*डॉक्टर ने गर्भवती महिलाओं बच्चों को आयुर्वेद से स्वस्थ रहने के बताएं उपाय*
अमृतपुर फर्रुखाबाद lराष्ट्रीय पोषण माह के तहत गर्भवती महिलाओं बच्चों को आयुर्वेद के अनुसार स्वस्थ रखने के उपाय राजकीय चिकित्सालय अमृतपुर की डा0 सेफली भदौरिया ने बताए। उन्होंने प्राथमिक विद्यालय खजुरिया व आंगनवाड़ी केंद्र के लोगों को आयुर्वेद के माध्यम से गर्भवती महिलाओं व बच्चों को जागरूक किया।
उन्होंने कहा आहार में अंकुरित गेहूं राई जौं चने आदि का सेवन करें। दूध व दूध से बने पदार्थों का नियमित सेवन करें। गर्भवती महिलाओं को पालक, आलू, बादाम, अंजीर, अंगूर, अनार और सूखे मेवे का नियमित सेवन कराएं। बच्चों की देसी घी से मालिश करें।
छोटे बच्चों को मां का दूध ही पिलाएं। बड़े बच्चों को छिलके वाली दालों का पानी दे। देशी गाय का दूध बच्चों के लिए सर्वोत्तम है। प्रत्येक व्यक्ति खाने के साथ रोटी, हरी सब्जी, दाल, सलाद का मात्रा का प्रतिदिन सेवन करना चाहिए। गर्भवती महिलाओं के खाने मे पोषक तत्वों युक्त भोजन दें।
जिससे उनका एवम् गर्भ मे पल रहे बच्चे का भी अच्छी तरह पोषण हो सके कार्यक्रम मे योग प्रशिक्षक रंजीत और सुनीता मौजूद रहे ।
Sep 18 2023, 19:40