Motorola के फ्लैगशिप फोन पर जबरदस्त छूट

 
 
  
  
डेस्क:–मोटोरोला (Motorola) का फ्लैगशिप फोन खरीदने का सुनहरा मौका है। Motorola Edge 50 Pro 5G फ्लिपकार्ट पर 30 हजार रुपये से भी कम दाम पर मिल रहा है। ई-कॉमर्स कंपनी ने फोन पर कीमत में कटौती के साथ बैंक ऑफर दे रही है। पुराना या मौजूदा स्मार्टफोन देने पर अतिरिक्त एक्सचेंज ऑफर से बचत कर सकते हैं।
  

  
ई-कॉमर्स कंपनी अमेजन पर Motorola Edge 50 Pro 5G का 12GB RAM और 256 GB स्टोरेज वेरिएंट की कीमत 31,999 रुपये है। यह फोन अप्रैल में 35,999 रुपये में लॉन्च किया गया था। IDFC Bank क्रेडिट कार्ड से 3,500 रुपये डिस्काउंट पा सकते हैं। इसके बाद दाम 28,499 रुपये होगा। मतलब फोन लॉन्चिंग कीमत से 7500 रुपये सस्ते में मिल रहा। एक्सचेंज ऑफर से अतिरिक्त 20,150 रुपये की बचत हो सकती है। बता दें, एक्सचेंज ऑफर का अधिकतम लाभ एक्सचेंज में दिए गए फोन पर निर्भर करता है।
  

  

  
*फोन का फीचर्स जानें*
  

  
Motorola Edge 50 Pro की डिस्प्ले 6.7 इंच की है। यह 1.5K pOLED कर्व्ड डिस्प्ले है। इसका 144Hz रिफ्रेश रेट, HDR10+ और 2000 निट्स पीक ब्राइटनेस है। फोन में Qualcomm Snapdragon 7 Gen 3 प्रोसेसर लगा है। फोन में 12GB RAM और 256GB इनबिल्ट स्टोरेज है। यह फोन एंड्रॉयड 14 पर बेस्ड Hello UI पर काम करता है।
  

  
*50 मेगापिक्सल का प्राइमरी कैमरा*
  

  
फोन के रियर में OIS सपोर्ट के साथ 50 मेगापिक्सल प्राइमरी कैमरा है। 3x ऑप्टिकल जूम के साथ 10 मेगापिक्सल टेलीफोटो कैमरा और 13 मेगापिक्सल अल्ट्रावाइड कैमरा लगा है। फ्रंट में 50 मेगापिक्सल का सेल्फी कैमरा है। फोन में 4500mAh की बैटरी है, जो 125W टर्बोपावर चार्जिंग और 50W वायरलेस चार्जिंग का सपोर्ट करती है। इसके अलावा डॉल्पबी एटम्स, ड्यूल स्टीरियो स्पीकर, इन डिस्प्ले फिंगरप्रिंट सेंसर, IP68 रेटिंग है, जो धूल और पानी से बचाती है।
  

 

भारतीय क्षेत्र में अवैध घुसपैठ,पीओके का नागरिक पुंछ में गिरफ्तार,जांच जारी

 
 
  
  
डेस्क:–जम्मू और कश्मीर के पुंछ जिले में नियंत्रण रेखा (LOC) के पास अवैध रूप से भारतीय क्षेत्र में घुसने के बाद पाकिस्तान के कब्जे वाले कश्मीर (PoK) के एक व्यक्ति को गिरफ्तार किया गया, अधिकारियों ने गुरुवार को यह जानकारी दी। "एक पीओके नागरिक सालिक पुत्र खालिद निवासी बांदी अब्बासपुर जानबूझकर भारतीय क्षेत्र में घुस आया। गुलपुर सेक्टर में नियंत्रण रेखा पर तैनात भारतीय सेना के सतर्क जवानों ने पीओके नागरिक को उस समय गिरफ्तार कर लिया, जब वह अवैध रूप से भारतीय क्षेत्र में घुस रहा था," पुंछ पुलिस ने बताया। आगे की जांच जारी है और अधिक जानकारी की प्रतीक्षा है।
  

  
जम्मू-कश्मीर के पुंछ में नियंत्रण रेखा के पास पीओके का व्यक्ति पकड़ा गया, पूछताछ जारी है। इससे पहले सुरक्षा बलों ने एक संयुक्त अभियान में रियासी जिले के माहोर के लापरी इलाके में हथियारों और गोला-बारूद का एक जखीरा बरामद किया।
  

  
पुलिस के बयान में कहा गया है कि विश्वसनीय खुफिया जानकारी के आधार पर तलाशी अभियान चलाया गया, जिसके परिणामस्वरूप एक ठिकाने का पता चला, जिसमें भारी मात्रा में हथियार और गोला-बारूद बरामद हुआ, जिसमें एक एके-47 राइफल, तीन एके-47 मैगजीन, दो पिस्तौल (मैगजीन के साथ), 511 एके-47 राउंड, 14 पिस्तौल राउंड, चार हथगोले और एक बैकपैक शामिल थे।
  

  
जब्त किए गए सामान को सुरक्षित कर लिया गया है, और बरामद हथियारों के स्रोत का पता लगाने और आतंकवादी गतिविधियों से किसी भी तरह के संबंध की पहचान करने के लिए आगे की जांच चल रही है। सुरक्षा बल सतर्क हैं और नागरिकों से अधिकारियों को किसी भी संदिग्ध गतिविधि की सूचना देने का आग्रह करते हैं।
 

पुलिसकर्मी की मौत पर मुख्यमंत्री का शोक, टैक्सी काफिले से हुई थी टक्कर



 
 
  
  
डेस्क:–राजस्थान के मुख्यमंत्री भजनलाल शर्मा ने एक सहायक उपनिरीक्षक के निधन पर शोक व्यक्त किया है तथा चार पुलिसकर्मियों सहित छह अन्य के शीघ्र स्वस्थ होने की कामना की है, जो मुख्यमंत्री के काफिले से तेज रफ्तार टैक्सी के टकराने के बाद हुई दुर्घटना में घायल हुए हैं। बुधवार को जयपुर के जगतपुरा रोड पर टैक्सी ने राजस्थान के मुख्यमंत्री के काफिले को टक्कर मार दी, जिसमें पांच पुलिसकर्मी घायल हो गए। जयपुर पुलिस ने बताया कि कुल सात लोगों को अस्पताल भेजा गया है, जिनमें से पांच मुख्यमंत्री के काफिले के तथा दो टैक्सी के थे।
  

  
उपचार के दौरान एएसआई सुरेंद्र की मौत हो गई। मुख्यमंत्री ने एक्स पर एक पोस्ट में कहा, "जयपुर में आज एक दुर्भाग्यपूर्ण वाहन दुर्घटना में सहायक उपनिरीक्षक (एएसआई) श्री सुरेंद्र जी की मृत्यु तथा अन्य नागरिकों के घायल होने की घटना अत्यंत दुखद है।"
  

  
मुख्यमंत्री ने आगे बताया कि संबंधित अधिकारियों को सभी घायलों को उचित चिकित्सा उपचार सुनिश्चित करने के निर्देश दिए गए हैं। पोस्ट में कहा गया है, "इस दुख की घड़ी में हमारी संवेदनशील सरकार मृतक और घायलों के परिवार के साथ खड़ी है। इस दुर्घटना के बाद संबंधित अधिकारियों को घायलों का समुचित उपचार सुनिश्चित करने के निर्देश दिए गए हैं।" "मेरी संवेदनाएं शोकाकुल परिवार के साथ हैं। मैं भगवान श्री राम से प्रार्थना करता हूं कि दिवंगत आत्मा को अपने श्रीचरणों में स्थान दें और घायल नागरिकों को जल्द से जल्द पूर्ण स्वास्थ्य प्रदान करें। ओम शांति।"
  

  
जयपुर पुलिस आयुक्त बीजू जॉर्ज जोसेफ ने कहा कि पुलिस अधिकारियों द्वारा बार-बार संकेत दिए जाने के बावजूद कार चालक ने संकेतों को नजरअंदाज कर दिया और सीएम के काफिले में टक्कर मार दी। पुलिस आयुक्त जोसेफ ने कहा, "पुलिस की चेतावनी के बावजूद एक टैक्सी कार ने पुलिस के संकेतों को स्वीकार नहीं किया और कार को बहुत तेजी से चौराहे की ओर मोड़ दिया, उस समय काफिला चौराहे से निकल रहा था और टैक्सी कार काफिले की चेतावनी वाली कार से टकरा गई।"
  

  
इससे पहले बुधवार को 'राइजिंग राजस्थान' वैश्विक निवेश शिखर सम्मेलन 2024 का समापन सत्र और एमएसएमई कॉन्क्लेव के साथ सफलतापूर्वक समापन हुआ। इस अवसर पर मुख्यमंत्री भजनलाल शर्मा, केंद्रीय शिक्षा मंत्री धर्मेंद्र प्रधान और अन्य गणमान्य व्यक्ति उपस्थित थे।
 

पंजाब के कई जिलों में एनआईए ने की छापेमारी, नशा तस्करी के नेटवर्क को खंगाल रही एजेंसी



 
 
  

  डेस्क:–राष्ट्रीय जांच एजेंसी (NIA) की आज पंजाब में कई जगहों पर छापेमारी हुई है। एजेंसी ने नशा तस्करी से जुड़े तार एवं विदेशों से आए कॉल को लेकर जांच-पड़ताल की है। एनआईए की टीम ने सबसे पहले सुबह पांच बजे रेगर बस्ती में बलजीत सिंह से पूछताछ की। इस शख्स की बेटी की आज ही शादी है। इस दौरान एनआईए की टीम उनके घर दाखिल हुई। उस शख्स का कहना है कि 10-15 दिन पहले उसकी बेटी के फोन पर विदेश से कॉल आया था। इस संबंध में एनआईए के अधिकारी पूछताछ करने आए थे। तब परिवार के सभी सदस्य सो रहे थे। अधिकारियों ने बलजीत के मोबाइल की भी जांच की। बताया जा रहा कि बलजीत सफाई सेवक हैं। वो एक ठेकेदार के पास काम करते हैं।
  

  
मानसा में एनआईए की टीम ने विशाल सिंह और मेहशी बॉक्सर के घर पर छापेमारी की। विशाल सिंह पटियाला जेल में बंद हैं। उसके अर्श डल्ला से संबंध बताए जाते हैं। वहीं, महेशी बॉक्सर पूर्व खिलाड़ी हैं। उनके तार नशा तस्करी से जुड़े बताए जा रहे हैं।
  

  
बठिंडा में संदीप सिंह ढिल्लों कोठा गुरु, बॉबी मोड मंडी, झंडेवाला में छापेमारी हुई। श्री मुक्तसर साहिब में मलोट रोड पर अमनदीन के घर में छापा पड़े हैं, जो नाभा जेल में बंद है। उस पर एनडीपीएस एक्ट के तहत केस दर्ज है।
  

  
मुक्तसर के बठिंडा-मलोट रोड स्थित एक शख्स के घर छापेमारी हुई। यह छापा करीब पांच घंटे चला। जिस अमनदीप के घर रेड हुई है, वो नाभा जेल में बंद है। उसके खिलाफ एनडीपीएस एक्ट तहत केस दर्ज है। टीम ने कुछ सामान बरामद किया है। इस बारे में जानकारी सामने नहीं आई है। बताया जा रहा कि एनआईए टीम द्वारा अमनदीप के नशा तस्करों के साथ संबंधों को खंगाला जा रहा है।
 

पंजाब नगर-निगम चुनाव: AAP ने लुधियाना, पटियाला, अमृतसर के लिए घोषित किए उम्मीदवार

 
 
  
  
डेस्क:–आम आदमी पार्टी की पंजाब इकाई ने बुधवार को पंजाब में आगामी नगर निगम चुनावों के लिए अपने उम्मीदवारों की सूची की घोषणा की। पार्टी ने लुधियाना नगर निगम के लिए 94, पटियाला के लिए 56 और अमृतसर नगर निगम के लिए 74 उम्मीदवारों के नाम घोषित किए हैं। आप ने अमलोह, बाघा पुराना, माछीवाड़ा, सरदूलगढ़, रामपुरा फूल, नरोट जैमल सिंह नगर, खेम करण नगर, साहनेवाल, फगवाड़ा, माहिलपुर, शाहकोट, गोराया और घग्गा सहित नगर परिषदों के लिए भी उम्मीदवारों की घोषणा की है।
  

  
9 दिसंबर को, पंजाब चुनाव आयोग ने घोषणा की कि पंजाब में नगर निगमों, परिषदों और नगर पंचायतों (शहरी नागरिक निकायों) के लिए चुनाव 21 दिसंबर को होंगे। एक प्रेस कॉन्फ्रेंस को संबोधित करते हुए, राज्य चुनाव आयुक्त राज कमल चौधरी ने कहा कि संबंधित क्षेत्रों में आदर्श आचार संहिता लागू है, और स्वतंत्र, निष्पक्ष और शांतिपूर्ण चुनाव सुनिश्चित करने के लिए सभी आवश्यक व्यवस्थाएँ की गई हैं। उन्होंने कहा कि 21 दिसंबर को सुबह 7:00 बजे से शाम 4:00 बजे तक मतदान होगा, और संबंधित मतदान केंद्रों पर मतदान समाप्त होने के तुरंत बाद मतगणना होगी।
  

  
राज्य चुनाव आयुक्त चौधरी ने चुनाव कार्यक्रम की रूपरेखा भी बताई: नामांकन 9 दिसंबर से शुरू होगा और 12 दिसंबर को बंद होगा, 13 दिसंबर को जांच पूरी होगी और नामांकन वापस लेने की अंतिम तिथि 14 दिसंबर है। उन्होंने कहा कि मतदान नगर निगमों के 381 वार्डों और नगर परिषदों और नगर पंचायतों के 598 वार्डों को कवर करेगा।
  

  
नगर निकाय चुनावों के लिए अंतिम मतदाता सूचियाँ 7 दिसंबर को प्रकाशित की गईं, और इन सूचियों की प्रतियां संबंधित पंजीकरण अधिकारियों (एसडीएम) और अन्य प्रासंगिक कार्यालयों में उपलब्ध हैं। नगर निगम चुनाव लड़ने वाले उम्मीदवारों के लिए खर्च की सीमा 4 लाख रुपये निर्धारित की गई है, इसके बाद नगर परिषद वर्ग I के लिए 3.6 लाख रुपये, नगर परिषद वर्ग II के लिए 2.3 लाख रुपये और नगर परिषद वर्ग III के लिए 2 लाख रुपये हैं। उन्होंने कहा कि नगर पंचायत चुनावों के लिए खर्च की सीमा 1.4 लाख रुपये है।
 

गैंगस्टर-आतंकी गठजोड़ पर एनआईए की सख्ती, 9 स्थानों पर छापेमारी

 
 
  
  
डेस्क:–राष्ट्रीय जांच एजेंसी (NIA) ने गैंगस्टर-आतंकवादी गठजोड़ मामले की चल रही जांच के तहत बुधवार को पंजाब और हरियाणा में नौ स्थानों पर तलाशी ली। मामले से जुड़े संदिग्धों के खिलाफ मिली सूचना के बाद बुधवार सुबह से ही पंजाब में आठ और हरियाणा में एक स्थान पर छापेमारी चल रही है। छापेमारी का उद्देश्य कथित तौर पर आतंकवादी संगठनों से जुड़ी आपराधिक गतिविधियों को बढ़ावा देने वाले संदिग्ध व्यक्तियों और नेटवर्क पर नकेल कसना है। यह क्षेत्र में सक्रिय गैंगस्टरों और आतंकी समूहों के बीच बढ़ते गठजोड़ को रोकने के लिए एजेंसी के तीव्र प्रयासों के बाद हुआ है।
  

  
पिछले महीने, एजेंसी ने आतंकी-गैंगस्टर गठजोड़ मामले पर बड़े पैमाने पर कार्रवाई करते हुए पंजाब, हरियाणा और उत्तर प्रदेश में नौ स्थानों पर दविंदर बंबीहा सिंडिकेट के सहयोगियों से जुड़े परिसरों की व्यापक तलाशी भी ली थी। इसके बाद एनआईए की टीमों ने हरियाणा के पलवल, फरीदाबाद और गुरुग्राम जिलों, पंजाब के जालंधर जिले और उत्तर प्रदेश के मथुरा जिले में आतंकी-गैंगस्टर सिंडिकेट मामले में संदिग्धों के परिसरों की तलाशी ली। तलाशी के दौरान मोबाइल और डिजिटल डिवाइस, बैंकिंग लेनदेन और संपत्ति से संबंधित दस्तावेजों सहित कई आपत्तिजनक सामग्री जब्त की गई।
  

  
ये तलाशी एनआईए द्वारा भारत में हथियार, गोला-बारूद, नशीले पदार्थ, विस्फोटक आदि जैसे आतंकवादी हार्डवेयर की तस्करी करने की आपराधिक साजिशों में लगे आतंकी संगठनों पर लगातार की जा रही कार्रवाई का हिस्सा थी। गृह मंत्रालय के निर्देश पर दर्ज मामले में एनआईए की जांच से पता चलता है कि इन संगठनों और आतंकवादियों द्वारा भारतीय धरती पर आतंकी वारदातों को अंजाम देने के लिए बड़े पैमाने पर धन जुटाने का प्रयास किया गया था।
 

जयपुर में 'कृषि-व्यवसाय नवाचार: मूल्य श्रृंखला में आगे बढ़ना' सत्र का किया गया आयोजन 

 
 
  
  

  
डेस्क:–'राइजिंग राजस्थान' ग्लोबल इन्वेस्टमेंट समिट 2024 के दूसरे दिन, मंगलवार को जयपुर के सीतापुरा स्थित जेईसीसी में 'कृषि-व्यवसाय नवाचार: मूल्य श्रृंखला में आगे बढ़ना' विषयगत सत्र का आयोजन किया गया। इस सत्र में भारत सरकार के कृषि एवं किसान कल्याण मंत्री शिवराज सिंह चौहान, राजस्थान के मुख्यमंत्री भजनलाल शर्मा, राजस्थान सरकार के कृषि मंत्री किरोड़ी लाल मीना, राजस्थान सरकार के पशुपालन, गोपालन, डेयरी एवं देवस्थान मंत्री जोराराम कुमावत, राजस्थान सरकार के सहकारिता एवं नागरिक उड्डयन राज्य मंत्री गौतम कुमार दक सहित प्रमुख गणमान्य व्यक्तियों ने भाग लिया।
  

  
अपने संबोधन में राजस्थान के मुख्यमंत्री भजनलाल शर्मा ने कहा, "प्रधानमंत्री नरेंद्र मोदी के मार्गदर्शन में राजस्थान सरकार ने जल, सिंचाई और बिजली की प्रमुख चुनौतियों के समाधान पर ध्यान केंद्रित किया है, जो न केवल कृषि बल्कि उद्योगों और पर्यटन के लिए भी महत्वपूर्ण हैं।"
  

  
उन्होंने कहा, "निकट भविष्य में हम अपने किसानों को विश्वसनीय सिंचाई और बिजली की निरंतर आपूर्ति सुनिश्चित करने के लिए एक व्यापक जल प्रबंधन प्रणाली लागू करेंगे। राजस्थान को बिजली क्षेत्र में आत्मनिर्भर बनाने की हमारी प्रतिबद्धता अटूट है।"
  

  
मुख्यमंत्री शर्मा ने आगे कहा, "राजस्थान की रणनीतिक भौगोलिक स्थिति, मजबूत बुनियादी ढांचे के साथ मिलकर इसे घरेलू और अंतरराष्ट्रीय बाजारों के लिए एक आदर्श केंद्र बनाती है। यह कनेक्टिविटी कच्चे माल की आपूर्ति और तैयार उत्पादों के वितरण को बढ़ाएगी, जिससे हमारे राज्य का विकास और आगे बढ़ेगा। आज हस्ताक्षरित समझौता ज्ञापन इन प्राथमिकताओं को दर्शाते हैं, जिसमें कार्रवाई योग्य प्रतिबद्धताओं और स्पष्ट समयसीमा पर जोर दिया गया है।" भारत सरकार के कृषि और किसान कल्याण मंत्री शिवराज सिंह चौहान ने कहा, "खेती के लिए मजदूर मिलना मुश्किल होता जा रहा है, यही वजह है कि हम दक्षता और उत्पादकता सुनिश्चित करने के लिए मशीनीकृत खेती पर जोर दे रहे हैं।
  

  
चौहान ने आगे कहा, "भजनलाल शर्मा के कुशल नेतृत्व में राज्य सरकार यह सुनिश्चित करने के लिए लगन से काम कर रही है कि राजस्थान एक आत्मनिर्भर और टिकाऊ कृषि क्षेत्र वाला राज्य बने। हम उद्योगों को योगदान देने और यहां स्थापित होने के अवसरों की तलाश करने के लिए आमंत्रित करते हैं, क्योंकि हम एक अधिक आत्मनिर्भर और टिकाऊ कृषि क्षेत्र की ओर कदम बढ़ाना जारी रखते हैं।" राजस्थान सरकार के कृषि मंत्री किरोड़ी लाल मीना ने कहा, "राजस्थान एक कृषि प्रधान राज्य होने के साथ-साथ डेयरी उत्पादों और पशुपालन में भी शीर्ष राज्यों में से एक है।
  

  
प्रधानमंत्री नरेंद्र मोदी और राजस्थान के मुख्यमंत्री भजनलाल शर्मा के कुशल नेतृत्व में, राज्य कृषि विकास के एक नए युग का अनुभव करने के लिए तैयार है।" सत्र में कृषि विशेषज्ञों, नीति निर्माताओं और नवप्रवर्तकों ने कृषि और कृषि-व्यवसाय में परिवर्तनकारी दृष्टिकोणों पर चर्चा की, जो वैश्विक स्थिरता लक्ष्यों और आर्थिक विकास के साथ संरेखित हैं। सत्र के दौरान चर्चाएँ स्थायी प्रथाओं, तकनीकी प्रगति, आर्थिक विकास और भविष्य के रुझानों के इर्द-गिर्द घूमती रहीं। पैनलिस्टों ने संसाधन दक्षता, जलवायु अनुकूलन और उत्पादकता और आपूर्ति श्रृंखला दक्षता बढ़ाने में स्मार्ट स्वचालित मशीनरी, ब्लॉकचेन प्रौद्योगिकियों और कोल्ड चेन एनालिटिक्स की भूमिका के लिए पहलों पर प्रकाश डाला।
  

  
सत्र में कृषि-व्यवसाय में राज्य की स्थिति को मजबूत करने के लिए जैव-कृषि, जल संरक्षण नवाचारों और नवीन संरक्षण तकनीकों पर भी जोर दिया गया। सत्र में कृषि के साथ प्रौद्योगिकी को एकीकृत करने में राजस्थान की उपलब्धियों को प्रदर्शित किया गया। हाइड्रोपोनिक फार्म, सौर ऊर्जा चालित सिंचाई प्रणाली, सटीक खेती और ड्रिप सिंचाई के तहत बड़े कृषि क्षेत्र जैसे नवीन नवाचारों के साथ, राज्य में फसल की पैदावार में काफी वृद्धि हुई है।
  

  
इस सत्र में कृषि-व्यवसाय क्षेत्र के प्रमुख व्यक्तियों ने भाग लिया, जिनमें ग्लोबलसिक्योर टेक्नोलॉजीज लिमिटेड के अध्यक्ष डॉ ऋषि भटनागर, स्टार एग्री वेयरहाउसिंग एंड कोलैटरल मैनेजमेंट के सह-संस्थापक और सीईओ अमित अग्रवाल, धानुका एग्रीटेक लिमिटेड के मानद अध्यक्ष डॉ आर जी अग्रवाल, अश्विन कुमार रघुवंशी, ईकी फूड्स के सह-संस्थापक और सीओओ अमित कुमार और खाद्य एवं कृषि संगठन के सहायक प्रतिनिधि कोंडा रेड्डी शामिल थे।
 

सर्दियों में जोड़ों के दर्द से राहत पाने के 5 ऑर्थोपेडिक उपाय



 
 
  
  
डेस्क:–जोड़ों के दर्द से पीड़ित लोगों के लिए सर्दियों का मौसम काफी मुश्किल हो सकता है। कई लोगों को मौसम में ठंड के कारण दर्द और सूजन भी हो सकती है, जिससे उन्हें चलने-फिरने में दिक्कत और सूजन हो सकती है।
  

  
बीएलके-मैक्स सुपर स्पेशियलिटी अस्पताल के सीनियर डायरेक्टर डॉ ईश्वर बोहरा ने कहा, "सर्दियां कई लोगों का पसंदीदा मौसम है, लेकिन जब सर्दियों में जोड़ों का दर्द होता है तो यह एक बहुत बड़ी चुनौती बन जाता है। चाहे आपके जोड़ों में तकलीफ की वजह कुछ भी हो, मौसम जितना ठंडा होगा, आपको उतना ही ज़्यादा दर्द भी महसूस होगा।" आइए जानते है जोड़ो के दर्द से राहत पाने के लिए आप कौन कौन से उपाय कर सकते है :
  

  
*शारीरिक रूप से एक्टिव रहें*
  

  
अगर आप पूरे साल एक्टिव रहते है तो सर्दियों में होने वाली जोड़ों की तकलीफ़ को कम करने के लिए ये कदम बहुत लाभदायक हो सकता है। व्यायाम करने से आपकी मांसपेशियों को मज़बूती मिलती है और ये आपको लचीला बनाए रखता है जो जोड़ों के दबाव को कम करता हैं। इसके साथ आप सर्दियों में आसान इनडोर वर्कआउट भी कर सकते है। हर वर्कआउट के लिए, सुनिश्चित करें कि आप सुरक्षित रूप से वार्मअप कर रहे है और साथ ही अपनी नियमित गतिविधि व्यवस्था में स्ट्रेचिंग को शामिल करें।
  

  
*एंटी-इंफ्लेमेटरी डाइट बढ़ाएँ*
  

  
आप जोड़ों के दर्द को कम करने के लिए एंटी-इंफ्लेमेटरी खाद्य पदार्थों का सेवन बढ़ा सकते हैं। एवोकाडो और मछली का सेवन करना आपके लिए लाभकारी हो सकता है क्यूंकि उसमें ओमेगा-3 फैटी एसिड होते हैं। लहसुन, हल्दी, प्याज़, प्रोबायोटिक खाद्य पदार्थ, ग्रीन टी, बेरी और गहरे रंग की पत्तेदार सब्ज़ियों में भी एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं।
  

  
*हाइड्रेटेड रहें*
  

  
डिहाइड्रेशन आपके जोड़ो के दर्द को और बढ़ा सकता है। ठंडे और शुष्क मौसम में, आप त्वचा की नमी खो देते हैं, भले ही आपको पसीना न आ रहा हो। पूरे दिन, जोड़ों के दर्द को कम करने के लिए आप पर्याप्त पानी पीना शुरू कर दें।
  

  
*गर्म और ढके हुए रहें*
  

  
जब बाहर ठंड हो, तो बहुत सारे कपडे ज़रूर पहनें। ठंड को अपने जोड़ों तक पहुँचने और दर्द और अकड़न पैदा करने से रोकने के लिए, सुनिश्चित करें कि आप अपने शरीर को पूरी तरह से ढक के रखें।
  

  
*गर्मी लगाएँ*
  

  
दर्द और अकड़न वाले जोड़ों पर गर्मी लगाना सर्दियों में जोड़ों के दर्द से राहत पाने के सबसे अच्छे तरीकों में से एक है लेकिन इसके साथ आपको गर्म कपड़े भी पहनने होंगे। जोड़ों पर सीधे गर्मी लगाने के लिए, हीटिंग पैड और रैप उपयुक्त विकल्प का इस्तेमाल कर सकते हैं। जब आप आराम कर रहे हों, तो इलेक्ट्रिक कंबल आपके पूरे शरीर को गर्म रखने का एक शानदार तरीका हो सकता है।
 

गोंद कतीरा और मिश्री का पानी स्वास्थ्य के लिए काफी फायदेमंद, आइए जानते हैं इसके फायदे क्या हैं?

 
 
  
  
डेस्क:–गोंद कतीरा का इस्तेमाल अक्सर हम लड्डू तैयार करने के लिए करते हैं, लेकिन क्या आप जानते हैं कि इसका पानी भी स्वास्थ्य के लिए काफी फायदेमंद साबित हो सकता है। वहीं, अगर आप इसमें मिश्री को मिक्स करके पीते हैं, तो इससे इसके फायदे कई गुणा बढ़ सकता है। जी हां, मिश्री और गोंद कतीरा से तैयार पानी आपके स्वास्थ्य संबंधी कई तरह की परेशानियों को दूर कर सकता है। मिश्री और गोंद कतीरा में कई तरह के एंटीऑक्सीडेंट्स, एंटी-बैक्टीरियल, एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं, जिससे कई परेशानियां दूर हो सकती हैं। इसका सेवन करने के लिए आप 1 गिलास पानी लें, इसमें 1 इंच करीब गोंद कतीरा और 1 इंच करीब मिश्री की गांठ डालकर कुछ देर के लिए छोड़ दें। इसके बाद सभी चीजों को घोलकर इसका सेवन करें। इससे आपकी कई परेशानियां दूर हो सकती हैं।
  मिश्री और गोंद कतीरा का पानी पीने से एसिडिटी की परेशानियों को दूर किया जा सकता है। सर्दियों के मौसम में अक्सर लोगों को एसिडिटी की शिकायत रहती है, इस स्थिति में गोंद कतीरा और मिश्री का पानी हेल्दी हो सकता है। इससे आपका पेट ठंडा होता है। वहीं, गट हेल्थ को बेहतर करने में मदद मिल सकती है।
  

  
कई लोगों को कामकाज और स्ट्रेस के चलते भूख कम लगती है। इस वजह से उन्हें काफी कमजोरी महसूस हो सकती है। इस स्थिति में आप मिश्री और गोंद कतीरा का पानी पी सकते हैं। यह भूख बढ़ाने में काफी हद तक प्रभावी हो सकता है। इससे आपकी शारीरिक कमजोरी दूर हो सकती है।
  

  
शरीर में होने वाली कमजोरी की शिकायत को दूर करने के लिए गोंद कतीरा और मिश्री का पानी पीना हेल्दी हो सकता है। इसके सेवन से आपके शरीर को इंस्टेंट एनर्जी मिलती है। यह शरीर में होने वाली कमजोरी को कम कर सकता है। साथ ही इससे थकान भी कम हो सकती है।  
  

  
गोंद कतीरा और मिश्री का पानी पेट की गर्मी को शांत करने में प्रभावी हो सकता है। इससे आपके पेट को ठंडक मिलती है। अगर किसी कारण से आपके पेट को गर्मी रहती है, तो इश स्थिति में गोंद कतीरा और मिश्री का पानी फायदेमंद हो सकता है।
  

  
गोंद कतीरा और मिश्री का पानी दर्दनाक खूनी बवासीर का इलाज करने में प्रभावी हो सकता है। इससे बवासीर के दौरान होने वाले दर्द और सूजन से भी आराम मिल सकता है। साथ ही घाव को भी भरने में मदद मिल सकती है। अगर आप बवासीर की परेशानियों को दूर करना चाहते हैं, तो इस पानी का नियमित रूप से सेवन करें।
 

हिमाचल के राज्यपाल का काफिला आपस में टकराया,दो स्टाफ घायल


 
 
  
  
लखनऊ। हिमाचल प्रदेश के राज्यपाल शिव प्रताप शुक्ला मंगलवार की सुबह लखनऊ के अमौसी एयरपोर्ट पहुंचे। वहां से राजभवन जाने के लिए निकले ही थे, तभी शहीद पथ पर उनकी फ्लीट के वाहनों में आपस में टक्कर हो गयी। वाहनों के टकराने से उसमें सवार दो स्टाफ घायल हो गये। जिन्हें तत्काल ही अस्पताल भेजा गया। शहीद पथ के रास्ते राजभवन की ओर आते हुए सबसे आगे चल रहे वाहन के अचानक से ब्रेक लगाने से दूसरे और तीसरे वाहनों का आपस में टक्कर होना सामने आया है। 
  

  
घायलों को सरोजनीनगर के सामुदायिक स्वास्थ्य केन्द्र भेजा गया है, जहां विभोर नामक स्टाफ को थोड़ी ज्यादा चोटें आयी है। वहीं फ्लीट में सवार रहे निजी चिकित्सक को मामूली चोट आयी है। घटना के बाद राज्यपाल शिव प्रताप शुक्ला दुर्घटना स्थल से निकले और राजभवन पहुंचें। इसके बाद राज्यपाल ने अपने घायल स्टाफ के स्वास्थ्य की जानकारी ली। बताया जा रहा है कि फ्लीट के सामने अचानक एक वाहन ने ब्रेक लगा दिया था, जिसकी वजह से हादसा हुआ। हादसे में राज्यपाल सुरक्षित हैं। 
  

  
पुलिस हादसे का कारण पता लगा रही है। हादसे के बाद सुरक्षा में तैनात अफसरों की कार्यशैली पर सवाल उठने लगे हैं। माना जा रहा है कि जिन पुलिसकर्मियों की लापरवाही सामने आएगी, उनके खिलाफ कार्रवाई होगी।फ्लीट में एसीपी गाजीपुर भी शामिल थे। वह भी घायल हुए हैं। उनको दूसरी गाड़ी से भेजा गया है। हादसे की वजह से शहीद पथ पर जाम लग गया है। जाम की वजह से लोगों को परेशानी का सामना करना पड़ा रहा है।