अगर खाना खाते समय फोन देखने की आदत है तो हो जाइए सावधान हो सकते है इन बीमारियों के शिकार
आज कल के समय में मोबाइल लोगों की जिंदगी का अहम हिस्सा बन चुका है। कई लोग तो ऐसे भी होते हैं, जो मोबाइल को खुद से एक मिनट के लिए भी दूर नहीं कर सकते है। खासकर खाना खाते वक़्त भी मोबाइल में ही लगे रहते हैं और ऐसा करके आप खुद को बहुत मॉडर्न समझते हैं। तो सावधान हो जाइए आपकी ये आदत आपके स्वास्थ्य को काफी नुकसान पहुंचा सकती है।
अपने से बड़े लोगों को ऐसा करते देख छोटे बच्चे भी आज ऐसा करने लगे हैं। यही कारण है कि आज घर में बच्चे बिना मोबाइल या टीवी. देखे खाना तक नहीं खाते हैं। हाल ही में हुए एक हेल्थ शोध के मुताबिक “खाने के दौरान मोबाइल और टीवी. पर लगे रहने वाले 10 साल तक के बच्चों में मोटापे की संभावना कई गुना बढ़ जाती है”। जबकि शांत और आराम से बैठकर खाना खाने से मोटापे का खतरा काफी कम हो जाता है। आजकल बच्चे खाते समय मोबाइल की जिद बहुत ज्यादा करते हैं। और उनके माता-पिता उनकी इस बात को यह कहकर मान लेते हैं कि चले कम से कम बच्चा खाना तो खा लेगा। यदि आप भी ऐसा सोचते हैं तो आज ही अपनी सोच को बदलने की जरूरत है। क्या आप जानते हैं उनकी ये ज़िद उन्हें कई तरह की बीमारियों का शिकार बना सकती है। आज हम आपको बताएंगे कि खाना खाते समय मोबाइल का इस्तेमाल करने से कौन सी बीमारियां हो सकती हैं।
खाना खाते समय मोबाइल चलाने से होने वाले रोग
डायबिटीज
मोबाइल चलाते हुए खाना खाने से डायबिटीज का खतरा भी बढ़ जाता है। क्योंकि खाते हुए मोबाइल यूज करने से हमारा मेटाबॉलिज्म घटता है जिससे खाना ठीक से नहीं पच पाता।इससे हमारा वजन तेजी से बढ़ता है, जिसके फलस्वरूप डायबिटीज का खतरा बढ़ जाता है।
पाचन संबंधी समस्या
खाना खाते समय मोबाइल चलाने से पाचन संबंधी समस्याएं भी पैदा हो जाती हैं। भोजन के समय मोबाइल में लगे रहने से हम खाना जल्दी-जल्दी खाते हैं, जिसे हम पर्याप्त मात्रा में चबा नहीं पाते हैं। जिसके कारण पेट में दर्द, अपच, कब्ज जैसी बीमारियों का खतरा बढ़ जाता है।
मोटापा
जब हम खाना खाते समय मोबाइल का यूज करते हैं तो हमारा सारा ध्यान उसी में लगा रहता है। जिसके कारण हम अपनी भूख से ज्यादा ही खा लेते हैं। वहीं हाल ही में हुए एक शोध में ये सामने आया है कि जब खाने के समय मोबाइल या टीवी पर कोई विज्ञापन आता है तो हमारी खाने की इच्छा और तीव्र हो जाती है। जिससे हम जरूरत से ज्यादा खाना खा लेते है। इसी ओवरइटिंग के कारण हमारा वजन बढ़ता है।
अनिद्रा
यदि आप रात के समय मोबाइल साथ में रखते हैं तो इससे आपको नींद से जुड़ी समस्या का भी सामना करना पड़ सकता है। क्योंकि मोबाइल देखते हुए व्यक्ति लिमिट से ज्यादा खा लेता है जिसे पचाने के लिए पर्याप्त समय रात में नहीं मिल पाता। इसलिए रात भर अच्छी नींद ना आना या बार-बार नींद में खलल पड़ने की समस्या पैदा हो जाती है।
Feb 09 2024, 12:49
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