बारिश से कई रास्ते जलमग्न हो गए हैं, जिसकी वजह से सुबह-सुबह ऑफिस और काम पर जाने वाले लोगों को खासी परेशानी का सामना करना पड़ रहा है।

ट्रांस हिंडन में तेज वर्षा के कारण बिजली की आपूर्ति को बंद कर दिया गया था। बिजली काटने की वजह से सुबह गाजियाबाद विकास प्राधिकरण और नगर निगम की ओर से जलापूर्ति नहीं की गई है। इससे लोगों को समस्या हो रही है। वर्षा की वजह से बच्चों को स्कूल और लोगों को अपने कार्य स्थल में जाने में दिक्कत हो रही है।

सरायकेला : सड़क किनारे खड़ी ट्रक के पीछे बोलेनो कार ने मारी जोरदार टक्कर, दो गंभीर







सरायकेला : चौका थाना क्षेत्र के टाटा रांची हाईवे एन एच 33 दुबराजपुर के समीप बुधवार शाम को सड़क किनारे खड़ी ट्रक के पीछे एक बोलेनो कार ने जोरदार टक्कर मार दी जिसमें कार सवार दो लोग गंभीर रुप से घायल हो गया। 

प्राप्त जानकारी के अनुसार कार जमशेदपुर से रांची की ओर जा रही थी तभी दुबराजपुर के समीप अनियंत्रित होकर सड़क किनारे खड़े ट्रक के पीछे जोरदार टक्कर मार दिया। इस भीषण सड़क दुर्घटना में कार सवार बुंडू निवासी किशन मिश्रा व अन्य एक गंभीर रूप से घायल हो गए।

दुर्घटना की सूचना मिलते ही चौक पुलिस घटनास्थल पर पहुंचकर दोनों घायलों को स्थानीय लोगों की मदद से कार से बाहर निकाल कर बेहतर इलाज के लिए अस्पताल ले गए

दिल्ली:सुप्रीम कोर्ट ने मनी लांड्रिंग मामले में दिल्ली के पूर्व मंत्री सत्येन्द्र जैन की अंतरिम जमानत 25 सितंबर तक बढ़ाई






नई दिल्ली:- सुप्रीम कोर्ट ने मनी लॉन्ड्रिंग मामले में दिल्ली के पूर्व मंत्री और आप नेता सत्येन्द्र जैन की अंतरिम जमानत 25 सितंबर तक बढ़ा दी ईडी का प्रतिनिधित्व कर रहे अतिरिक्त सॉलिसिटर जनरल एसवी राजू ने न्यायमूर्ति एएस बोपन्ना और बेला एम त्रिवेदी की पीठ के समक्ष मामले में स्थगन का अनुरोध किया।

जैन का प्रतिनिधित्व कर रहे वरिष्ठ वकील अभिषेक सिंघवी भी मामले को टालने पर सहमत हुए.संक्षिप्त दलीलें सुनने के बाद, शीर्ष अदालत ने मामले की अगली सुनवाई 25 सितंबर को निर्धारित की. साथ ही वरिष्ठ आप नेता को चिकित्सा आधार पर दी गई अंतरिम जमानत भी बढ़ा दी।

शीर्ष अदालत ने एक अन्य आरोपी अंकुश जैन को भी चार सप्ताह के लिए अंतरिम जमानत पर रिहा करने का निर्देश दिया, क्योंकि उसके वकील ने अदालत के समक्ष कहा था कि उसके बच्चे की सर्जरी होनी है।

25 अगस्त को, ईडी का प्रतिनिधित्व कर रहे राजू ने जैन के लिए मेडिकल जमानत को और आगे बढ़ाने का कड़ा विरोध किया था और अदालत से उन्हें आत्मसमर्पण करने और मामले की सुनवाई तय करने का निर्देश देने को कहा था।

राजू ने कहा कि 'जैन जेल में एक स्विमिंग पूल चाहते हैं, हर कोई इसे वहन नहीं कर सकता.' उन्होंने कहा कि 'उनके द्वारा दिखाई गई मेडिकल रिपोर्ट में जमानत को एक दिन के लिए भी बढ़ाने की कोई जरूरत नहीं है और उनके साथ किसी सामान्य याचिकाकर्ता की तरह ही व्यवहार किया जाना चाहिए.'पिछले साल मई में ईडी ने आप नेता को कथित तौर पर उनसे जुड़ी कंपनियों के माध्यम से धन शोधन के आरोप में गिरफ्तार किया था। 

इस साल मई में शीर्ष अदालत ने जैन को रीढ़ की हड्डी की सर्जरी के लिए छह सप्ताह की अंतरिम जमानत दी थी. शीर्ष अदालत ने 24 जुलाई को अंतरिम जमानत पांच सप्ताह के लिए बढ़ा दी थी।

दिल्ली:सुप्रीम कोर्ट ने आसाराम की सजा स्थगित करने की याचिका पर विचार करने से किया इनकार









नई दिल्ली. सुप्रीम कोर्ट ने आसाराम की सजा स्थगित करने की याचिका पर विचार करने से इनकार कर दिया है. न्यायमूर्ति संजीव खन्ना और न्यायमूर्ति एसवीएन भट्टी की पीठ ने आसाराम की ओर से पेश हुए वरिष्ठ अधिवक्ता देवदत्त कामत से कहा कि यह न्यायालय याचिका पर विचार करने का इच्छुक नहीं है. 

पीठ ने उनसे उसकी (आसाराम की) उम्रकैद की सजा के खिलाफ उच्च न्यायालय में अपील पर दलील की तैयारी करने को कहा.आसाराम को जोधपुर की एक निचली अदालत ने 25 अप्रैल 2018 को उम्र कैद की सजा सुनाई थी. 

कामत ने दलील दी कि उनका मुवक्किल करीब 10 साल से जेल में है और उच्च न्यायालय ने उसके खराब स्वास्थ्य के पहलू पर विचार नहीं कर त्रुटि की.पीठ ने कहा, 'आपको एक नियमित अपील के लिए तैयारी करनी चाहिए, जो उच्च न्यायालय के समक्ष सुनवाई के लिए आनी है.' इसने कहा कि राजस्थान उच्च न्यायालय के 7 जुलाई 2022 के आदेश के खिलाफ दायर अपील खारिज करने की इच्छुक है।

कामत ने अदालत से अपील खाारिज नहीं करने का अनुरोध किया और कहा कि वह इसे वापस लेना चाहते हैं. इसके बाद पीठ ने उन्हें याचिका वापस लेने की अनुमति दे दी और कहा कि यदि आसाराम की दोषसिद्धि और सजा के खिलाफ नियमित अपील शीघ्रता से सुनवाई के लिए नहीं ली गई, तो उन्हें सजा स्थगित कराने के लिए उच्च न्यायालय के समक्ष नयी अर्जी दायर करने की छूट होगी.

आसाराम अपने आश्रम में एक किशोरी के साथ बलात्कार के मामले में इंदौर में गिरफ्तार किए जाने और जोधपुर लाये जाने के बाद, 2 सितंबर 2013 से जेल में है।

जी 20 शिखर सम्मेलन में हिस्सा लेने के बाद नीदरलैंड के पीएम ने की बेंगलुरू का दौरा वहां ली मसाला चाय की चुस्की...यूपीआई से किया पेमेंट

 



बेंगलुरु :- चाय सिर्फ भारत का ही नहीं बल्कि दुनिया के कई देशों में सबसे लोकप्रिय है। भारतीय मसाला चाय को भारत में ही नहीं विदेशी प्रेमी भी मिल गया है। यह नया मसाला चाय प्रेमी कोई और नहीं बल्कि नीदरलैंड के पीएम मार्क रूट हैं।

जी20 शिखर सम्मेलन के बाद नीदरलैंड के पीएम ने बेंगलुरू में मसाला चाय की चुस्कियां तो ही साथ ही उन्होंने यूपीआई से पेमेंट भी किया।

G20 शिखर सम्मेलन के लिए पहुंचे थे नीदरलैंड के पीएम

नीदरलैंड के पीएम मार्क रूट, जी20 शिखर सम्मेलन में भाग लेने के लिए भारत आए थे। सोमवार को उन्होंने बेंगलुरू का दौरा किया। टेक सिटी में पहुंचने के बाद मार्क रूट ने चर्च स्ट्रीट पर शहर के लोकप्रिय चाय प्वाइंट पर पहुंचे। यहां उन्होंने मसाला चाय का लुत्फ उठाया। 

पीएम मार्क रूट ने मसाला चाय की चुस्कियां लेने के बाद यूपीआई से पेमेंट भी किया। पीएम ने अपना वीडियो ट्वीटर पर पोस्ट भी किया है।

बेंगलुरू में पैदल चले, साइकिल चलाया

नीदरलैंड के पीएम मार्क रूट ने बेंगलुरू की स्ट्रीट्स पर पैदल भ्रमण भी किया। चर्च स्ट्रीट पर उन्होंने साइकिल भी चलाया। साइकिलिंग के दौरान डच पीएम के साथ मेयर सत्य शंकरन भी मौजूद रहे। इसके अलावा मार्क रूट ने कई अलग-अलग चीजों का स्ट्रीट पर अनुभव लिया। इस दौरान काफी भीड़ भी उनके साथ मौजूद रही। 

उन्होंने भीड़ से बातचीत भी की। लोगों के साथ सेल्फी भी खिंचवाई।
ट्वीटर पर नीदरलैंड के पीएम ने पोस्ट किया कि नीदरलैंड और भारत के बीच व्यापक आर्थिक संबंध हैं। 350 से अधिक डच कंपनियां यहां कारोबार करती हैं। 

भारत और नीदरलैंड भी इनोवेशन के लिए समान उद्यमशीलता की भावना और क्षमता साझा करते हैं। हम कृषि और जल प्रबंधन जैसे क्षेत्रों में एक साथ काम करते हैं। अन्य तमाम अवसरों के लिए आगे की राह देख रहे हैं।

अगर आपके शरीर में है कैल्शियम की कमी हड्डियों में रहता है दर्द तो खाएं ये कैल्शियम रिच फूड, बनेंगी हड्डियां मजबूत




दिल्ली:-कैल्शियम एक महत्वपूर्ण खनिज है जो हड्डियों को मजबूत बनाए रखने और शरीर के समुचित कार्य के लिए आवश्यक है।यदि किसीq कारणवश यदि किसी कारणवश हमारे शरीर में कैल्शियम की कमी हो जाती तो यह शरीर में कई अन्य समस्याओ को जन्म दे सकती है।हेल्दी बॉडी और हेल्दी बोन्स के लिए कैल्शियम के महत्व के बारे में सभी जानते हैं। समय-समय पर रिसर्च और स्टडीज में बार-बार यह बात दोहरायी जाती रही है कि, शरीर के लिए जरूरी पोषण के लिए सभी प्रकार के विटामिन और मिनरल्स की जरूरत होती है।

हड्डियों की मजबूती के लिए कैल्शियम और विटामिन डी (Vitamin D) की जरूरत होती है. अगर शरीर में कैल्शियम की कमी रहती है तो हड्डियां कमजोर होने लगती है. हड्डियों में कमजोरी आने पर गठिया, ऑस्टियोपोरोसिस जैसी बीमारियां हो जाती है। 

डेली डाइट में संतुलित भोजन की तरह कैल्शियम वाले खाद्य पदार्थ भी शामिल होने चाहिए. अगर आप अपनी डाइट में कैल्शियम वाले फूड शामिल नहीं करते हैं, तो आइए जानते है कौन - कौन से फूड कैल्शियम का निर्माण करते हैं।



डेयरी खाद्य पदार्थ



शाकाहारी लोगों के लिए कैल्शियम के लिए दूध, दही, पनीर सबसे अच्छे फूड होते हैं. डेयरी खाद्य पदार्थ में पर्याप्त मात्रा में कैल्शियम पाया जाता है. दूध, दही और पनीर को अपनी डाइट में आप कई तरह से शामिल कर सकते हैं. नाश्ते और रात के खाने में दूध का सेवन ज्यादा फायदेमंद होता है.

रागी फूड



वैसे तो सामान्य डाइट में रागी फूड का सेवन बहुत कम होता है. लेकिन वजन कम करने और प्रोटीन और कैल्शियम की कमी को पूरा करने के लिए रागी का सेवन करने की सलाह लगभग सभी डाइट एक्सपर्ट्स देते हैं. हड्डियों की मजबूती के लिए रागी का सेवन लाभदायक होता है.

अंडा है कैल्शियम का स्रोत-



अगर आप अंडा खाते हैं तो आपके लिए कैल्शियम का सबसे अच्छा स्रोत इससे अच्छा कुछ नहीं हो सकता है. अंडे के पीले भाग में कैल्शियम के अलावा कई अन्य जरूरी पोषक तत्व पाये जाते हैं.

सहजन


आयुर्वेद के अनुसार सहजन के सेवन से कैल्शियम की कमी दूर होती है. सहजन की पत्ती और फल दोनों में कैल्शियम की कमी दूर करने का गुण पाया जाता है. दूध से कई गुना ज्यादा कैल्शियम सहजन में पाया जाता है.

फलियां और बींस



हरी सब्जियों में भी कैल्शियम की मात्रा होती है. सबसे ज्यादा हरी बींस और फलियों वाली सब्जियों में कैल्शियम की मात्रा पायी जाती है.

मशरूम खाएं





अगर शरीर की हड्डियां कमजोर हो रही हैं, तो आपको अपनी डाइट में मशरूम को शामिल करना चाहिए. मशरूम में पर्याप्त मात्रा में कैल्शियम पाया जाता है. डाइट एक्सपर्ट्स मानते हैं कि हर इंसान को एक सप्ताह में कम से कम एक बार मशरूम का सेवन करना चाहिए.