अगर खाना खाते समय फोन देखने की आदत है तो हो जाइए सावधान हो सकते है इन बीमारियों के शिकार





आज कल के समय में मोबाइल लोगों की जिंदगी का अहम हिस्सा बन चुका है। कई लोग तो ऐसे भी होते हैं, जो मोबाइल को खुद से एक मिनट के लिए भी दूर नहीं कर सकते है। खासकर खाना खाते वक़्त भी मोबाइल में ही लगे रहते हैं और ऐसा करके आप खुद को बहुत मॉडर्न समझते हैं। तो सावधान हो जाइए आपकी ये आदत आपके स्वास्थ्य को काफी नुकसान पहुंचा सकती है।

अपने से बड़े लोगों को ऐसा करते देख छोटे बच्चे भी आज ऐसा करने लगे हैं। यही कारण है कि आज घर में बच्चे बिना मोबाइल या टीवी. देखे खाना तक नहीं खाते हैं। हाल ही में हुए एक हेल्थ शोध के मुताबिक “खाने के दौरान मोबाइल और टीवी. पर लगे रहने वाले 10 साल तक के बच्चों में मोटापे की संभावना कई गुना बढ़ जाती है”। जबकि शांत और आराम से बैठकर खाना खाने से मोटापे का खतरा काफी कम हो जाता है। आजकल बच्चे खाते समय मोबाइल की जिद बहुत ज्यादा करते हैं। और उनके माता-पिता उनकी इस बात को यह कहकर मान लेते हैं कि चले कम से कम बच्चा खाना तो खा लेगा। यदि आप भी ऐसा सोचते हैं तो आज ही अपनी सोच को बदलने की जरूरत है। क्या आप जानते हैं उनकी ये ज़िद उन्हें कई तरह की बीमारियों का शिकार बना सकती है। आज हम आपको बताएंगे कि खाना खाते समय मोबाइल का इस्तेमाल करने से कौन सी बीमारियां हो सकती हैं।



खाना खाते समय मोबाइल चलाने से होने वाले रोग

डायबिटीज

मोबाइल चलाते हुए खाना खाने से डायबिटीज का खतरा भी बढ़ जाता है। क्योंकि खाते हुए मोबाइल यूज करने से हमारा मेटाबॉलिज्म घटता है जिससे खाना ठीक से नहीं पच पाता।इससे हमारा वजन तेजी से बढ़ता है, जिसके फलस्वरूप डायबिटीज का खतरा बढ़ जाता है।

पाचन संबंधी समस्या

खाना खाते समय मोबाइल चलाने से पाचन संबंधी समस्याएं भी पैदा हो जाती हैं। भोजन के समय मोबाइल में लगे रहने से हम खाना जल्दी-जल्दी खाते हैं, जिसे हम पर्याप्त मात्रा में चबा नहीं पाते हैं। जिसके कारण पेट में दर्द, अपच, कब्ज जैसी बीमारियों का खतरा बढ़ जाता है।

मोटापा

जब हम खाना खाते समय मोबाइल का यूज करते हैं तो हमारा सारा ध्यान उसी में लगा रहता है। जिसके कारण हम अपनी भूख से ज्यादा ही खा लेते हैं। वहीं हाल ही में हुए एक शोध में ये सामने आया है कि जब खाने के समय मोबाइल या टीवी पर कोई विज्ञापन आता है तो हमारी खाने की इच्छा और तीव्र हो जाती है। जिससे हम जरूरत से ज्यादा खाना खा लेते है। इसी ओवरइटिंग के कारण हमारा वजन बढ़ता है।

अनिद्रा

यदि आप रात के समय मोबाइल साथ में रखते हैं तो इससे आपको नींद से जुड़ी समस्या का भी सामना करना पड़ सकता है। क्योंकि मोबाइल देखते हुए व्यक्ति लिमिट से ज्यादा खा लेता है जिसे पचाने के लिए पर्याप्त समय रात में नहीं मिल पाता। इसलिए रात भर अच्छी नींद ना आना या बार-बार नींद में खलल पड़ने की समस्या पैदा हो जाती है।

रांची:  महिला कांग्रेस की पूर्व राष्ट्रीय अध्यक्ष नेट्टा डिसूजा ने प्रेसवार्ता कर बीजेपी पर साधा निशाना, अग्निपथ योजना पर जताया विरोध
रांची :- राजधानी रांची में झारखंड प्रदेश कांग्रेस भवन में महिला कांग्रेस की पूर्व राष्ट्रीय अध्यक्ष नेट्टा डिसूजा ने प्रेस कॉन्फ्रेंस कर बीजेपी को निशाने पर लिया है। दरअसल केंद्र सरकार के द्वारा चलाई जा रही अग्निपथ योजना के विरोध जताया। 

कांग्रेस नेता राहुल गांधी ने बुधवार को देश के उन 1.5 लाख युवाओं को "न्याय" दिलाने के लिए 'जय जवान' अभियान शुरू किया, जिन्हें रक्षा सेवाओं के लिए चुना गया था, लेकिन अग्निपथ योजना के शुभारंभ के बाद इसमें शामिल होने की "अनुमति नहीं दी गई"

वही कांग्रेस नेत्री नेट्टा डिसूजा ने बताया की 1 फरवरी से इसकी शुरुआत हो चुकी है।  इस दौरान कांग्रेस की तरफ से एक पोस्टर भी जारी किया है।कांग्रेस की तरफ से यह मांग की गई है कि अग्निपथ योजना का निरस्त करते हुए अस्थाई सेना बहाली प्रक्रिया शुरू करने की मांग की है।  डिसूजा ने कहा कि देश के युवाओं को न्याय मिले...इसको लेकर कांग्रेस लगातार आवाज उठाती रही है।

 इसी कड़ी में हम इस अभियान को आरंभ कर रहे हैं। जिसके तहत कांग्रेस के लोग जवानों के घर जा कर बात करेंगे। 

बता दें कि पोस्टर के जरिए एक मोबाइल नंबर भी जारी किया गया है। इस 9999812024फोन नबर पर मिस कॉल जुड़ने की अपील की है। जिस पर अग्निपथ योजना के विरोध में देश के युवाओं से समर्थन मांगा गया है।

चम्पई सोरेन ने पूर्व सरकार के 100 यूनिट बिजली मुफ्त देने की योजना को बढ़ा कर 125 यूनिट किया, बिजली विभाग से इसके लिए मांगा प्रस्ताव
(झारखंड डेस्क)
झारखंड के नए सीएम चम्पई सोरेन ने सबसे पहले विधुत उपभोक्ता को राहत देने का निर्णय लिया है।उन्होंने कहा कि विधुत उपभक्ताओं को 125 यूनिट प्रतिमाह तक बिजली मुफ्त मिलेगी।इसके लिए सीएम ने बिजली विभाग को प्रस्ताव तैयार करने को कहा।

राज्य में अब तक उपभोक्ताओं को 100 यूनिट तक बिजली के लिए कोई बिल नहीं चुकाना पड़ता है सीएम ने अफसरों को कहा कि वंचित टोलों तक बिजली पहुंचाने के लिए तुरंत कदम उठाए जाएं! 

सीएम सोरेन बुधवार को झारखंड मंत्रालय में वित्तीय वर्ष 2023- 24 की राजस्व प्राप्तियों और व्यय को लेकर विभिन्न विभागों के अफसरों के साथ रिव्यू मीटिंग कर रहे थे! 

सीएम ने राज्य में लाई गई यूनिवर्सल पेंशन स्कीम के लिए 50 वर्ष की आयु सीमा पूरी करने वाली महिलाओं के चयन का अभियान शुरू करने का निर्देश दिया! 

आपकी योजना, आपकी सरकार, आपके द्वार” कार्यक्रम को लेकर पिछले वर्ष 24 नवंबर से 26 दिसंबर तक आयोजित शिविरों में विभिन्न योजनाओं से संबंधित लिए गए आवेदनों पर हुई कार्रवाई के बारे में भी सीएम ने जवाब मांगा! 

अधिकारियों ने मुख्यमंत्री को बताया कि “आपकी योजना, आपकी सरकार, आपके द्वार” कार्यक्रम के तहत 59 लाख 28 हजार से ज्यादा आवेदन मिले हैं जिनमें से 60 प्रतिशत से ज्यादा का निष्पादन किया जा चुका है! 

सीएम ने पांच वर्ष से ज्यादा पुरानी सभी सड़कों की मरम्मत का निर्देश अफसरों को दिया अधिकारियों ने बताया कि राज्य में 15,000 किलोमीटर ग्रामीण सड़कों की मरम्मत की जानी है इसमें 9,000 किलोमीटर सड़क मरम्मत की स्वीकृति दी जा चुकी है!

*आज होने वाले मंत्रिमंडल के विस्तार का तिथि आगे बढ़ा, अब 16 फरवरी को होगा मंत्रिमंडल का विस्तार,बसन्त सोरेन हो सकते हैं डिप्टी सीएम
(झारखंड डेस्क)
आज झारखंड में सीएम चंपई सोरेन कैबिनेट का विस्तार करने वाले थे। शपथ ग्रहण के बाद 8 फरवरी को मंत्रिमंडल का विस्तार करना था।कई विधायक इस दौर में शामिल हैं जिन्हें उम्मीद है कि मंत्रिमंडल में उंन्हे जगह मिलेगी।लेकिन अब समय को आगे बढ़ा दिया गया।अब आज के जगह 16 फरवरी को मंत्रिमंडल का गठन होगा। 

सूत्रों से मिली जानकारी के अनुसार 16 फरवरी को शपथ ग्रहण कार्यक्रम का आयोजन रांची स्थित राजभवन के बिरसा मंडप में किया जाएगा। चंपई सोरेन ने 2 फरवरी को सीएम पद की शपथ ली थी।

इस बीच चर्चा है बसंत सोरेन को राज्य के डिप्टी सीएम के रूप में शपथ दिलाई जा सकती है। बसंत सोरेन पूर्व सीएम हेमंत सोरेन के भाई है।

झारखंड के सीएम चंपई सोरेन ने मंगलवार को ही संकेत दिए थे कि कैबिनेट का विस्तार जल्द होगा। उनसे जब पत्रकारों ने पूछा था कि क्या गुरुवार को कैबिनेट का विस्तार होगा तो उन्होंने तारीख नहीं बताई थी लेकिन कहा था कि जल्द विस्तार होगा और चिंता की कोई बात नहीं है। चंपई सोरेन के साथ 2 फरवरी को आरजेडी और कांग्रेस के एक-एक विधायक ने मंत्री पद की शपथ ली थी।

गठबंधन सरकार में कुल 47 विधायक हैं जिनमें एक आरजेडी और कांग्रेस के 17 विधायक हैं। आरजेडी के एकमात्र विधायक को कैबिनेट में जगह मिल चुकी है और कांग्रेस के और किन विधायकों को जगह मिलती है इसकी तस्वीर जल्द साफ हो जाएगी। नए लोगों को मौका दिया जाएगा या फिर हेमंत सोरेन सरकार के मंत्री ही रिपीट किए जाएंगे, यह पता चलेगा। 



चम्पई सोरेन का एलान,हेमंत सोरेन द्वारा शुरू किए गए विकास योजनाओं को आगे रखेंगे जारी

इस बीच चम्पई सोरेन ने कहा कि हेमंत सोरेन द्वारा शुरु की गयी विकास योजनाओं को आगे ले जाएंगे। उन्होंने पिछले दिन कहा था कि हेमंत सोरेन के नेतृत्व वाले गठबंधन को पांच साल का जनादेश मिला था, यह जनादेश उन्हीं को मिला था लेकिन उन्हें चार साल में ही रोक दिया गया। लिहाजा हेमंत सोरेन ने राज्य को लेकर जो योजनाएं पेश की थीं, हमारी सरकार उसे ही आगे ले जाने का काम करेगी, केवल नेतृत्व में परिवर्तन हुआ है।

*चतरा में नक्सली हमले में दो जवान शहीद हुए तीन घायल*
एक गंभीर रूप से घायल जवान को एयरलिफ्ट कर रांची लाया गया

रांची : झारखंड के चतरा जिले के जोरी थाना बॉर्डर इलाके के बेरियो थाना क्षेत्र में नक्सली और पुलिस के बीच हुई मुठभेड़ में दो पुलिसकर्मी शहीद हो गए। जबकि तीन पुलिसकर्मी घायल हो गए थे। 



 तीन घायल जवानो में से एक गंभीर रूप से घायल जवान को बेहतर इलाज के लिए रांची लाया गया। जो रांची के आर्किड अस्पताल में इलाज हो रहा है। कल रात में घायल जवान से मिलने नेता प्रतिपक्ष अमर बावरी अस्पताल पहुंचे। और उन्होंने इस घटना पर दुःख व्यक्त करते हुए सरकार से मांग की है ऐसी घटना की पूर्ण आवृत्ति ना हो इसके लिए शक्त कदम उठाए।

वही अस्पताल आए आईजी अभियान ए वी होमकर ने बताए कि सुरक्षाकर्मियो के द्वारा अफीम की फसल नष्ट करने का अभियान चलाया जा रहा था। इसी दौरान टीपीसी नक्सली संगठन के दस्त ने अचानक पुलिस बल पर हमला कर इस घटना को अंजाम दिया।

जेएमएम ने केंद्र सरकार किया हमला, कहा देश में लोकतंत्र की हत्या हो रही है, जो भाजपा में नही है वो भ्रष्टाचारी और देशद्रोही है
*




रांची: झारखंड मुक्ति मोर्चा के राष्ट्रीय महासचिव सुप्रियो भट्टाचार्य ने केंद्र सरकार पर हमला करते हुए कहा कि देश का लोकतंत्र खतरे में है।इसकी हत्या हो रही है। 

उन्होंने कहा कि लोकतंत्र की हत्या महाराष्ट्र, मध्य प्रदेश, कर्नाटक, बिहार जैसे राज्यों के साथ साथ अभी हलिया झारखंड में भी लोकतंत्र की हत्या हुई है।उन्होंने केंद्र सरकार पर विपक्षी दलों के साथ भेदभावपूर्ण व्यवहार का आरोप लगाया है। उन्होंने कहा कि पूरे देश मे भाजपा के विरोधी दल भाजपा के निशाने पर हैं, और देश मे एक आपातकाल जैसी स्थिति बन गई है।

सुप्रियो भट्टाचार्य ने हेमंत सोरेन के राजभवन से हुई गिरफ्तारी पर भी सवाल खड़ा किया और उन्होंने भाजपा पर भी निशाना साधते हुए कहा जो भाजपा में नहीं है वह देशद्रोही और भ्रष्टाचारी है।

ब्रेकिंग:जमीन घोटाला मामले में पूर्व सीएम हेमंत सोरेन की ईडी रिमांड का आज आखिरी दिन, विशेष अदालत ने हेमंत सोरेन की रिमांड अवधि 5 दिन और बढ़ाई





रांची: जमीन घोटाला मामले में पूर्व सीएम हेमंत सोरेन की ईडी रिमांड का आज आखिरी दिन था। ईडी की विशेष अदालत में आज फिर हेमंत सोरेन को पेश किया गया।

 कोर्ट फिर तय करेगा कि हेमंत सोरेन न्यायिक हिरासत में जायेंगे या फिर ईडी को उनकी रिमांड मिलेगी। माना जा रहा है कि ईडी हेमंत सोरेन से और पूछताछ करना चाहती है। इसलिए वह कोर्ट से फिर से हेमंत सोरेन की रिमांड की मांग के लिए 2 बजे कोर्ट में पेश की। जहां कोर्ट परिसर में उन्होंने लोगो का अभिवादन हाथ हिला कर किया।

 समर्थको ने कोर्ट परिसर में हेमंत सोरेन जिंदाबाद के नारे भी लगाए। गौरतलब है कि ईडी ने 31 जनवरी को करीब सात घंटे की पूछताछ के बाद हेमंत सोरेन को गिरफ्तार कर लिया था। 

रांची के पीएमएलए कोर्ट में हेमंत सोरेन की सुनवाई हुई। करीब आधे घंटे की सुनवाई में ईडी ने 7 दिन की रिमांड मांगी थी, लेकिन कोर्ट ने रिमांड अवधि 5 दिन ही बढ़ा है। ऐसे में पांच दिन और हेमंत सोरेन को ईडी के सवालों का सामना करना पड़ेगा। पीएमएलए की विशेष अदालत से मंजूरी मिलने के बाद ईडी उन्हे अपने साथ ले गई।

आप को बता दे कि राजधानी रांची के बड़गाई अंचल के 8.46 एकड़ जमीन घोटाला मामले में राज्य के पूर्व मुख्यमंत्री हेमंत सोरेन से ईडी की पूछताछ कर रही थी। 

हेमंत सोरेन कोर्ट के निर्देश पर 5 दिन की ईडी रिमांड पर थे। ईडी जेल से उन्हें तीन फरवरी को अपने साथ पूछताछ के लिए ले गई, जिसके बाद से लगातार ईडी द्वारा पूछताछ की जा रही थी। 

वहीं, जमीन घोटाला मामले में ईडी ने भानू प्रताप प्रसाद को 4 दिन की रिमांड पर लिया था। ईडी भानू से उसके घर से मिले फर्जी दस्तावेज से संबंधित जानकारियां इकट्ठा कर रही है। साथ ही ईडी के अधिकारी भानू और हेमंत सोरेन के कनेक्शन को जोड़ने का भी काम कर रहे हैं।

जमीन घोटाला मामले में पूर्व सीएम हेमंत सोरेन की ईडी रिमांड का आज आखिरी, विशेष अदालत में आज फिर हेमंत सोरेन को पेश किया गया











रांची: जमीन घोटाला मामले में पूर्व सीएम हेमंत सोरेन की ईडी रिमांड का आज आखिरी दिन था। ईडी की विशेष अदालत में आज फिर हेमंत सोरेन को पेश किया गया।

 कोर्ट फिर तय करेगा कि हेमंत सोरेन न्यायिक हिरासत में जायेंगे या फिर ईडी को उनकी रिमांड मिलेगी। माना जा रहा है कि ईडी हेमंत सोरेन से और पूछताछ करना चाहती है। इसलिए वह कोर्ट से फिर से हेमंत सोरेन की रिमांड की मांग के लिए 2 बजे कोर्ट में पेश की। जहां कोर्ट परिसर में उन्होंने लोगो का अभिवादन हाथ हिला कर किया।

 समर्थको ने कोर्ट परिसर में हेमंत सोरेन जिंदाबाद के नारे भी लगाए। गौरतलब है कि ईडी ने 31 जनवरी को करीब सात घंटे की पूछताछ के बाद हेमंत सोरेन को गिरफ्तार कर लिया था। 

रांची के पीएमएलए कोर्ट में हेमंत सोरेन की सुनवाई हुई। करीब आधे घंटे की सुनवाई में ईडी ने 7 दिन की रिमांड मांगी थी, लेकिन कोर्ट ने रिमांड अवधि 5 दिन ही बढ़ा है। ऐसे में पांच दिन और हेमंत सोरेन को ईडी के सवालों का सामना करना पड़ेगा। पीएमएलए की विशेष अदालत से मंजूरी मिलने के बाद ईडी उन्हे अपने साथ ले गई।

आप को बता दे कि राजधानी रांची के बड़गाई अंचल के 8.46 एकड़ जमीन घोटाला मामले में राज्य के पूर्व मुख्यमंत्री हेमंत सोरेन से ईडी की पूछताछ कर रही थी। 

हेमंत सोरेन कोर्ट के निर्देश पर 5 दिन की ईडी रिमांड पर थे। ईडी जेल से उन्हें तीन फरवरी को अपने साथ पूछताछ के लिए ले गई, जिसके बाद से लगातार ईडी द्वारा पूछताछ की जा रही थी। 

वहीं, जमीन घोटाला मामले में ईडी ने भानू प्रताप प्रसाद को 4 दिन की रिमांड पर लिया था। ईडी भानू से उसके घर से मिले फर्जी दस्तावेज से संबंधित जानकारियां इकट्ठा कर रही है। साथ ही ईडी के अधिकारी भानू और हेमंत सोरेन के कनेक्शन को जोड़ने का भी काम कर रहे हैं।

बहुमत सिद्ध होने पर झामुमो ने आदिवासी गांव में किया कंबल का वितरण*






झरिया :* झारखंड मुक्ति मोर्चा झरिया नगर द्वारा वार्ड संख्या 50 के मोहलबनी आदिवासी गांव में जरूरतमंदों को कंबल वितरण किया गया। 

मुख्यमंत्री चंपई सोरेन के विधानसभा में अपना बहुमत प्राप्त करने की खुशी में एक दूसरे को मिठाई खिलाकर खुशी का जाहिर किया गया।

कार्यक्रम में मुख्य रूप से जिला उपाध्यक्ष कालीचरण महतो, महानगर उपाध्यक्ष बंटी सिंह, नगर सचिव राधेश्याम वाल्मीकि, दिलीप महतो, मोहम्मद इजराफिल अंसारी, सुमित्रा देवी, पार्वती देवी, गीता दास, मिंटू सिंह आदि थे।

अगर शरीर में है कैल्शियम की कमी तो खाएं ये कैल्शियम रिच फूड, बनेंगी हड्डियां मजबूत
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हेल्थ टिप्स:-कैल्शियम न केवल शरीर में सबसे प्रचुर मात्रा में मौजूद मिनरल है बल्कि हमारे स्वास्थ्य के लिए भी बहुत महत्वपूर्ण है। शरीर में भरपूर मात्रा में कैल्शियम होता हैं। शरीर में कैल्शियम की कमी के कारण कई तरह की स्वास्थ्य संबंधी परेशानियां होने लगती हैं।शरीर में कैल्शियम की कमी के कारण कई तरह की स्वास्थ्य संबंधी परेशानियां होने लगती हैं। समय-समय पर रिसर्च और स्टडीज में बार-बार यह बात दोहरायी जाती रही है कि, शरीर के लिए जरूरी पोषण के लिए सभी प्रकार के विटामिन और मिनरल्स की जरूरत होती है. हड्डियों की मजबूती के लिए कैल्शियम (calcium) और विटामिन डी (Vitamin D) की जरूरत होती है. 

अगर शरीर में कैल्शियम की कमी रहती है तो हड्डियां कमजोर होने लगती है. हड्डियों में कमजोरी आने पर गठिया, ऑस्टियोपोरोसिस जैसी बीमारियां हो जाती है. डेली डाइट में संतुलित भोजन की तरह कैल्शियम वाले खाद्य पदार्थ भी शामिल होने चाहिए।आइए जानते हैं इन फूड्स के बारे में, जो कैल्शियम से भरपूर होते हैं।

डेयरी खाद्य पदार्थ

शाकाहारी लोगों के लिए कैल्शियम के लिए दूध, दही, पनीर सबसे अच्छे फूड होते हैं. डेयरी खाद्य पदार्थ में पर्याप्त मात्रा में कैल्शियम पाया जाता है. दूध, दही और पनीर को अपनी डाइट में आप कई तरह से शामिल कर सकते हैं. नाश्ते और रात के खाने में दूध का सेवन ज्यादा फायदेमंद होता है.

रागी फूड

वैसे तो सामान्य डाइट में रागी फूड का सेवन बहुत कम होता है. लेकिन वजन कम करने और प्रोटीन और कैल्शियम की कमी को पूरा करने के लिए रागी का सेवन करने की सलाह लगभग सभी डाइट एक्सपर्ट्स देते हैं. हड्डियों की मजबूती के लिए रागी का सेवन लाभदायक होता है.

अंडा है कैल्शियम का स्रोत-

अगर आप अंडा खाते हैं तो आपके लिए कैल्शियम का सबसे अच्छा स्रोत इससे अच्छा कुछ नहीं हो सकता है. अंडे के पीले भाग में कैल्शियम के अलावा कई अन्य जरूरी पोषक तत्व पाये जाते हैं.

सहजन

आयुर्वेद के अनुसार सहजन के सेवन से कैल्शियम की कमी दूर होती है. सहजन की पत्ती और फल दोनों में कैल्शियम की कमी दूर करने का गुण पाया जाता है. दूध से कई गुना ज्यादा कैल्शियम सहजन में पाया जाता है.

फलियां और बींस

हरी सब्जियों में भी कैल्शियम की मात्रा होती है. सबसे ज्यादा हरी बींस और फलियों वाली सब्जियों में कैल्शियम की मात्रा पायी जाती है.

मशरूम खाएं

अगर शरीर की हड्डियां कमजोर हो रही हैं, तो आपको अपनी डाइट में मशरूम को शामिल करना चाहिए. मशरूम में पर्याप्त मात्रा में कैल्शियम पाया जाता है. डाइट एक्सपर्ट्स मानते हैं कि हर इंसान को एक सप्ताह में कम से कम एक बार मशरूम का सेवन करना चाहिए।