*Murshidabad Kings Ride on Rishabh and Toufik Brilliance to Clinch Victory in Bengal Pro T20 League* 
Sports 

 

Sports Desk :  A commanding run chase led by Rishabh Chaudhary and Toufik Uddin Mondal powered Murshidabad Kings to a confident five-wicket win over Shrachi Rarh Tigers in Season 2 of the Bengal Pro T20 League at the iconic Eden Gardens on Sunday.

Chasing 151 for victory, Murshidabad Kings made light work of the target, reaching 151/5 in just 18.4 overs. Veteran Rishabh Chaudhary top-scored with a brisk 50 off 35 balls, setting the tone for the innings. He was ably supported by Toufik Uddin Mondal, whose calm and composed unbeaten 42 off 37 balls anchored the chase.

Earlier, Shrachi Rarh Tigers posted a competitive 150/6 after being put in to bat. Opener Kazi Junaid Saifi was the standout performer with a fluent 78 off 54 deliveries. However, regular breakthroughs by the Kings' bowling unit—led by Saksham Chaudhary, Vikas Singh, and Sukhmeet Singh, who claimed two wickets apiece—kept the Tigers in check.

Despite efforts from the Tigers’ bowling attack, with wickets shared among Ravi Kumar, Pritam Chakrabarty, Shahbaz Ahmed, and Ashutosh Kumar, the Kings held their nerve in a well-paced chase.

With this win, Murshidabad Kings continue to assert themselves as strong contenders in the
BengalProT20League Season 2.
Pic Courtesy by: CAB

*Bhawanipore, East Bengal joint-winners of First Division Championship* 




 Khabar kolkata sports Desk: Bhawanipore Club and East Bengal Club were announced joint winners after the First Division Championship final match ended in a draw on the fifth and final day at the Eden Gardens on Thursday. 

Vivek Singh was awarded the player of the match. 

In the summit clash, batting first, Bhawanipore Club scored a mammoth 643/6 decl in 170 overs in their first innings. 

Shakir Habib Gandhi (220), Vivek (176 not out), Abhishek Raman (93) were the star performers with the bat. 

In reply, East Bengal, in their first innings, were 243/8 in 106.4 overs, when heavy rain stopped play. 

With the weather showing no signs of improvement and as both the team’s first innings were not completed, the match was drawn and Bhawanipore & East Bengal were announced joint winners. 

For East Bengal, Satyaki Dutta (53), Kanishk Seth (48 not out) were the pick of the batters.

For Bhawanipore, Ravi Kumar bagged 3 for 60 while Anubhav Tyagi claimed 2 for 38.
Pic Courtesy by: CAB

*Bengal Pro T20 League men’s draft featured 802 cricketers* 
Sports 

 
 
 Khabar kolkata sports Desk : A total of 802 cricketers were drafted in the mega men’s draft of the Bengal Pro T20 League Season 2 at a glitzy ceremony at a city hotel on Monday.

The players were picked by the eight franchisees namely Sobisco Smashers Malda, Adamas Howrah Warriors, ServoTech Siliguri Strikers, Harbour Diamonds, Shrachi Rarh Tigers, Lux-Shyam Kolkata Royal Tigers, Murshidabad Kings and Rashmi Medinipur Wizards.  

CAB Office bearers led by President Snehasish Ganguly, Vice President Amalendu Biswas, Secretary Naresh Ojha, Treasurer Prabir Chakrabarty, Joint Secretary Debabrata Das along with India cricket legend Sourav Ganguly, women’s cricket icon Jhulan Goswami were present for the draft. Chairpersons of various CAB committees, former international players, former office bearers and Apex Council Members were also present.

Also present were Bengal Pro T20 League committee members - Deep Chatterjee, Subhradeep Ganguly, Lopamudra Banerjee, Keya Ray, Surajit Lahiri, Ambarish Mitra, Soumendu Chatterjee, Joydeep Mukherjee, along with other CAB members.  

Speaking about the draft, CAB President Mr Ganguly said: “I welcome to all the current office bearers, former office bearers, international players and all the franchises for the men’s draft of the second season of the Bengal Pro T20 League. 

“I hope you will all witness an exciting draft process in the next few hours. I am sure we will have an even more successful Bengal Pro T20 League season this time,” Mr Ganguly added. 



MEN’S TEAMS:
1. Shrachi Rarh Tigers: Shahbaz Ahmed, Pradipta Pramanik, Sumanta Gupta, Ashutosh Kumar, Ravi Kumar, Sayan Shekhar Mondal, Kazi Junaid Saifi, Pritam Chakraborty, Gaurav Singh Chauhan, Abhishek Das, Siddharth Patidar, Abhijeet Bhagat, Md Shami, Saikat Das, Ayan Bhattacharyaa, Avirup Gupta, Mayank Jha



2. ServoTech Siliguri Strikers: Akash Deep, Suraj Singhu Jaiswal, Vikas Singh, Tarun Godara, Ankur Paul, Subham Chatterjee, Nuruddin Mondal, Irshad Alam, Ankush Tyagi, Sourav Paul, Mithilesh Das, Raju Halder, Pawan, Lokesh, Aditya Singh, Shivamm Bharati, Sachin Yadav, 



3. Rashmi Medinipur Wizards: Sudip Chatterjee, Vivek Singh, Priyanshu Srivastava, Vaibhav Yadav, Ritwik Roy Chowdhury, Ranjot Singh Khaira, Rajkumar Pal, Soumyadip Mandal, Sandipan Das Jr, Sourav Halder, Rahul Kundu, Akash Ghatak, Rahul Gupta, Pankaj Shaw, Aishik Patel, Ayush Ghosh, Jagmohan Prasad Gupta 



4. Adamas Howrah Warriors: Aamir Gani, Kanishk Seth, Shakir Habib Gandhi, Pramod Chandila, Sujit Kumar Yadav, Saksham Sharma, Yuvraj Deepak Keswani, Shreyan Chakrabarty, Shashank Singh, Deepak Kumar, Debangshu Pakhira, Jayveer Singh, Rohit, Sachin Chaudhary, Arindam Ghosh, Agniswar Das, Agastya Shukla



5. Lux-Shyam Kolkata Royal Tigers: Abishek Porel, Karan Lal, Sayan Ghosh, Akash Pandey, Sandeep Kumar Tomar, Ayush Kumar Singh, Anurag Tiwari, Md Kaif, Sandipan Das, Debopratim Halder, Ronit Ghosh, Vipin Chandra, Harsh Vardhan Jajodia, Arjun Kumar, Sanjib Goswami, Bhoirob De Sarkar, Dron Chatterjee



6. Harbour Diamonds: Prayas Ray Barman, Manoj Tiwary, Badal Singh Balyan, Subham Sarkar, Chandrahas Dash, Vishal Bhati, Kaushik Maity, Geet Puri, Pradeep Kumar, Priyank Patel, Abhishek Raman, Rahul Prasad, Abhimanyu Easwaran, Balkesh Yadav, Prakash Kr Roy, Kaushik Giri, Ankit Chatterjee, Vijay Srivastava



7. Murshidabad Kings: Sudip Kumar Gharami, Agniv Pan, Sukhmeet Singh, Vikas Singh, Toufik Uddin Mondal, Saksham Chaudhury, Rishabh Chaudhary, Dilshad Khan, Saurabh Kumar Singh, Aniket Singh, Tanmoy Pramanick, Sayed Irfan Aftab, Priyam Sarkar, Koushik Ghosh, Nikhil Singh, Ankit Chatterjee, Sayan Paul 



8. Sobisco Smashers Malda: Mukesh Kumar, Writtick Chatterjee, Kaif Ahmed, Ramesh Prasad, Akhil, Shuvam Dey Sr, Gitimoy Basu, Brijesh Sharma, Arjun Bharadwaj, Avilin Ghosh, Sumit Mohanta, Viraj Krishna, Harsimar Singh Patheja, V Venkat Raj, Sk Janishar Akhatar Nishar, Arjun Singh, Aditya Roy.
Pic Courtesy by: CAB

*Bhowanipur Club crowned champions of First Division One-Day meet* 
Sports 

 



 Khabar kolkata sports Desk : In a nail-biting summit clash, Bhowanipur Club defeated E.Rly Sports Association by 5 runs on Tuesday to emerge champions of CAB First Division Senior Knockout One-Day Tournament.

Put into bat at the JU 2nd Campus Ground Salt Lake, Bhowanipur managed to post 207 in 49.5 overs. Vivek Singh (55), Aamir Gani (42), Abhimanyu Easwaran (35) were the pick of the batsmen. 

For E. Rly. Sports Association, Nikhil Singh (3-26), Tanmoy Pramanick (2-46) and Saiket Das (2-46) impressed with the ball. Swapnil Choudhary and Deepanshu Chaudhary bagged one each.

In reply, E. Rly. Sports Association fell short, scoring 202 in 49.1 overs. Ravi Singh top-scored with a fighting 69. 

For Bhowanipur, Jesal Karia (3-37), Rajkumar Pal (3-52), Ravi Kumar (2-28) impressed while Aamir claimed one.
 PIC Courtesy by: CAB

सुप्रीम कोर्ट की तमिलनाडु राज्यपाल को फटकार, कहा- बिल रोकना मनमान, जानें पूरा मामला









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तमिलनाडु की एमके स्टालिन सरकार को मंगलवार को सुप्रीम कोर्ट से बड़ी राहत मिली। सुप्रीम कोर्ट ने सरकार के 10 जरूरी बिलों को राज्यपाल की ओर से रोके जाने को अवैध बताया है। कोर्ट ने कहा कि यह मनमाना कदम है और कानून के नजरिए से सही नहीं। अदालत ने कहा कि राज्यपाल सहमति रोके बिना विधेयकों को राष्ट्रपति के लिए आरक्षित नहीं कर सकते। बता दें कि राज्य विधानसभा द्वारा पास किए गए कई विधेयकों को राज्यपाल ने मंजूरी नहीं दी थी। इसके खिलाफ सुप्रीम कोर्ट में याचिका दायर की गई थी। इसमें राज्य विश्वविद्यालयों में कुलपतियों की नियुक्ति से जुड़े विधेयक भी शामिल थे।

कोर्ट ने राज्यपाल को लगाई फटकार
सुप्रीम कोर्ट के जस्टिस जेबी पारदीवाला और जस्टिस आर. महादेवन की पीठ ने तमिलनाडु के राज्यपाल आर. एन. रवि के विधेयकों को लंबे समय तक टाले रखने वाले मामले पर फैसला सुनाते हुए कहा, इन 10 बिलों को लेकर राज्यपाल और राष्ट्रपति ने जो भी कदम उठाए, वे सब कानूनी रूप से अमान्य हैं। कोर्ट ने फैसला दिया कि ये बिल उस तारीख से मंजूर माने जाएंगे, जिस दिन तमिलनाडु विधानसभा ने इन्हें दोबारा पास करके राज्यपाल के पास भेजा था। कोर्ट ने राज्यपाल की आलोचना करते हुए कहा कि उन्होंने ईमानदारी से काम नहीं किया। इसका मतलब है कि राज्यपाल ने संविधान के हिसाब से अपनी जिम्मेदारी ठीक से नहीं निभाई।

 “राज्यपालों को राजनीतिक दल की तरफ से संचालित नहीं होना चाहिए”
राज्यपाल को एक दोस्त, दार्शनिक और राह दिखाने वाले की तरह होना चाहिए। आप संविधान की शपथ लेते हैं। आपको किसी राजनीतिक दल की तरफ से संचालित नहीं होना चाहिए। आपको उत्प्रेरक बनना चाहिए, अवरोधक नहीं। राज्यपाल को इस बात का ध्यान रखना चाहिए कि कोई बाधा पैदा न हो।

 “राज्यपालों को राजनीतिक कारणों से विधानसभा में बाधा नहीं बनना चाहिए”
अदालत ने कहा कि राज्यपाल को संसदीय लोकतंत्र की स्थापित परंपराओं के प्रति उचित सम्मान के साथ काम करना चाहिए. साथ ही, विधानसभा के माध्यम से व्यक्त की जा रही लोगों की इच्छा और लोगों के प्रति जवाबदेह निर्वाचित सरकार का सम्मान करना चाहिए। सर्वोच्च अदालत ने सबसे तल्ख टिप्पणी ये की कि राज्यपालों को राजनीतिक कारणों से विधानसभा के कामकाज में बाधा नहीं बनना चाहिए।

सुप्रीम कोर्ट ने स्पष्ट किए अधिकार
इस पूरे मामले में सुप्रीम कोर्ट ने राज्यपाल और राज्य सरकार के अधिकारों को स्पष्ट किया है। कोर्ट ने यह भी बताया है कि राज्यपाल को किस तरह से विधेयकों पर कार्रवाई करनी चाहिए। सुप्रीम कोर्ट ने राज्यपाल को निर्देश दिया कि उन्हें अपने विकल्पों का इस्तेमाल तय समय-सीमा में करना होगा, वरना उनके उठाए गए कदमों की कानूनी समीक्षा की जाएगी।
कोर्ट ने कहा कि राज्यपाल बिल रोकें या राष्ट्रपति के पास भेजें, उन्हें यह काम मंत्रिपरिषद की सलाह से एक महीने के अंदर करना होगा। विधानसभा बिल को दोबारा पास कर भेजती है, तो राज्यपाल को एक महीने के अंदर मंजूरी देनी होगी। कोर्ट ने यह स्पष्ट किया कि वह राज्यपाल की शक्तियों को कमजोर नहीं कर रहा, लेकिन राज्यपाल की सारी कार्रवाई संसदीय लोकतंत्र के सिद्धांतों के अनुसार होनी चाहिए।

तमिलनाडु सरकार ने विशेष सत्र में पारित किए गए थे बिल राज्यपाल आरएन रवि ने तमिलनाडु सरकार की ओर से पारित 12 में से 10 बिलों को 13 नवंबर 2023 को बिना कारण बताए विधानसभा में लौटा दिया था और 2 बिलों को राष्ट्रपति के पास भेज दिया था। इसके बाद 18 नवंबर को तमिलनाडु विधानसभा के विशेष सत्र में इन 10 बिलों को फिर से पारित किया गया और गवर्नर की मंजूरी के लिए गवर्नर सेक्रेटेरिएट भेजा गया।बिल पर साइन न करने का विवाद नवंबर 2023 में भी सुप्रीम कोर्ट तक पहुंच था।

Nutrition experts Talk on Decoding Cravings: Understanding the Connection Between Nutrient Deficiencies and Food Desires
In March, a team of diet consultants, led by Nutritionist Harpreet Pasricha, conducted a series of talks on cravings in celebration of International Women’s Day. These sessions were held at Pentair, Mount Litera Zee School, Indian Naval units, and all Diet Dr Clinics in Goa, Ludhiana, and Amritsar.

Cravings are intense desires for specific foods that many individuals experience. While they can be influenced by emotions and habits, they may also indicate underlying nutrient deficiencies. This article explores the possible link between cravings and nutritional gaps, offering insights on how to address them effectively.

Understanding Cravings

Cravings are more than mere hunger; they are powerful urges for particular foods. These desires can be influenced by:
	•	Physiological Needs: The body’s requirement for specific nutrients.
	•	Emotional States: Stress, anxiety, or sadness leading to comfort eating.
	•	Hormonal Fluctuations: Changes during menstrual cycles or pregnancy affecting appetite.

Recognizing the root cause of cravings is essential for maintaining overall health and well-being.

Common Cravings and Their Potential Nutrient Links
	1.	Chocolate
	•	Possible Deficiency: Magnesium
	•	Explanation: Chocolate, especially dark chocolate, is rich in magnesium. A craving for chocolate might indicate a need for this essential mineral, which plays roles in muscle function, nerve signaling, and energy production.
	•	Sources of Magnesium: Nuts, seeds, legumes, whole grains, and leafy green vegetables.
	2.	Ice (Pagophagia)
	•	Possible Deficiency: Iron
	•	Explanation: The compulsive consumption of ice, known as pagophagia, has been linked to iron-deficiency anemia. Chewing ice may provide temporary relief to oral inflammation caused by anemia.
	•	Sources of Iron: Red meat, poultry, seafood, beans, dark leafy greens, and iron-fortified cereals.
	3.	Salty Foods
	•	Possible Deficiency: Sodium or Chloride
	•	Explanation: An intense desire for salty snacks might suggest an electrolyte imbalance, particularly involving sodium or chloride. These minerals are vital for maintaining fluid balance and nerve function.
	•	Sources of Sodium and Chloride: Table salt, seafood, and vegetables like celery and tomatoes.
	4.	Red Meat
	•	Possible Deficiency: Iron or Vitamin B12
	•	Explanation: Craving red meat could signal low levels of iron or vitamin B12, both crucial for red blood cell formation and preventing anemia.
	•	Sources of Vitamin B12: Fish, meat, poultry, eggs, and dairy products.
	5.	Cheese or Dairy
	•	Possible Deficiency: Calcium or Vitamin D
	•	Explanation: A hankering for cheese or dairy products may indicate a need for calcium or vitamin D, essential for bone health and muscle function.
	•	Sources of Calcium: Dairy products, fortified plant-based milks, and leafy green vegetables.
	•	Sources of Vitamin D: Fatty fish, fortified dairy products, and exposure to sunlight.
	6.	Sugary Foods
	•	Possible Deficiency: Chromium or Magnesium
	•	Explanation: A sweet tooth might be linked to low levels of chromium, which aids in blood sugar regulation, or magnesium, involved in glucose metabolism.
	•	Sources of Chromium: Broccoli, grapes, whole-grain products, and meats.
	7.	Pickles or Sour Foods
	•	Possible Deficiency: Sodium
	•	Explanation: Craving pickles or sour foods can be a sign of sodium deficiency, especially in individuals with low blood pressure or those losing sodium through sweat.
	8.	Fried or Fatty Foods
	•	Possible Deficiency: Essential Fatty Acids
	•	Explanation: A desire for fried foods may suggest a lack of essential fatty acids, necessary for brain function and hormone production.
	•	Sources of Essential Fatty Acids: Fatty fish, flaxseeds, walnuts, and chia seeds.
	9.	Carbonated Drinks
	•	Possible Deficiency: Calcium
	•	Explanation: Some theories propose that craving fizzy drinks is linked to low calcium levels, though more research is needed in this area.

The Broader Impact of Nutrient Deficiencies

Nutrient deficiencies can manifest in various ways beyond cravings.

 For instance:
	•	Iron Deficiency: Affects approximately one in three adults, leading to symptoms like fatigue, dizziness, and pica (craving non-nutritional substances). Addressing this requires incorporating iron-rich foods into the diet or considering supplements under medical guidance.
	•	Hidden Hunger: This term refers to subclinical nutrient deficiencies that don’t show immediate symptoms but can increase the risk of chronic diseases, including type 2 diabetes. A balanced diet rich in essential nutrients is crucial to combat this issue.

Addressing and Preventing Nutrient Deficiencies

To mitigate cravings linked to nutrient deficiencies:
	•	Balanced Diet: Ensure a varied diet that includes all essential nutrients. Incorporate fruits, vegetables, whole grains, lean proteins, and healthy fats.
	•	Regular Health Check-ups: Routine medical examinations can detect deficiencies early, allowing for timely interventions.
	•	Mindful Eating: Pay attention to hunger cues and cravings. Reflecting on what your body might be signaling can guide healthier food choices.
	•	Supplementation: When necessary, supplements can help address specific deficiencies. However, it’s essential to consult with a healthcare professional before starting any supplement regimen.

When to Seek Professional Help

If you experience persistent cravings or suspect a nutrient deficiency, consulting a registered dietitian or nutritionist is advisable. They can assess your dietary habits, identify potential deficiencies, and determine underlying causes, such as:
	•	Dietary Imbalances: Consuming foods that hinder nutrient absorption or lack essential nutrients.
	•	Malabsorption Issues: Conditions like celiac disease, Crohn’s disease, or environmental enteropathy can impair nutrient absorption, leading to deficiencies. For instance, environmental enteropathy, prevalent in low-resource settings, is characterized by chronic intestinal inflammation, reducing nutrient absorption and leading to malnutrition and stunted growth.  
	•	Medication Interactions: Some medications can interfere with nutrient absorption. For example, metformin, a common diabetes medication, has been associated with vitamin B12 deficiency.  

A healthcare professional can conduct necessary tests to diagnose deficiencies and recommend appropriate dietary adjustments or supplements.



To summarise, cravings can serve as insightful indicators of our body’s nutritional needs. By understanding the potential links between specific cravings and nutrient deficiencies, we can make informed dietary choices that promote overall health. Emphasizing a balanced diet, staying attuned to our body’s signals, and seeking professional guidance when needed are pivotal steps toward well-being.

About Harpreet Pasricha (Author): Harpreet Pasricha is a renowned nutritionist, dietitian, and wellness expert with extensive experience in the field of health and nutrition. She is the founder of Diet Dr Clinic, where she provides personalized nutrition plans to individuals, athletes, and corporate clients. With a strong background in functional nutrition, Harpreet emphasizes a holistic approach to health, focusing on balanced diets, lifestyle modifications, and scientific dietary solutions. She has conducted numerous workshops and awareness programs on wellness, weight management, and sports nutrition. Passionate about empowering individuals with the right nutritional knowledge, she continues to inspire healthier lifestyles through her expertise and guidance.

PRSU में प्रवेश परीक्षा के लिए ऑनलाइन पंजीयन 25 मार्च से, जानिए अंतिम तिथि और अन्य डिटेल्स
रायपुर- पं. रविशंकर शुक्ल विश्वविद्यालय, रायपुर में शैक्षणिक सत्र 2025-26 के लिए स्नातक एवं स्नातकोत्तर प्रथम सेमेस्टर में प्रवेश प्रक्रिया शुरू हो गई है. विश्वविद्यालय प्रशासन ने प्रवेश परीक्षा संबंधी अधिसूचना जारी कर दी है. इच्छुक छात्र 25 मार्च से 25 अप्रैल 2025 तक ऑनलाइन पंजीयन करा सकते हैं. प्रवेश परीक्षा ऑनलाइन मोड में आयोजित होगी, जिसकी प्रस्तावित तिथि 15 मई से 18 मई 2025 के बीच निर्धारित की गई है.
जानिए महत्वपूर्ण तिथियां और पंजीयन शुल्क 
ऑनलाइन पंजीयन की तिथि: 25 मार्च 2025 से 25 अप्रैल 2025 तक
प्रवेश पत्र जारी होने की तिथि: 2 मई 2025
ऑनलाइन परीक्षा की प्रस्तावित तिथि: 15 मई 2025 से 18 मई 2025 तक
ऑनलाइन पंजीयन शुल्क: ₹700/
अधिक जानकारी के लिए विश्वविद्यालय की आधिकारिक वेबसाइट www.prsu.ac.in पर जा सकते हैं.
कौन कर सकता है आवेदन? 
Pt. Ravishankar Shukla University प्रवेश परीक्षा ऑनलाइन पंजीयन के लिए स्नातक अंतिम वर्ष के परीक्षार्थी, जिनका परीक्षा परिणाम घोषित किया जा चुका है अथवा ऐसे परीक्षार्थी जो वर्तमान में स्नातक अंतिम वर्ष की परीक्षा में सम्मिलित हो रहे हैं. वे ऑनलाइन प्रवेश परीक्षा के लिए आवेदन कर सकते हैं.
महत्वपूर्ण निर्देश 
आवेदक ऑनलाइन पंजीयन एवं अन्य निर्देशों के लिए विश्वविद्यालय की वेबसाइट www.prsu.ac.in का निरंतर अवलोकन करते रहें.

रविंद्र नेगी ने मनीष सिसोदिया पर लगाया गंभीर बड़ा आरोप, वीडियो शेयर कर कहा- सोफा, AC, TV सब उठा ले गए
#mla_ravindra_negi_made_a_big_allegation_on_manish_sisodia 
दिल्ली में 8 फरवरी को विधानसभा चुनाव के नतीजे सामने आए। जिसमें पिछले 11 सालों से दिल्ली की सत्ता पर काबिज आम आदमी पार्टी (AAP) की करारी हार हुई। वहीं बीजेपी 27 सालों के बाद दिल्ली की सत्ता में वापसी की है। एक तरह जहां दिल्ली में नए सीएम को लेकर हलचल तेज है दूसरी ओर बीजेपी विधायक ने पूर्व डिप्टी सीएम मनीष सिसोदिया पर चोरी का गंभीर आरोप लगाए हैं।

पूर्वी दिल्ली के पटपड़गंज से मौजूदा भाजपा विधायक रविंद्र सिंह नेगी ने आम आदमी पार्टी के पूर्व विधायक और उप मुख्यमंत्री रहे मनीष सिसोदिया पर बड़ा आरोप लगाया है। विधायक रविंद्र नेगी ने अपने एक्स अकाउंट पर एक वीडियो पोस्ट करते हुए आरोप लगाया कि आम आदमी पार्टी से पटपड़गंज के पूर्व विधायक मनीष सिसोदिया ने चुनाव से पहले ही अपना असली चेहरा दिखा दिया था। उन्होंने अपनी पोस्ट में यह भी लिखा कि मनीष सिसोदिया विधानसभा कैंप कार्यालय से एसी, टीवी (AC,TV) टेबल, कुर्सी और पंखे जैसे सामान सब चुरा ले गए। 

विधायक रविंद्र नेगी ने आगे लिखा कि इनकी भ्रष्टाचार की हदें अब भी पार नहीं हुईं। अब ये अपनी असलियत और चोरी छिपाने की राजनीति में माहिर हो गए हैं। हम जनता के हक की रक्षा करेंगे और ऐसे भ्रष्टाचारियों को बेनकाब करेंगे। आगे कहा कि हम इस मामले में मनीष सिसोदिया को कानूनी नोटिस भेजने वाले हैं।

बता दें कि हाल ही में दिल्ली में हुए विधानसभा चुनाव में बीजेपी ने ऐतिहासिक जीत दर्ज की है। भाजपा ने 70 सीटों में से 48 सीटें जीतकर पूर्ण बहुमत हासिल किया है। वहीं,आम आदमी पार्टी को सिर्फ 22 सीटें ही मिली हैं। उधर, भारतीय जनता पार्टी अब मुख्यमंत्री के शपथ ग्रहण समारोह की तैयारी में जुटी हुई है

हिंदी भाषा को लेकर रविचंद्रन अश्विन ने ऐसा क्या कहा, मच गया बवाल
#ravichandran_ashwin_statement_creates_controversy_on_hindi
भारतीय क्रिकेट टीम के पूर्व ऑफ स्पिनर रविचंद्रन अश्विन ने बॉर्डर-गावस्कर ट्रॉफी के बीच में इंटरनेशनल क्रिकेट को अलविदा कह दिया था। उनके इस फैसले से सभी को हैरानी हुई थी। इसके बाद अब अश्विन ने एक और हैरान करने वाली बात कही है जिससे विवाद खड़ हो गया है। अश्विन एक कॉलेज में ग्रेजुएशन सेरेमनी में पहुंचे थे जहां उन्होंने कहा कि हिंदी हमारी राष्ट्रीय भाषा नहीं है।उनके हिंदी भाषा को लेकर दिए गए बयान पर देशभर में बहस छिड़ गई है।

चेन्नई के एक इंजीनियरिंग कॉलेज में स्टूडेंट्स से बातचीत के दौरान अश्विन ने उनसे सवाल किया। अश्विन ने एक इवेंट में कहा, “यहां पर अंग्रेजी के छात्र मुझे ‘हां’ कहें। फिर अश्विन ने कहा, तमिल। जब अश्विन ने तमिल कहा तो भीड़ से काफी आवाज आई। जब अश्विन ने हिंदी कहा तो भीड़ से कोई आवाज नहीं आई। इसपर अश्विन ने कहा, हां, हिंदी एक आधिकारिक भाषा है न कि राष्ट्रीय भाषा।

अश्विन का यह बयान ऐसे समय में आया जब 10 जनवरी को ‘विश्व हिंदी दिवस’ मनाया जा रहा है। अश्विन के इस बयान ने विवाद खड़ा कर दिया है। कई विरोधी पार्टियां जिसमें तमिलनाडु में सरकार चला रही डीएमके ने केंद्र पर ये आरोप लगाए हैं कि वह जानबूझकर हिंदी थोप रही है। अश्विन के बयान के बाद विवाद खड़ा हो गया है। कई लोग उनके खिलाफ में उतर आए हैं तो। सोशल मीडिया पर अश्विन को जमकर ट्रोल किया जा रहा है।

बता दें कि रविचंद्रन अश्विन ने बॉर्डर गावस्कर ट्रॉफी के बीच में इंटरनेशनल क्रिकेट को अलविदा कह दिया था। भारत और ऑस्ट्रेलिया के बीच पांच टेस्ट मैचों की सीरीज का तीसरा मैच जो कि ब्रिसबेन में खेला गया था इसके बाद अश्विन ने इंटरनेशनल क्रिकेट से संन्यास का ऐलान कर दिया था। अश्विन ने भारत के लिए 287 मैच खेलें और कुल 765 विकेट चटकाए। उन्होंने सभी फॉर्मेट में अपनी गेंदबाजी का जादू दिखाया लेकिन खासकर टेस्ट में वे खूब कामयाब हुए। टेस्ट में अश्विन अनिल कुंबले (619) के बाद दूसरे सबसे ज्यादा विकेट (537) लेने वाले भारतीय बॉलर हैं।

तमिलनाडु विधानसभा में हुआ राष्ट्रगान का अपमान! राज्यपाल ने सदन से किया वॉकआउट

 
 
  #tamil_nadu_governor_rn_ravi_walks_out_of_assembly 
  
  
* तमिलनाडु के राज्यपाल आरएन रवि विधानसभा सत्र के दौरान राष्ट्रगान के कथित अपमान से नाराज हो गए और विधानसभा सत्र को बिना संबोधित किए ही सदन से चले गए। राज्यपाल के कार्यालय ने आरोप लगाया कि मुख्यमंत्री एमके स्टालिन और विधानसभा स्पीकर ने तमिल थाई वाज़्थु गाए जाने के बाद राष्ट्रगान बजाने से इनकार कर दिया। जबकि राज्यपाल ने उन से मानक के तहत राष्ट्रगान गाने के लिए कहा था। तमिलनाडु विधानसभा के साल 2025 के पहले विधानसभा सत्र की शुरुआत हो रही है। नियमों के तहत विधानसभा सत्र की शुरुआत राज्यपाल आरएन रवि के संबोधन से होनी थी। मीडिया रिपोर्ट्स के अनुसार, विधानसभा सत्र की शुरुआत में तमिलनाडु सरकार के राज्य गीत 'तमिल थाई वजथु' का गायन हुआ। मीडिया रिपोर्ट्स में कहा गया है कि राज्यपाल आरएन रवि ने तमिलनाडु के राज्य गीत के बाद राष्ट्रगान वादन की मांग की, लेकिन उनकी मांग नहीं मानी गई। इस बात से राज्यपाल इस कदर नाराज हो गए कि विधानसभा सत्र को संबोधित किए बिना ही सदन से चले गए। राज्यपाल के आधिकारिक निवास, राजभवन ने कहा, राज्यपाल ने विधानसभा को बीच में इसीलिए छोड़ दिया और वो चले गए क्योंकि सदन ने मानक के तहत राष्ट्रगान बजाने से “इनकार” कर दिया था।तमिलनाडु के राजभवन ने सोशल मीडिया हैंडल एक्स पर कहा, भारत के संविधान और राष्ट्रगान का एक बार फिर तमिलनाडु की असेंबली में अपमान हुआ। राष्ट्रगान का सम्मान करना हमारा पहला मौलिक कर्तव्य है। इसे सभी राज्य विधानमंडलों में राज्यपाल के अभिभाषण के शुरू और आखिर में गाया जाता है। आज जब राज्यपाल हाउस में पहुंचे तो सिर्फ तमिल थाई वाज़्थु गाया गया। इसी के बाद जब राज्यपाल ने सभी को संवैधानिक ड्यूटी याद दिलाई और सीएम एम के स्टालिन और स्पीकर से राष्ट्रगान पढ़ने के लिए कहा तो उन्होंने ऐसा करने से इनकार कर दिया। साथ ही कहा गया, यह गंभीर चिंता का विषय है। संविधान और राष्ट्रगान के इस तरह के बेशर्मी भरे अपमान में भागीदार नहीं बनना चाहते थे, इसलिए राज्यपाल गहरी पीड़ा में सदन से चले गए। बता दें कि बीते दो साल से विधानसभा सत्र में राज्यपाल के संबोधन के दौरान खासा विवाद देखने को मिला है। पिछली बार राज्यपाल ने संबोधन के दौरान सरकार के बयान की कुछ लाइनें पढ़ने से इनकार कर दिया था। जिस पर खूब विवाद हुआ था।
 

*Murshidabad Kings Ride on Rishabh and Toufik Brilliance to Clinch Victory in Bengal Pro T20 League* 
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Sports Desk :  A commanding run chase led by Rishabh Chaudhary and Toufik Uddin Mondal powered Murshidabad Kings to a confident five-wicket win over Shrachi Rarh Tigers in Season 2 of the Bengal Pro T20 League at the iconic Eden Gardens on Sunday.

Chasing 151 for victory, Murshidabad Kings made light work of the target, reaching 151/5 in just 18.4 overs. Veteran Rishabh Chaudhary top-scored with a brisk 50 off 35 balls, setting the tone for the innings. He was ably supported by Toufik Uddin Mondal, whose calm and composed unbeaten 42 off 37 balls anchored the chase.

Earlier, Shrachi Rarh Tigers posted a competitive 150/6 after being put in to bat. Opener Kazi Junaid Saifi was the standout performer with a fluent 78 off 54 deliveries. However, regular breakthroughs by the Kings' bowling unit—led by Saksham Chaudhary, Vikas Singh, and Sukhmeet Singh, who claimed two wickets apiece—kept the Tigers in check.

Despite efforts from the Tigers’ bowling attack, with wickets shared among Ravi Kumar, Pritam Chakrabarty, Shahbaz Ahmed, and Ashutosh Kumar, the Kings held their nerve in a well-paced chase.

With this win, Murshidabad Kings continue to assert themselves as strong contenders in the
BengalProT20League Season 2.
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*Bhawanipore, East Bengal joint-winners of First Division Championship* 




 Khabar kolkata sports Desk: Bhawanipore Club and East Bengal Club were announced joint winners after the First Division Championship final match ended in a draw on the fifth and final day at the Eden Gardens on Thursday. 

Vivek Singh was awarded the player of the match. 

In the summit clash, batting first, Bhawanipore Club scored a mammoth 643/6 decl in 170 overs in their first innings. 

Shakir Habib Gandhi (220), Vivek (176 not out), Abhishek Raman (93) were the star performers with the bat. 

In reply, East Bengal, in their first innings, were 243/8 in 106.4 overs, when heavy rain stopped play. 

With the weather showing no signs of improvement and as both the team’s first innings were not completed, the match was drawn and Bhawanipore & East Bengal were announced joint winners. 

For East Bengal, Satyaki Dutta (53), Kanishk Seth (48 not out) were the pick of the batters.

For Bhawanipore, Ravi Kumar bagged 3 for 60 while Anubhav Tyagi claimed 2 for 38.
Pic Courtesy by: CAB

*Bengal Pro T20 League men’s draft featured 802 cricketers* 
Sports 

 
 
 Khabar kolkata sports Desk : A total of 802 cricketers were drafted in the mega men’s draft of the Bengal Pro T20 League Season 2 at a glitzy ceremony at a city hotel on Monday.

The players were picked by the eight franchisees namely Sobisco Smashers Malda, Adamas Howrah Warriors, ServoTech Siliguri Strikers, Harbour Diamonds, Shrachi Rarh Tigers, Lux-Shyam Kolkata Royal Tigers, Murshidabad Kings and Rashmi Medinipur Wizards.  

CAB Office bearers led by President Snehasish Ganguly, Vice President Amalendu Biswas, Secretary Naresh Ojha, Treasurer Prabir Chakrabarty, Joint Secretary Debabrata Das along with India cricket legend Sourav Ganguly, women’s cricket icon Jhulan Goswami were present for the draft. Chairpersons of various CAB committees, former international players, former office bearers and Apex Council Members were also present.

Also present were Bengal Pro T20 League committee members - Deep Chatterjee, Subhradeep Ganguly, Lopamudra Banerjee, Keya Ray, Surajit Lahiri, Ambarish Mitra, Soumendu Chatterjee, Joydeep Mukherjee, along with other CAB members.  

Speaking about the draft, CAB President Mr Ganguly said: “I welcome to all the current office bearers, former office bearers, international players and all the franchises for the men’s draft of the second season of the Bengal Pro T20 League. 

“I hope you will all witness an exciting draft process in the next few hours. I am sure we will have an even more successful Bengal Pro T20 League season this time,” Mr Ganguly added. 



MEN’S TEAMS:
1. Shrachi Rarh Tigers: Shahbaz Ahmed, Pradipta Pramanik, Sumanta Gupta, Ashutosh Kumar, Ravi Kumar, Sayan Shekhar Mondal, Kazi Junaid Saifi, Pritam Chakraborty, Gaurav Singh Chauhan, Abhishek Das, Siddharth Patidar, Abhijeet Bhagat, Md Shami, Saikat Das, Ayan Bhattacharyaa, Avirup Gupta, Mayank Jha



2. ServoTech Siliguri Strikers: Akash Deep, Suraj Singhu Jaiswal, Vikas Singh, Tarun Godara, Ankur Paul, Subham Chatterjee, Nuruddin Mondal, Irshad Alam, Ankush Tyagi, Sourav Paul, Mithilesh Das, Raju Halder, Pawan, Lokesh, Aditya Singh, Shivamm Bharati, Sachin Yadav, 



3. Rashmi Medinipur Wizards: Sudip Chatterjee, Vivek Singh, Priyanshu Srivastava, Vaibhav Yadav, Ritwik Roy Chowdhury, Ranjot Singh Khaira, Rajkumar Pal, Soumyadip Mandal, Sandipan Das Jr, Sourav Halder, Rahul Kundu, Akash Ghatak, Rahul Gupta, Pankaj Shaw, Aishik Patel, Ayush Ghosh, Jagmohan Prasad Gupta 



4. Adamas Howrah Warriors: Aamir Gani, Kanishk Seth, Shakir Habib Gandhi, Pramod Chandila, Sujit Kumar Yadav, Saksham Sharma, Yuvraj Deepak Keswani, Shreyan Chakrabarty, Shashank Singh, Deepak Kumar, Debangshu Pakhira, Jayveer Singh, Rohit, Sachin Chaudhary, Arindam Ghosh, Agniswar Das, Agastya Shukla



5. Lux-Shyam Kolkata Royal Tigers: Abishek Porel, Karan Lal, Sayan Ghosh, Akash Pandey, Sandeep Kumar Tomar, Ayush Kumar Singh, Anurag Tiwari, Md Kaif, Sandipan Das, Debopratim Halder, Ronit Ghosh, Vipin Chandra, Harsh Vardhan Jajodia, Arjun Kumar, Sanjib Goswami, Bhoirob De Sarkar, Dron Chatterjee



6. Harbour Diamonds: Prayas Ray Barman, Manoj Tiwary, Badal Singh Balyan, Subham Sarkar, Chandrahas Dash, Vishal Bhati, Kaushik Maity, Geet Puri, Pradeep Kumar, Priyank Patel, Abhishek Raman, Rahul Prasad, Abhimanyu Easwaran, Balkesh Yadav, Prakash Kr Roy, Kaushik Giri, Ankit Chatterjee, Vijay Srivastava



7. Murshidabad Kings: Sudip Kumar Gharami, Agniv Pan, Sukhmeet Singh, Vikas Singh, Toufik Uddin Mondal, Saksham Chaudhury, Rishabh Chaudhary, Dilshad Khan, Saurabh Kumar Singh, Aniket Singh, Tanmoy Pramanick, Sayed Irfan Aftab, Priyam Sarkar, Koushik Ghosh, Nikhil Singh, Ankit Chatterjee, Sayan Paul 



8. Sobisco Smashers Malda: Mukesh Kumar, Writtick Chatterjee, Kaif Ahmed, Ramesh Prasad, Akhil, Shuvam Dey Sr, Gitimoy Basu, Brijesh Sharma, Arjun Bharadwaj, Avilin Ghosh, Sumit Mohanta, Viraj Krishna, Harsimar Singh Patheja, V Venkat Raj, Sk Janishar Akhatar Nishar, Arjun Singh, Aditya Roy.
Pic Courtesy by: CAB

*Bhowanipur Club crowned champions of First Division One-Day meet* 
Sports 

 



 Khabar kolkata sports Desk : In a nail-biting summit clash, Bhowanipur Club defeated E.Rly Sports Association by 5 runs on Tuesday to emerge champions of CAB First Division Senior Knockout One-Day Tournament.

Put into bat at the JU 2nd Campus Ground Salt Lake, Bhowanipur managed to post 207 in 49.5 overs. Vivek Singh (55), Aamir Gani (42), Abhimanyu Easwaran (35) were the pick of the batsmen. 

For E. Rly. Sports Association, Nikhil Singh (3-26), Tanmoy Pramanick (2-46) and Saiket Das (2-46) impressed with the ball. Swapnil Choudhary and Deepanshu Chaudhary bagged one each.

In reply, E. Rly. Sports Association fell short, scoring 202 in 49.1 overs. Ravi Singh top-scored with a fighting 69. 

For Bhowanipur, Jesal Karia (3-37), Rajkumar Pal (3-52), Ravi Kumar (2-28) impressed while Aamir claimed one.
 PIC Courtesy by: CAB

सुप्रीम कोर्ट की तमिलनाडु राज्यपाल को फटकार, कहा- बिल रोकना मनमान, जानें पूरा मामला









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तमिलनाडु की एमके स्टालिन सरकार को मंगलवार को सुप्रीम कोर्ट से बड़ी राहत मिली। सुप्रीम कोर्ट ने सरकार के 10 जरूरी बिलों को राज्यपाल की ओर से रोके जाने को अवैध बताया है। कोर्ट ने कहा कि यह मनमाना कदम है और कानून के नजरिए से सही नहीं। अदालत ने कहा कि राज्यपाल सहमति रोके बिना विधेयकों को राष्ट्रपति के लिए आरक्षित नहीं कर सकते। बता दें कि राज्य विधानसभा द्वारा पास किए गए कई विधेयकों को राज्यपाल ने मंजूरी नहीं दी थी। इसके खिलाफ सुप्रीम कोर्ट में याचिका दायर की गई थी। इसमें राज्य विश्वविद्यालयों में कुलपतियों की नियुक्ति से जुड़े विधेयक भी शामिल थे।

कोर्ट ने राज्यपाल को लगाई फटकार
सुप्रीम कोर्ट के जस्टिस जेबी पारदीवाला और जस्टिस आर. महादेवन की पीठ ने तमिलनाडु के राज्यपाल आर. एन. रवि के विधेयकों को लंबे समय तक टाले रखने वाले मामले पर फैसला सुनाते हुए कहा, इन 10 बिलों को लेकर राज्यपाल और राष्ट्रपति ने जो भी कदम उठाए, वे सब कानूनी रूप से अमान्य हैं। कोर्ट ने फैसला दिया कि ये बिल उस तारीख से मंजूर माने जाएंगे, जिस दिन तमिलनाडु विधानसभा ने इन्हें दोबारा पास करके राज्यपाल के पास भेजा था। कोर्ट ने राज्यपाल की आलोचना करते हुए कहा कि उन्होंने ईमानदारी से काम नहीं किया। इसका मतलब है कि राज्यपाल ने संविधान के हिसाब से अपनी जिम्मेदारी ठीक से नहीं निभाई।

 “राज्यपालों को राजनीतिक दल की तरफ से संचालित नहीं होना चाहिए”
राज्यपाल को एक दोस्त, दार्शनिक और राह दिखाने वाले की तरह होना चाहिए। आप संविधान की शपथ लेते हैं। आपको किसी राजनीतिक दल की तरफ से संचालित नहीं होना चाहिए। आपको उत्प्रेरक बनना चाहिए, अवरोधक नहीं। राज्यपाल को इस बात का ध्यान रखना चाहिए कि कोई बाधा पैदा न हो।

 “राज्यपालों को राजनीतिक कारणों से विधानसभा में बाधा नहीं बनना चाहिए”
अदालत ने कहा कि राज्यपाल को संसदीय लोकतंत्र की स्थापित परंपराओं के प्रति उचित सम्मान के साथ काम करना चाहिए. साथ ही, विधानसभा के माध्यम से व्यक्त की जा रही लोगों की इच्छा और लोगों के प्रति जवाबदेह निर्वाचित सरकार का सम्मान करना चाहिए। सर्वोच्च अदालत ने सबसे तल्ख टिप्पणी ये की कि राज्यपालों को राजनीतिक कारणों से विधानसभा के कामकाज में बाधा नहीं बनना चाहिए।

सुप्रीम कोर्ट ने स्पष्ट किए अधिकार
इस पूरे मामले में सुप्रीम कोर्ट ने राज्यपाल और राज्य सरकार के अधिकारों को स्पष्ट किया है। कोर्ट ने यह भी बताया है कि राज्यपाल को किस तरह से विधेयकों पर कार्रवाई करनी चाहिए। सुप्रीम कोर्ट ने राज्यपाल को निर्देश दिया कि उन्हें अपने विकल्पों का इस्तेमाल तय समय-सीमा में करना होगा, वरना उनके उठाए गए कदमों की कानूनी समीक्षा की जाएगी।
कोर्ट ने कहा कि राज्यपाल बिल रोकें या राष्ट्रपति के पास भेजें, उन्हें यह काम मंत्रिपरिषद की सलाह से एक महीने के अंदर करना होगा। विधानसभा बिल को दोबारा पास कर भेजती है, तो राज्यपाल को एक महीने के अंदर मंजूरी देनी होगी। कोर्ट ने यह स्पष्ट किया कि वह राज्यपाल की शक्तियों को कमजोर नहीं कर रहा, लेकिन राज्यपाल की सारी कार्रवाई संसदीय लोकतंत्र के सिद्धांतों के अनुसार होनी चाहिए।

तमिलनाडु सरकार ने विशेष सत्र में पारित किए गए थे बिल राज्यपाल आरएन रवि ने तमिलनाडु सरकार की ओर से पारित 12 में से 10 बिलों को 13 नवंबर 2023 को बिना कारण बताए विधानसभा में लौटा दिया था और 2 बिलों को राष्ट्रपति के पास भेज दिया था। इसके बाद 18 नवंबर को तमिलनाडु विधानसभा के विशेष सत्र में इन 10 बिलों को फिर से पारित किया गया और गवर्नर की मंजूरी के लिए गवर्नर सेक्रेटेरिएट भेजा गया।बिल पर साइन न करने का विवाद नवंबर 2023 में भी सुप्रीम कोर्ट तक पहुंच था।

Nutrition experts Talk on Decoding Cravings: Understanding the Connection Between Nutrient Deficiencies and Food Desires
In March, a team of diet consultants, led by Nutritionist Harpreet Pasricha, conducted a series of talks on cravings in celebration of International Women’s Day. These sessions were held at Pentair, Mount Litera Zee School, Indian Naval units, and all Diet Dr Clinics in Goa, Ludhiana, and Amritsar.

Cravings are intense desires for specific foods that many individuals experience. While they can be influenced by emotions and habits, they may also indicate underlying nutrient deficiencies. This article explores the possible link between cravings and nutritional gaps, offering insights on how to address them effectively.

Understanding Cravings

Cravings are more than mere hunger; they are powerful urges for particular foods. These desires can be influenced by:
	•	Physiological Needs: The body’s requirement for specific nutrients.
	•	Emotional States: Stress, anxiety, or sadness leading to comfort eating.
	•	Hormonal Fluctuations: Changes during menstrual cycles or pregnancy affecting appetite.

Recognizing the root cause of cravings is essential for maintaining overall health and well-being.

Common Cravings and Their Potential Nutrient Links
	1.	Chocolate
	•	Possible Deficiency: Magnesium
	•	Explanation: Chocolate, especially dark chocolate, is rich in magnesium. A craving for chocolate might indicate a need for this essential mineral, which plays roles in muscle function, nerve signaling, and energy production.
	•	Sources of Magnesium: Nuts, seeds, legumes, whole grains, and leafy green vegetables.
	2.	Ice (Pagophagia)
	•	Possible Deficiency: Iron
	•	Explanation: The compulsive consumption of ice, known as pagophagia, has been linked to iron-deficiency anemia. Chewing ice may provide temporary relief to oral inflammation caused by anemia.
	•	Sources of Iron: Red meat, poultry, seafood, beans, dark leafy greens, and iron-fortified cereals.
	3.	Salty Foods
	•	Possible Deficiency: Sodium or Chloride
	•	Explanation: An intense desire for salty snacks might suggest an electrolyte imbalance, particularly involving sodium or chloride. These minerals are vital for maintaining fluid balance and nerve function.
	•	Sources of Sodium and Chloride: Table salt, seafood, and vegetables like celery and tomatoes.
	4.	Red Meat
	•	Possible Deficiency: Iron or Vitamin B12
	•	Explanation: Craving red meat could signal low levels of iron or vitamin B12, both crucial for red blood cell formation and preventing anemia.
	•	Sources of Vitamin B12: Fish, meat, poultry, eggs, and dairy products.
	5.	Cheese or Dairy
	•	Possible Deficiency: Calcium or Vitamin D
	•	Explanation: A hankering for cheese or dairy products may indicate a need for calcium or vitamin D, essential for bone health and muscle function.
	•	Sources of Calcium: Dairy products, fortified plant-based milks, and leafy green vegetables.
	•	Sources of Vitamin D: Fatty fish, fortified dairy products, and exposure to sunlight.
	6.	Sugary Foods
	•	Possible Deficiency: Chromium or Magnesium
	•	Explanation: A sweet tooth might be linked to low levels of chromium, which aids in blood sugar regulation, or magnesium, involved in glucose metabolism.
	•	Sources of Chromium: Broccoli, grapes, whole-grain products, and meats.
	7.	Pickles or Sour Foods
	•	Possible Deficiency: Sodium
	•	Explanation: Craving pickles or sour foods can be a sign of sodium deficiency, especially in individuals with low blood pressure or those losing sodium through sweat.
	8.	Fried or Fatty Foods
	•	Possible Deficiency: Essential Fatty Acids
	•	Explanation: A desire for fried foods may suggest a lack of essential fatty acids, necessary for brain function and hormone production.
	•	Sources of Essential Fatty Acids: Fatty fish, flaxseeds, walnuts, and chia seeds.
	9.	Carbonated Drinks
	•	Possible Deficiency: Calcium
	•	Explanation: Some theories propose that craving fizzy drinks is linked to low calcium levels, though more research is needed in this area.

The Broader Impact of Nutrient Deficiencies

Nutrient deficiencies can manifest in various ways beyond cravings.

 For instance:
	•	Iron Deficiency: Affects approximately one in three adults, leading to symptoms like fatigue, dizziness, and pica (craving non-nutritional substances). Addressing this requires incorporating iron-rich foods into the diet or considering supplements under medical guidance.
	•	Hidden Hunger: This term refers to subclinical nutrient deficiencies that don’t show immediate symptoms but can increase the risk of chronic diseases, including type 2 diabetes. A balanced diet rich in essential nutrients is crucial to combat this issue.

Addressing and Preventing Nutrient Deficiencies

To mitigate cravings linked to nutrient deficiencies:
	•	Balanced Diet: Ensure a varied diet that includes all essential nutrients. Incorporate fruits, vegetables, whole grains, lean proteins, and healthy fats.
	•	Regular Health Check-ups: Routine medical examinations can detect deficiencies early, allowing for timely interventions.
	•	Mindful Eating: Pay attention to hunger cues and cravings. Reflecting on what your body might be signaling can guide healthier food choices.
	•	Supplementation: When necessary, supplements can help address specific deficiencies. However, it’s essential to consult with a healthcare professional before starting any supplement regimen.

When to Seek Professional Help

If you experience persistent cravings or suspect a nutrient deficiency, consulting a registered dietitian or nutritionist is advisable. They can assess your dietary habits, identify potential deficiencies, and determine underlying causes, such as:
	•	Dietary Imbalances: Consuming foods that hinder nutrient absorption or lack essential nutrients.
	•	Malabsorption Issues: Conditions like celiac disease, Crohn’s disease, or environmental enteropathy can impair nutrient absorption, leading to deficiencies. For instance, environmental enteropathy, prevalent in low-resource settings, is characterized by chronic intestinal inflammation, reducing nutrient absorption and leading to malnutrition and stunted growth.  
	•	Medication Interactions: Some medications can interfere with nutrient absorption. For example, metformin, a common diabetes medication, has been associated with vitamin B12 deficiency.  

A healthcare professional can conduct necessary tests to diagnose deficiencies and recommend appropriate dietary adjustments or supplements.



To summarise, cravings can serve as insightful indicators of our body’s nutritional needs. By understanding the potential links between specific cravings and nutrient deficiencies, we can make informed dietary choices that promote overall health. Emphasizing a balanced diet, staying attuned to our body’s signals, and seeking professional guidance when needed are pivotal steps toward well-being.

About Harpreet Pasricha (Author): Harpreet Pasricha is a renowned nutritionist, dietitian, and wellness expert with extensive experience in the field of health and nutrition. She is the founder of Diet Dr Clinic, where she provides personalized nutrition plans to individuals, athletes, and corporate clients. With a strong background in functional nutrition, Harpreet emphasizes a holistic approach to health, focusing on balanced diets, lifestyle modifications, and scientific dietary solutions. She has conducted numerous workshops and awareness programs on wellness, weight management, and sports nutrition. Passionate about empowering individuals with the right nutritional knowledge, she continues to inspire healthier lifestyles through her expertise and guidance.

PRSU में प्रवेश परीक्षा के लिए ऑनलाइन पंजीयन 25 मार्च से, जानिए अंतिम तिथि और अन्य डिटेल्स
रायपुर- पं. रविशंकर शुक्ल विश्वविद्यालय, रायपुर में शैक्षणिक सत्र 2025-26 के लिए स्नातक एवं स्नातकोत्तर प्रथम सेमेस्टर में प्रवेश प्रक्रिया शुरू हो गई है. विश्वविद्यालय प्रशासन ने प्रवेश परीक्षा संबंधी अधिसूचना जारी कर दी है. इच्छुक छात्र 25 मार्च से 25 अप्रैल 2025 तक ऑनलाइन पंजीयन करा सकते हैं. प्रवेश परीक्षा ऑनलाइन मोड में आयोजित होगी, जिसकी प्रस्तावित तिथि 15 मई से 18 मई 2025 के बीच निर्धारित की गई है.
जानिए महत्वपूर्ण तिथियां और पंजीयन शुल्क 
ऑनलाइन पंजीयन की तिथि: 25 मार्च 2025 से 25 अप्रैल 2025 तक
प्रवेश पत्र जारी होने की तिथि: 2 मई 2025
ऑनलाइन परीक्षा की प्रस्तावित तिथि: 15 मई 2025 से 18 मई 2025 तक
ऑनलाइन पंजीयन शुल्क: ₹700/
अधिक जानकारी के लिए विश्वविद्यालय की आधिकारिक वेबसाइट www.prsu.ac.in पर जा सकते हैं.
कौन कर सकता है आवेदन? 
Pt. Ravishankar Shukla University प्रवेश परीक्षा ऑनलाइन पंजीयन के लिए स्नातक अंतिम वर्ष के परीक्षार्थी, जिनका परीक्षा परिणाम घोषित किया जा चुका है अथवा ऐसे परीक्षार्थी जो वर्तमान में स्नातक अंतिम वर्ष की परीक्षा में सम्मिलित हो रहे हैं. वे ऑनलाइन प्रवेश परीक्षा के लिए आवेदन कर सकते हैं.
महत्वपूर्ण निर्देश 
आवेदक ऑनलाइन पंजीयन एवं अन्य निर्देशों के लिए विश्वविद्यालय की वेबसाइट www.prsu.ac.in का निरंतर अवलोकन करते रहें.

रविंद्र नेगी ने मनीष सिसोदिया पर लगाया गंभीर बड़ा आरोप, वीडियो शेयर कर कहा- सोफा, AC, TV सब उठा ले गए
#mla_ravindra_negi_made_a_big_allegation_on_manish_sisodia 
दिल्ली में 8 फरवरी को विधानसभा चुनाव के नतीजे सामने आए। जिसमें पिछले 11 सालों से दिल्ली की सत्ता पर काबिज आम आदमी पार्टी (AAP) की करारी हार हुई। वहीं बीजेपी 27 सालों के बाद दिल्ली की सत्ता में वापसी की है। एक तरह जहां दिल्ली में नए सीएम को लेकर हलचल तेज है दूसरी ओर बीजेपी विधायक ने पूर्व डिप्टी सीएम मनीष सिसोदिया पर चोरी का गंभीर आरोप लगाए हैं।

पूर्वी दिल्ली के पटपड़गंज से मौजूदा भाजपा विधायक रविंद्र सिंह नेगी ने आम आदमी पार्टी के पूर्व विधायक और उप मुख्यमंत्री रहे मनीष सिसोदिया पर बड़ा आरोप लगाया है। विधायक रविंद्र नेगी ने अपने एक्स अकाउंट पर एक वीडियो पोस्ट करते हुए आरोप लगाया कि आम आदमी पार्टी से पटपड़गंज के पूर्व विधायक मनीष सिसोदिया ने चुनाव से पहले ही अपना असली चेहरा दिखा दिया था। उन्होंने अपनी पोस्ट में यह भी लिखा कि मनीष सिसोदिया विधानसभा कैंप कार्यालय से एसी, टीवी (AC,TV) टेबल, कुर्सी और पंखे जैसे सामान सब चुरा ले गए। 

विधायक रविंद्र नेगी ने आगे लिखा कि इनकी भ्रष्टाचार की हदें अब भी पार नहीं हुईं। अब ये अपनी असलियत और चोरी छिपाने की राजनीति में माहिर हो गए हैं। हम जनता के हक की रक्षा करेंगे और ऐसे भ्रष्टाचारियों को बेनकाब करेंगे। आगे कहा कि हम इस मामले में मनीष सिसोदिया को कानूनी नोटिस भेजने वाले हैं।

बता दें कि हाल ही में दिल्ली में हुए विधानसभा चुनाव में बीजेपी ने ऐतिहासिक जीत दर्ज की है। भाजपा ने 70 सीटों में से 48 सीटें जीतकर पूर्ण बहुमत हासिल किया है। वहीं,आम आदमी पार्टी को सिर्फ 22 सीटें ही मिली हैं। उधर, भारतीय जनता पार्टी अब मुख्यमंत्री के शपथ ग्रहण समारोह की तैयारी में जुटी हुई है

हिंदी भाषा को लेकर रविचंद्रन अश्विन ने ऐसा क्या कहा, मच गया बवाल
#ravichandran_ashwin_statement_creates_controversy_on_hindi
भारतीय क्रिकेट टीम के पूर्व ऑफ स्पिनर रविचंद्रन अश्विन ने बॉर्डर-गावस्कर ट्रॉफी के बीच में इंटरनेशनल क्रिकेट को अलविदा कह दिया था। उनके इस फैसले से सभी को हैरानी हुई थी। इसके बाद अब अश्विन ने एक और हैरान करने वाली बात कही है जिससे विवाद खड़ हो गया है। अश्विन एक कॉलेज में ग्रेजुएशन सेरेमनी में पहुंचे थे जहां उन्होंने कहा कि हिंदी हमारी राष्ट्रीय भाषा नहीं है।उनके हिंदी भाषा को लेकर दिए गए बयान पर देशभर में बहस छिड़ गई है।

चेन्नई के एक इंजीनियरिंग कॉलेज में स्टूडेंट्स से बातचीत के दौरान अश्विन ने उनसे सवाल किया। अश्विन ने एक इवेंट में कहा, “यहां पर अंग्रेजी के छात्र मुझे ‘हां’ कहें। फिर अश्विन ने कहा, तमिल। जब अश्विन ने तमिल कहा तो भीड़ से काफी आवाज आई। जब अश्विन ने हिंदी कहा तो भीड़ से कोई आवाज नहीं आई। इसपर अश्विन ने कहा, हां, हिंदी एक आधिकारिक भाषा है न कि राष्ट्रीय भाषा।

अश्विन का यह बयान ऐसे समय में आया जब 10 जनवरी को ‘विश्व हिंदी दिवस’ मनाया जा रहा है। अश्विन के इस बयान ने विवाद खड़ा कर दिया है। कई विरोधी पार्टियां जिसमें तमिलनाडु में सरकार चला रही डीएमके ने केंद्र पर ये आरोप लगाए हैं कि वह जानबूझकर हिंदी थोप रही है। अश्विन के बयान के बाद विवाद खड़ा हो गया है। कई लोग उनके खिलाफ में उतर आए हैं तो। सोशल मीडिया पर अश्विन को जमकर ट्रोल किया जा रहा है।

बता दें कि रविचंद्रन अश्विन ने बॉर्डर गावस्कर ट्रॉफी के बीच में इंटरनेशनल क्रिकेट को अलविदा कह दिया था। भारत और ऑस्ट्रेलिया के बीच पांच टेस्ट मैचों की सीरीज का तीसरा मैच जो कि ब्रिसबेन में खेला गया था इसके बाद अश्विन ने इंटरनेशनल क्रिकेट से संन्यास का ऐलान कर दिया था। अश्विन ने भारत के लिए 287 मैच खेलें और कुल 765 विकेट चटकाए। उन्होंने सभी फॉर्मेट में अपनी गेंदबाजी का जादू दिखाया लेकिन खासकर टेस्ट में वे खूब कामयाब हुए। टेस्ट में अश्विन अनिल कुंबले (619) के बाद दूसरे सबसे ज्यादा विकेट (537) लेने वाले भारतीय बॉलर हैं।

तमिलनाडु विधानसभा में हुआ राष्ट्रगान का अपमान! राज्यपाल ने सदन से किया वॉकआउट

 
 
  #tamil_nadu_governor_rn_ravi_walks_out_of_assembly 
  
  
* तमिलनाडु के राज्यपाल आरएन रवि विधानसभा सत्र के दौरान राष्ट्रगान के कथित अपमान से नाराज हो गए और विधानसभा सत्र को बिना संबोधित किए ही सदन से चले गए। राज्यपाल के कार्यालय ने आरोप लगाया कि मुख्यमंत्री एमके स्टालिन और विधानसभा स्पीकर ने तमिल थाई वाज़्थु गाए जाने के बाद राष्ट्रगान बजाने से इनकार कर दिया। जबकि राज्यपाल ने उन से मानक के तहत राष्ट्रगान गाने के लिए कहा था। तमिलनाडु विधानसभा के साल 2025 के पहले विधानसभा सत्र की शुरुआत हो रही है। नियमों के तहत विधानसभा सत्र की शुरुआत राज्यपाल आरएन रवि के संबोधन से होनी थी। मीडिया रिपोर्ट्स के अनुसार, विधानसभा सत्र की शुरुआत में तमिलनाडु सरकार के राज्य गीत 'तमिल थाई वजथु' का गायन हुआ। मीडिया रिपोर्ट्स में कहा गया है कि राज्यपाल आरएन रवि ने तमिलनाडु के राज्य गीत के बाद राष्ट्रगान वादन की मांग की, लेकिन उनकी मांग नहीं मानी गई। इस बात से राज्यपाल इस कदर नाराज हो गए कि विधानसभा सत्र को संबोधित किए बिना ही सदन से चले गए। राज्यपाल के आधिकारिक निवास, राजभवन ने कहा, राज्यपाल ने विधानसभा को बीच में इसीलिए छोड़ दिया और वो चले गए क्योंकि सदन ने मानक के तहत राष्ट्रगान बजाने से “इनकार” कर दिया था।तमिलनाडु के राजभवन ने सोशल मीडिया हैंडल एक्स पर कहा, भारत के संविधान और राष्ट्रगान का एक बार फिर तमिलनाडु की असेंबली में अपमान हुआ। राष्ट्रगान का सम्मान करना हमारा पहला मौलिक कर्तव्य है। इसे सभी राज्य विधानमंडलों में राज्यपाल के अभिभाषण के शुरू और आखिर में गाया जाता है। आज जब राज्यपाल हाउस में पहुंचे तो सिर्फ तमिल थाई वाज़्थु गाया गया। इसी के बाद जब राज्यपाल ने सभी को संवैधानिक ड्यूटी याद दिलाई और सीएम एम के स्टालिन और स्पीकर से राष्ट्रगान पढ़ने के लिए कहा तो उन्होंने ऐसा करने से इनकार कर दिया। साथ ही कहा गया, यह गंभीर चिंता का विषय है। संविधान और राष्ट्रगान के इस तरह के बेशर्मी भरे अपमान में भागीदार नहीं बनना चाहते थे, इसलिए राज्यपाल गहरी पीड़ा में सदन से चले गए। बता दें कि बीते दो साल से विधानसभा सत्र में राज्यपाल के संबोधन के दौरान खासा विवाद देखने को मिला है। पिछली बार राज्यपाल ने संबोधन के दौरान सरकार के बयान की कुछ लाइनें पढ़ने से इनकार कर दिया था। जिस पर खूब विवाद हुआ था।