कमल के फूलों से बनी चाय सेहत के लिए है काफी फायदेमंद,जाने घर पर बनाने की विधि
कमल के फूलों से बनी चाय न केवल स्वाद में खास होती है, बल्कि इसमें कई औषधीय गुण भी होते हैं जो स्वास्थ्य के लिए बेहद लाभकारी हैं। यहाँ हम जानेंगे कमल की चाय से दूर होने वाली 5 बीमारियाँ और इसे घर पर बनाने की सरल विधि।
1. तनाव और चिंता से राहत
कमल के फूलों में प्राकृतिक शांतिदायक गुण होते हैं जो तनाव और चिंता को कम करने में सहायक होते हैं। इसके नियमित सेवन से मस्तिष्क को शांति मिलती है और नींद में सुधार होता है।
2. डायबिटीज को नियंत्रित करने में सहायक
कमल की चाय का सेवन रक्त में शर्करा के स्तर को नियंत्रित करता है। यह मधुमेह के रोगियों के लिए फायदेमंद है क्योंकि इससे इंसुलिन सेंसिटिविटी में सुधार होता है और ग्लूकोज के स्तर को स्थिर रखने में मदद मिलती है।
3. हृदय स्वास्थ्य में सुधार
कमल की चाय में एंटीऑक्सीडेंट्स की मात्रा अधिक होती है जो रक्तचाप को नियंत्रित कर हृदय को स्वस्थ रखती है। इसका सेवन दिल की धमनियों में फैटी एसिड को कम करने में सहायक होता है, जिससे हृदय संबंधी बीमारियों का खतरा कम होता है।
4. पाचन तंत्र को मजबूती देना
इस चाय में मौजूद गुण पाचन तंत्र को मजबूत बनाते हैं। यह पेट की समस्याओं जैसे अपच, कब्ज और सूजन को कम करने में मदद करती है। नियमित सेवन से पेट के स्वास्थ्य में सुधार होता है और भूख भी बढ़ती है।
5. मूत्र संबंधी समस्याओं से राहत
कमल की चाय एक प्राकृतिक डाइयूरेटिक के रूप में काम करती है, जिससे शरीर में से अतिरिक्त पानी और टॉक्सिन्स बाहर निकल जाते हैं। इससे किडनी और मूत्र संबंधी समस्याओं में भी राहत मिलती है।
घर पर कमल की चाय बनाने की विधि
सामग्री:
सूखे कमल के फूल – 2-3
पानी – 1 कप
शहद (स्वादानुसार)
विधि:
सबसे पहले एक पैन में पानी गर्म करें।
जब पानी उबलने लगे, तो उसमें सूखे कमल के फूल डालें।
इसे धीमी आंच पर 5-7 मिनट तक उबालें।
फिर चाय को छान लें और स्वाद के लिए शहद मिलाकर सेवन करें।
कमल के फूलों की चाय न केवल स्वास्थ्य लाभकारी होती है, बल्कि यह दिन भर के तनाव को भी दूर करती है।
Nov 13 2024, 10:38