ड्राइवर भागा, सागौन की 20 टन लकड़ी जब्त




अयोध्या।नगर कोतवाली क्षेत्र के हवाई पट्टी के पास से वन विभाग की जोनल प्रवर्तन टीम ने ट्रक से सागौन की 20 टन अवैध लकड़ी पकड़ी है। जांच-पड़ताल के दौरान ट्रक चालक मौके से ही फरार हो गया। 



ट्रक को जब्त कर सदर रेंज में खड़ा कराया गया है। टीम प्रभारी रवि आनंद ने बताया कि सोमवार रात 11:30 बजे के करीब हवाई पट्टी के पास शक के आधार पर गोंडा से आ रहे ट्रक यूपी 51 एटी 5152 रोका। ट्रक में पीछे सागौन की लकड़ियां लदी हुई थीं। लकड़ियों के मालिक कृष्ण कुमार तिवारी आए थे, लेकिन कागजात नहीं दिखा सके।

 कार्रवाई के दौरान वन दरोगा सीबी सोनकर व टीम के अन्य सदस्य भी मौजूद रहे।

जिला निर्वाचन अधिकारी नितीश कुमार ने अधिकारियो और कर्मचारियों को दिया कड़ा निर्देश




अयोध्या ।लोकसभा सामान्य निर्वाचन 2024 की मतदान प्रक्रिया सकुशल एवं शांतिपूर्ण ढंग से सम्पन्न कराए जाने के दृष्टिगत जिला निर्वाचन अधिकारी  नितीश कुमार ने राजकीय इंटर कालेज में बनाये गये स्ट्रांग रूम के साथ-साथ 04 जून 2024 वहां पर होने वाली मतगणना की तैयारियों का जायजा लिया तथा मतगणना को आयोग के निर्देशों का अनुपालन सुनिश्चित कराते हुये सकुशल सम्पन्न कराये जाने के दृष्टिगत की जा रही विभिन्न तैयारियों से सम्बंधित अधिकारियों को आवश्यक दिशा निर्देश दिये। 



इस दौरान जिला निर्वाचन अधिकारी ने मतगणना कार्मिकों, विभिन्न प्रत्याशियों व उनके एजेण्टों तथा मीडिया बन्धुओं के लिए उपयुक्त स्थल पर वाहन पार्किंग का स्थान निर्धारित करने व उनके मतगणना स्थल तक आने हेतु प्रवेश द्वार निर्धारित करने के लिए एस0पी0 सिटी को निर्देशित किया। उन्होंने नियमानुसार उपयुक्त स्थल पर मतगणना कार्मिकों एवं एजेण्टों के मोबाइल को रखने हेतु भी व्यवस्था करने के निर्देश दिये। उन्होंने गर्मी के दृष्टिगत छाये, पेयजल की व्यवस्था के साथ ही उपयुक्त स्थल पर टायलेट की व्यवस्था करने के निर्देश दिये साथ टायलेट व परिसर में नियमित सफाई व्यवस्था भी सुनिश्चित रखने हेतु पर्याप्त सफाई कार्मिक लगाने हेतु नगर निगम को निर्देशित किया।



 सुरक्षा के दृष्टिगत आवश्यकतानुसार बैरीकेटिंग करने के भी निर्देश दिये। इस दौरान उन्होंने सुरक्षा जांच हेतु प्रत्येक इंट्री प्वाइंट पर डी0एफ0एम0डी0 की क्रियाशील रखने तथा पुलिस कर्मी तैनात करने के निर्देश दिये। मतगणना स्थल पर कम्यूनिकेशन कक्ष, मीडिया सेण्टर एवं जनसामान्य कम्यूनिकेशन कक्ष/दीर्घा की भी व्यवस्स्था करने तथा मीडिया सेण्टर में मीडिया बन्धुओं हेतु बैठने, टेलीविजन व अन्य व्यवस्थाओं को भी करने के निर्देश दिये। उन्होंने मतगणना स्थल पर मतगणना की समस्त तैयारियों को समय से पूर्ण करने के निर्देश दिये तथा मतगणना प्रारम्भ होने से पूर्व, मतगणना के दौरान व मतगणना समाप्त होने के उपरांत मा0 आयोग के निर्देशों का अक्षरशः अनुपालन कराते हुये मतगणना के समस्त प्रक्रियाओं को सकुशल सम्पन्न कराने सम्बंधी आवश्यक दिशा निर्देश दिये । 

इस अवसर पर उपजिलाधिकारी बीकापुर/ज्वाइंट मजिस्टेªट ध्रुव खाडिया, ए0डी0एम0 प्रशासन/उप जिला निर्वाचन अधिकारी, ए0डी0एम0 वित्त एवं राजस्व, एस0पी0 सिटी, एस0पी0 ग्रामीण, अधिशाषी अभियन्ता लोक निर्माण विभाग, निर्माण खण्ड-4 सहित समस्त सहायक रिर्टनिंग आफिसर एवं सम्बंधित अधिकारी उपस्थित रहे।
	निरीक्षण के दौरान जिला निर्वाचन अधिकारी ने स्ट्रांग रूम का भी निरीक्षण किया तथा वहां पर विभिन्न राजनैतिक दलों के एजेण्टों से भी वार्ता की ।

जिला निर्वाचन अधिकारी नितीश कुमार ने लिया मतगणना स्थल का जायजा


अयोध्या।जिला निर्वाचन अधिकारी नितीश कुमार ने मतगणना स्थल राजकीय इंटर कॉलेज अयोध्या में तैयारियों का जायजा लिया । इस अवसर पर जिला निर्वाचन अधिकारी नितीश कुमार ने मौजूद अधिकारियो और कर्मचारियों को आवश्यक दिशा निर्देश दिए।

रालोद कार्यकर्ताओं ने मनाई चौधरी चरण सिंह की पुण्य तिथि 




सोहावल अयोध्या ।चौधरी चरणसिंह को भारत रत्न मिलना ही किसान मसीहा को सच्ची श्रद्धांजलि है।यह विचार आज पूर्व प्रधानमंत्री चौधरी साहब की 37वीं पूर्ण्यतिथि पर आयोजित रौनाही पम्प कैनाल सोहावल अयोध्या में उनकी मूर्ति पर माल्यार्पण कर पार्टी के साथियों को संबोधित करते हुए राष्ट्रीय लोकदल के प्रदेश उपाध्यक्ष विश्वेश नाथ मिश्र सुडडू मिश्रा ने व्यक्त किया।

 साथियों को संबोधित करते हुए श्री सुडडू मिश्रा ने बताया कि आज किसान विकास में चौधरी चरणसिंह जी का योगदान ही सर्वोपरि है। आजाद हिन्दुस्तान में चौधरी चरणसिंह जी ही एकमात्र ऐसे नेता हैं जिन्होंने किसानों का जितना मदद किया और कानून बना कर गांव गरीब किसान की भरपूर मदद किया है ।

 कार्यक्रम में जिला उपाध्यक्ष राजेश तिवारी वरिष्ठ नेता वीरेंद्र मिश्रा गुड्डू रज्जन मिश्रा कुलभूषण मिश्रा प्रताप नारायण शुक्ला सूरज शर्मा मोहम्मद फैसल रौनक साहू दुर्गेश शर्मा अमर नाथ पाण्डेय ब्रजेश मिश्रा बद्रीनाथ मिश्रा राम फेर पासी गौतम तिवारी प्रकाश पाण्डेय अंशू माली सहित दर्जनों पदाधिकारी उपस्थित रहे ।

 इस अवसर पर भारत के यशस्वी प्रधानमंत्री नरेंद्र मोदी को धन्यवाद देते हुए राष्ट्रीय लोकदल नेता सुडडू मिश्रा ने कहा कि सरकार ने किसानों के मसीहा को उक्त सम्मान प्रदान करके किसानों के दिल को जीत लिया है जिसका असर आगामी लोकसभा चुनाव में दिखाई देगा।

महंत बाबा सावन दास जी महाराज ने किया विशाल भंडारा




अयोध्या।डाभा सेमर स्थित संकट मोचन हनुमान मंदिर बरम बाबा स्थान इलाहाबाद रोड पर महंत बाबा सावन दास जी महाराज द्वारा वृहद भंडारे का आयोजन किया गया । इस अवसर पर हजारों की संख्या में श्रद्धालुओं ने पूड़ी सब्जी और चावल का प्रसाद चखने के साथ ही ठंडई का आनन्द लिया। 



शाम  4 बजे हनुमान जी की पूजा से शुरू हुआ भंडारा, देर रात तक अनवरत रूप से चलता रहा। बाबा सावन दास के शिष्य महंत बबलू दास ने बताया विगत कई वर्षों से भंडारे का आयोजन किया जाता है। महाबली हनुमान जी की कृपा से ऐसे ही चलता रहेगा।

इस दौरान आयोजन मंडल के तमाम सदस्य  अर्जुन मौर्या, पंचम मौर्य, कर्मू कनौजिया, अमित, दीपक मिश्रा, विजय मिश्रा, बृजेश तिवारी मीडिया प्रभारी आदि तमाम लोगों ने  प्रसाद ग्रहण किया ।

अयोध्या विधायक वेद प्रकाश गुप्ता ने किया शुभारंभ






अयोध्या।ज्येष्ठ माह के  प्रथम मंगलवार पर चौक लाइट गेट स्थित श्री हनुमान मंदिर पर विशाल भंडारे का आयोजन किया गया । भंडारे के आयोजक दोपहरिया क्लब गुप्तार घाट के पूर्व अध्यक्ष मदन सिंह ने बताया कि सुबह हनुमान जी के मंदिर पर विशेष पूजा अर्चन कर किया गया । इस दौरान नगर विधायक वेद प्रकाश गुप्ता द्वारा हनुमान जी को चुनरी उड़ा कर भंडारे का शुभारंभ किया गया । 



नगर विधायक वेद प्रकाश गुप्ता ने भंडारे में आए श्रद्धालुओं को लस्सी, पनीर पुलाव सहित पूड़ी सब्जी का प्रसाद वितरित किया । इस दौरान बजरंगबली के नारों से गूंजता रहा आयोजन स्थल भंडारे के दौरान अजीत सिंह ,शिवकुमार सिंह, विवेक सिंह, राजा योगेंद्र प्रताप सिंह, प्रखर सिंह चंदन शुभम सिंह ,तेजस सिंह, यश सिंह, केंद्रीय दुर्गा पूजा समिति के अध्यक्ष मनोज जायसवाल सुप्रीत कपूर शोभित कपूर सचिन , सरीन नरेश जायसवाल अभिषेक मिश्रा गगन जासवाल सहित सैकड़ो लोग मौजूद रहे ।

अयोध्या विधायक वेद प्रकाश गुप्ता ने किया शुभारंभ




अयोध्या।ज्येष्ठ माह के  प्रथम मंगलवार पर चौक लाइट गेट स्थित श्री हनुमान मंदिर पर विशाल भंडारे का आयोजन किया गया । भंडारे के आयोजक दोपहरिया क्लब गुप्तार घाट के पूर्व अध्यक्ष मदन सिंह ने बताया कि सुबह हनुमान जी के मंदिर पर विशेष पूजा अर्चन कर किया गया । इस दौरान नगर विधायक वेद प्रकाश गुप्ता द्वारा हनुमान जी को चुनरी उड़ा कर भंडारे का शुभारंभ किया गया । 



नगर विधायक वेद प्रकाश गुप्ता ने भंडारे में आए श्रद्धालुओं को लस्सी, पनीर पुलाव सहित पूड़ी सब्जी का प्रसाद वितरित किया । इस दौरान बजरंगबली के नारों से गूंजता रहा आयोजन स्थल भंडारे के दौरान अजीत सिंह ,शिवकुमार सिंह, विवेक सिंह, राजा योगेंद्र प्रताप सिंह, प्रखर सिंह चंदन शुभम सिंह ,तेजस सिंह, यश सिंह, केंद्रीय दुर्गा पूजा समिति के अध्यक्ष मनोज जायसवाल सुप्रीत कपूर शोभित कपूर सचिन , सरीन नरेश जायसवाल अभिषेक मिश्रा गगन जासवाल सहित सैकड़ो लोग मौजूद रहे ।

अवध विवि की एनईपी सम सेमेस्टर की परीक्षाएं 31 मई से




अयोध्या।डाॅ. राममनोहर लोहिया अवध विश्वविद्यालय की राष्ट्रीय शिक्षा नीति के अन्तर्गत स्नातक व परास्नातक सम सेमेस्टर की परीक्षा को लेकर मंगलवार को कौटिल्य प्रशासनिक भवन के सभागार में अपराह्न कुलपति प्रो0 प्रतिभा गोयल की अध्यक्षता में प्राचार्यों एवं केन्द्राध्यक्षों के साथ आॅफ व आॅनलाइन बैठक सम्पन्न हुई। बैठक में कुलपति ने बताया कि विश्वविद्यालय की एनईपी सम सेमेस्टर की परीक्षाएं 31 मई से शुरू हो रही है, जो 09 जुलाई तक चलेगी। 



उत्तर प्रदेश शासन की मंशानुरूप स्नातक एवं परास्नातक सेमेस्टर परीक्षाएं सीसीटीवी की निगरानी में नकलविहीन कराई जायेगी। सभी अपने दायित्वों का निवर्हन करते हुए पूर्व की भांति परीक्षा की शुचिता एवं पवित्रता बनाये रखने के लिए सहयोग प्रदान करें। बैठक में कुलपति ने केन्द्राध्यक्षों से कहा कि विश्वविद्यालय की स्नातक सम सेमेस्टर परीक्षा तीन पालियों में होगी। वहीं परास्नातक की परीक्षा दो पालियों कराई जायेगी। इस परीक्षा को सकुशल सम्पन्न कराने के लिए सात जनपदों में कुल 464 केन्द्र बनाये गए है। जिसमें स्नातक एवं परास्नातक में कुल 5 लाख 35 हजार 654 परीक्षार्थी शामिल होंगे।



 बैठक में कुलपति प्रो0 गोयल ने बताया कि एनईपी स्नातक में 4 लाख 36 हजार 348 परीक्षार्थी शामिल होंगे जिनमें 195532 छात्र एवं 240816 छात्राएं है। वही परास्नातक स्तर पर 99306 परीक्षार्थी परीक्षा देगें जिसमें 31199 छात्र व 68107 छात्राएं है। बैठक में कुलपति प्रो0 गोयल ने सभी केन्द्राध्यक्षों से कहा कि परीक्षा की शुचिता एवं पवित्रता बनाये रखने के लिए सभी केन्द्रों के सीसीटीवी कैमरे सुचारू रूप से संचालित होने चाहिए। इन केन्द्रों के कैमरे की निगरानी विश्वविद्यालय के कंट्रोल रूम से की जायेगी। इसके अतिरिक्त सदलदल द्वारा औचक निरीक्षण भी किया जायेगा। बैठक में कुलपति ने बताया कि परीक्षा को पारदर्शी बनाने के लिए उत्तर पुस्तिकाओं के संकलन के लिए सात जनपदों में कुल 18 संकलन केन्द्र बनाये गए है।

 इन केन्द्रों पर उत्तर पुस्तिकाओं को सुरक्षित ले जाने व जमा करने की जिम्मेदारी केन्द्राध्यक्षों की होगी। इसके अतिरिक्त जनपदों के जिलाधिकारी एवं पुलिस प्रशासन को पारदर्शीपूर्ण परीक्षा के लिए विश्वविद्यालय प्रशासन द्वारा पत्र निर्गत कर दिया गया है। सभी के सहयोग से नकलविहीन परीक्षा सम्पन्न कराई जायेगी। उन्होंने केन्द्राध्यक्षों से कहा कि परीक्षा की समाप्ति के दो माह के अन्दर पारिश्रमिक भुगतान हेतु पत्रावली विश्वविद्यालय का प्रेषित कर दे जिससे तयसमय पर भुगतान कराया जा सके ।

 बैठक में विवि के परीक्षा नियंत्रक उमानाथ ने बताया कि नकलविहिन परीक्षा कराने के लिए परीक्षा केन्द्रों को यथा आवश्यक दिशा-निर्देश प्रदान कर दिया गया है। एनईपी की स्नातक बीए, बीएससी बीकाॅम द्वितीय सेमेस्टर परीक्षा प्रातः 07 बजे 09 बजे तक, द्वितीय पाली की परीक्षा 10 बजे से दोपहर 12 बजे तक एवं तृतीय पाली की परीक्षा अपराह्न 02 से 04 बजे तक सम्पन्न होगी।



 स्नातक परीक्षा 31 मई से शुरू होकर 09 जुलाई तक चलेगी। वहीं परास्नातक की परीक्षा 21 जून से प्रारम्भ होकर 02 जुलाई तक होगी। परीक्षा की शुचिता के लिए सचलदल का गठन कर दिया गया है। इन पांच सचलदल द्वारा केन्द्रों का औचक निरीक्षण किया जायेगा।



 इसके अलावा विश्वविद्यालय के कंट्रोल रूम से परीक्षा केन्द्रों के सीसीटीवी कैमरे की निगरानी की जायेगी। बैठक में राजकीय, अशासकीय, स्ववित्तपोष्षित महाविद्यालयों के केन्द्राध्यक्ष सहित विश्वविद्यालय के मुख्य नियंता प्रो0 संत शरण मिश्र, मीडिया प्रभारी डाॅ0 विजयेन्दु चतुर्वेदी, प्रोग्रामर रवि मालवीय मौजूद रहे ।

27 में से 14 मरीज निशुल्क ऑपरेशन के लिए किए गए चिन्हित




अयोध्या।जन्मजात कटे होंठ व तालू से ग्रसित मरीजों का मंगलवार को निःशुल्क पंजीकरण शिविर का आयोजन सामुदायिक स्वास्थ्य केन्द्र रुदौली में किया गया। अधीक्षक डॉ मदन बरनवाल ने बताया िक मवई, रुदौली व खंडासा ब्लॉक के कुल 27 मरीजों का निशुल्क पंजीकरण आरबीएसके की टीम के सहयोग से किया गया, जिसमें 14 मरीजों को निशुल्क ऑपरेशन के लिए चिह्नित किया गया। 



मिल्कीपुर, हैरिंग्टनगंज एवं तारुन ब्लॉक के मरीजों का पंजीकरण सामुदायिक स्वास्थ्य केंद्र मिल्कीपुर में बुधवार को होगा। मसौधा, सोहावल, बीकापुर, मयाबाजार एवं पूराबाज़ार ब्लॉक के मरीजों का पंजीकरण जिला चिकित्सालय (पुरुष ) में 30 मई को होगा। समस्त ब्लॉक व शहरी क्षेत्र के छूटे हुए मरीजों का पंजीकरण 31 मई को सुबह 10 से 5 बजे तक होगा।



 पंजीकृत मरीजों का सम्पूर्ण इलाज हेल्थ सिटी हॉस्पिटल लखनऊ में डॉ वैभव खन्ना प्रोजेक्ट डायरेक्टर स्माइल ट्रेन प्लास्टिक सर्जन एवं डॉ आदर्श कुमार सीनियर प्लास्टिक सर्जन के द्वारा निःशुल्क किया जायेगा।
अधिक जानकारी के लिए स्माइल ट्रेन संस्था के प्रतिनिधि नीरज कुमार शर्मा के मोबाइल नंबर 9454159999 या 9565437056 पर संपर्क स्थापित किया जा सकता है।

जिलाधिकारी अयोध्या नितीश कुमार ने गीष्म ऋतु में लू (हीट स्ट्रोक )/गर्म हवाओं से बचाव हेतु जनहित मे जारी की एडवायजरी






अयोध्या।जिलाधिकारी नितीश कुमार ने बताया कि भारतीय मौसम विभाग के अनुसार जब किसी जगह का स्थानीय तापमान लगातार तीन दिनों तक वहाँ के सामान्य तापमान से 03 डिग्री से0 या उससे अधिक रहें तो उसे लू या हीट वेव कहते हैं। जब वातावरणीय तापमान 37 डिग्री से0 तक रहता है तो मानव शरीर पर उसका कोई दुष्प्रभाव नहीं पड़ता है, पर जैसे ही तापमान 37 डिग्री से0 से ऊपर बढ़ता है तो हमारा शरीर वातावरणीय गर्मी को शोषित कर शरीर के तापमान को प्रभावित करने लगता है।



 गर्मी में सबसे बड़ी समस्या होती है लू लगना। गर्मी में उच्च तापमान में ज्यादा देर तक रहने से या गर्म हवा के झोंकों के सम्पर्क में आने पर लू लगने की प्रबल सम्भावना होती है ।



 उन्होंने बताया कि गर्मी में शरीर के द्रव्य ;ठवकल थ्सनपकद्ध सूखने लगते हैं, शरीर में पानी, नमक की कमी होने पर, शराब की लत, हृदय रोग, पुरानी बीमारी, मोटापा, पार्किंसंस रोग, अधिक उम्र, अनियंत्रित मधुमेह के मरीजों तथा डाययूरेटिक, एंटीस्टिामिनिक, मानसिक रोग की कुछ औषधियां लेने वाले मरीजों को लू लगने का खतरा अधिक रहता है। लू लगने पर परिलक्षित होने वाले लक्षण जैसे-त्वचा का गर्म, लाल, शुष्क होना, पसीना न आना, पल्स तेज होना, उल्टे श्वास गति में तेजी, सिरदर्द, मिचली, थकान और कमजोरी का होना या चक्कर आना तथा मूत्र न होना अथवा इसमें कमी होना है। 

उच्च तापमान से शरीर के आंतरिक अंगों, विषेश रूप से मस्तिष्क को नुकसान पहुँचता है तथा इससे शरीर में उच्च रक्तचाप उत्पन्न हो जाता है। मनुष्य के हृदय के कार्य पर प्रतिकूल प्रभाव उत्पन्न होता है। जो लोग एक या दो घंटे से अधिक समय तक 40.6 डिग्री से0/105 डिग्री एफ० या अधिक तापमान अथवा गर्म हवा में रहते हैं, तो उनके मस्तिष्क में क्षति होने की सम्भावना प्रबल हो जाती है।
जिलाधिकारी ने लू (हीट वेव) से बचने के उपायों यथा-‘क्या करें और क्या ना करें’ की जानकारी देते हुए बताया कि अधिक से अधिक पानी पियें, यदि प्यास न लगी हो, तो भी पानी पियें ताकि शरीर में पानी की कमी से होने वाली बीमारियों से बचा जा सके। हल्के रंग के पसीना शोषित करने वाले हल्के वस्त्र पहनें। धूप में गमछा, चश्मा, छाता, टोपी व पैरों में चप्पल का उपयोग अवश्य करें।

 खुले में कार्य करने की स्थिति में सिर, चेहरा, हाथ-पैरों को गीले कपड़े से ढँके रहें तथा छाते का प्रयोग करें। लू से प्रभावित व्यक्ति को छाये में लिटाकर सूती गीले कपड़े से पोछंे अथवा नहलायें तथा चिकित्सक से सम्पर्क करें। यात्रा करते समय पीने का पानी अवश्य साथ रखें। शराब, चाय, कॉफी जैसे पेय पदार्थों का इस्तेमाल न करें, यह शरीर को निर्जलित करते हैं।

 ओ०आर०एस० घोल या घर में बने हुये पेय पदार्थ जैसे लस्सी, चावल का पानी (माड़), नीबू-पानी, छाछ, कच्चे आम से बना पना आदि का उपयोग करें, जिससे कि शरीर में पानी की कमी न हो। अगर आपकी तबीयत ठीक न लगें, तो गर्मी से उत्पन्न हाने वाले विकारों, बीमारियों को पहचाने और किसी भी प्रकार की तकलीफ होने पर तुरन्त चिकित्सकीय परामर्श लें। अपने घर को ठण्डा रखें, पर्दे, दरवाजे आदि का उपयोग करें तथा शाम/रात के समय घर तथा कमरों को ठण्डा करने हेतु इसे खोल कर रखें ;अपनी सुरक्षा का विषेश ध्यान रखते हुए)। पंखे, गीले कपड़ों का उपयोग करें तथा आवश्यकतानुसार स्नान करें।

 कार्य स्थल पर ठण्डे पीने का पानी रखें और उसका नियमित उपयोग करते रहें। श्रमसाध्य कार्यों को ठण्डे समय में करने/कराने का प्रयास करें। घर से बाहर होने की स्थिति में आराम करने की समयावधि व आवृत्ति को बढ़ायें तथा गर्भवती महिला कर्मियों तथा रोगग्रस्त कर्मियों का अतिरिक्त एवं विषेश ध्यान रखें । उन्होंने बताया कि धूप में खडें वाहनों में बच्चे एवं पालतू जानवरों को न छोड़ें। कड़ी धूप में जाने से बचें। आपात स्थिति से निपटने के लिए प्राथमिक उपचार की जानकारी रखें। गहरे रंग के भारी एवं तंग वस्त्र ना पहने इससे से बचें।

 जब गर्मी का तापमान ज्यादा हो तो श्रमसाध्य कार्य न करें। नशीले पदार्थ, शराब/अल्कोहल के सेवन से बचें। उच्च प्रोटीन युक्त खाद्य पदार्थ का सेवन करने से बचें, बासी भोजन न करें ।