हेल्थ टिप्स: अगर स्वस्थ रहना है तो सुबह-सुबह खाइएं ये 5 चीजें, हमेशा रहेंगे हेल्दी और फिट




दिल्ली:स्वस्थ रहना बहुत आवश्यक है, स्वस्थ रहना हर किसी को पंसद हैं और बेहतर सेहत के लिए सुबह का नाश्ता बहुत जरूरी है। आपको नाश्ते में ब्रेड, पराठा और पकौड़े जैसी अनहेल्दी चीजों से बचना चाहिए।

आज हम आपको कुछ हेल्दी चीजों के बारे में बता रहे हैं, जिसको रोजाना सेवन करने से ना सिर्फ आपके शरीर को बीमारियों से लड़ने की ताकत मिलेगी बल्कि आपका इम्यून सिस्टम भी सही रहेगा।



रोज अंडे खाने से आपके शरीर को जरूरी अमीनो एसिड मिलता है जिससे शरीर का स्टैमिना बढ़ता है। अंडे को प्रोटीन, कैल्शियम व सी ओमेगा-3 फैटी एसिड का अच्छा स्रोत माना जाता है। प्रोटीन से हमारी मांसपेशियां मजबूत होती हैं, ओमेगा 3 फैटी एसिड से शरीर में अच्छे कोलेस्ट्राल यानि एचडीएल का निर्माण होता है इसके अलावा कैल्शियम से दांत व हड्डियां मजबूत होती हैं।



सेब में मौजूद क्वरसिटिन व्यक्ति की कोशिकओं को नुकसान पहुंचाने से बचाता है। इससे कैंसर का खतरा कम हो जाता है। वजन को नियंत्रित करने के लिए भी सेब का नियमित इस्तेमाल फायदेमंद होता है। सेब में फाइबर उच्च इस्तर में पाया जाता है जो वजन कम करने में मदद करता है।





गुड़ खाना सेहत के लिए फायदेमंद माना गया है। गुड़ को अदरक के साथ गर्म कर, इसे गुनगुना खाने से गले की खराश और जलन में राहत मिलती है। पेट में गैस बनना और पाचन क्रिया से जुड़ी अन्य समस्याओं को हल करने में गुड़ बेहद लाभदायक है।



आंवले का रस पीने से दृष्टि में सुधार होता है। विटामिन ए और कैरोटीन मेक्यूलर डिएनेजरेशन, रात अंधापन को कम करता है और आपकी दृष्टि को मजबूत कर सकता है। आंवला में बहुत अधिक मात्रा में फाइबर है जो आंतों के माध्यम से भोजन को ले जाने में मदद करता है और आपके मल त्याग को नियमित रखता है।


कीवी में फाइबर भरपूर होता है जो दिल को स्वस्थ रखकर गंभीर बीमारियों से दूर रखता है। इसके सेवन से लिवर, स्ट्रोक, कार्डियक अरेस्ट, हार्ट अटैक अन्य आदि कई गंभीर बीमारियों का खतरा टला रहता है। कीवी में मौजूद तत्व ब्लड क्लॉटिंग यानि नस में खून को जमने से रोकते हैं। जिससे कई प्रॉबल्म कम होती है और कैंसर जैसी गंभीर बीमारी से भी बचा जा सकता है।

पीएम मोदी ने फिडे विश्व कप में उल्लेखनीय प्रदर्शन के लिए शतरंज ग्रैंडमास्टर प्रगानंनधा रमेशबाबू को दी बधाई




नई दिल्ली: फिडे विश्व कप में उल्लेखनीय प्रदर्शन के लिए शतरंज ग्रैंडमास्टर प्रगानंनधा रमेशबाबू की प्रधानमंत्री नरेन्‍द्र मोदी ने की प्रशंसा । प्रधानमंत्री ने ट्वीट कर शतरंज के ग्रैंड मास्टर को दी है बधाई.

आर माधवन निर्देशित रॉकेट्री द नाम्‍बी इफेक्‍ट को 69वें राष्‍ट्रीय फिल्‍म पुरस्‍कार में सर्वश्रेष्‍ठ फिल्‍म घोषित की गई

नई दिल्लीः आर माधवन निर्देशित रॉकेट्री द नाम्‍बी इफेक्‍ट 69वें राष्‍ट्रीय फिल्‍म पुरस्‍कार की सर्वश्रेष्‍ठ फिल्‍म घोषित की गई है। 

कल शाम नई दिल्‍ली में पुरस्‍कारों की घोषणा करते हुए फीचर फिल्‍म ज्‍यूरी के अध्‍यक्ष केतन मेहता ने बताया कि आर माधवन निर्देशित रॉकेट्री द नाम्‍बी इफेक्‍ट को वर्ष 2021 की सर्वश्रेष्‍ठ फीचर फिल्‍म का पुरस्‍कार दिया जाएगा। आर माधवन ने इस फिल्‍म में मुख्‍य भूमिका भी निभाई है। 

अल्‍लू अर्जुन को पुष्‍पा द राइज के लिए सर्वश्रेष्‍ठ अभिनेता के पुरस्‍कार के लिए चुना गया है। श्री मेहता ने बताया कि आलिया भट्ट को गंगूबाई काठियावाडी और कृति सेनन को मिमी के लिए सर्वश्रेष्‍ठ अभिनेत्री का पुरस्‍कार दिया जाएगा।

दिल्ली एनसीआर: आगरा में देर रात कान्वेंट स्कूल के एक गार्ड की कर दी गयी हत्या,पुलिस कर रही है जांच

आगराः जिले के ताजगंज थाना क्षेत्र में गुरुवार को एक कान्वेंट स्कूल के गार्ड की हत्या कर दी गई. क्षेत्र के ही रहने वाले एक युवक पर पैसे के लेन-देने को लेकर हत्या करने का आरोप लगा है. 

घटना की सूचना मिलने पर पहुंची पुलिस ने मामले की जांच के बाद शव को पोस्टमार्टम के लिए भेज दिया. पुलिस ने कहा कि मामले में विधिक कार्रवाई जारी है.

दरअसल, क्षेत्र के आरएस कान्वेंट स्कूल में आरिफ (50 वर्ष) 20 साल से गार्ड की नौकरी कर रहा था. वह मूल रूप से नाई की मंडी का निवासी था. आरिफ के भतीजे ने बताया कि वह स्कूल में ही रहते थे. कुछ साल पहले उन्होंने अपनी मेहनत की कमाई जोड़कर एक ई-रिक्शा खरीदा था. लेकिन, लगातार नुकसान होने पर उन्होंने ई-रिक्शा बेच दिया. इस रकम को उन्होंने अपने विश्वास पात्र इमरान के परिवार को सौंप दिया.

भतीजे ने बताया कि इमरान उसी क्षेत्र का रहने वाला है. इसके बाद जब उनको जरूरत थी, तो उन्होंने इमरान से पैसे वापस मांगे. विश्वास टूटता देख दोनों के बीच कई बार कहासुनी हुई. लेकिन, गुरुवार देर रात इमरान नशे की हालत में आरिफ से मिलने पहुंच गया. उसने उनसे झगड़ा करना शुरू कर दिया. इमरान के गाली-गलौच करने पर उन्होंने सुबह बात करने की बात कही और उसे जाने को बोला. वो स्कूल का गेट बंद कर रहे थे, तभी इमरान ने ईंट से उन पर हमला कर दिया. वह गंभीर रूप से घायल हो गए और इमरान फरार हो गया. थोड़ी देर बाद उनकी मौत हो गई.

थाना प्रभारी ताजगंज देवेन्द्र शंकर पांडेय ने बताया कि परिजनों ने पुलिस को सूचना दी थी. पुलिस ने तत्काल मौके पर पहुंच कर शव को पोस्टमार्टम के लिए भिजवाया. क्षेत्र के एक इमरान नाम के युवक पर परिजनों ने हत्या का आरोप लगाया है. दोनों के बीच पैसों को लेकर काफी समय से विवाद चल रहा था. पुलिस स्कूल और आस-पास के सीसीटीवी कैमरों की फुटेज की जांच कर रही है. पोस्टमार्टम रिपोर्ट का इंतजार हैं. आरोपी इमरान की तलाश की जा रही है. विधिक कार्रवाई जारी है.

दिल्ली : राउज एवेन्यू कोर्ट पहुंचे मनीष सिसोदिया, खर्चे के लिए पैसे निकालने की याचिका पर सुनवाई






नई दिल्ली: आबकारी नीति घोटाला मामले में आरोपित दिल्ली के पूर्व उपमुख्यमंत्री मनीष सिसोदिया आज सुनवाई के लिए राउज एवेन्यू कोर्ट पहुंच गए हैं. कोर्ट में सिसोदिया की घर के खर्चे और पत्नी के इलाज के लिए अपने खाते से पैसे निकालने की अनुमति देने के लिए दायर याचिका पर सुनवाई हो रही है.

 इस दौरान सिसोदिया को कोर्ट द्वारा ईडी द्वारा सीज खाते से पैसे निकालने की अनुमति मिलने की पूरी संभावना है. कोर्ट पहले भी इस तरह की अनुमति दे चुका है.साथ ही कोर्ट ईडी के केस में सिसोदिया की न्यायिक हिरासत बढ़ाने पर भी सुनवाई करेगा. 

बता दें कि इससे पहले 22 अगस्त को कोर्ट ने सिसोदिया को अपनी विधायक निधि से अपने विधानसभा क्षेत्र पटपड़गंज में विकास कार्य के लिए पैसे जारी करने की अनुमति दे दी थी. इस इसके साथ ही आबकारी नीति से जुड़े सीबीआई के मामले में अगली सुनवाई के लिए 20 सितंबर की तारीख तय कर दी.

उल्लेखनीय है कि इससे पहले सिसोदिया के वकील की ओर से 31 जुलाई को याचिका दायर कर कोर्ट से सिसोदिया को अपनी पत्नी के इलाज और अन्य घरेलू खर्चों के लिए बैंक खाते से कुछ रूपये निकालने देने की अनुमति मांगी गई थी. सिसोदिया की इस याचिका पर राउज एवेन्यू कोर्ट ने ईडी को नोटिस जारी कर जवाब मांगा था. 

फिर चार अगस्त को सुनवाई के दौरान सिसोदिया के वकील ने पैसे निकालने की अनुमति देने के मामले में सिसोदिया की उपस्थिति में ही 25 अगस्त को मामले की सुनवाई करने का आग्रह किया था. इस पर कोर्ट ने ईडी के केस में सुनवाई वाले दिन ही 25 अगस्त को सिसोदिया को खाते से पैसे निकालने के मामले में भी सुनवाई करने के लिए सहमति दे दी.उल्लेखनीय है कि आबकारी नीति घोटाला मामले में पूछताछ के दौरान सीबीआई ने 26 फरवरी को सिसोदिया को गिरफ्तार किया था. 

सीबीआई की रिमांड खत्म होने पर कोर्ट ने सिसोदिया को न्यायिक हिरासत में तिहाड़ जेल भेजा था. यहां से नौ मार्च को मनी लांड्रिंग के मामले में पूछताछ करने के दौरान सिसोदिया को ईडी ने गिरफ्तार कर लिया था.

छत्तीसगढ़ के मुख्यमंत्री भूपेश बघेल ने दिल्ली में की प्रेस वार्ता, अपने राजनीतिक सलाहकार के यहां ईडी छापेमारी पर उठाया सवाल






छत्तीसगढ़ के मुख्यमंत्री भूपेश बघेल ने अपने राजनीतिक सलाहकार विनोद वर्मा के आवास पर ईडी द्वारा छापेमारी के एक दिन बाद दिल्ली में कांग्रेस मुख्यालय में एक प्रेस वार्ता आयोजित किया।

 उन्होंने केंद्र की भाजपा सरकार पर निशाना साधते हुए कहा कि राज्य सरकार की छवि खराब करने की कोशिश की जा रही है और उन्होंने यह भी आरोप लगाया कि वह प्रवर्तन निदेशालय (ईडी) का इस्तेमाल कर सबको प्रताड़ित कर रही है।

 उन्होंने यह भी कहा कि अब ऐसा लगता है कि केंद्रीय एजेंसी भाजपा के उम्मीदवारों की जगह चुनाव लड़ेगी।

दिल्ली विश्वविधालय में होगा 4 साल बाद चुनाव*
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दिल्ली विश्वविद्यालय में चार वर्षों बाद 'छात्र संघ के बाद होगा चुनाव'। 

प्राप्त जानकारी के अनुसार दिल्ली विश्वविद्यालय प्रशासन ने छात्रसंघ चुनाव की तिथियों की घोषणा कर दी है। 12 सितंबर नामांकन की अंतिम तिथि एवं 22 सितंबर को चुनाव की तिथि के रूप में घोषित किया गया है।

 इससे पहले विश्वविद्यालय में छात्रसंघ चुनाव वर्ष 2019 में करवाए गए थे।

हेल्थ टिप्स:अगर आप मोमोज खाने के शौकीन है तो हो जाइए सावधान क्योंकि एक प्लेट मोमोज के साथ आपको मिल सकती है ये गंभीर बीमारी





दिल्ली:आज कल बच्चे हो या बड़े सभी को मोमोज बहुत पसंद हर कोई मोमोज ,फ्रेंच फ्राई, चाउमीन कई तरह के स्ट्रीट फूड खाने के शौकीन है और मोमोज तो आजकल ज्यादा ही ट्रेंड में है। गली कूचे में आपको ये मोमोज का स्टॉल दिखाई दे ही जाएगा और हर स्टॉल पर आपको भीड़ लगी दिख ही जाएगी, लेकिन क्या आपको पता है यहीं स्वादिष्ट मोमोज आपकी जान के दुश्मन हो सकते हैं. ये मोमोज कई बड़ी बीमारियों को जन्म दे सकते हैं।

मोमोज खाने से बढ़ता है इन बीमारियों का खतरा

डायबिटीज-

डायबिटीज एक खतरनाक बीमारी है. इस परेशानी से कई सारे लोग आज के समय में ग्रस्त हैं. यूएस डिपार्टमेंट ऑफ एग्रीकल्चर में प्रकाशित हुई एक रिपोर्ट के मुताबिक ये शरीर में ब्लड शुगर लेवल को बढ़ाता है. दरअसल में ये मैदे से बना होता है, जिसके चलते ऐसा होता है. मोमोज को सॉफ्ट बनाने के लिए इस्तेमाल किए जाने वाले पदार्थ पैंक्रियाज के लिए काफी हानिकारक होते हैं. ऐसे में पैंक्रियाज को नुकसान होने पर इंसुलिन हार्मोन का सिक्रेशन सही तरीके से नहीं हो पाता, जिससे डायबिटीज का खतरा बढ़ जाता है.

ये हर किसी को पता है कि हमारे शरीर के लिए मैदा अच्छा नहीं होता है. इसे रिफाइंड आटा भी कहते हैं, इसे बनाने के लिए गेहूं से प्रोटीन और फाइबर को अलग कर दिया जाता है, जिसके चलते जब आप मोमोज के रूप में इसे खाते हैं तो ये मैदा शरीर में जाकर हड्डियों के कैल्शिम को सोखने लगता है, जिससे हड्डियां कमजोर हो जाती हैं.

कैंसर –

कई लोग मोमोज को बनाने में मोनोसोडियम ग्लूटामाइन (MSG) का प्रयोग करते हैं. इससे मोमोज और टेस्टी हो जाते हैं, लेकिन ये हमारे शरीर के लिए अच्छा नहीं होता है. इसे कैंसर होने का खतरा बढ़ जाता है.

दिल से जुड़ी परेशानियां-

मोमोज के साथ मिलने वाली तीखी चटनी में सोडियम की मात्रा अधिक होती है, जिससे ब्लड प्रेशर बढ़ता है. ऐसे में बीपी के बढ़ने पर दिल से जुड़ी परेशानियां जन्म ले सकती हैं. इनमें हार्ट स्ट्रोक, हार्ट अटैक का खतरा शामिल है.

मोटापे की समस्या-

मोमोज को बनाने के लिए मैदे का यूज किया जाता है. मैदे में स्टार्च होता है जो मोटापे के बढ़ने का कारण बनता है. साथ ही मैदा कोलेस्‍ट्रॉल और ब्‍लड में ट्राइग्‍लीसराइड बढ़ाने का भी काम करता है।

हेल्थ टिप्स:अगर आप मोमोज खाने के शौकीन है तो हो जाइए सावधान क्योंकि एक प्लेट मोमोज के साथ आपको मिल सकती है ये गंभीर बीमारी






दिल्ली:आज कल बच्चे हो या बड़े सभी को मोमोज बहुत पसंद हर कोई मोमोज ,फ्रेंच फ्राई, चाउमीन कई तरह के स्ट्रीट फूड खाने के शौकीन है और मोमोज तो आजकल ज्यादा ही ट्रेंड में है। गली कूचे में आपको ये मोमोज का स्टॉल दिखाई दे ही जाएगा और हर स्टॉल पर आपको भीड़ लगी दिख ही जाएगी, लेकिन क्या आपको पता है यहीं स्वादिष्ट मोमोज आपकी जान के दुश्मन हो सकते हैं. ये मोमोज कई बड़ी बीमारियों को जन्म दे सकते हैं।

मोमोज खाने से बढ़ता है इन बीमारियों का खतरा

डायबिटीज-

डायबिटीज एक खतरनाक बीमारी है. इस परेशानी से कई सारे लोग आज के समय में ग्रस्त हैं. यूएस डिपार्टमेंट ऑफ एग्रीकल्चर में प्रकाशित हुई एक रिपोर्ट के मुताबिक ये शरीर में ब्लड शुगर लेवल को बढ़ाता है. दरअसल में ये मैदे से बना होता है, जिसके चलते ऐसा होता है. मोमोज को सॉफ्ट बनाने के लिए इस्तेमाल किए जाने वाले पदार्थ पैंक्रियाज के लिए काफी हानिकारक होते हैं. ऐसे में पैंक्रियाज को नुकसान होने पर इंसुलिन हार्मोन का सिक्रेशन सही तरीके से नहीं हो पाता, जिससे डायबिटीज का खतरा बढ़ जाता है.

ये हर किसी को पता है कि हमारे शरीर के लिए मैदा अच्छा नहीं होता है. इसे रिफाइंड आटा भी कहते हैं, इसे बनाने के लिए गेहूं से प्रोटीन और फाइबर को अलग कर दिया जाता है, जिसके चलते जब आप मोमोज के रूप में इसे खाते हैं तो ये मैदा शरीर में जाकर हड्डियों के कैल्शिम को सोखने लगता है, जिससे हड्डियां कमजोर हो जाती हैं.

कैंसर –

कई लोग मोमोज को बनाने में मोनोसोडियम ग्लूटामाइन (MSG) का प्रयोग करते हैं. इससे मोमोज और टेस्टी हो जाते हैं, लेकिन ये हमारे शरीर के लिए अच्छा नहीं होता है. इसे कैंसर होने का खतरा बढ़ जाता है.

दिल से जुड़ी परेशानियां-

मोमोज के साथ मिलने वाली तीखी चटनी में सोडियम की मात्रा अधिक होती है, जिससे ब्लड प्रेशर बढ़ता है. ऐसे में बीपी के बढ़ने पर दिल से जुड़ी परेशानियां जन्म ले सकती हैं. इनमें हार्ट स्ट्रोक, हार्ट अटैक का खतरा शामिल है.

मोटापे की समस्या-

मोमोज को बनाने के लिए मैदे का यूज किया जाता है. मैदे में स्टार्च होता है जो मोटापे के बढ़ने का कारण बनता है. साथ ही मैदा कोलेस्‍ट्रॉल और ब्‍लड में ट्राइग्‍लीसराइड बढ़ाने का भी काम करता है।

रस्म : तमिलनाडु के पंडित आदि अमावस्या के दिन 108 किलो मिर्ची से करते है स्नान, पानी में मिलाई जाती है मिर्ची




तमिलनाडु के एक आदमी ने श्रद्धालुओं को बुरी किस्मत से बचाने के लिए एक खास आयोजन किया। पंडित ने 108 किलो मिर्ची पाउडर से स्नान किया। आदी अमावसी त्योहार के खास समय पर धरमपुरी जिले के रामेश्वर मंदिर में ये खास रस्म निभाई गई।

ये त्योहार आदी महीने में नए चांद की उपस्थिति में मनाया जाता है। इस दिन लोग पानी में डुबकी लगाते हैं। वहीं नादापनाहल्ली गांव के पंडित को मिर्ची वाले पानी में नहाना होता है।

रस्म का वीडियो हो रहा वायरल

इस खास रस्म की वीडियो सोशल पर अब तेजी से वायरल हो रही है। ये घटना उदरायन के पवित्र चरण तो दर्शाती है। थाई और मासी के अलावा दकसनायना आदी और पुरातासी पवित्र महीनों में इस त्योहार को मनाया जाता है। 

श्रद्धालु थाई और आदी महीने में अपने माता-पिता के लिए पूजा करते हैं। मासी के महीने में रिश्तेदारों के लिए पूजा की जाती है। वहीं महालया पुरातासी महीने में की गई पूजा जीवन में खुशी

देवता की पूजा के बाद किया जाता है स्नान

वीडियो में देखा जा सकता है कि देवता को पैसों का आवरण पहनाया गया है। सभी श्रद्धालु पूजा करते हैं। इसके बाद फल-फूल अर्पित कर ज्योति जलाते हैं। इसके बाद बड़े-बड़े बर्तनों में मिर्ची का घोल तैयार किया जाता है। 

पंडित थोड़ी देर तक हाथ में तलवार लिए नृत्य करता है इसके बाद सारा मिर्ची वाला पानी पंडित के ऊपर उड़ेल दिया जाता है। श्रद्धालुओं की उपस्थिति में ये पूरी रस्म निभाई जाती है। देखने में ये जितना आसान लग रहा है यकीन मानिए कि उससे भी कई गुना ज्यादा ये मुश्किल होगा।