04 अप्रैल 2025 शुक्रवार का पंचांग और राशिफल जानें पं कुंतलेश पाण्डेय की जुबानी




 
 
  



  
दिनांक - 04 अप्रैल 2025    
  
विक्रम संवत् - 2082
  
वार -  शुक्रवार
  
अयन - उत्तर 
  
गोल -  उत्तर 
  
ऋतु - बसंत 
  
मास -  चैत्र 
  
पक्ष - शुक्ल 
  
तिथि - सप्तमी. रात्रि. 8.13 तक / अष्टमी 
  
 नक्षत्र - आर्द्रा. रात्रि. 5.21* तक / पुनर्वसु 
  
सूर्योदय - प्रातः 05:37 पर
  
सूर्यास्त - सायं. 6:04 पर
  
राहुकाल - पूर्वा.11.01 से 12.35 तक(अशुभ) 
  
दिशा शूल - पश्चिम दिशा 
  
दोष परिहार - जौ का सेवन कर यात्रा करें
  
   


  
सम्पर्क:-
  
पं कुंतलेश पाण्डेय
  
कॉल/व्हाट्सएप - 8877674432



  
आज का राशिफल



  
मेष-(चू चे चो ला ली लू ले लो अ) 
  
आज आपका स्वास्थ्य अच्छा रहने की पूरी संभावना है। अपने अच्छे स्वास्थ्य के चलते आज आप अपने दोस्तों के साथ खेलने का प्लान बना सकते हैं। अपनेे लिए पैसा बचाने का आपका ख्याल आज पूरा हो सकता है। आज आप उचित बचत कर पाने में सक्षम होंगे। अपने परिवार को पर्याप्त समय दें। उन्हें महसूस होने दें कि आप उनका ख़याल रखते हैं। उनके साथ अच्छा वक़्त बिताएँ और शिकायत करने का मौक़ा न दें। आज आपकी मुस्कान बेमानी है,क्योंकि आप किसी ख़ास के साथ की कमी महसूस कर रहे हैं। साझेदारी में किए गए काम आख़िरकार फ़ायदेमंद साबित होंगे, लेकिन आपको अपने भागीदारों से काफ़ी विरोध का सामना करना पड़ सकता है। हितकारी ग्रह कई ऐसे कारण पैदा करेंगे, जिनकी वजह से आज आप ख़ुशी महसूस करेंगे। अगर आप और आपका जीवनसाथी खाने-पीने पर ज़्यादा ध्यान देंगे, तो सेहत पर बुरा असर पड़ सकता है।

  
वृषभ-(इ उ एओ वा वी वू वे वो) 
  
आज बाहर का और खुला खाना खाते वक़्त ख़ास तौर पर बचाव पर ध्यान देने की ज़रूरत है। हालाँकि बिना वजह तनाव न लें, क्योंकि यह आपको मानसिक कष्ट दे सकता है। दूसरों को प्रभावित करने के लिए ज़रूरत से ज़्यादा ख़र्चा न करें। शाम को दोस्तों के साथ घूमें-फिरें, क्योंकि यह आपके लिए इस वक़्त बहुत ज़रूरी है। व्यापारियों के लिए अच्छा दिन है। व्यवसाय के लिए अचानक की गयी कोई यात्रा सकारात्मक परिणाम देगी। किसी भी स्थिति में आपको अपने समय का ख्याल रखना चाहिए याद रखिये अगर समय की कद्र नहीं करेंगे तो इससे आपको ही नुक्सान होगा। जीवनसाथी से निकटता आज आपको ख़ुशी देगी।

  
मिथुन- (क की कू घ ङ छ के को ह)      
  
अच्छी चीज़ों को ग्रहण करने के लिए आपका दिमाग़ खुला रहेगा। आपकी माता पक्ष से आज आपको धन लाभ होने की पूरी संभावना है। हो सकता है कि आपके मामा या नाना आपकी आर्थिक मदद करें। बच्चे आपको घरेलू काम-काज निबटाने में मदद करेंगे। फूल देकर अपने प्यार का इज़हार करें। अगर आप प्रभावशाली लोगों से संपर्क बनाए रखें, तो अपने करिअर में तरक़्क़ी की ओर बड़ा क़दम लेंगे। हितकारी ग्रह कई ऐसे कारण पैदा करेंगे, जिनकी वजह से आज आप ख़ुशी महसूस करेंगे। वैवाहिक सुख के दृष्टिकोण से आज आपको कुछ अनोखा उपहार मिल सकता है। 

  
कर्क- (ही हू हे हो डा डी डू डे डो)               
  
हाल की घटनाओं से आपका मन बेचैन हो सकता है। शारीरिक और मानसिक लाभ के लिए ध्यान व योग फ़ायदेमंद साबित होंगे। आकस्मिक मुनाफ़े या सट्टेबाज़ी के ज़रिए आर्थिक हालात सुदृढ़ होंगे। अपने बच्चों के लिए योजना बनाने के लिहाज़ से अच्छा दिन है। आप जहाँ हैं वहीं रहेंगे, बावजूद इसके प्यार आपको एक नए और अनोखे लोक में ले जाएगा। साथ ही आज आप रोमानी सफ़र पर भी जा सकते हैं। दफ़्तर में जिसके साथ आपकी सबसे कम बनती है, उससे अच्छी बातचीत हो सकती है। आज के समय में अपने लिए वक्त निकाल पाना बहुत मुश्किल है। लेकिन आज ऐसा दिन है जब आपके पास अपने लिए भरपूर समय होगा। यूँ तो जीवन हमेशा कुछ नया और चौंकाने वाली चीज़ आपके सामने लाता है। लेकिन आज आप अपने जीवनसाथी का एक अनोखा पहलू देखकर ख़ुशी से चौंक जाएंगे।

  
सिंह- (मा मी मू मे मो टा टी टू टे)              
  
आज आपके दोस्त आपका परिचय किसी विशेष व्यक्ति से कराएंगे, जो आपकी सोच पर गहरा प्रभाव डालेगा। आज आपको पैसों से जुड़ी कोई समस्या आ सकती है जिसे सुलझाने के लिए आप अपने पिता या पितातुल्य किसी आदमी से सलाह ले सकते हैं। आपका अड़ियल स्वभाव आपके माता-पिता का चैन छीन सकता है। आपको उनकी सलाह पर ध्यान देने की ज़रूरत है। सकारात्मक बातों पर विचार करने में कोई बुराई नहीं है। किसी से अचानक हुई मुलाक़ात आपका दिन बना देगी। अगर आप प्रभावशाली लोगों से संपर्क बनाए रखें, तो अपने करिअर में तरक़्क़ी की ओर बड़ा क़दम लेंगे। आज आप कोई नई पुस्तक खरीदकर किसी कमरे में खुद को बंद करके पूरा दिन गुजार सकते हैं। वैवाहिक जीवन के उजले पहलू का अनुभव करने के लिए अच्छा दिन है।
  
 
  
कन्या- (टो प पी पू ष ण ठ पे पो)                 
  
आज का मनोवैज्ञानिक डर आपको बेचैन कर सकता है। सकारात्मक सोच और हालात के उजले पहलू को देखना आपको इससे बचा सकता है। आप अच्छा पैसा बना सकते हैं, बशर्ते आप पारंपरिक तौर पर निवेश करें। आपकी भरपूर ऊर्जा और ज़बरदस्त उत्साह सकारात्मक परिणाम लाएंगे व घरेलू तनाव दूर करने में मददगार रहेंगे। प्रेम जीवन की डोर को मजबूत बनाए रखना चाहते हैं तो किसी तीसरे की बातों को सुनकर अपने साथी के बारे में कोई भी राय न बनाएं। अपनी कार्यकुशलता बढ़ाने के लिए नयी तकनीकों का सहारा लें। आपकी शैली और काम करने का नया अन्दाज़ उन लोगों में दिलचस्पी पैदा करेगा, जो आप पर नज़दीकी से ग़ौर करते हैं। बिना किसी पूर्व सूचना के आज आपका कोई रिश्तेदार आपके घर आ सकता है जिसकी वजह से आपका कीमती समय उनकी खातिरदारी में जाया हो सकता है। जीवनसाथी के किसी अचानक काम की वजह से आपकी योजनाएँ बिगड़ सकती हैं। लेकिन फिर आपको महसूस होगा कि जो होता है अच्छे के लिए ही होता है।           

  
तुला- (रा री रू रे रो ता ती तू ते)           
  
आज अपनी इच्छाओं की पूर्ति के लिए व्यक्तिगत संबंधों का इस्तेमाल करना आपके जीवनसाथी को नाराज़ कर सकता है। जीवन के बुरे दौर में पैसा आपके काम आएगा इसलिए आज से ही अपने पैसे की बचत करने के बारे में विचार करें नहीं तो आपको दिक्कतें हो सकती हैं। आपकी भरपूर ऊर्जा और ज़बरदस्त उत्साह सकारात्मक परिणाम लाएंगे व घरेलू तनाव दूर करने में मददगार रहेंगे। आपका प्रिय दिन भर आपको याद करने में समय बिताएगा। आज ऑफिस में आपको अच्छे परिणाम नहीं मिलेंगे। आपका कोई खास ही आज आपके साथ विश्वासघात कर सकता है। जिसकी वजह से आप दिनभर परेशान रह सकते हैं। आज आपके करीबी लोग आपके करीब आने की कोशिश करेंगे लेकिन अपने मन को शांत बनाए रखने के लिए आप एकांत में समय बिताना पसंद करेंगे। छोटे-छोटे मामलों को लेकर हुए आपके आपसी झगड़े आज आपके वैवाहिक जीवन में कटुता को बढ़ा सकते हैं। इसलिए आपको चाहिए कि दूसरों के कहने और बहकावे में न आएं।

  
वृश्चिक- (तो ना नी नू ने नो या यी यू)       
  
अपने दफ़्तर से जल्दी निकलने की कोशिश करें और वे काम करें जिन्हें आप वाक़ई पसंद करते हैं। आप उन योजनाओं में निवेश करने से पहले दो बार सोचें जो आज आपके सामने आयी हैं। बच्चे भविष्य की योजनाएँ बनाने की अपेक्षा घर के बाहर ज़्यादा समय बिताकर आपको निराश कर सकते हैं। कुछ लोगों के लिए नया रोमांस ताज़गी लाएगा और आपको ख़ुशमिज़ाज रखेगा। व्यवसायियों के लिए अच्छा दिन है, क्योंकि उन्हें अचानक बड़ा फ़ायदा हो सकता है। अपने किस मित्र के साथ आज समय बिता सकते हैं लेकिन इस दौरान आप शराब का सेवन करने से बचना चाहिए नहीं तो समय की बर्बादी हो सकती है। आप अपने जीवन की कुछ यादगार शामों में से एक आज अपने जीवनसाथी के साथ बिता सकते हैंं।

  
धनु-ये यो भा भी भू धा फा ढ़ा भे)         
  
आज कुछ लोग सोच सकते हैं कि आप नया सीखने के लिए काफ़ी उम्रदराज़ हो चुके हैं- लेकिन यह सच्चाई से बहुत दूर है- आप अपने तेज़ और सक्रिय दिमाग़ की वजह से कुछ भी आसानी से सीख सकते हैं। आपका पैसा तभी आपके काम आएगा जब आप उसको संचित करेंगे यह बात भली भांति जान लें नहीं तो आपको आने वाले समय में पछताना पड़ेगा। पारिवारिक सदस्यों के साथ सुकून भरे और शांत दिन का आनंद लें। अगर लोग परेशानियों के साथ आपके पास आएँ तो उन्हें नज़रअंदाज़ करें और उन्हें अपनी मानसिक शांति भंग न करने दें। व्यक्तिगत मार्गदर्शन आपके रिश्ते में सुधार लाएगा। आप जीतोड़ मेहनत और धीरज के बल पर अपने उद्देश्य हासिल कर सकते हैं। आपको याद रखने की ज़रूरत है कि भगवान उसी की मदद करता है, जो ख़ुद अपनी मदद करता है। आपको महसूस होगा कि आपका वैवाहिक जीवन बहुत ख़ूबसूरत है।

  
मकर- (भो जा जी खी खू खे खो गा गी)         
  
आज आप ख़ुद को ज़्यादा आशावादी बनने के लिए प्रेरित करें। इससे न सिर्फ़ आपका आत्मविश्वास बढ़ेगा और व्यवहार लचीला होगा, बल्कि डर, ईर्ष्या और नफ़रत जैसे नकारात्मक मनोभावों में भी कमी आएगी। जिन लोगों की अब तक तनख्वाह नहीं आयी है आज वो पैसों के लिए बहुत परेशान रह सकते हैं और अपने किसी दोस्त से उधार मांग सकते हैं। घर में शांति और सुकून का माहौल बनाए रखने के लिए तालमेल से काम करें। किसी से अचानक हुई मुलाक़ात आपका दिन बना देगी। जिस पहचान और पुरस्कार की उम्मीद आप कर रहे थे, वह बाद के लिए टल सकती है और आपको हताशा का सामना करना पड सकता है। इस राशि के जातक आज के दिन अपने भाई-बहनों के साथ घर पर कोई मूवी या मैच देख सकते हैं। ऐसा करके आप लोगों के बीच प्यार में इजाफा होगा। आप और आपका हमदम एक-दूसरे से आज एक-दूसरे की ख़ूबसूरत भावनाओं का इज़हार कर सकेंगे।

  
कुंभ- (गू गे गो सा सी सू से सो द)    
  
आज आपको सेहत की तरफ़ ज़रा ज़्यादा ग़ौर करने की ज़रूरत है। जिन लोगों ने किसी अनजान शख्स की सलाह पर कहीं निवेश किया था आज उन्हें उस निवेश से फायदा होने की पूरी संभावना है। घरेलू मोर्चे पर समस्या खड़ी हो सकती है, इसलिए तोल-मोल कर ही बोलें।। दफ़्तर में आपके दुश्मन भी आज आपके दोस्त बन जाएंगे - आपके सिर्फ़ एक छोटे-से अच्छे काम की बदौलत। अगर आप ख़रीदारी पर जाएँ तो ज़रूरत से ज़्यादा जेब ढीली करने से बचें। आज से पहले शादीशुदा ज़िन्दगी इतनी अच्छी कभी नहीं रही।
  
 
  
मीन- (दी दू थ झ ञ दे दो च ची)
  
आज जैसे ही आप हालात पर पकड़ बनाने की कोशिश शुरू करेंगे, आपकी घबराहट ग़ायब हो जाएगी। जल्दी ही आप पाएंगे कि यह परेशानी साबुन के उस बुलबुले की तरह है, जो छूते ही फूट जाता है। आपको कई स्रोतों से आर्थिक लाभ होगा। अपने मित्रों या संबंधियों को अपना आर्थिक काम-काज और रुपये-पैसे का प्रबंधन न करने दें, नहीं तो जल्दी ही अपने तयशुदा बजट से कहीं आगे निकल जाएंगे। आप महसूस करेंगे कि प्यार में बहुत गहराई है और आपका प्रिय आपको सदा बहुत प्यार करेगा। कार्यक्षेत्र में किसी विशेष व्यक्ति से आपकी मुलाक़ात हो सकती है। लोगों के साथ बात करने में आज आप अपना बहुमूल्य समय बर्बाद कर सकते हैं। आपको ऐसा करने से बचना चाहिए। अपने जीवनसाथी के स्नहे से भीगकर आप ख़ुद को राजसी महसूस कर सकते हैं।


 

सीएम साय ने निगम, मंडल, बोर्ड और आयोग के नवनियुक्त अध्यक्ष-उपाध्यक्षों को सफल कार्यकाल के लिए दी शुभकामनाएं
रायपुर-  राज्य सरकार ने प्रदेश के विभिन्न निगम, मंडल, आयोग, बोर्ड, अभिकरण एवं प्राधिकरण में अध्यक्ष-उपाध्यक्ष की नियुक्ति की है। सीएम विष्णुदेव साय ने सभी अध्यक्ष और उपाध्यक्षों को बधाई एवं सफल कार्यकाल के लिए शुभकामनाएं दी है.

‘माता के किरपा छाए सांय-सांय’, सीएम साय ने नवरात्रि की प्रदेशवासियों को शुभकामनाएं देते हुए साझा किया जसगीत…
रायपुर- नवरात्रि पर देश-प्रदेश में माता के भक्तों का श्रद्धाभाव देखते ही बन रहा है. माता के दरबार में श्रद्धालुओं की भीड़ सुबह से लेकर शाम तक उमड़ी पड़ी है. जगह-जगह जसगीत सुनाई पड़ रहा है. इन सबके बीच एक नया जसगीत ‘माता के किरपा छाए सांय-सांय’ अलग ही उत्साह और उमंग पैदा कर रहा है, जिसे मुख्यमंत्री विष्णु देव साय ने अपने सोशल मीडिया हैंडल से पोस्ट किया है.
‘माता के किरपा छाए सांय-सांय’ जसगीत के साथ मुख्यमंत्री विष्णु देव साय ने नवरात्रि की प्रदेशवासियों को हृदय से शुभकामनाएं देते हुए कहा कि ‘छत्तीसगढ़ मा सुराज ह भाए, तोरे ममता मा समाए, समाए हो मईया, माता के किरपा छाए हो मां’. दुर्गा मईया के आसीरवाद ले हमर सरकार ह जनता के समृद्धि अउ खुशहाली बर नवा-नवा उदीम करत हे. हमर छत्तीसगढ़ ह विकास के रद्दा म आघू बढ़त हे. संगवारी हो, सुनव हमर सरकार के काम के ऊपर बने ए पचरा जसगीत ल… जय माता दी!

चैटजीपीटी डाउन: घिबली स्टाइल फोटो की वजह से सैम आल्टमैन की बढ़ी मुसीबत!
Ghibli style आपको चारों तरफ देखने को मिल रहा है. हर कोई अपनी फोटो को घिबली स्टाइल में बनाकर अपलोड कर रहा है. दिन दिन में ये ट्रेंड काफी पॉपलुर हो गया है. लेकिन इसकी वजह से ओपनएआई कंपनी के मालिक सैम आल्टमैन का सुकून छीन लिया है. एआई प्लेटफॉर्म ChatGPT दुनिया भर में डाउन हो गया है. कई यूजर्स इसे एक्सेस नहीं कर पा रहे हैं. यूजर्स ने स्टूडियो घिबली स्टाइल एनिमेटेड फोटो बनाने के लिए चैटबॉट का काफी इस्तेमाल कर लिया है. चैटजीपीटी पर एक बाढ़ सी आ गई है जिसकी वजह से चैटजीपीटी GPUs पर असर पड़ रहा है.


डाउनडिटेक्टर की रिपोर्ट के मुताबिक, यूजर्स को चैटजीपीटी पर Ghibli इमेज बनाने में दिक्कत का सामना करना पड़ रहा है. 229 लोगों ने शिकायत दर्ज की हैं. जिनमें से करीब 59 प्रतिशत कंप्लेंट्स चैटजीपीटी के लिए थी. ज्यादातर यूजर्स चैटजीपीटी को एक्सेस नहीं कर पा रहे हैं.

Sam Altman ने यूजर्स से की अपील
OpenAI के सीईओ Sam Altman ने X पर एक पोस्ट के जरिए यूजर्स से इस फीचर का इस्तेमाल कम करने की अपील की है. Altman ने X पर पोस्ट करते हुए लिखा कि क्या आप लोग इमेज जेनरेट करना थोड़ा कम कर सकते हैं? ये बहुत ज्यादा हो गया है. हमारी टीम को नींद की ज़रूरत है. उन्होंने ये भी कहा कि उनकी टीम के लिए ये सिचुएशन कठिन हो गई है और उन्हें कुछ राहत की जरूरत है.

चैटजीपीटी पर लगेगी लिमिट?
आल्टमैन ने चैटजीपीटी पर दिन में तीन फोटो जेनरेट करने की लिमिट की बात कही है. इसके जवाब ने एक यूजर ने सुझाव दिया कि मॉडल पर लिमिट लगान से यूजर्स निराश हो सकते हैं. Altman ने जवाब इसके जवाब में कहा कि, हम मॉडल की कैपेसिटी को कम करने के बजाय, इसका उल्टा करेंगे, लेकिन फिर भी थोड़ा शांत हो जाइए.

चैटजीपीटी रिकवर
ग्लोबल आउटेज के बाद चैटजीपीटी रिकवर हो गया है. लेकिन कुछ टाइम के लिए प्लेटफॉर्म की कैपेसिटी को कम कर दिया गया है. इमेज जेनरेशन पर लिमिट सेट कर दी गई है.

सैम आल्टमैन के मुताबिक, चैटजीपीटी पर काम करने वाली टीम दुनिया की सबसे बेहतरीन टीम है. जो दो- ढ़ाई साल पहले से दुनिया की सबसे बड़ी वेबसाइट बनाने की राह पर काम कर रही है.

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Nutrition experts Talk on Decoding Cravings: Understanding the Connection Between Nutrient Deficiencies and Food Desires
In March, a team of diet consultants, led by Nutritionist Harpreet Pasricha, conducted a series of talks on cravings in celebration of International Women’s Day. These sessions were held at Pentair, Mount Litera Zee School, Indian Naval units, and all Diet Dr Clinics in Goa, Ludhiana, and Amritsar.

Cravings are intense desires for specific foods that many individuals experience. While they can be influenced by emotions and habits, they may also indicate underlying nutrient deficiencies. This article explores the possible link between cravings and nutritional gaps, offering insights on how to address them effectively.

Understanding Cravings

Cravings are more than mere hunger; they are powerful urges for particular foods. These desires can be influenced by:
	•	Physiological Needs: The body’s requirement for specific nutrients.
	•	Emotional States: Stress, anxiety, or sadness leading to comfort eating.
	•	Hormonal Fluctuations: Changes during menstrual cycles or pregnancy affecting appetite.

Recognizing the root cause of cravings is essential for maintaining overall health and well-being.

Common Cravings and Their Potential Nutrient Links
	1.	Chocolate
	•	Possible Deficiency: Magnesium
	•	Explanation: Chocolate, especially dark chocolate, is rich in magnesium. A craving for chocolate might indicate a need for this essential mineral, which plays roles in muscle function, nerve signaling, and energy production.
	•	Sources of Magnesium: Nuts, seeds, legumes, whole grains, and leafy green vegetables.
	2.	Ice (Pagophagia)
	•	Possible Deficiency: Iron
	•	Explanation: The compulsive consumption of ice, known as pagophagia, has been linked to iron-deficiency anemia. Chewing ice may provide temporary relief to oral inflammation caused by anemia.
	•	Sources of Iron: Red meat, poultry, seafood, beans, dark leafy greens, and iron-fortified cereals.
	3.	Salty Foods
	•	Possible Deficiency: Sodium or Chloride
	•	Explanation: An intense desire for salty snacks might suggest an electrolyte imbalance, particularly involving sodium or chloride. These minerals are vital for maintaining fluid balance and nerve function.
	•	Sources of Sodium and Chloride: Table salt, seafood, and vegetables like celery and tomatoes.
	4.	Red Meat
	•	Possible Deficiency: Iron or Vitamin B12
	•	Explanation: Craving red meat could signal low levels of iron or vitamin B12, both crucial for red blood cell formation and preventing anemia.
	•	Sources of Vitamin B12: Fish, meat, poultry, eggs, and dairy products.
	5.	Cheese or Dairy
	•	Possible Deficiency: Calcium or Vitamin D
	•	Explanation: A hankering for cheese or dairy products may indicate a need for calcium or vitamin D, essential for bone health and muscle function.
	•	Sources of Calcium: Dairy products, fortified plant-based milks, and leafy green vegetables.
	•	Sources of Vitamin D: Fatty fish, fortified dairy products, and exposure to sunlight.
	6.	Sugary Foods
	•	Possible Deficiency: Chromium or Magnesium
	•	Explanation: A sweet tooth might be linked to low levels of chromium, which aids in blood sugar regulation, or magnesium, involved in glucose metabolism.
	•	Sources of Chromium: Broccoli, grapes, whole-grain products, and meats.
	7.	Pickles or Sour Foods
	•	Possible Deficiency: Sodium
	•	Explanation: Craving pickles or sour foods can be a sign of sodium deficiency, especially in individuals with low blood pressure or those losing sodium through sweat.
	8.	Fried or Fatty Foods
	•	Possible Deficiency: Essential Fatty Acids
	•	Explanation: A desire for fried foods may suggest a lack of essential fatty acids, necessary for brain function and hormone production.
	•	Sources of Essential Fatty Acids: Fatty fish, flaxseeds, walnuts, and chia seeds.
	9.	Carbonated Drinks
	•	Possible Deficiency: Calcium
	•	Explanation: Some theories propose that craving fizzy drinks is linked to low calcium levels, though more research is needed in this area.

The Broader Impact of Nutrient Deficiencies

Nutrient deficiencies can manifest in various ways beyond cravings.

 For instance:
	•	Iron Deficiency: Affects approximately one in three adults, leading to symptoms like fatigue, dizziness, and pica (craving non-nutritional substances). Addressing this requires incorporating iron-rich foods into the diet or considering supplements under medical guidance.
	•	Hidden Hunger: This term refers to subclinical nutrient deficiencies that don’t show immediate symptoms but can increase the risk of chronic diseases, including type 2 diabetes. A balanced diet rich in essential nutrients is crucial to combat this issue.

Addressing and Preventing Nutrient Deficiencies

To mitigate cravings linked to nutrient deficiencies:
	•	Balanced Diet: Ensure a varied diet that includes all essential nutrients. Incorporate fruits, vegetables, whole grains, lean proteins, and healthy fats.
	•	Regular Health Check-ups: Routine medical examinations can detect deficiencies early, allowing for timely interventions.
	•	Mindful Eating: Pay attention to hunger cues and cravings. Reflecting on what your body might be signaling can guide healthier food choices.
	•	Supplementation: When necessary, supplements can help address specific deficiencies. However, it’s essential to consult with a healthcare professional before starting any supplement regimen.

When to Seek Professional Help

If you experience persistent cravings or suspect a nutrient deficiency, consulting a registered dietitian or nutritionist is advisable. They can assess your dietary habits, identify potential deficiencies, and determine underlying causes, such as:
	•	Dietary Imbalances: Consuming foods that hinder nutrient absorption or lack essential nutrients.
	•	Malabsorption Issues: Conditions like celiac disease, Crohn’s disease, or environmental enteropathy can impair nutrient absorption, leading to deficiencies. For instance, environmental enteropathy, prevalent in low-resource settings, is characterized by chronic intestinal inflammation, reducing nutrient absorption and leading to malnutrition and stunted growth.  
	•	Medication Interactions: Some medications can interfere with nutrient absorption. For example, metformin, a common diabetes medication, has been associated with vitamin B12 deficiency.  

A healthcare professional can conduct necessary tests to diagnose deficiencies and recommend appropriate dietary adjustments or supplements.



To summarise, cravings can serve as insightful indicators of our body’s nutritional needs. By understanding the potential links between specific cravings and nutrient deficiencies, we can make informed dietary choices that promote overall health. Emphasizing a balanced diet, staying attuned to our body’s signals, and seeking professional guidance when needed are pivotal steps toward well-being.

About Harpreet Pasricha (Author): Harpreet Pasricha is a renowned nutritionist, dietitian, and wellness expert with extensive experience in the field of health and nutrition. She is the founder of Diet Dr Clinic, where she provides personalized nutrition plans to individuals, athletes, and corporate clients. With a strong background in functional nutrition, Harpreet emphasizes a holistic approach to health, focusing on balanced diets, lifestyle modifications, and scientific dietary solutions. She has conducted numerous workshops and awareness programs on wellness, weight management, and sports nutrition. Passionate about empowering individuals with the right nutritional knowledge, she continues to inspire healthier lifestyles through her expertise and guidance.

Vivo X200 Ultra का इंतजार हो सकता है खत्म, इस महीने लॉन्च होने की उम्मीद, जानिए क्या है खासियत?

 
 
  
  
डेस्क:–Vivo जो हमेशा अपने प्रीमियम स्मार्टफोन्स के लिए जाना जाता है, अब एक और नई डिवाइस लॉन्च करने जा रहा है। हाल ही में कंपनी ने Vivo X200 को बाजार में उतारा था, और अब इसके बाद Vivo X200 Ultra को पेश करने की तैयारी है। इस फोन को खासतौर पर बेहतर फोटोग्राफी और वीडियोग्राफी के लिए डिज़ाइन किया जाएगा। कंपनी ने इसकी घोषणा Boao Forum for Asia में की है, और इसकी उम्मीद है कि यह स्मार्टफोन अप्रैल 2025 में चीन में लॉन्च होगा।
  

  
*Vivo X200 Ultra की खासियत*
  

  
Vivo X200 Ultra में यूज़र्स को शानदार फोटोग्राफी और वीडियोग्राफी का अनुभव मिलेगा। कंपनी ने इसे खासतौर पर कैमरे की नई इमेजिंग टेक्नोलॉजी के साथ तैयार किया है। इस फोन को 'Boao Forum for Asia का ऑफिशियल स्मार्टफोन' के तौर पर लॉन्च किया जाएगा। फोन में 200MP Samsung HP9 प्राइमरी कैमरा होगा, जिसमें 85mm पेरिस्कोप टेलीफोटो लेंस और 50MP Sony LYT-818 सेंसर मिलेगा। साथ ही, इसमें 35mm और 14mm अल्ट्रा-वाइड-एंगल कैमरे भी होंगे, जो फोटोग्राफी को और बेहतर बनाएंगे। सेल्फी के लिए इसमें 50MP का फ्रंट कैमरा मिलेगा, जिससे यूज़र हाई-क्वालिटी सेल्फी ले सकेंगे।
  

  
*स्पेसिफिकेशंस और फीचर्स*
  

  
Vivo X200 Ultra को Qualcomm Snapdragon 8 Elite SoC प्रोसेसर से लैस किया जाएगा। यह फोन 6000mAh बैटरी के साथ आएगा और 90W फास्ट चार्जिंग को सपोर्ट करेगा। यानी, यूज़र को एक दमदार बैटरी बैकअप के साथ तेज़ चार्जिंग की सुविधा मिलेगी।
  

  
*Vivo X200 सीरीज़ के अन्य फोन*
  

  
चीन में Vivo X200, Vivo X200 Pro, और Vivo X200 Mini पहले ही लॉन्च हो चुके हैं। इसके अलावा, Vivo X200s के लॉन्च की भी उम्मीद है। हालांकि, कंपनी ने अभी तक Vivo X200 Ultra के लॉन्च की सटीक तारीख का खुलासा नहीं किया है, लेकिन यह स्पष्ट है कि कंपनी इसे जल्दी ही लॉन्च करेगी।
  

  
*Vivo X200 की कीमत और फीचर्स*
  

  
चीन और भारत में पहले से ही Vivo X200 उपलब्ध है। इस फोन में 12GB RAM और 256GB स्टोरेज है, और इसकी कीमत ₹65,999 है। हालांकि, डिस्काउंट के चलते यह फोन सस्ते में मिल सकता है। Vivo X200 में 50MP का मेन कैमरा और दूसरा 50MP का कैमरा दिया गया है, जो फोटोग्राफी के शौकिनों के लिए बेहतरीन है। साथ ही, इसमें 5800mAh की बैटरी है, जो 90W फ्लैश चार्जिंग को सपोर्ट करती है। फोन का वजन भी X100 से हल्का है, जो इसे और भी आकर्षक बनाता है।
 

विनोद कुमार शुक्ल ने जाहिर की ‘ज्ञानपीठ पुरस्कार’ मिलने की खुशी, कहा- अपनी जिंदगी की एक किताब जरूर लिखनी चाहिए…
रायपुर-  साहित्यकार विनोद कुमार शुक्ल को भारतीय साहित्य के सर्वोच्च पुरस्कार ‘ज्ञानपीठ पुरस्कार’ से सम्मानित किया जाएगा. इस घोषणा के बाद उन्होंने मीडिया से बातचीत करते हुए कहा कि पुरस्कार से मुझे बहुत खुशी हुई है. उन्होंने कहा कि पुरस्कार की जिम्मेदारी को मैंने महसूस किया. जितना मुझे लिखना चाहिए था, उतना मैं लिख नहीं पाया. मैं कोशिश करूंगा कि जो शेष रह गया, उसे आगे बढ़ाऊं. जो अभी मैं सोच रहा हूं, उसको लिख सकूं, ऐसा मेरे मन में आता है…
फोटो: साहित्यकार शुक्ल ने पत्रकारों से बातचीत में खुशी जाहिर की.
अपनी जिंदगी की एक किताब जरूर लिखनी चाहिए
उन्होंने कहा कि बहुत अच्छा लगता है, खुश होता हूं, बड़ी उथल-पुथल है कि यह पुरस्कार कैसा लगा, बहुत बढ़िया लगा… मेरे पास शब्द नहीं है कहने के लिये… एक जिम्मेदारी सी महसूस होती है. परिवारिक कारणों और आस-पास के माहौल में भी लिखना बहुत मुश्किल है, लेकिन कोशिश करनी चाहिए. अपनी जिंदगी की एक किताब जरूर लिखनी चाहिए. ताकि आप दुनिया के बारे में क्या सोचते हैं लोग जान सके. 
बता दें, हिंदी के प्रख्यात कवि और कथाकार विनोद कुमार शुक्ल को साहित्यिक सम्मान ज्ञानपीठ पुरस्कार से नवाजा जाएगा. ज्ञानपीठ समिति ने आज नई दिल्ली में इसकी घोषणा की. यह सम्मान पाने वाले छत्तीसगढ़ के वह पहले साहित्यकार होंगे. प्रदेश के मुख्यमंत्री विष्णुदेव साय ने उन्हें बधाई दी है. उन्होंने कहा कि यह छत्तीसगढ़ के लिये गौरव की बात है.
‘लगभग जयहिंद’ कविता से मिली पहचान
विनोद कुमार शुक्ल का जन्म 1 जनवरी 1937 को राजनांदगांव में हुआ था. फिलहाल वे रायपुर में ही रहते हैं. पिछले 50 सालों से वे लिख रहे हैं. उनकी पहली कविता “लगभग जयहिंद” 1971 में प्रकाशित हुई थी और तभी से उनकी लेखनी ने साहित्य जगत में अपना अलग स्थान बना लिया था.
कैसे कह दूं कि बहुत मीठा लगा : विनोद कुमार शुक्ल
पुरस्कार को लेकर उन्होंने आगे कहा कि अगर मैं कहूं कि बहुत मीठा लगा कहूंगा, तो मैं तो शुगर का मरीज हूं… तो मैं कैसे कह दूं, कि बहुत मीठा लगा… उन्होंने कहा कि बहुत अच्छा लग रहा है.
सीएम साय ने दी शुभकामनाएं:

पूर्व सीएम भूपेश बघेल ने ट्वीट कर दी शुभकामनाएं:

उनके द्वारा लिखी गई कविता :-
· ‘ लगभग जयहिंद ‘ वर्ष 1971.
· ‘ वह आदमी चला गया नया गरम कोट पहिनकर विचार की तरह’ वर्ष 1981.
· ‘ सब कुछ होना बचा रहेगा ‘ वर्ष 1992.
· ‘ अतिरिक्त नहीं ‘ वर्ष 2000.
· ‘ कविता से लंबी कविता ‘ वर्ष 2001.
· ‘ आकाश धरती को खटखटाता है ‘ वर्ष 2006.
· ‘ पचास कविताएँ’ वर्ष 2011
· ‘ कभी के बाद अभी ‘ वर्ष 2012.
· ‘ कवि ने कहा ‘ -चुनी हुई कविताएँ वर्ष 2012.
· ‘ प्रतिनिधि कविताएँ ‘ वर्ष 2013.
उपन्यास-

· ‘ नौकर की कमीज़ ‘ वर्ष 1979.
· ‘ खिलेगा तो देखेंगे ‘ वर्ष 1996.
· ‘ दीवार में एक खिड़की रहती थी ‘ वर्ष 1997.
· ‘ हरी घास की छप्पर वाली झोपड़ी और बौना पहाड़ ‘ वर्ष 2011.
· ‘ यासि रासा त ‘ वर्ष 2017.
· ‘ एक चुप्पी जगह’ वर्ष 2018.
अब तक मिल चुका है ये सम्मान
· ‘ गजानन माधव मुक्तिबोध फेलोशिप ‘ (म.प्र. शासन)
· ‘ रज़ा पुरस्कार ‘ (मध्यप्रदेश कला परिषद)
· ‘ शिखर सम्मान ‘ (म.प्र. शासन)
· ‘ राष्ट्रीय मैथिलीशरण गुप्त सम्मान ‘ (म.प्र. शासन)
· ‘ दयावती मोदी कवि शेखर सम्मान’ (मोदी फाउंडेशन)
· ‘ साहित्य अकादमी पुरस्कार’, (भारत सरकार)
· ‘ हिन्दी गौरव सम्मान’ (उत्तर प्रदेश हिन्दी संस्थान, उ.प्र. शासन)

विवाह से पहले यौन संबंध, मानसिक और भावनात्मक प्रभाव,जानें सही या गलत

 
 
  
  
डेस्क:–विवाह से पहले यौन संबंध कई बार व्यक्ति की मानसिक स्थिति को प्रभावित कर सकते हैं। यदि संबंध प्रेम और विश्वास के आधार पर नहीं बने हैं, तो व्यक्ति को अपराधबोध (Guilt), अवसाद (Depression) और तनाव (Stress) का सामना करना पड़ सकता है। कई बार एक व्यक्ति इस संबंध को गहराई से लेता है जबकि दूसरा इसे महज शारीरिक जरूरत मानता है। इससे भावनात्मक असंतुलन उत्पन्न हो सकता है, जो आत्म-सम्मान (Self-esteem) को भी प्रभावित करता है।
  

  
भारतीय समाज में विवाह से पहले यौन संबंधों को अब भी संदेह की दृष्टि से देखा जाता है। यदि किसी व्यक्ति के इस प्रकार के संबंधों का पता चल जाए, तो समाज की प्रतिक्रिया नकारात्मक हो सकती है। विशेष रूप से महिलाओं को इस मामले में अधिक आलोचना का सामना करना पड़ता है। समाज में उनकी छवि खराब हो सकती है, जिससे उनके विवाह और पारिवारिक संबंधों पर असर पड़ सकता है।
  

  
विवाह से पहले असुरक्षित यौन संबंध कई स्वास्थ्य समस्याओं को जन्म दे सकते हैं। इनमें सबसे प्रमुख हैं –
  

  
*• यौन संचारित रोग* (Sexually Transmitted Diseases - STDs): बिना सुरक्षा के संबंध बनाने से एड्स (AIDS), सिफलिस (Syphilis), गोनोरिया (Gonorrhea) जैसी बीमारियों का खतरा बढ़ जाता है।
  

  
*• अनचाहा गर्भधारण* (Unwanted Pregnancy): यदि यौन संबंधों के दौरान सावधानी न बरती जाए, तो अनचाहे गर्भ का खतरा रहता है। कई बार इसका परिणाम गर्भपात (Abortion) होता है, जिससे महिलाओं के शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य पर बुरा प्रभाव पड़ सकता है।
  

  
*• हॉर्मोनल असंतुलन*: बार-बार संबंध बनाने से शरीर के हॉर्मोन असंतुलित हो सकते हैं, जिससे मानसिक और शारीरिक समस्याएँ उत्पन्न हो सकती हैं।
  

  
भारत जैसे पारंपरिक समाज में विवाह से पहले यौन संबंधों को नैतिक और धार्मिक रूप से गलत माना जाता है। हिंदू धर्म, इस्लाम, ईसाई धर्म, सिख धर्म आदि सभी में विवाह को पवित्र संबंध माना गया है। अधिकांश धार्मिक ग्रंथों में विवाह के बाद ही शारीरिक संबंध स्थापित करने की सलाह दी गई है। जो लोग धार्मिक मूल्यों का पालन करते हैं, वे विवाह से पहले संबंध बनाने के बाद अपराधबोध और आत्मग्लानि का अनुभव कर सकते हैं।
  

  
ऐसा माना जाता है कि विवाह से पहले यौन संबंध भविष्य में वैवाहिक जीवन को भी प्रभावित कर सकते हैं। यदि किसी व्यक्ति के पहले भी कई यौन संबंध रहे हों, तो उसका प्रभाव उसके जीवनसाथी के साथ संबंधों पर पड़ सकता है। कई बार शादी के बाद अविश्वास और असुरक्षा की भावना उत्पन्न हो सकती है, जिससे रिश्ते में दरार आ सकती है।
  

  
*source: social media*
 

होटल अवध विलास में आराम और भव्यता का संगम
 

अयोध्या, जहां श्रद्धा और संस्कृति का संगम होता है, वहां एक ऐसा ठिकाना है जो परंपरा और आधुनिकता का अनूठा मेल प्रस्तुत करता है- होटल अवध विलास। यह होटल न केवल आपको आरामदायक और स्वच्छ आवास प्रदान करता है, बल्कि एक ऐसा वातावरण भी देता है जहां आप अपने प्रवास को सुखद और यादगार बना सकते हैं। अयोध्या के हृदय में स्थित, होटल अवध विलास अपनी उत्कृष्ट सेवा और समर्पण के साथ हर अतिथि को घर जैसा अनुभव प्रदान करने के लिए प्रतिबद्ध है।होटल अवध विलास का उद्देश्य अपने मेहमानों को ऐसी सुविधा और सेवा देना है, जो उन्हें आध्यात्मिक यात्रा के दौरान मानसिक शांति और शारीरिक आराम दोनों प्रदान कर सके। चाहे आप धार्मिक अन्वेषण के लिए आए हों, सांस्कृतिक धरोहरों को देखने निकले हों, या बस आराम फरमाने की चाह रखते हों, यह होटल आपके लिए आदर्श स्थान है। इसकी बेहतरीन लोकेशन के कारण आप यहां से अयोध्या के प्रमुख स्थलों तक आसानी से पहुंच सकते हैं। सरयू नदी केवल 500 मीटर की दूरी पर है, श्रीराम जन्मभूमि मात्र 1 किलोमीटर दूर स्थित है, और हनुमान गढ़ी भी महज 1 किलोमीटर की दूरी पर है।
होटल अवध विलास में उपलब्ध सुविधाएं इसे अन्य होटलों से अलग बनाती हैं। यहां के कमरे अत्यंत स्वच्छ और सुव्यवस्थित हैं, जो आधुनिक सुख-सुविधाओं से परिपूर्ण हैं। कमरे वातानुकूलित हैं, जिनमें 24 घंटे गर्म पानी, मुफ्त वाई-फाई, और आरामदायक बिस्तर उपलब्ध हैं, जिससे आपके ठहरने का अनुभव और भी आनंददायक हो जाता है। इसके अलावा, यहां का रेस्तरां भी अपनी खास पहचान रखता है, जहां शुद्ध और स्वादिष्ट व्यंजन परोसे जाते हैं। यदि आप कमरे में ही भोजन करना चाहते हैं तो रूम सर्विस की सुविधा भी मौजूद है, जिससे आपको किसी प्रकार की असुविधा न हो।
होटल अवध विलास न केवल आराम और लक्ज़री का प्रतीक है, बल्कि यह सुरक्षा और सुविधा के मामले में भी अव्वल है। यहां 24/7 सीसीटीवी निगरानी, सुरक्षित पार्किंग, और अनुभवी स्टाफ की व्यवस्था है, जो आपके प्रवास को तनावमुक्त बनाता है। इसके अतिरिक्त, होटल के भीतर 24/7 वाई-फाई सेवा उपलब्ध है, जिससे आप अपनों के संपर्क में रह सकते हैं और अपने आध्यात्मिक या व्यावसायिक कार्य भी निर्बाध रूप से कर सकते हैं।
यदि आप अयोध्या की यात्रा को वास्तव में विशेष और आरामदायक बनाना चाहते हैं, तो होटल अवध विलास आपकी पहली पसंद होना चाहिए। यहां की उच्च गुणवत्ता वाली सेवाएं, बेहतरीन लोकेशन और मेहमानों के प्रति विशेष आतिथ्यभाव इसे अयोध्या का सबसे लोकप्रिय होटल बनाते हैं। आध्यात्मिकता और आधुनिकता के इस संगम का अनुभव लेने के लिए आज ही अपनी बुकिंग करें।
अधिक जानकारी और बुकिंग के लिए हमारी वेबसाइट पर विजिट करें: www.hotelawadhvilasayodhya.com

04 अप्रैल 2025 शुक्रवार का पंचांग और राशिफल जानें पं कुंतलेश पाण्डेय की जुबानी




 
 
  



  
दिनांक - 04 अप्रैल 2025    
  
विक्रम संवत् - 2082
  
वार -  शुक्रवार
  
अयन - उत्तर 
  
गोल -  उत्तर 
  
ऋतु - बसंत 
  
मास -  चैत्र 
  
पक्ष - शुक्ल 
  
तिथि - सप्तमी. रात्रि. 8.13 तक / अष्टमी 
  
 नक्षत्र - आर्द्रा. रात्रि. 5.21* तक / पुनर्वसु 
  
सूर्योदय - प्रातः 05:37 पर
  
सूर्यास्त - सायं. 6:04 पर
  
राहुकाल - पूर्वा.11.01 से 12.35 तक(अशुभ) 
  
दिशा शूल - पश्चिम दिशा 
  
दोष परिहार - जौ का सेवन कर यात्रा करें
  
   


  
सम्पर्क:-
  
पं कुंतलेश पाण्डेय
  
कॉल/व्हाट्सएप - 8877674432



  
आज का राशिफल



  
मेष-(चू चे चो ला ली लू ले लो अ) 
  
आज आपका स्वास्थ्य अच्छा रहने की पूरी संभावना है। अपने अच्छे स्वास्थ्य के चलते आज आप अपने दोस्तों के साथ खेलने का प्लान बना सकते हैं। अपनेे लिए पैसा बचाने का आपका ख्याल आज पूरा हो सकता है। आज आप उचित बचत कर पाने में सक्षम होंगे। अपने परिवार को पर्याप्त समय दें। उन्हें महसूस होने दें कि आप उनका ख़याल रखते हैं। उनके साथ अच्छा वक़्त बिताएँ और शिकायत करने का मौक़ा न दें। आज आपकी मुस्कान बेमानी है,क्योंकि आप किसी ख़ास के साथ की कमी महसूस कर रहे हैं। साझेदारी में किए गए काम आख़िरकार फ़ायदेमंद साबित होंगे, लेकिन आपको अपने भागीदारों से काफ़ी विरोध का सामना करना पड़ सकता है। हितकारी ग्रह कई ऐसे कारण पैदा करेंगे, जिनकी वजह से आज आप ख़ुशी महसूस करेंगे। अगर आप और आपका जीवनसाथी खाने-पीने पर ज़्यादा ध्यान देंगे, तो सेहत पर बुरा असर पड़ सकता है।

  
वृषभ-(इ उ एओ वा वी वू वे वो) 
  
आज बाहर का और खुला खाना खाते वक़्त ख़ास तौर पर बचाव पर ध्यान देने की ज़रूरत है। हालाँकि बिना वजह तनाव न लें, क्योंकि यह आपको मानसिक कष्ट दे सकता है। दूसरों को प्रभावित करने के लिए ज़रूरत से ज़्यादा ख़र्चा न करें। शाम को दोस्तों के साथ घूमें-फिरें, क्योंकि यह आपके लिए इस वक़्त बहुत ज़रूरी है। व्यापारियों के लिए अच्छा दिन है। व्यवसाय के लिए अचानक की गयी कोई यात्रा सकारात्मक परिणाम देगी। किसी भी स्थिति में आपको अपने समय का ख्याल रखना चाहिए याद रखिये अगर समय की कद्र नहीं करेंगे तो इससे आपको ही नुक्सान होगा। जीवनसाथी से निकटता आज आपको ख़ुशी देगी।

  
मिथुन- (क की कू घ ङ छ के को ह)      
  
अच्छी चीज़ों को ग्रहण करने के लिए आपका दिमाग़ खुला रहेगा। आपकी माता पक्ष से आज आपको धन लाभ होने की पूरी संभावना है। हो सकता है कि आपके मामा या नाना आपकी आर्थिक मदद करें। बच्चे आपको घरेलू काम-काज निबटाने में मदद करेंगे। फूल देकर अपने प्यार का इज़हार करें। अगर आप प्रभावशाली लोगों से संपर्क बनाए रखें, तो अपने करिअर में तरक़्क़ी की ओर बड़ा क़दम लेंगे। हितकारी ग्रह कई ऐसे कारण पैदा करेंगे, जिनकी वजह से आज आप ख़ुशी महसूस करेंगे। वैवाहिक सुख के दृष्टिकोण से आज आपको कुछ अनोखा उपहार मिल सकता है। 

  
कर्क- (ही हू हे हो डा डी डू डे डो)               
  
हाल की घटनाओं से आपका मन बेचैन हो सकता है। शारीरिक और मानसिक लाभ के लिए ध्यान व योग फ़ायदेमंद साबित होंगे। आकस्मिक मुनाफ़े या सट्टेबाज़ी के ज़रिए आर्थिक हालात सुदृढ़ होंगे। अपने बच्चों के लिए योजना बनाने के लिहाज़ से अच्छा दिन है। आप जहाँ हैं वहीं रहेंगे, बावजूद इसके प्यार आपको एक नए और अनोखे लोक में ले जाएगा। साथ ही आज आप रोमानी सफ़र पर भी जा सकते हैं। दफ़्तर में जिसके साथ आपकी सबसे कम बनती है, उससे अच्छी बातचीत हो सकती है। आज के समय में अपने लिए वक्त निकाल पाना बहुत मुश्किल है। लेकिन आज ऐसा दिन है जब आपके पास अपने लिए भरपूर समय होगा। यूँ तो जीवन हमेशा कुछ नया और चौंकाने वाली चीज़ आपके सामने लाता है। लेकिन आज आप अपने जीवनसाथी का एक अनोखा पहलू देखकर ख़ुशी से चौंक जाएंगे।

  
सिंह- (मा मी मू मे मो टा टी टू टे)              
  
आज आपके दोस्त आपका परिचय किसी विशेष व्यक्ति से कराएंगे, जो आपकी सोच पर गहरा प्रभाव डालेगा। आज आपको पैसों से जुड़ी कोई समस्या आ सकती है जिसे सुलझाने के लिए आप अपने पिता या पितातुल्य किसी आदमी से सलाह ले सकते हैं। आपका अड़ियल स्वभाव आपके माता-पिता का चैन छीन सकता है। आपको उनकी सलाह पर ध्यान देने की ज़रूरत है। सकारात्मक बातों पर विचार करने में कोई बुराई नहीं है। किसी से अचानक हुई मुलाक़ात आपका दिन बना देगी। अगर आप प्रभावशाली लोगों से संपर्क बनाए रखें, तो अपने करिअर में तरक़्क़ी की ओर बड़ा क़दम लेंगे। आज आप कोई नई पुस्तक खरीदकर किसी कमरे में खुद को बंद करके पूरा दिन गुजार सकते हैं। वैवाहिक जीवन के उजले पहलू का अनुभव करने के लिए अच्छा दिन है।
  
 
  
कन्या- (टो प पी पू ष ण ठ पे पो)                 
  
आज का मनोवैज्ञानिक डर आपको बेचैन कर सकता है। सकारात्मक सोच और हालात के उजले पहलू को देखना आपको इससे बचा सकता है। आप अच्छा पैसा बना सकते हैं, बशर्ते आप पारंपरिक तौर पर निवेश करें। आपकी भरपूर ऊर्जा और ज़बरदस्त उत्साह सकारात्मक परिणाम लाएंगे व घरेलू तनाव दूर करने में मददगार रहेंगे। प्रेम जीवन की डोर को मजबूत बनाए रखना चाहते हैं तो किसी तीसरे की बातों को सुनकर अपने साथी के बारे में कोई भी राय न बनाएं। अपनी कार्यकुशलता बढ़ाने के लिए नयी तकनीकों का सहारा लें। आपकी शैली और काम करने का नया अन्दाज़ उन लोगों में दिलचस्पी पैदा करेगा, जो आप पर नज़दीकी से ग़ौर करते हैं। बिना किसी पूर्व सूचना के आज आपका कोई रिश्तेदार आपके घर आ सकता है जिसकी वजह से आपका कीमती समय उनकी खातिरदारी में जाया हो सकता है। जीवनसाथी के किसी अचानक काम की वजह से आपकी योजनाएँ बिगड़ सकती हैं। लेकिन फिर आपको महसूस होगा कि जो होता है अच्छे के लिए ही होता है।           

  
तुला- (रा री रू रे रो ता ती तू ते)           
  
आज अपनी इच्छाओं की पूर्ति के लिए व्यक्तिगत संबंधों का इस्तेमाल करना आपके जीवनसाथी को नाराज़ कर सकता है। जीवन के बुरे दौर में पैसा आपके काम आएगा इसलिए आज से ही अपने पैसे की बचत करने के बारे में विचार करें नहीं तो आपको दिक्कतें हो सकती हैं। आपकी भरपूर ऊर्जा और ज़बरदस्त उत्साह सकारात्मक परिणाम लाएंगे व घरेलू तनाव दूर करने में मददगार रहेंगे। आपका प्रिय दिन भर आपको याद करने में समय बिताएगा। आज ऑफिस में आपको अच्छे परिणाम नहीं मिलेंगे। आपका कोई खास ही आज आपके साथ विश्वासघात कर सकता है। जिसकी वजह से आप दिनभर परेशान रह सकते हैं। आज आपके करीबी लोग आपके करीब आने की कोशिश करेंगे लेकिन अपने मन को शांत बनाए रखने के लिए आप एकांत में समय बिताना पसंद करेंगे। छोटे-छोटे मामलों को लेकर हुए आपके आपसी झगड़े आज आपके वैवाहिक जीवन में कटुता को बढ़ा सकते हैं। इसलिए आपको चाहिए कि दूसरों के कहने और बहकावे में न आएं।

  
वृश्चिक- (तो ना नी नू ने नो या यी यू)       
  
अपने दफ़्तर से जल्दी निकलने की कोशिश करें और वे काम करें जिन्हें आप वाक़ई पसंद करते हैं। आप उन योजनाओं में निवेश करने से पहले दो बार सोचें जो आज आपके सामने आयी हैं। बच्चे भविष्य की योजनाएँ बनाने की अपेक्षा घर के बाहर ज़्यादा समय बिताकर आपको निराश कर सकते हैं। कुछ लोगों के लिए नया रोमांस ताज़गी लाएगा और आपको ख़ुशमिज़ाज रखेगा। व्यवसायियों के लिए अच्छा दिन है, क्योंकि उन्हें अचानक बड़ा फ़ायदा हो सकता है। अपने किस मित्र के साथ आज समय बिता सकते हैं लेकिन इस दौरान आप शराब का सेवन करने से बचना चाहिए नहीं तो समय की बर्बादी हो सकती है। आप अपने जीवन की कुछ यादगार शामों में से एक आज अपने जीवनसाथी के साथ बिता सकते हैंं।

  
धनु-ये यो भा भी भू धा फा ढ़ा भे)         
  
आज कुछ लोग सोच सकते हैं कि आप नया सीखने के लिए काफ़ी उम्रदराज़ हो चुके हैं- लेकिन यह सच्चाई से बहुत दूर है- आप अपने तेज़ और सक्रिय दिमाग़ की वजह से कुछ भी आसानी से सीख सकते हैं। आपका पैसा तभी आपके काम आएगा जब आप उसको संचित करेंगे यह बात भली भांति जान लें नहीं तो आपको आने वाले समय में पछताना पड़ेगा। पारिवारिक सदस्यों के साथ सुकून भरे और शांत दिन का आनंद लें। अगर लोग परेशानियों के साथ आपके पास आएँ तो उन्हें नज़रअंदाज़ करें और उन्हें अपनी मानसिक शांति भंग न करने दें। व्यक्तिगत मार्गदर्शन आपके रिश्ते में सुधार लाएगा। आप जीतोड़ मेहनत और धीरज के बल पर अपने उद्देश्य हासिल कर सकते हैं। आपको याद रखने की ज़रूरत है कि भगवान उसी की मदद करता है, जो ख़ुद अपनी मदद करता है। आपको महसूस होगा कि आपका वैवाहिक जीवन बहुत ख़ूबसूरत है।

  
मकर- (भो जा जी खी खू खे खो गा गी)         
  
आज आप ख़ुद को ज़्यादा आशावादी बनने के लिए प्रेरित करें। इससे न सिर्फ़ आपका आत्मविश्वास बढ़ेगा और व्यवहार लचीला होगा, बल्कि डर, ईर्ष्या और नफ़रत जैसे नकारात्मक मनोभावों में भी कमी आएगी। जिन लोगों की अब तक तनख्वाह नहीं आयी है आज वो पैसों के लिए बहुत परेशान रह सकते हैं और अपने किसी दोस्त से उधार मांग सकते हैं। घर में शांति और सुकून का माहौल बनाए रखने के लिए तालमेल से काम करें। किसी से अचानक हुई मुलाक़ात आपका दिन बना देगी। जिस पहचान और पुरस्कार की उम्मीद आप कर रहे थे, वह बाद के लिए टल सकती है और आपको हताशा का सामना करना पड सकता है। इस राशि के जातक आज के दिन अपने भाई-बहनों के साथ घर पर कोई मूवी या मैच देख सकते हैं। ऐसा करके आप लोगों के बीच प्यार में इजाफा होगा। आप और आपका हमदम एक-दूसरे से आज एक-दूसरे की ख़ूबसूरत भावनाओं का इज़हार कर सकेंगे।

  
कुंभ- (गू गे गो सा सी सू से सो द)    
  
आज आपको सेहत की तरफ़ ज़रा ज़्यादा ग़ौर करने की ज़रूरत है। जिन लोगों ने किसी अनजान शख्स की सलाह पर कहीं निवेश किया था आज उन्हें उस निवेश से फायदा होने की पूरी संभावना है। घरेलू मोर्चे पर समस्या खड़ी हो सकती है, इसलिए तोल-मोल कर ही बोलें।। दफ़्तर में आपके दुश्मन भी आज आपके दोस्त बन जाएंगे - आपके सिर्फ़ एक छोटे-से अच्छे काम की बदौलत। अगर आप ख़रीदारी पर जाएँ तो ज़रूरत से ज़्यादा जेब ढीली करने से बचें। आज से पहले शादीशुदा ज़िन्दगी इतनी अच्छी कभी नहीं रही।
  
 
  
मीन- (दी दू थ झ ञ दे दो च ची)
  
आज जैसे ही आप हालात पर पकड़ बनाने की कोशिश शुरू करेंगे, आपकी घबराहट ग़ायब हो जाएगी। जल्दी ही आप पाएंगे कि यह परेशानी साबुन के उस बुलबुले की तरह है, जो छूते ही फूट जाता है। आपको कई स्रोतों से आर्थिक लाभ होगा। अपने मित्रों या संबंधियों को अपना आर्थिक काम-काज और रुपये-पैसे का प्रबंधन न करने दें, नहीं तो जल्दी ही अपने तयशुदा बजट से कहीं आगे निकल जाएंगे। आप महसूस करेंगे कि प्यार में बहुत गहराई है और आपका प्रिय आपको सदा बहुत प्यार करेगा। कार्यक्षेत्र में किसी विशेष व्यक्ति से आपकी मुलाक़ात हो सकती है। लोगों के साथ बात करने में आज आप अपना बहुमूल्य समय बर्बाद कर सकते हैं। आपको ऐसा करने से बचना चाहिए। अपने जीवनसाथी के स्नहे से भीगकर आप ख़ुद को राजसी महसूस कर सकते हैं।


 

सीएम साय ने निगम, मंडल, बोर्ड और आयोग के नवनियुक्त अध्यक्ष-उपाध्यक्षों को सफल कार्यकाल के लिए दी शुभकामनाएं
रायपुर-  राज्य सरकार ने प्रदेश के विभिन्न निगम, मंडल, आयोग, बोर्ड, अभिकरण एवं प्राधिकरण में अध्यक्ष-उपाध्यक्ष की नियुक्ति की है। सीएम विष्णुदेव साय ने सभी अध्यक्ष और उपाध्यक्षों को बधाई एवं सफल कार्यकाल के लिए शुभकामनाएं दी है.

‘माता के किरपा छाए सांय-सांय’, सीएम साय ने नवरात्रि की प्रदेशवासियों को शुभकामनाएं देते हुए साझा किया जसगीत…
रायपुर- नवरात्रि पर देश-प्रदेश में माता के भक्तों का श्रद्धाभाव देखते ही बन रहा है. माता के दरबार में श्रद्धालुओं की भीड़ सुबह से लेकर शाम तक उमड़ी पड़ी है. जगह-जगह जसगीत सुनाई पड़ रहा है. इन सबके बीच एक नया जसगीत ‘माता के किरपा छाए सांय-सांय’ अलग ही उत्साह और उमंग पैदा कर रहा है, जिसे मुख्यमंत्री विष्णु देव साय ने अपने सोशल मीडिया हैंडल से पोस्ट किया है.
‘माता के किरपा छाए सांय-सांय’ जसगीत के साथ मुख्यमंत्री विष्णु देव साय ने नवरात्रि की प्रदेशवासियों को हृदय से शुभकामनाएं देते हुए कहा कि ‘छत्तीसगढ़ मा सुराज ह भाए, तोरे ममता मा समाए, समाए हो मईया, माता के किरपा छाए हो मां’. दुर्गा मईया के आसीरवाद ले हमर सरकार ह जनता के समृद्धि अउ खुशहाली बर नवा-नवा उदीम करत हे. हमर छत्तीसगढ़ ह विकास के रद्दा म आघू बढ़त हे. संगवारी हो, सुनव हमर सरकार के काम के ऊपर बने ए पचरा जसगीत ल… जय माता दी!

चैटजीपीटी डाउन: घिबली स्टाइल फोटो की वजह से सैम आल्टमैन की बढ़ी मुसीबत!
Ghibli style आपको चारों तरफ देखने को मिल रहा है. हर कोई अपनी फोटो को घिबली स्टाइल में बनाकर अपलोड कर रहा है. दिन दिन में ये ट्रेंड काफी पॉपलुर हो गया है. लेकिन इसकी वजह से ओपनएआई कंपनी के मालिक सैम आल्टमैन का सुकून छीन लिया है. एआई प्लेटफॉर्म ChatGPT दुनिया भर में डाउन हो गया है. कई यूजर्स इसे एक्सेस नहीं कर पा रहे हैं. यूजर्स ने स्टूडियो घिबली स्टाइल एनिमेटेड फोटो बनाने के लिए चैटबॉट का काफी इस्तेमाल कर लिया है. चैटजीपीटी पर एक बाढ़ सी आ गई है जिसकी वजह से चैटजीपीटी GPUs पर असर पड़ रहा है.


डाउनडिटेक्टर की रिपोर्ट के मुताबिक, यूजर्स को चैटजीपीटी पर Ghibli इमेज बनाने में दिक्कत का सामना करना पड़ रहा है. 229 लोगों ने शिकायत दर्ज की हैं. जिनमें से करीब 59 प्रतिशत कंप्लेंट्स चैटजीपीटी के लिए थी. ज्यादातर यूजर्स चैटजीपीटी को एक्सेस नहीं कर पा रहे हैं.

Sam Altman ने यूजर्स से की अपील
OpenAI के सीईओ Sam Altman ने X पर एक पोस्ट के जरिए यूजर्स से इस फीचर का इस्तेमाल कम करने की अपील की है. Altman ने X पर पोस्ट करते हुए लिखा कि क्या आप लोग इमेज जेनरेट करना थोड़ा कम कर सकते हैं? ये बहुत ज्यादा हो गया है. हमारी टीम को नींद की ज़रूरत है. उन्होंने ये भी कहा कि उनकी टीम के लिए ये सिचुएशन कठिन हो गई है और उन्हें कुछ राहत की जरूरत है.

चैटजीपीटी पर लगेगी लिमिट?
आल्टमैन ने चैटजीपीटी पर दिन में तीन फोटो जेनरेट करने की लिमिट की बात कही है. इसके जवाब ने एक यूजर ने सुझाव दिया कि मॉडल पर लिमिट लगान से यूजर्स निराश हो सकते हैं. Altman ने जवाब इसके जवाब में कहा कि, हम मॉडल की कैपेसिटी को कम करने के बजाय, इसका उल्टा करेंगे, लेकिन फिर भी थोड़ा शांत हो जाइए.

चैटजीपीटी रिकवर
ग्लोबल आउटेज के बाद चैटजीपीटी रिकवर हो गया है. लेकिन कुछ टाइम के लिए प्लेटफॉर्म की कैपेसिटी को कम कर दिया गया है. इमेज जेनरेशन पर लिमिट सेट कर दी गई है.

सैम आल्टमैन के मुताबिक, चैटजीपीटी पर काम करने वाली टीम दुनिया की सबसे बेहतरीन टीम है. जो दो- ढ़ाई साल पहले से दुनिया की सबसे बड़ी वेबसाइट बनाने की राह पर काम कर रही है.

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Nutrition experts Talk on Decoding Cravings: Understanding the Connection Between Nutrient Deficiencies and Food Desires
In March, a team of diet consultants, led by Nutritionist Harpreet Pasricha, conducted a series of talks on cravings in celebration of International Women’s Day. These sessions were held at Pentair, Mount Litera Zee School, Indian Naval units, and all Diet Dr Clinics in Goa, Ludhiana, and Amritsar.

Cravings are intense desires for specific foods that many individuals experience. While they can be influenced by emotions and habits, they may also indicate underlying nutrient deficiencies. This article explores the possible link between cravings and nutritional gaps, offering insights on how to address them effectively.

Understanding Cravings

Cravings are more than mere hunger; they are powerful urges for particular foods. These desires can be influenced by:
	•	Physiological Needs: The body’s requirement for specific nutrients.
	•	Emotional States: Stress, anxiety, or sadness leading to comfort eating.
	•	Hormonal Fluctuations: Changes during menstrual cycles or pregnancy affecting appetite.

Recognizing the root cause of cravings is essential for maintaining overall health and well-being.

Common Cravings and Their Potential Nutrient Links
	1.	Chocolate
	•	Possible Deficiency: Magnesium
	•	Explanation: Chocolate, especially dark chocolate, is rich in magnesium. A craving for chocolate might indicate a need for this essential mineral, which plays roles in muscle function, nerve signaling, and energy production.
	•	Sources of Magnesium: Nuts, seeds, legumes, whole grains, and leafy green vegetables.
	2.	Ice (Pagophagia)
	•	Possible Deficiency: Iron
	•	Explanation: The compulsive consumption of ice, known as pagophagia, has been linked to iron-deficiency anemia. Chewing ice may provide temporary relief to oral inflammation caused by anemia.
	•	Sources of Iron: Red meat, poultry, seafood, beans, dark leafy greens, and iron-fortified cereals.
	3.	Salty Foods
	•	Possible Deficiency: Sodium or Chloride
	•	Explanation: An intense desire for salty snacks might suggest an electrolyte imbalance, particularly involving sodium or chloride. These minerals are vital for maintaining fluid balance and nerve function.
	•	Sources of Sodium and Chloride: Table salt, seafood, and vegetables like celery and tomatoes.
	4.	Red Meat
	•	Possible Deficiency: Iron or Vitamin B12
	•	Explanation: Craving red meat could signal low levels of iron or vitamin B12, both crucial for red blood cell formation and preventing anemia.
	•	Sources of Vitamin B12: Fish, meat, poultry, eggs, and dairy products.
	5.	Cheese or Dairy
	•	Possible Deficiency: Calcium or Vitamin D
	•	Explanation: A hankering for cheese or dairy products may indicate a need for calcium or vitamin D, essential for bone health and muscle function.
	•	Sources of Calcium: Dairy products, fortified plant-based milks, and leafy green vegetables.
	•	Sources of Vitamin D: Fatty fish, fortified dairy products, and exposure to sunlight.
	6.	Sugary Foods
	•	Possible Deficiency: Chromium or Magnesium
	•	Explanation: A sweet tooth might be linked to low levels of chromium, which aids in blood sugar regulation, or magnesium, involved in glucose metabolism.
	•	Sources of Chromium: Broccoli, grapes, whole-grain products, and meats.
	7.	Pickles or Sour Foods
	•	Possible Deficiency: Sodium
	•	Explanation: Craving pickles or sour foods can be a sign of sodium deficiency, especially in individuals with low blood pressure or those losing sodium through sweat.
	8.	Fried or Fatty Foods
	•	Possible Deficiency: Essential Fatty Acids
	•	Explanation: A desire for fried foods may suggest a lack of essential fatty acids, necessary for brain function and hormone production.
	•	Sources of Essential Fatty Acids: Fatty fish, flaxseeds, walnuts, and chia seeds.
	9.	Carbonated Drinks
	•	Possible Deficiency: Calcium
	•	Explanation: Some theories propose that craving fizzy drinks is linked to low calcium levels, though more research is needed in this area.

The Broader Impact of Nutrient Deficiencies

Nutrient deficiencies can manifest in various ways beyond cravings.

 For instance:
	•	Iron Deficiency: Affects approximately one in three adults, leading to symptoms like fatigue, dizziness, and pica (craving non-nutritional substances). Addressing this requires incorporating iron-rich foods into the diet or considering supplements under medical guidance.
	•	Hidden Hunger: This term refers to subclinical nutrient deficiencies that don’t show immediate symptoms but can increase the risk of chronic diseases, including type 2 diabetes. A balanced diet rich in essential nutrients is crucial to combat this issue.

Addressing and Preventing Nutrient Deficiencies

To mitigate cravings linked to nutrient deficiencies:
	•	Balanced Diet: Ensure a varied diet that includes all essential nutrients. Incorporate fruits, vegetables, whole grains, lean proteins, and healthy fats.
	•	Regular Health Check-ups: Routine medical examinations can detect deficiencies early, allowing for timely interventions.
	•	Mindful Eating: Pay attention to hunger cues and cravings. Reflecting on what your body might be signaling can guide healthier food choices.
	•	Supplementation: When necessary, supplements can help address specific deficiencies. However, it’s essential to consult with a healthcare professional before starting any supplement regimen.

When to Seek Professional Help

If you experience persistent cravings or suspect a nutrient deficiency, consulting a registered dietitian or nutritionist is advisable. They can assess your dietary habits, identify potential deficiencies, and determine underlying causes, such as:
	•	Dietary Imbalances: Consuming foods that hinder nutrient absorption or lack essential nutrients.
	•	Malabsorption Issues: Conditions like celiac disease, Crohn’s disease, or environmental enteropathy can impair nutrient absorption, leading to deficiencies. For instance, environmental enteropathy, prevalent in low-resource settings, is characterized by chronic intestinal inflammation, reducing nutrient absorption and leading to malnutrition and stunted growth.  
	•	Medication Interactions: Some medications can interfere with nutrient absorption. For example, metformin, a common diabetes medication, has been associated with vitamin B12 deficiency.  

A healthcare professional can conduct necessary tests to diagnose deficiencies and recommend appropriate dietary adjustments or supplements.



To summarise, cravings can serve as insightful indicators of our body’s nutritional needs. By understanding the potential links between specific cravings and nutrient deficiencies, we can make informed dietary choices that promote overall health. Emphasizing a balanced diet, staying attuned to our body’s signals, and seeking professional guidance when needed are pivotal steps toward well-being.

About Harpreet Pasricha (Author): Harpreet Pasricha is a renowned nutritionist, dietitian, and wellness expert with extensive experience in the field of health and nutrition. She is the founder of Diet Dr Clinic, where she provides personalized nutrition plans to individuals, athletes, and corporate clients. With a strong background in functional nutrition, Harpreet emphasizes a holistic approach to health, focusing on balanced diets, lifestyle modifications, and scientific dietary solutions. She has conducted numerous workshops and awareness programs on wellness, weight management, and sports nutrition. Passionate about empowering individuals with the right nutritional knowledge, she continues to inspire healthier lifestyles through her expertise and guidance.

Vivo X200 Ultra का इंतजार हो सकता है खत्म, इस महीने लॉन्च होने की उम्मीद, जानिए क्या है खासियत?

 
 
  
  
डेस्क:–Vivo जो हमेशा अपने प्रीमियम स्मार्टफोन्स के लिए जाना जाता है, अब एक और नई डिवाइस लॉन्च करने जा रहा है। हाल ही में कंपनी ने Vivo X200 को बाजार में उतारा था, और अब इसके बाद Vivo X200 Ultra को पेश करने की तैयारी है। इस फोन को खासतौर पर बेहतर फोटोग्राफी और वीडियोग्राफी के लिए डिज़ाइन किया जाएगा। कंपनी ने इसकी घोषणा Boao Forum for Asia में की है, और इसकी उम्मीद है कि यह स्मार्टफोन अप्रैल 2025 में चीन में लॉन्च होगा।
  

  
*Vivo X200 Ultra की खासियत*
  

  
Vivo X200 Ultra में यूज़र्स को शानदार फोटोग्राफी और वीडियोग्राफी का अनुभव मिलेगा। कंपनी ने इसे खासतौर पर कैमरे की नई इमेजिंग टेक्नोलॉजी के साथ तैयार किया है। इस फोन को 'Boao Forum for Asia का ऑफिशियल स्मार्टफोन' के तौर पर लॉन्च किया जाएगा। फोन में 200MP Samsung HP9 प्राइमरी कैमरा होगा, जिसमें 85mm पेरिस्कोप टेलीफोटो लेंस और 50MP Sony LYT-818 सेंसर मिलेगा। साथ ही, इसमें 35mm और 14mm अल्ट्रा-वाइड-एंगल कैमरे भी होंगे, जो फोटोग्राफी को और बेहतर बनाएंगे। सेल्फी के लिए इसमें 50MP का फ्रंट कैमरा मिलेगा, जिससे यूज़र हाई-क्वालिटी सेल्फी ले सकेंगे।
  

  
*स्पेसिफिकेशंस और फीचर्स*
  

  
Vivo X200 Ultra को Qualcomm Snapdragon 8 Elite SoC प्रोसेसर से लैस किया जाएगा। यह फोन 6000mAh बैटरी के साथ आएगा और 90W फास्ट चार्जिंग को सपोर्ट करेगा। यानी, यूज़र को एक दमदार बैटरी बैकअप के साथ तेज़ चार्जिंग की सुविधा मिलेगी।
  

  
*Vivo X200 सीरीज़ के अन्य फोन*
  

  
चीन में Vivo X200, Vivo X200 Pro, और Vivo X200 Mini पहले ही लॉन्च हो चुके हैं। इसके अलावा, Vivo X200s के लॉन्च की भी उम्मीद है। हालांकि, कंपनी ने अभी तक Vivo X200 Ultra के लॉन्च की सटीक तारीख का खुलासा नहीं किया है, लेकिन यह स्पष्ट है कि कंपनी इसे जल्दी ही लॉन्च करेगी।
  

  
*Vivo X200 की कीमत और फीचर्स*
  

  
चीन और भारत में पहले से ही Vivo X200 उपलब्ध है। इस फोन में 12GB RAM और 256GB स्टोरेज है, और इसकी कीमत ₹65,999 है। हालांकि, डिस्काउंट के चलते यह फोन सस्ते में मिल सकता है। Vivo X200 में 50MP का मेन कैमरा और दूसरा 50MP का कैमरा दिया गया है, जो फोटोग्राफी के शौकिनों के लिए बेहतरीन है। साथ ही, इसमें 5800mAh की बैटरी है, जो 90W फ्लैश चार्जिंग को सपोर्ट करती है। फोन का वजन भी X100 से हल्का है, जो इसे और भी आकर्षक बनाता है।
 

विनोद कुमार शुक्ल ने जाहिर की ‘ज्ञानपीठ पुरस्कार’ मिलने की खुशी, कहा- अपनी जिंदगी की एक किताब जरूर लिखनी चाहिए…
रायपुर-  साहित्यकार विनोद कुमार शुक्ल को भारतीय साहित्य के सर्वोच्च पुरस्कार ‘ज्ञानपीठ पुरस्कार’ से सम्मानित किया जाएगा. इस घोषणा के बाद उन्होंने मीडिया से बातचीत करते हुए कहा कि पुरस्कार से मुझे बहुत खुशी हुई है. उन्होंने कहा कि पुरस्कार की जिम्मेदारी को मैंने महसूस किया. जितना मुझे लिखना चाहिए था, उतना मैं लिख नहीं पाया. मैं कोशिश करूंगा कि जो शेष रह गया, उसे आगे बढ़ाऊं. जो अभी मैं सोच रहा हूं, उसको लिख सकूं, ऐसा मेरे मन में आता है…
फोटो: साहित्यकार शुक्ल ने पत्रकारों से बातचीत में खुशी जाहिर की.
अपनी जिंदगी की एक किताब जरूर लिखनी चाहिए
उन्होंने कहा कि बहुत अच्छा लगता है, खुश होता हूं, बड़ी उथल-पुथल है कि यह पुरस्कार कैसा लगा, बहुत बढ़िया लगा… मेरे पास शब्द नहीं है कहने के लिये… एक जिम्मेदारी सी महसूस होती है. परिवारिक कारणों और आस-पास के माहौल में भी लिखना बहुत मुश्किल है, लेकिन कोशिश करनी चाहिए. अपनी जिंदगी की एक किताब जरूर लिखनी चाहिए. ताकि आप दुनिया के बारे में क्या सोचते हैं लोग जान सके. 
बता दें, हिंदी के प्रख्यात कवि और कथाकार विनोद कुमार शुक्ल को साहित्यिक सम्मान ज्ञानपीठ पुरस्कार से नवाजा जाएगा. ज्ञानपीठ समिति ने आज नई दिल्ली में इसकी घोषणा की. यह सम्मान पाने वाले छत्तीसगढ़ के वह पहले साहित्यकार होंगे. प्रदेश के मुख्यमंत्री विष्णुदेव साय ने उन्हें बधाई दी है. उन्होंने कहा कि यह छत्तीसगढ़ के लिये गौरव की बात है.
‘लगभग जयहिंद’ कविता से मिली पहचान
विनोद कुमार शुक्ल का जन्म 1 जनवरी 1937 को राजनांदगांव में हुआ था. फिलहाल वे रायपुर में ही रहते हैं. पिछले 50 सालों से वे लिख रहे हैं. उनकी पहली कविता “लगभग जयहिंद” 1971 में प्रकाशित हुई थी और तभी से उनकी लेखनी ने साहित्य जगत में अपना अलग स्थान बना लिया था.
कैसे कह दूं कि बहुत मीठा लगा : विनोद कुमार शुक्ल
पुरस्कार को लेकर उन्होंने आगे कहा कि अगर मैं कहूं कि बहुत मीठा लगा कहूंगा, तो मैं तो शुगर का मरीज हूं… तो मैं कैसे कह दूं, कि बहुत मीठा लगा… उन्होंने कहा कि बहुत अच्छा लग रहा है.
सीएम साय ने दी शुभकामनाएं:

पूर्व सीएम भूपेश बघेल ने ट्वीट कर दी शुभकामनाएं:

उनके द्वारा लिखी गई कविता :-
· ‘ लगभग जयहिंद ‘ वर्ष 1971.
· ‘ वह आदमी चला गया नया गरम कोट पहिनकर विचार की तरह’ वर्ष 1981.
· ‘ सब कुछ होना बचा रहेगा ‘ वर्ष 1992.
· ‘ अतिरिक्त नहीं ‘ वर्ष 2000.
· ‘ कविता से लंबी कविता ‘ वर्ष 2001.
· ‘ आकाश धरती को खटखटाता है ‘ वर्ष 2006.
· ‘ पचास कविताएँ’ वर्ष 2011
· ‘ कभी के बाद अभी ‘ वर्ष 2012.
· ‘ कवि ने कहा ‘ -चुनी हुई कविताएँ वर्ष 2012.
· ‘ प्रतिनिधि कविताएँ ‘ वर्ष 2013.
उपन्यास-

· ‘ नौकर की कमीज़ ‘ वर्ष 1979.
· ‘ खिलेगा तो देखेंगे ‘ वर्ष 1996.
· ‘ दीवार में एक खिड़की रहती थी ‘ वर्ष 1997.
· ‘ हरी घास की छप्पर वाली झोपड़ी और बौना पहाड़ ‘ वर्ष 2011.
· ‘ यासि रासा त ‘ वर्ष 2017.
· ‘ एक चुप्पी जगह’ वर्ष 2018.
अब तक मिल चुका है ये सम्मान
· ‘ गजानन माधव मुक्तिबोध फेलोशिप ‘ (म.प्र. शासन)
· ‘ रज़ा पुरस्कार ‘ (मध्यप्रदेश कला परिषद)
· ‘ शिखर सम्मान ‘ (म.प्र. शासन)
· ‘ राष्ट्रीय मैथिलीशरण गुप्त सम्मान ‘ (म.प्र. शासन)
· ‘ दयावती मोदी कवि शेखर सम्मान’ (मोदी फाउंडेशन)
· ‘ साहित्य अकादमी पुरस्कार’, (भारत सरकार)
· ‘ हिन्दी गौरव सम्मान’ (उत्तर प्रदेश हिन्दी संस्थान, उ.प्र. शासन)

विवाह से पहले यौन संबंध, मानसिक और भावनात्मक प्रभाव,जानें सही या गलत

 
 
  
  
डेस्क:–विवाह से पहले यौन संबंध कई बार व्यक्ति की मानसिक स्थिति को प्रभावित कर सकते हैं। यदि संबंध प्रेम और विश्वास के आधार पर नहीं बने हैं, तो व्यक्ति को अपराधबोध (Guilt), अवसाद (Depression) और तनाव (Stress) का सामना करना पड़ सकता है। कई बार एक व्यक्ति इस संबंध को गहराई से लेता है जबकि दूसरा इसे महज शारीरिक जरूरत मानता है। इससे भावनात्मक असंतुलन उत्पन्न हो सकता है, जो आत्म-सम्मान (Self-esteem) को भी प्रभावित करता है।
  

  
भारतीय समाज में विवाह से पहले यौन संबंधों को अब भी संदेह की दृष्टि से देखा जाता है। यदि किसी व्यक्ति के इस प्रकार के संबंधों का पता चल जाए, तो समाज की प्रतिक्रिया नकारात्मक हो सकती है। विशेष रूप से महिलाओं को इस मामले में अधिक आलोचना का सामना करना पड़ता है। समाज में उनकी छवि खराब हो सकती है, जिससे उनके विवाह और पारिवारिक संबंधों पर असर पड़ सकता है।
  

  
विवाह से पहले असुरक्षित यौन संबंध कई स्वास्थ्य समस्याओं को जन्म दे सकते हैं। इनमें सबसे प्रमुख हैं –
  

  
*• यौन संचारित रोग* (Sexually Transmitted Diseases - STDs): बिना सुरक्षा के संबंध बनाने से एड्स (AIDS), सिफलिस (Syphilis), गोनोरिया (Gonorrhea) जैसी बीमारियों का खतरा बढ़ जाता है।
  

  
*• अनचाहा गर्भधारण* (Unwanted Pregnancy): यदि यौन संबंधों के दौरान सावधानी न बरती जाए, तो अनचाहे गर्भ का खतरा रहता है। कई बार इसका परिणाम गर्भपात (Abortion) होता है, जिससे महिलाओं के शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य पर बुरा प्रभाव पड़ सकता है।
  

  
*• हॉर्मोनल असंतुलन*: बार-बार संबंध बनाने से शरीर के हॉर्मोन असंतुलित हो सकते हैं, जिससे मानसिक और शारीरिक समस्याएँ उत्पन्न हो सकती हैं।
  

  
भारत जैसे पारंपरिक समाज में विवाह से पहले यौन संबंधों को नैतिक और धार्मिक रूप से गलत माना जाता है। हिंदू धर्म, इस्लाम, ईसाई धर्म, सिख धर्म आदि सभी में विवाह को पवित्र संबंध माना गया है। अधिकांश धार्मिक ग्रंथों में विवाह के बाद ही शारीरिक संबंध स्थापित करने की सलाह दी गई है। जो लोग धार्मिक मूल्यों का पालन करते हैं, वे विवाह से पहले संबंध बनाने के बाद अपराधबोध और आत्मग्लानि का अनुभव कर सकते हैं।
  

  
ऐसा माना जाता है कि विवाह से पहले यौन संबंध भविष्य में वैवाहिक जीवन को भी प्रभावित कर सकते हैं। यदि किसी व्यक्ति के पहले भी कई यौन संबंध रहे हों, तो उसका प्रभाव उसके जीवनसाथी के साथ संबंधों पर पड़ सकता है। कई बार शादी के बाद अविश्वास और असुरक्षा की भावना उत्पन्न हो सकती है, जिससे रिश्ते में दरार आ सकती है।
  

  
*source: social media*
 

होटल अवध विलास में आराम और भव्यता का संगम
 

अयोध्या, जहां श्रद्धा और संस्कृति का संगम होता है, वहां एक ऐसा ठिकाना है जो परंपरा और आधुनिकता का अनूठा मेल प्रस्तुत करता है- होटल अवध विलास। यह होटल न केवल आपको आरामदायक और स्वच्छ आवास प्रदान करता है, बल्कि एक ऐसा वातावरण भी देता है जहां आप अपने प्रवास को सुखद और यादगार बना सकते हैं। अयोध्या के हृदय में स्थित, होटल अवध विलास अपनी उत्कृष्ट सेवा और समर्पण के साथ हर अतिथि को घर जैसा अनुभव प्रदान करने के लिए प्रतिबद्ध है।होटल अवध विलास का उद्देश्य अपने मेहमानों को ऐसी सुविधा और सेवा देना है, जो उन्हें आध्यात्मिक यात्रा के दौरान मानसिक शांति और शारीरिक आराम दोनों प्रदान कर सके। चाहे आप धार्मिक अन्वेषण के लिए आए हों, सांस्कृतिक धरोहरों को देखने निकले हों, या बस आराम फरमाने की चाह रखते हों, यह होटल आपके लिए आदर्श स्थान है। इसकी बेहतरीन लोकेशन के कारण आप यहां से अयोध्या के प्रमुख स्थलों तक आसानी से पहुंच सकते हैं। सरयू नदी केवल 500 मीटर की दूरी पर है, श्रीराम जन्मभूमि मात्र 1 किलोमीटर दूर स्थित है, और हनुमान गढ़ी भी महज 1 किलोमीटर की दूरी पर है।
होटल अवध विलास में उपलब्ध सुविधाएं इसे अन्य होटलों से अलग बनाती हैं। यहां के कमरे अत्यंत स्वच्छ और सुव्यवस्थित हैं, जो आधुनिक सुख-सुविधाओं से परिपूर्ण हैं। कमरे वातानुकूलित हैं, जिनमें 24 घंटे गर्म पानी, मुफ्त वाई-फाई, और आरामदायक बिस्तर उपलब्ध हैं, जिससे आपके ठहरने का अनुभव और भी आनंददायक हो जाता है। इसके अलावा, यहां का रेस्तरां भी अपनी खास पहचान रखता है, जहां शुद्ध और स्वादिष्ट व्यंजन परोसे जाते हैं। यदि आप कमरे में ही भोजन करना चाहते हैं तो रूम सर्विस की सुविधा भी मौजूद है, जिससे आपको किसी प्रकार की असुविधा न हो।
होटल अवध विलास न केवल आराम और लक्ज़री का प्रतीक है, बल्कि यह सुरक्षा और सुविधा के मामले में भी अव्वल है। यहां 24/7 सीसीटीवी निगरानी, सुरक्षित पार्किंग, और अनुभवी स्टाफ की व्यवस्था है, जो आपके प्रवास को तनावमुक्त बनाता है। इसके अतिरिक्त, होटल के भीतर 24/7 वाई-फाई सेवा उपलब्ध है, जिससे आप अपनों के संपर्क में रह सकते हैं और अपने आध्यात्मिक या व्यावसायिक कार्य भी निर्बाध रूप से कर सकते हैं।
यदि आप अयोध्या की यात्रा को वास्तव में विशेष और आरामदायक बनाना चाहते हैं, तो होटल अवध विलास आपकी पहली पसंद होना चाहिए। यहां की उच्च गुणवत्ता वाली सेवाएं, बेहतरीन लोकेशन और मेहमानों के प्रति विशेष आतिथ्यभाव इसे अयोध्या का सबसे लोकप्रिय होटल बनाते हैं। आध्यात्मिकता और आधुनिकता के इस संगम का अनुभव लेने के लिए आज ही अपनी बुकिंग करें।
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