नवरात्रि व्रत में थकान मिटाने और एनर्जी बढ़ाने के लिए अपनाएं ये 4 हेल्दी ड्रिंक्स






नवरात्रि का पर्व न केवल धार्मिक और सांस्कृतिक महत्व रखता है, बल्कि यह शारीरिक और मानसिक शुद्धिकरण का भी प्रतीक है। इस दौरान उपवास करने वाले लोग अक्सर एनर्जी की कमी, थकान और सुस्ती महसूस कर सकते हैं, क्योंकि वे अपने नियमित आहार से अलग रहकर फलाहार और सीमित मात्रा में भोजन ग्रहण करते हैं। ऐसे में सही ड्रिंक्स का सेवन आपको दिनभर ऊर्जावान और एक्टिव बनाए रखने में मदद कर सकता है। यहां हम आपको 4 हेल्दी ड्रिंक्स के बारे में बता रहे हैं, जो नवरात्रि व्रत के दौरान आपको ताजगी और ऊर्जा से भरपूर रखेंगे।

1. नारियल पानी (Coconut Water)






नारियल पानी व्रत के दौरान शरीर को हाइड्रेटेड रखने का सबसे अच्छा विकल्प है। यह न केवल प्यास बुझाता है बल्कि शरीर को जरूरी इलेक्ट्रोलाइट्स भी प्रदान करता है। नारियल पानी में पोटैशियम, मैग्नीशियम और कैल्शियम जैसे खनिज पाए जाते हैं, जो शरीर की एनर्जी लेवल को बनाए रखने में सहायक होते हैं। यह दिनभर एक्टिव रहने में मदद करता है और थकान से बचाता है।

2. आम पन्ना (Aam Panna)



आम पन्ना, विशेष रूप से गर्मी के मौसम में, एक बेहद ताजगी भरा पेय है। यह पेय कच्चे आम, पुदीना और जीरे से तैयार किया जाता है और विटामिन सी का बेहतरीन स्रोत है। व्रत के दौरान अगर आप थकान और सुस्ती महसूस कर रहे हैं, तो आम पन्ना आपके शरीर को तुरंत ऊर्जा देने का काम कर सकता है। इसे ठंडा-ठंडा पीना और ज्यादा फायदेमंद होता है।

3. नींबू पानी (Lemon Water)



नींबू पानी एक क्लासिक हेल्दी ड्रिंक है जो शरीर को डिटॉक्स करने के साथ-साथ उसे हाइड्रेट भी रखता है। नींबू पानी में शहद मिलाकर पीने से न केवल एनर्जी मिलती है बल्कि यह व्रत के दौरान पेट की समस्याओं को भी दूर रखता है। इसका नियमित सेवन शरीर से विषाक्त पदार्थों को निकालने में मदद करता है और आपको तरोताजा बनाए रखता है।

4. साबूदाना शेक (Sabudana Shake)



साबूदाना कार्बोहाइड्रेट का बेहतरीन स्रोत है, जो लंबे समय तक ऊर्जा प्रदान करता है। साबूदाना शेक, दूध, साबूदाना और थोड़े से शहद या गुड़ से तैयार किया जा सकता है। यह ड्रिंक शरीर में ग्लूकोज की कमी को पूरा करता है और दिनभर एक्टिव रहने में मदद करता है। इसे सुबह के समय लेना एक अच्छा विकल्प है ताकि दिन की शुरुआत एनर्जी से भरपूर हो।

निष्कर्ष

नवरात्रि व्रत के दौरान इन हेल्दी ड्रिंक्स को अपने आहार में शामिल करके आप थकान, कमजोरी और सुस्ती से बच सकते हैं। ये ड्रिंक्स न केवल आपकी ऊर्जा को बढ़ाते हैं बल्कि शरीर को हाइड्रेट और पोषण से भरपूर भी रखते हैं। इसलिए, इस नवरात्रि अपने व्रत को केवल धार्मिक अनुष्ठान तक सीमित न रखें, बल्कि हेल्दी ड्रिंक्स के साथ अपनी सेहत का भी पूरा ख्याल रखें।

बाढ़ के बीच कोसी नदी का जलस्तर बढ़ने पर लोग चिल्लाते हुए पुल से भागे, वीडियो  हुआ वायरल
#kosibringingsorrowinbiharcrossestheredalert

                      

बिहार के कई हिस्सों में भारी बारिश के कारण बाढ़ की स्थिति पैदा हो गई है, जिससे कोसी और बागमती सहित राज्य की प्रमुख नदियाँ खतरे के निशान से ऊपर बह रही हैं। पिछले कुछ दिनों से नदियों का जलस्तर लगातार बढ़ रहा है और सरकार ने लोगों को निचले इलाकों, खासकर नदियों के आसपास के इलाकों में जाने से मना किया है।

वीडियो यहां देखे:
Ranjeet Ranjan on X: "कोसी बांध का जलस्तर बढ़ने से नदी उफान पर है। इस संबंध में सुपौल, सहरसा, मधेपुरा, मधुबनी, दरभंगा, खगड़िया, भागलपुर, कटिहार और नवगछिया के सभी निवासियों से मेरी विनम्र अपील है कि बांध से दूर रहें और जिला प्रशासन द्वारा जारी हाई अलर्ट का सख्ती से अनुपालन करें। जरूरतमंदों की सहायता के https://t.co/28KJ6Ir2hv" / X



राज्यसभा सांसद और कांग्रेस प्रवक्ता रंजीत रंजन द्वारा साझा किए गए एक वीडियो में, दर्जनों घबराए हुए लोगों को एक पुल से भागते और चिल्लाते हुए देखा जा सकता है, क्योंकि कोसी नदी का तेज़ बहता पानी पुल को छूने लगता है। उन्होंने कहा, "कोसी बांध के बढ़ते जलस्तर के कारण नदी उफान पर है। इस संबंध में, सुपौल, सहरसा, मधेपुरा, मधुबनी, दरभंगा, खगड़िया, भागलपुर, कटिहार और नवगछिया के सभी निवासियों से मेरी विनम्र अपील है कि वे बांध से दूर रहें और जिला प्रशासन द्वारा जारी हाई अलर्ट का सख्ती से पालन करें।" उन्होंने लोगों को सुरक्षा को प्राथमिकता देने और जलस्तर बढ़ने पर सतर्क रहने की सलाह दी। 





क्लिप में, लोगों को पुल से उतरने के लिए दौड़ते हुए देखा जा सकता है क्योंकि पानी का स्तर सतह को छूने लगता है। महिलाओं को चिल्लाते हुए सुना जा सकता है क्योंकि कई लोग अपने परिवार और दोस्तों के पानी से दूर जाने का इंतजार कर रहे हैं। सुरक्षाकर्मी भी महिलाओं, पुरुषों और बच्चों को जल्दी से पुल से निकालने के लिए पुल पर चढ़ जाते हैं। कुछ लोग नदी के पानी से दूर भागने के दौरान भी तस्वीरें क्लिक करते और वीडियो बनाते हुए दिखाई देते हैं। चीखें गूंजती रहती हैं, कैमरा उफान पर चल रही नदी पर जाता है, जो तेजी से बह रही है और जो कुछ भी दिखाई दे रहा है उसे डूबते हुए देखा जा सकता है।



बिहार में और बारिश होने वाली है
 

भारत मौसम विज्ञान विभाग (IMD) ने राज्य में 'येलो' अलर्ट जारी किया है, जिसमें आने वाले दिनों में पूरे बिहार में भारी बारिश की चेतावनी दी गई है। अब तक 16 लाख से ज़्यादा लोग बाढ़ से प्रभावित हुए हैं। बाढ़ से प्रभावित जिलों में पश्चिमी और पूर्वी चंपारण, सीतामढ़ी, शिवहर, मुज़फ़्फ़रपुर, गोपालगंज, सीवान, सारण, वैशाली, पटना, जहानाबाद, मधुबनी, अररिया, पूर्णिया, कटिहार और भोजपुर शामिल हैं।

पितृ पक्ष मेला को लेकर चांद चौरा से विष्णुपद रोड में भोजनालय, रेस्टोरेंट और विभिन्न खाद्य प्रतिष्ठानों में छापेमारी, किया गया नमूना संग्रह,जानिए
गया। अगामी पितृपक्ष मेला 2024 को ध्यान में रखते हुए चाँद चौरा, विष्णुपद रोड एवं देव घाट, गया के विभिन्न खाद्य प्रतिष्ठानो में छापामारी किया गया।

  


-श्रीराम मिष्ठान भंडार, चाँद चौरा के प्रतिष्ठान का निरीक्षण किया। निरीक्षण के दौरान किचेन में साफ सफाई में कमी पाये जाने के कारण तत्काल प्रभाव से किचेन को बंद करने का आदेश दिया गया। FSSR 2011 Sudule 4 के तहत साफ-सफाई करने के उपरांत ही किचेन का उपयोग कर सकेगे। साथ ही मिठाई की गुणवता की जॉच हेतु संदिग्ध खोवा मिठाई एवं फैन्सी खोवा मिठाई का नमूना संग्रह किया गया।

-घर ऑगन रेस्टोरेट चॉद चौरा के प्रतिष्ठान का निरीक्षण किया गया। निरीक्षण के दौरान किचेन में साफ सफाई में कमी पाये जाने के कारण तत्काल प्रभाव से किचेन को बंद करने का आदेश दिया गया। FSSR 2011 Sudule 4 के तहत् साफ सफाई करने के उपरांत ही किचेन का उपयोग कर सकेगे, साथ ही संदिग्ध Packaged Drinking Water का नमूना संग्रह किया गया।

-सुधीर मिष्ठान भंडार, चाँद चौरा मोड़, गया के प्रतिष्ठान का निरीक्षण किया गया निरीक्षण के दौरान पेड़ा का नमूना संग्रह किया गया।

-विष्णु भोजनालय चाँद चौरा, गया के प्रतिष्ठान का निरीक्षण किया गया निरीक्षण के दौरान संदिग्ध Packaged Drinking Water का नमूना संग्रह किया गया।

-गुप्ता स्वीट्स चॉद चौरा, गया के प्रतिष्ठान का निरीक्षण किया गया निरीक्षण के दौरान संदिग्ध मिल्क केक का नमूना संग्रह किया गया। 

-माखन मिष्ठान भंडार, चाँद चौरा, गया के प्रतिष्ठान से संदिग्ध पेड़ा का नमूना संग्रह किया गया।

-अशोक मिष्ठान भंडार, देव घाट, गया के प्रतिष्ठान का निरीक्षण किया गया निरीक्षण के दौरान संदिग्ध आटा एवं मैदा का नमूना संग्रह किया गया।

-ललन लाल गुर्दा देव घाट, गया के प्रतिष्ठान का निरीक्षण किया गया निरीक्षण के दौरान संदिग्ध संदिग्ध Packaged Drinking Water का नमूना संग्रह किया गया।

-श्रीखिर सागर रेस्टुरेंट चाँद चौरा के प्रतिष्ठान निरीक्षण किया गया निरीक्षण के दौरान संदिग्ध कशमिरी मिर्चा किचेन किंग मशाला का नमूना संग्रह किया गया।

-मॉ अन्नपुर्ण मद्रासी होटल, चाँद चौरा गया।

-किशोरी होटल विष्णुपद गया। 

-लक्ष्मी भोजनालय चाँद चौरा मोड़, गया।

-वैष्णो भोजनालय चाँद चौरा, गया के साथ सभी खाद्य प्रतिष्ठानो को निम्नलिखित निर्देश दिया गया। 

 (i) वासी खाना की शिकायत प्राप्त हाने पर प्रतिष्ठान को बंद करने निर्देश दिया जा सकता है।

 (ii) किचेन को FSSR 2011 Sudule 4 के तहत् साफ सफाई करने का निर्देश दिया गया।

 (iii) किचेन में ढक्कन नुमा कुड़ा दान रखने का निर्देश दिया गया।

 (vi) किचेन में काम कर रहे कर्मचारीयो का स्वास्थ्य प्रमाण पत्र प्राप्त करने का निर्देश दिया गया।

(v) बिना FSSAI अनुज्ञप्ति / पंजियन प्राप्त किये हुये प्रतिष्ठानो को अविलंव अनुज्ञप्ति /पंजियन प्राप्त करने का निर्देश दिया गया।

 (vi) प्रतिष्ठान के मालिको को प्रतिष्ठान में अनुज्ञप्ति / पंजियन प्रदर्शित करने का निर्देश दिया गया।

 (vii) जुठा बर्तन को गर्म पानी एवं डिटरजेंट से साफ करने का निर्देश दिया गया।

 (viii) खाद्य प्रतिष्ठान के मालिको को अच्छी ब्रांडो के कच्चा समान जैसे मशाला, खाद्य तेल इत्यादि उपयोग करने का निर्देश दिया गया।

 (ix) स्टाफ को एप्रन, टोपी, गलब्स पहनने का निर्देश दिया गया। 

(x) खाद्य प्रतिष्ठानो को खाद्य तेल को तीन वार से अधिक नही उपयोग करने का निर्देश दिया गया।

 कुल 13 खाद्य प्रतिष्ठानो से 12 खाद्य पदार्थ का नमूना संग्रह किया गया। सभी नमूनो को जॉच हेतु प्रयोगशाला भेजा जा रहा है। जॉच प्रतिवेदन प्राप्त होने के उपरांत जॉच प्रतिवेदन के आधार पर अग्रेतर कार्यवाई किया जायेगा। इसके आगे भी पितृपक्ष मेला 2024 में आने वाले लोगों को ध्यान में रखते हुए खाद्य प्रतिष्ठानो में छापामारी कार्य जारी रहेगी।

रिपोर्ट: मनीष कुमार।

धनिया के बीज का पानी स्वास्थ्य के लिए वरदान, जानें इसके फायदे






क्या आपने कभी सोचा है कि यदि आपकी रसोई में धनिया नहीं होगा, तो आपकी सभी सब्जियां कैसे बनेंगी? वाकई हम अपनी रसोई की धनिये के बिना कल्पना भी नहीं कर सकते हैं, क्योंकि इसकी ज़रूरत हर सब्जी में होती है। हर भारतीय डिश धनिये के बिना अधूरी है। स्वाद बढ़ाने के साथ ही धनिया के ढेर सारे फायदे भी होते हैं, लेकिन क्या अपने कभी धनिया के पानी (coriander seeds water) के बारे में सुना है। अगर नहीं, तो आइए आज जानते हैं इसके कुछ फायदों के बारे में-

पाचन प्रक्रिया दुरुस्त करे

सुबह खाली पेट धनिया पानी पीने से दिन भर पाचन दुरुस्त रहता है। ये गैस, ब्लोटिंग, अपच की समस्या से छुटकारा दिलाता है।

मेटाबोलिज्म बूस्ट करे

धनिया पानी मेटाबोलिज्म बूस्ट करता है जिससे शरीर की अन्य कार्यशैली सुचारू रूप से संचालित होती है।

एंटी-ऑक्सीडेंट रिच

धनिया पानी में एंटी ऑक्सीडेंट गुण पाए जाते हैं, जो कि फ्री रेडिकल के हानिकारक प्रभाव को न्यूट्रल करता है, इससे ऑक्सीडेटिव स्ट्रेस कम होता है और क्रॉनिक बीमारियों का खतरा भी कम होता है।

ब्लड शुगर कंट्रोल

धनिया का पानी ब्लड शुगर कंट्रोल करने में भी मदद करता है।

कोलेस्ट्रोल मैनेजमेंट

कुछ शोध में यह पाया गया है कि धनिया के पानी से कोलेस्ट्रोल कम होता है, जिसमें अमूमन ये LDL यानी बैड कोलेस्ट्रॉल को कम करता है और गुड कोलेस्ट्रॉल को बढ़ाता है।

थायरॉइड कंट्रोल

धनिया पानी थायरॉइड हार्मोन को नियंत्रित करने में मदद करता है, जिससे वेट लॉस शुरू होता है। ये वेट लॉस हाइपोथाइरॉयडिज्म के साथ सम्पूर्ण सेहत के लिए बहुत ही फायदेमंद साबित होता है।

इनते फायदे जानने के बाद अगर आप भी इसे पीने का मन बना रहे हैं, तो आइए जानते हैं कि कैसे तैयार करें धनिया पानी-



 सबसे पहले एक टेबलस्पून खड़ी सबूत धनिया के बीज लें।

 अब इसे अच्छे से धुल लें।

 फिर एक गिलास या कटोरी में धुले हुए धनिया बीज को डालें।

 इसके ऊपर दो कटोरी पानी डालें।

 इस बीज को रात भर इसी पानी में भीगे रहने दें। 
 सुबह छलनी से धनिया का पानी छान लें।
 धनिया पानी तैयार है।
* जिन्हें तुरंत धनिया पानी का सेवन करना है, वे पानी में सूखे धनिया के बीज उबाल कर इसे छान कर भी पी सकते हैं।

क्या भारत और बांग्लादेश के बीच सुलझेगा तीस्ता जल विवाद? जानें बांग्लादेश के केयरटेकर सरकार की राय
#bangladeshschiefadviseryunuscallsforresolvingissuesoverteestawatersharing 


जब भी भारत और बांग्लादेश के बीच द्विपक्षीय वार्ता होती है, तीस्ता नदी विवाद हर बार सुर्खियों में रहता है। विवाद तीस्ता नदी के जल बंटवारे को लेकर है। भारत और बांग्लादेश से होकर बहने वाली तीस्ता नदी जल बंटवारे से संबंधित मुद्दों के कारण दोनों देशों के बीच विवाद का स्रोत रही है। अब बांग्लादेश के मुख्य सलाहकार मोहम्मद यूनुस ने इस विवाद को लेकर बड़ी बात कही है। मोहम्मद यूनुस ने कहा है कि अंतरिम सरकार भारत के साथ तीस्ता जल बंटवारा संधि पर लंबित मुद्दों को सुलझाने के तरीकों पर काम करेगी। इस मुद्दे को वर्षों तक टालने से किसी को फायदा नहीं होगा।

शेख हसीना के तख्तापलट के बाद बांग्लादेश की आंतरिक सरकार भारत के साथ संबंधों को और सुधारने के लिए कदम उठा रही है। अब उसने फैसला लिया है कि वह तीस्ता जल बंटवारा संधि पर मतभेदों को सुलझाने के लिए भारत के साथ काम करेगी। बांग्लादेश के मुख्य सलाहकार मुहम्मद यूनुस का कहना है कि अंतरिम सरकार भारत के साथ वार्ता फिर से शुरू करना चाहती है। मुहम्मद यूनुस ने कहा, इस मुद्दे (पानी के बंटवारे) को निपटाने के लिए काम नहीं करने से कोई फायदा नहीं होगा। भले ही मैं खुश ना भी होऊं और हस्ताक्षर कर दूं, लेकिन यदि मुझे पता होगा कि मुझे कितना पानी मिलेगा, तो यह बेहतर होगा। इस मुद्दे को सुलझाना होगा।

“बंटवारे के लिए अंतरराष्ट्रीय सिद्धांतों का पालन करना चाहिए”
मुहम्मद यूनुस ने कहा कि नदी के ऊपरी और निचले तटवर्ती देशों को जल बंटवारे के अंतरराष्ट्रीय सिद्धांतों का पालन करना चाहिए। मुख्य सलाहकार का कहना है कि दोनों देशों के बीच जल-बंटवारे के मुद्दे को अंतरराष्ट्रीय मानदंडों के अनुसार हल किया जाना चाहिए। साथ ही इस बात पर जोर दिया कि बांग्लादेश जैसे निचले तटवर्ती देशों के पास विशिष्ट अधिकार हैं, जिन्हें वे बनाए रखना चाहते हैं। 

क्या है तिस्ता विवाद
बता दें कि भारत और बांग्लादेश साल 2011 में तत्कालीन प्रधानमंत्री मनमोहन सिंह की ढाका यात्रा के दौरान तीस्ता जल बंटवारे पर एक समझौते पर हस्ताक्षर करने के लिए तैयार थे, लेकिन पश्चिम बंगाल की मुख्यमंत्री ममता बनर्जी ने अपने राज्य में पानी की कमी का हवाला देते हुए इसका समर्थन करने से इनकार कर दिया था।जिसके बाद से यह समझौता स्थगित कर दिया गया और पश्चिम बंगाल की आपत्तियों के कारण इस पर हस्ताक्षर नहीं हो सके।

हेल्थ टिप्स:सुबह की शुरुआत तुलसी के पानी के सेवन करने से स्वास्थ को मिलते है कई अद्भुत लाभ, आईए जानते हैं।





भारत में तुलसी पौधे की पूजा सदियों से की जा रही है। ये एक ऐसा पौधा है जो हर घर में आसानी से मिल जाएगा। इसके औषधीय गुणों के कारण इसका इस्तेमाल कई बीमारियों के इलाज में किया जाता है।तुलसी एक ऐसा पौधा है, जो अपने औषधीय गुणों के अलावा यह अपने धार्मिक महत्व के लिए भी जानी जाती है। 

हिंदू धर्म में इसे बेहद पवित्र और पूजनीय माना जाता है। इसका उल्लेख प्राचीन ग्रंथों में भी मिलता है और सदियों से यह विभिन्न समस्याओं और विकारों के इलाज के लिए इस्तेमाल किया जाता रहा है। इस पौधे का हर एक हिस्सा लाभकारी होता है।

यूं तो किसी भी तरह इसका सेवन सेहत को फायदा पहुंचाता है, लेकिन सुबह के समय खाली पेट तुलसी का पानी (Tulsi Water Benefits) पीने से काफी फायदा मिलता है। अपनी मॉर्निंग टी को तुलसी के पानी से रिप्लेस करने से सेहत को गजब के फायदे मिलते हैं। आइए जानते हैं ऐसी वजह, जिसके लिए आपको सुबह खाली पेट तुलसी का पानी पीना चाहिए।

वेट मैनेजमेंट में मदद करे

तुलसी शरीर के मेटाबॉलिज्म को बढ़ावा देने में मदद करती है और शरीर के एक्सट्रा फैट को कम करती है, जो वजन घटाने में सहायता करती है।

हार्ट हेल्थ सुधारे

सुबह खाली पेट तुलसी का पानी पीने से ब्लड सर्कुलेशन में सुधार होते हैं, जिससे ब्लड वेसल्स में प्लाक निर्माण कम होता है और कोलेस्ट्रॉल का भी लेवल भी कम होता है, जिससे हार्ट हेल्थ बेहतर होती है।

डायबिटीज में फायदेमंद

अगर आप डायबिटीज के मरीज हैं, तो तुलसी का पानी जरूर पिएं। इसमें मौजूद फाइटोकेमिकल्स इंसुलिन सीक्रिशन को बढ़ाते हैं और इंसुलिन सेंसिटिविटी में सुधार करते हैं, जो शरीर में ग्लूकोज के स्तर को संतुलित करता है।

इम्युनिटी बढ़ाए

तुलसी जरूरी एंटीऑक्सीडेंट की भारी मात्रा होती है, जो इम्युनिटी बढ़ाने में मदद करते हैं और संक्रमण से लड़ने में शरीर की मदद करते हैं।

पाचन स्वास्थ्य में मददगार

तुलसी के एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल सूजन को कम करते हैं और पेट की परत को शांत करते हैं, जिससे पेट को स्वस्थ रखने में मदद मिलती है।

स्ट्रेस और एंग्जायटी करे दूर

स्ट्रेस और एंग्जायटी की समस्या में भी तुलसी काफी गुणकारी होती है। इसमें मौजूद बायोएक्टिव कंपाउंड कोर्टिसोल के लेवल को नियंत्रित करते हैं, जो तनाव के लिए जिम्मेदार हार्मोन है।

किडनी की फंक्शनिंग में सुधार

तुलसी का पानी डिटॉक्सिफिकेशन को बढ़ाकर और ब्लड में यूरिक एसिड के स्तर को कम करके किडनी की फंक्शनिंग बेहतर करने में सहायता करता है।

स्किन हेल्थ के लिए जरूरी

तुलसी शरीर से टॉक्सिन्स को खत्म करने में मदद करती है, जिसकी वजह से आपकी त्वचा साफ हो सकती है।

Mettur Dam’s Water Level Rises By 30ft In Seven Days
The water level in the Stanley Reservoir at Mettur dam rose by 30 feet in a span of seven days (from July 15 to July 22), following the release of water by Karnataka from the Krishnaraja Sagar and Kabini dams.

  


Karnataka released water at the rate of 20,000 cusecs into the river Cauvery on July 14. Later, they increased it up to 80,000 cusecs.
Mettur dam’s water level increased steadily as the inflow level was higher than the outflow level. A water resources department official said the water level at the dam was 44.62 feet against its full capacity of 120 feet.

It crossed 75 feet on Monday. The inflow was measured at a rate of 64,033 cusecs while the discharging rate for drinking water purposes is being maintained at 1,000 cusecs” he added.
An official from the Central Water Commission said officials in Karnataka reduced the water discharging level from 80,000 cusecs to 63,101 cusecs on Monday. While water was released from the KRS dam at the rate of 35,917 cusecs, the rest was released from the Kabini dam.
“The water inflow level at Biligundlu - the entry point of Tamil Nadu for the Cauvery River in Krishnagiri district, measured at the rate of 65,000 cusecs on Monday evening,” he said.

  

Meanwhile, the Dharmapuri district administration continued the ban on bathing, fishing, and coracle riding at Hogenakkal for the seventh day on Monday. District collector K Santhi imposed the ban on July 15 due to the increased inflow of water in the river.

Discover the recent rise in water levels at Pillur, Siruvani, and Aliyar dams in Coimbatore. Heavy rainfall has led to a substantial increase, ensuring a steady water supply for the region. Stay informed about the water management efforts for the districts.

Read about the rising water levels in the Godavari river, affecting several mandals in ASR district. Transportation disruptions between Andhra Pradesh and Odisha due to heavy rains. Stay updated on the relief efforts and NDRF team deployments in the affected areas.

Discover how recent heavy rainfall is filling up the KRS dam in Kodagu and Mysuru districts. Find out about flood warnings and the impact on the Cauvery basin in Karnataka.

अनशन पर आतिशी, क्या दिल्ली को मिलेगा जल संकट का समाधान?
#atishifastwillcontinueuntilharyanagovtprovideswater
दिल्ली में पानी के ले सत्याग्रह शुरू हो गया है।हरियाणा से रोज 100 मिलियन गैलन पानी दिए जाने की अपनी मांग को लेकर दिल्ली की जल मंत्री आतिशी शुक्रवार यानी 21 जून से भूख हड़ताल कर रही हैं। आज उनके अनशन का दूसरा दिन है। इस दौरान शनिवार को एक वीडियो जारी कर उन्होंने कहा कि अनशन पर बैठने के बाद हरियाणा ने 110 MGD कम पानी दिया है। जब तक दिल्ली के लोगों को पानी नहीं मिलेगा। ये अनशन जारी रहेगा।

अपने वीडियो मैसेज में आतिशी ने कहा, जैसा कि आप जानते हैं आज मेरे अनशन का दूसरा दिन है। दिल्ली में पानी का गंभीर संकट है। इस भीषण गर्मी में जब ज़्यादा पानी की ज़रूरत थी, तब शहर में पानी की किल्लत हो गई है। दिल्ली को पड़ोसी राज्यों से पानी मिलता है। पिछले कई दिनों से हरियाणा दिल्ली के लिए कम पानी छोड़ रहा है। मैंने हर संभव रास्ता अपना कर देख लिया लेकिन जब किसी भी रास्ते से हरियाणा सरकार पानी देने को तैयार नहीं हुई तो मेरे पास अनशन पर बैठने के अलावा कोई रास्ता नहीं था।
आतिशी ने कहा कि आज भी पानी की कमी बनी हुई है। कल पूरे दिन भर में 110 MGD पानी कम आया है। जब तक हरियाणा सरकार दिल्ली को पानी नहीं देती, मैं अपना अनशन जारी रखूंगी। जब तक दिल्ली के 28 लाख लोगों को पानी नहीं मिल जाता, मैं कुछ नहीं खाऊंगी।'

उम्मीद है आतिशी की तपस्या सफल होगी- सुनीता केजरीवाल
अनशन बैठने के बाद दिल्ली सीएम केजरीवाल की पत्नी सुनीता ने कहा- हरियाणा सरकार से अपील करने के लिए दिल्ली की मंत्री आतिशी अनिश्चितकालीन समय के लिए सत्याग्रह करने जा रही हैं। वह कुछ भी नहीं खाएंगी, केवल पानी पिएंगी। वह दिल्ली के प्यासे लोगों के लिए ऐसा कर रही हैं। सीएम अरविंद केजरीवाल का कहना है कि दिल्ली के लोगों की पीड़ा को टीवी पर देखकर उन्हें बहुत दुख होता है। उन्हें उम्मीद है कि आतिशी की तपस्या सफल होगी और लोगों को कुछ राहत मिलेगी।

बीजेपी ने लगाया दिल्ली सरकार के संरक्षण में पानी की चोरी का आरोप
इससे पहले दिल्ली प्रदेश भाजपा अध्यक्ष वीरेंद्र सचदेवा ने दिल्ली सरकार के संरक्षण में पानी की चोरी होने का आरोप लगाया है। उन्होंने कहा, दिल्ली सरकार के मंत्री बार-बार झूठ बोल रहे हैं कि हरियाणा से दिल्ली को पूरा पानी नहीं मिल रहा है। वीरेन्द्र सचदेवा ने कहा कि दिल्ली को हरियाणा से 17.34% अधिक पानी मिला। दिल्ली में पानी पहुंचने के बाद पानी टैंकर माफिया उसे चुरा लेते हैं। यह संकट आप और उनके भ्रष्टाचार की देन है।
सचदेवा ने कहा कि नौ जून को दिल्ली और हरियाणा के अधिकारियों ने मुनक नहर उससे दिल्ली तक आने वाले पानी निरीक्षण किया था। अधिकारियों ने यह माना था कि हरियाणा से दिल्ली को अधिक पानी मिल रहा है। मुनक से काकोरी आते-आते 20 प्रतिशत पानी बर्बाद या चोरी हो रहा है। उन्होंने सड़क पर खड़े टैंकरों की तस्वीर जारी की।दावा किया कि तस्वरी काकोरी से पहले की है और अवैध रूप से खड़े टैंकर से पानी की चोरी होती है।

दिल्ली में जल संकट पर सियासत जारी, बीजेपी ने आप पर लगाया टैंकरों से पानी चोरी करने का गंभीर आरोप
#water_crisis_in_delhi_virendra_sachdeva_serious_allegation_of_aap_govt
देश की राजधानी दिल्ली में पानी को लेकर हाहाकार मचा हुआ है । राजधानी में जल सकंट पर दिल्ली और हरियाणा आमने-सामने हैं। एक तरफ केजरीवाल की जल मंत्री आतिशी ने हरियाणा की नायब सैनी सरकार को घेरते हुए कहा कि पिछले कई दिनों से हरियाणा सरकार मुनक नहर में पानी कम छोड़ रही है। दूसरी तरफ दिल्ली बीजेपी अध्यक्ष वीरेंद्र सचदेवा ने आम आदमी पार्टी पर टैंकरों से पानी चोरी करने का गंभीर आरोप लगाया है। 

दिल्ली प्रदेश भाजपा अध्यक्ष वीरेंद्र सचदेवा ने दिल्ली सरकार के संरक्षण में पानी की चोरी होने का आरोप लगाया है। उन्होंने कहा, दिल्ली सरकार के मंत्री बार-बार झूठ बोल रहे हैं कि हरियाणा से दिल्ली को पूरा पानी नहीं मिल रहा है। वीरेन्द्र सचदेवा ने कहा कि दिल्ली को हरियाणा से 17.34% अधिक पानी मिला। दिल्ली में पानी पहुंचने के बाद पानी टैंकर माफिया उसे चुरा लेते हैं। यह संकट आप और उनके भ्रष्टाचार की देन है।

सचदेवा ने कहा कि नौ जून को दिल्ली और हरियाणा के अधिकारियों ने मुनक नहर उससे दिल्ली तक आने वाले पानी निरीक्षण किया था। अधिकारियों ने यह माना था कि हरियाणा से दिल्ली को अधिक पानी मिल रहा है। मुनक से काकोरी आते-आते 20 प्रतिशत पानी बर्बाद या चोरी हो रहा है। उन्होंने सड़क पर खड़े टैंकरों की तस्वीर जारी की।दावा किया कि तस्वरी काकोरी से पहले की है और अवैध रूप से खड़े टैंकर से पानी की चोरी होती है। 

दिल्ली बीजेपी अध्यक्ष वीरेंद्र सचदेवा ने कहा, केजरीवाल सरकार लगातार झूठी बयानबाजी करती है। हमने हरियाणा सरकार के मुख्यमंत्री नायैब सिंह सैनी से बात की तो तथ्यात्मक आंकड़े एवं जानकारी सामने आई है। उसे हम दिल्ली वालों के समक्ष रखेंगे।हरियाणा से पानी सप्लाई को लेकर झूठे भ्रमक प्रचार के लिए हम दिल्ली की अरविंद केजरीवाल सरकार की निंदा करते हैं।

 Listen to Gurudev  @SriSri  Ravi Shankar ji reveal the reason as per Ayurveda 
Did you know that drinking water right after eating food creates toxins/poison in the body 

नवरात्रि व्रत में थकान मिटाने और एनर्जी बढ़ाने के लिए अपनाएं ये 4 हेल्दी ड्रिंक्स






नवरात्रि का पर्व न केवल धार्मिक और सांस्कृतिक महत्व रखता है, बल्कि यह शारीरिक और मानसिक शुद्धिकरण का भी प्रतीक है। इस दौरान उपवास करने वाले लोग अक्सर एनर्जी की कमी, थकान और सुस्ती महसूस कर सकते हैं, क्योंकि वे अपने नियमित आहार से अलग रहकर फलाहार और सीमित मात्रा में भोजन ग्रहण करते हैं। ऐसे में सही ड्रिंक्स का सेवन आपको दिनभर ऊर्जावान और एक्टिव बनाए रखने में मदद कर सकता है। यहां हम आपको 4 हेल्दी ड्रिंक्स के बारे में बता रहे हैं, जो नवरात्रि व्रत के दौरान आपको ताजगी और ऊर्जा से भरपूर रखेंगे।

1. नारियल पानी (Coconut Water)






नारियल पानी व्रत के दौरान शरीर को हाइड्रेटेड रखने का सबसे अच्छा विकल्प है। यह न केवल प्यास बुझाता है बल्कि शरीर को जरूरी इलेक्ट्रोलाइट्स भी प्रदान करता है। नारियल पानी में पोटैशियम, मैग्नीशियम और कैल्शियम जैसे खनिज पाए जाते हैं, जो शरीर की एनर्जी लेवल को बनाए रखने में सहायक होते हैं। यह दिनभर एक्टिव रहने में मदद करता है और थकान से बचाता है।

2. आम पन्ना (Aam Panna)



आम पन्ना, विशेष रूप से गर्मी के मौसम में, एक बेहद ताजगी भरा पेय है। यह पेय कच्चे आम, पुदीना और जीरे से तैयार किया जाता है और विटामिन सी का बेहतरीन स्रोत है। व्रत के दौरान अगर आप थकान और सुस्ती महसूस कर रहे हैं, तो आम पन्ना आपके शरीर को तुरंत ऊर्जा देने का काम कर सकता है। इसे ठंडा-ठंडा पीना और ज्यादा फायदेमंद होता है।

3. नींबू पानी (Lemon Water)



नींबू पानी एक क्लासिक हेल्दी ड्रिंक है जो शरीर को डिटॉक्स करने के साथ-साथ उसे हाइड्रेट भी रखता है। नींबू पानी में शहद मिलाकर पीने से न केवल एनर्जी मिलती है बल्कि यह व्रत के दौरान पेट की समस्याओं को भी दूर रखता है। इसका नियमित सेवन शरीर से विषाक्त पदार्थों को निकालने में मदद करता है और आपको तरोताजा बनाए रखता है।

4. साबूदाना शेक (Sabudana Shake)



साबूदाना कार्बोहाइड्रेट का बेहतरीन स्रोत है, जो लंबे समय तक ऊर्जा प्रदान करता है। साबूदाना शेक, दूध, साबूदाना और थोड़े से शहद या गुड़ से तैयार किया जा सकता है। यह ड्रिंक शरीर में ग्लूकोज की कमी को पूरा करता है और दिनभर एक्टिव रहने में मदद करता है। इसे सुबह के समय लेना एक अच्छा विकल्प है ताकि दिन की शुरुआत एनर्जी से भरपूर हो।

निष्कर्ष

नवरात्रि व्रत के दौरान इन हेल्दी ड्रिंक्स को अपने आहार में शामिल करके आप थकान, कमजोरी और सुस्ती से बच सकते हैं। ये ड्रिंक्स न केवल आपकी ऊर्जा को बढ़ाते हैं बल्कि शरीर को हाइड्रेट और पोषण से भरपूर भी रखते हैं। इसलिए, इस नवरात्रि अपने व्रत को केवल धार्मिक अनुष्ठान तक सीमित न रखें, बल्कि हेल्दी ड्रिंक्स के साथ अपनी सेहत का भी पूरा ख्याल रखें।

बाढ़ के बीच कोसी नदी का जलस्तर बढ़ने पर लोग चिल्लाते हुए पुल से भागे, वीडियो  हुआ वायरल
#kosibringingsorrowinbiharcrossestheredalert

                      

बिहार के कई हिस्सों में भारी बारिश के कारण बाढ़ की स्थिति पैदा हो गई है, जिससे कोसी और बागमती सहित राज्य की प्रमुख नदियाँ खतरे के निशान से ऊपर बह रही हैं। पिछले कुछ दिनों से नदियों का जलस्तर लगातार बढ़ रहा है और सरकार ने लोगों को निचले इलाकों, खासकर नदियों के आसपास के इलाकों में जाने से मना किया है।

वीडियो यहां देखे:
Ranjeet Ranjan on X: "कोसी बांध का जलस्तर बढ़ने से नदी उफान पर है। इस संबंध में सुपौल, सहरसा, मधेपुरा, मधुबनी, दरभंगा, खगड़िया, भागलपुर, कटिहार और नवगछिया के सभी निवासियों से मेरी विनम्र अपील है कि बांध से दूर रहें और जिला प्रशासन द्वारा जारी हाई अलर्ट का सख्ती से अनुपालन करें। जरूरतमंदों की सहायता के https://t.co/28KJ6Ir2hv" / X



राज्यसभा सांसद और कांग्रेस प्रवक्ता रंजीत रंजन द्वारा साझा किए गए एक वीडियो में, दर्जनों घबराए हुए लोगों को एक पुल से भागते और चिल्लाते हुए देखा जा सकता है, क्योंकि कोसी नदी का तेज़ बहता पानी पुल को छूने लगता है। उन्होंने कहा, "कोसी बांध के बढ़ते जलस्तर के कारण नदी उफान पर है। इस संबंध में, सुपौल, सहरसा, मधेपुरा, मधुबनी, दरभंगा, खगड़िया, भागलपुर, कटिहार और नवगछिया के सभी निवासियों से मेरी विनम्र अपील है कि वे बांध से दूर रहें और जिला प्रशासन द्वारा जारी हाई अलर्ट का सख्ती से पालन करें।" उन्होंने लोगों को सुरक्षा को प्राथमिकता देने और जलस्तर बढ़ने पर सतर्क रहने की सलाह दी। 





क्लिप में, लोगों को पुल से उतरने के लिए दौड़ते हुए देखा जा सकता है क्योंकि पानी का स्तर सतह को छूने लगता है। महिलाओं को चिल्लाते हुए सुना जा सकता है क्योंकि कई लोग अपने परिवार और दोस्तों के पानी से दूर जाने का इंतजार कर रहे हैं। सुरक्षाकर्मी भी महिलाओं, पुरुषों और बच्चों को जल्दी से पुल से निकालने के लिए पुल पर चढ़ जाते हैं। कुछ लोग नदी के पानी से दूर भागने के दौरान भी तस्वीरें क्लिक करते और वीडियो बनाते हुए दिखाई देते हैं। चीखें गूंजती रहती हैं, कैमरा उफान पर चल रही नदी पर जाता है, जो तेजी से बह रही है और जो कुछ भी दिखाई दे रहा है उसे डूबते हुए देखा जा सकता है।



बिहार में और बारिश होने वाली है
 

भारत मौसम विज्ञान विभाग (IMD) ने राज्य में 'येलो' अलर्ट जारी किया है, जिसमें आने वाले दिनों में पूरे बिहार में भारी बारिश की चेतावनी दी गई है। अब तक 16 लाख से ज़्यादा लोग बाढ़ से प्रभावित हुए हैं। बाढ़ से प्रभावित जिलों में पश्चिमी और पूर्वी चंपारण, सीतामढ़ी, शिवहर, मुज़फ़्फ़रपुर, गोपालगंज, सीवान, सारण, वैशाली, पटना, जहानाबाद, मधुबनी, अररिया, पूर्णिया, कटिहार और भोजपुर शामिल हैं।

पितृ पक्ष मेला को लेकर चांद चौरा से विष्णुपद रोड में भोजनालय, रेस्टोरेंट और विभिन्न खाद्य प्रतिष्ठानों में छापेमारी, किया गया नमूना संग्रह,जानिए
गया। अगामी पितृपक्ष मेला 2024 को ध्यान में रखते हुए चाँद चौरा, विष्णुपद रोड एवं देव घाट, गया के विभिन्न खाद्य प्रतिष्ठानो में छापामारी किया गया।

  


-श्रीराम मिष्ठान भंडार, चाँद चौरा के प्रतिष्ठान का निरीक्षण किया। निरीक्षण के दौरान किचेन में साफ सफाई में कमी पाये जाने के कारण तत्काल प्रभाव से किचेन को बंद करने का आदेश दिया गया। FSSR 2011 Sudule 4 के तहत साफ-सफाई करने के उपरांत ही किचेन का उपयोग कर सकेगे। साथ ही मिठाई की गुणवता की जॉच हेतु संदिग्ध खोवा मिठाई एवं फैन्सी खोवा मिठाई का नमूना संग्रह किया गया।

-घर ऑगन रेस्टोरेट चॉद चौरा के प्रतिष्ठान का निरीक्षण किया गया। निरीक्षण के दौरान किचेन में साफ सफाई में कमी पाये जाने के कारण तत्काल प्रभाव से किचेन को बंद करने का आदेश दिया गया। FSSR 2011 Sudule 4 के तहत् साफ सफाई करने के उपरांत ही किचेन का उपयोग कर सकेगे, साथ ही संदिग्ध Packaged Drinking Water का नमूना संग्रह किया गया।

-सुधीर मिष्ठान भंडार, चाँद चौरा मोड़, गया के प्रतिष्ठान का निरीक्षण किया गया निरीक्षण के दौरान पेड़ा का नमूना संग्रह किया गया।

-विष्णु भोजनालय चाँद चौरा, गया के प्रतिष्ठान का निरीक्षण किया गया निरीक्षण के दौरान संदिग्ध Packaged Drinking Water का नमूना संग्रह किया गया।

-गुप्ता स्वीट्स चॉद चौरा, गया के प्रतिष्ठान का निरीक्षण किया गया निरीक्षण के दौरान संदिग्ध मिल्क केक का नमूना संग्रह किया गया। 

-माखन मिष्ठान भंडार, चाँद चौरा, गया के प्रतिष्ठान से संदिग्ध पेड़ा का नमूना संग्रह किया गया।

-अशोक मिष्ठान भंडार, देव घाट, गया के प्रतिष्ठान का निरीक्षण किया गया निरीक्षण के दौरान संदिग्ध आटा एवं मैदा का नमूना संग्रह किया गया।

-ललन लाल गुर्दा देव घाट, गया के प्रतिष्ठान का निरीक्षण किया गया निरीक्षण के दौरान संदिग्ध संदिग्ध Packaged Drinking Water का नमूना संग्रह किया गया।

-श्रीखिर सागर रेस्टुरेंट चाँद चौरा के प्रतिष्ठान निरीक्षण किया गया निरीक्षण के दौरान संदिग्ध कशमिरी मिर्चा किचेन किंग मशाला का नमूना संग्रह किया गया।

-मॉ अन्नपुर्ण मद्रासी होटल, चाँद चौरा गया।

-किशोरी होटल विष्णुपद गया। 

-लक्ष्मी भोजनालय चाँद चौरा मोड़, गया।

-वैष्णो भोजनालय चाँद चौरा, गया के साथ सभी खाद्य प्रतिष्ठानो को निम्नलिखित निर्देश दिया गया। 

 (i) वासी खाना की शिकायत प्राप्त हाने पर प्रतिष्ठान को बंद करने निर्देश दिया जा सकता है।

 (ii) किचेन को FSSR 2011 Sudule 4 के तहत् साफ सफाई करने का निर्देश दिया गया।

 (iii) किचेन में ढक्कन नुमा कुड़ा दान रखने का निर्देश दिया गया।

 (vi) किचेन में काम कर रहे कर्मचारीयो का स्वास्थ्य प्रमाण पत्र प्राप्त करने का निर्देश दिया गया।

(v) बिना FSSAI अनुज्ञप्ति / पंजियन प्राप्त किये हुये प्रतिष्ठानो को अविलंव अनुज्ञप्ति /पंजियन प्राप्त करने का निर्देश दिया गया।

 (vi) प्रतिष्ठान के मालिको को प्रतिष्ठान में अनुज्ञप्ति / पंजियन प्रदर्शित करने का निर्देश दिया गया।

 (vii) जुठा बर्तन को गर्म पानी एवं डिटरजेंट से साफ करने का निर्देश दिया गया।

 (viii) खाद्य प्रतिष्ठान के मालिको को अच्छी ब्रांडो के कच्चा समान जैसे मशाला, खाद्य तेल इत्यादि उपयोग करने का निर्देश दिया गया।

 (ix) स्टाफ को एप्रन, टोपी, गलब्स पहनने का निर्देश दिया गया। 

(x) खाद्य प्रतिष्ठानो को खाद्य तेल को तीन वार से अधिक नही उपयोग करने का निर्देश दिया गया।

 कुल 13 खाद्य प्रतिष्ठानो से 12 खाद्य पदार्थ का नमूना संग्रह किया गया। सभी नमूनो को जॉच हेतु प्रयोगशाला भेजा जा रहा है। जॉच प्रतिवेदन प्राप्त होने के उपरांत जॉच प्रतिवेदन के आधार पर अग्रेतर कार्यवाई किया जायेगा। इसके आगे भी पितृपक्ष मेला 2024 में आने वाले लोगों को ध्यान में रखते हुए खाद्य प्रतिष्ठानो में छापामारी कार्य जारी रहेगी।

रिपोर्ट: मनीष कुमार।

धनिया के बीज का पानी स्वास्थ्य के लिए वरदान, जानें इसके फायदे






क्या आपने कभी सोचा है कि यदि आपकी रसोई में धनिया नहीं होगा, तो आपकी सभी सब्जियां कैसे बनेंगी? वाकई हम अपनी रसोई की धनिये के बिना कल्पना भी नहीं कर सकते हैं, क्योंकि इसकी ज़रूरत हर सब्जी में होती है। हर भारतीय डिश धनिये के बिना अधूरी है। स्वाद बढ़ाने के साथ ही धनिया के ढेर सारे फायदे भी होते हैं, लेकिन क्या अपने कभी धनिया के पानी (coriander seeds water) के बारे में सुना है। अगर नहीं, तो आइए आज जानते हैं इसके कुछ फायदों के बारे में-

पाचन प्रक्रिया दुरुस्त करे

सुबह खाली पेट धनिया पानी पीने से दिन भर पाचन दुरुस्त रहता है। ये गैस, ब्लोटिंग, अपच की समस्या से छुटकारा दिलाता है।

मेटाबोलिज्म बूस्ट करे

धनिया पानी मेटाबोलिज्म बूस्ट करता है जिससे शरीर की अन्य कार्यशैली सुचारू रूप से संचालित होती है।

एंटी-ऑक्सीडेंट रिच

धनिया पानी में एंटी ऑक्सीडेंट गुण पाए जाते हैं, जो कि फ्री रेडिकल के हानिकारक प्रभाव को न्यूट्रल करता है, इससे ऑक्सीडेटिव स्ट्रेस कम होता है और क्रॉनिक बीमारियों का खतरा भी कम होता है।

ब्लड शुगर कंट्रोल

धनिया का पानी ब्लड शुगर कंट्रोल करने में भी मदद करता है।

कोलेस्ट्रोल मैनेजमेंट

कुछ शोध में यह पाया गया है कि धनिया के पानी से कोलेस्ट्रोल कम होता है, जिसमें अमूमन ये LDL यानी बैड कोलेस्ट्रॉल को कम करता है और गुड कोलेस्ट्रॉल को बढ़ाता है।

थायरॉइड कंट्रोल

धनिया पानी थायरॉइड हार्मोन को नियंत्रित करने में मदद करता है, जिससे वेट लॉस शुरू होता है। ये वेट लॉस हाइपोथाइरॉयडिज्म के साथ सम्पूर्ण सेहत के लिए बहुत ही फायदेमंद साबित होता है।

इनते फायदे जानने के बाद अगर आप भी इसे पीने का मन बना रहे हैं, तो आइए जानते हैं कि कैसे तैयार करें धनिया पानी-



 सबसे पहले एक टेबलस्पून खड़ी सबूत धनिया के बीज लें।

 अब इसे अच्छे से धुल लें।

 फिर एक गिलास या कटोरी में धुले हुए धनिया बीज को डालें।

 इसके ऊपर दो कटोरी पानी डालें।

 इस बीज को रात भर इसी पानी में भीगे रहने दें। 
 सुबह छलनी से धनिया का पानी छान लें।
 धनिया पानी तैयार है।
* जिन्हें तुरंत धनिया पानी का सेवन करना है, वे पानी में सूखे धनिया के बीज उबाल कर इसे छान कर भी पी सकते हैं।

क्या भारत और बांग्लादेश के बीच सुलझेगा तीस्ता जल विवाद? जानें बांग्लादेश के केयरटेकर सरकार की राय
#bangladeshschiefadviseryunuscallsforresolvingissuesoverteestawatersharing 


जब भी भारत और बांग्लादेश के बीच द्विपक्षीय वार्ता होती है, तीस्ता नदी विवाद हर बार सुर्खियों में रहता है। विवाद तीस्ता नदी के जल बंटवारे को लेकर है। भारत और बांग्लादेश से होकर बहने वाली तीस्ता नदी जल बंटवारे से संबंधित मुद्दों के कारण दोनों देशों के बीच विवाद का स्रोत रही है। अब बांग्लादेश के मुख्य सलाहकार मोहम्मद यूनुस ने इस विवाद को लेकर बड़ी बात कही है। मोहम्मद यूनुस ने कहा है कि अंतरिम सरकार भारत के साथ तीस्ता जल बंटवारा संधि पर लंबित मुद्दों को सुलझाने के तरीकों पर काम करेगी। इस मुद्दे को वर्षों तक टालने से किसी को फायदा नहीं होगा।

शेख हसीना के तख्तापलट के बाद बांग्लादेश की आंतरिक सरकार भारत के साथ संबंधों को और सुधारने के लिए कदम उठा रही है। अब उसने फैसला लिया है कि वह तीस्ता जल बंटवारा संधि पर मतभेदों को सुलझाने के लिए भारत के साथ काम करेगी। बांग्लादेश के मुख्य सलाहकार मुहम्मद यूनुस का कहना है कि अंतरिम सरकार भारत के साथ वार्ता फिर से शुरू करना चाहती है। मुहम्मद यूनुस ने कहा, इस मुद्दे (पानी के बंटवारे) को निपटाने के लिए काम नहीं करने से कोई फायदा नहीं होगा। भले ही मैं खुश ना भी होऊं और हस्ताक्षर कर दूं, लेकिन यदि मुझे पता होगा कि मुझे कितना पानी मिलेगा, तो यह बेहतर होगा। इस मुद्दे को सुलझाना होगा।

“बंटवारे के लिए अंतरराष्ट्रीय सिद्धांतों का पालन करना चाहिए”
मुहम्मद यूनुस ने कहा कि नदी के ऊपरी और निचले तटवर्ती देशों को जल बंटवारे के अंतरराष्ट्रीय सिद्धांतों का पालन करना चाहिए। मुख्य सलाहकार का कहना है कि दोनों देशों के बीच जल-बंटवारे के मुद्दे को अंतरराष्ट्रीय मानदंडों के अनुसार हल किया जाना चाहिए। साथ ही इस बात पर जोर दिया कि बांग्लादेश जैसे निचले तटवर्ती देशों के पास विशिष्ट अधिकार हैं, जिन्हें वे बनाए रखना चाहते हैं। 

क्या है तिस्ता विवाद
बता दें कि भारत और बांग्लादेश साल 2011 में तत्कालीन प्रधानमंत्री मनमोहन सिंह की ढाका यात्रा के दौरान तीस्ता जल बंटवारे पर एक समझौते पर हस्ताक्षर करने के लिए तैयार थे, लेकिन पश्चिम बंगाल की मुख्यमंत्री ममता बनर्जी ने अपने राज्य में पानी की कमी का हवाला देते हुए इसका समर्थन करने से इनकार कर दिया था।जिसके बाद से यह समझौता स्थगित कर दिया गया और पश्चिम बंगाल की आपत्तियों के कारण इस पर हस्ताक्षर नहीं हो सके।

हेल्थ टिप्स:सुबह की शुरुआत तुलसी के पानी के सेवन करने से स्वास्थ को मिलते है कई अद्भुत लाभ, आईए जानते हैं।





भारत में तुलसी पौधे की पूजा सदियों से की जा रही है। ये एक ऐसा पौधा है जो हर घर में आसानी से मिल जाएगा। इसके औषधीय गुणों के कारण इसका इस्तेमाल कई बीमारियों के इलाज में किया जाता है।तुलसी एक ऐसा पौधा है, जो अपने औषधीय गुणों के अलावा यह अपने धार्मिक महत्व के लिए भी जानी जाती है। 

हिंदू धर्म में इसे बेहद पवित्र और पूजनीय माना जाता है। इसका उल्लेख प्राचीन ग्रंथों में भी मिलता है और सदियों से यह विभिन्न समस्याओं और विकारों के इलाज के लिए इस्तेमाल किया जाता रहा है। इस पौधे का हर एक हिस्सा लाभकारी होता है।

यूं तो किसी भी तरह इसका सेवन सेहत को फायदा पहुंचाता है, लेकिन सुबह के समय खाली पेट तुलसी का पानी (Tulsi Water Benefits) पीने से काफी फायदा मिलता है। अपनी मॉर्निंग टी को तुलसी के पानी से रिप्लेस करने से सेहत को गजब के फायदे मिलते हैं। आइए जानते हैं ऐसी वजह, जिसके लिए आपको सुबह खाली पेट तुलसी का पानी पीना चाहिए।

वेट मैनेजमेंट में मदद करे

तुलसी शरीर के मेटाबॉलिज्म को बढ़ावा देने में मदद करती है और शरीर के एक्सट्रा फैट को कम करती है, जो वजन घटाने में सहायता करती है।

हार्ट हेल्थ सुधारे

सुबह खाली पेट तुलसी का पानी पीने से ब्लड सर्कुलेशन में सुधार होते हैं, जिससे ब्लड वेसल्स में प्लाक निर्माण कम होता है और कोलेस्ट्रॉल का भी लेवल भी कम होता है, जिससे हार्ट हेल्थ बेहतर होती है।

डायबिटीज में फायदेमंद

अगर आप डायबिटीज के मरीज हैं, तो तुलसी का पानी जरूर पिएं। इसमें मौजूद फाइटोकेमिकल्स इंसुलिन सीक्रिशन को बढ़ाते हैं और इंसुलिन सेंसिटिविटी में सुधार करते हैं, जो शरीर में ग्लूकोज के स्तर को संतुलित करता है।

इम्युनिटी बढ़ाए

तुलसी जरूरी एंटीऑक्सीडेंट की भारी मात्रा होती है, जो इम्युनिटी बढ़ाने में मदद करते हैं और संक्रमण से लड़ने में शरीर की मदद करते हैं।

पाचन स्वास्थ्य में मददगार

तुलसी के एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल सूजन को कम करते हैं और पेट की परत को शांत करते हैं, जिससे पेट को स्वस्थ रखने में मदद मिलती है।

स्ट्रेस और एंग्जायटी करे दूर

स्ट्रेस और एंग्जायटी की समस्या में भी तुलसी काफी गुणकारी होती है। इसमें मौजूद बायोएक्टिव कंपाउंड कोर्टिसोल के लेवल को नियंत्रित करते हैं, जो तनाव के लिए जिम्मेदार हार्मोन है।

किडनी की फंक्शनिंग में सुधार

तुलसी का पानी डिटॉक्सिफिकेशन को बढ़ाकर और ब्लड में यूरिक एसिड के स्तर को कम करके किडनी की फंक्शनिंग बेहतर करने में सहायता करता है।

स्किन हेल्थ के लिए जरूरी

तुलसी शरीर से टॉक्सिन्स को खत्म करने में मदद करती है, जिसकी वजह से आपकी त्वचा साफ हो सकती है।

Mettur Dam’s Water Level Rises By 30ft In Seven Days
The water level in the Stanley Reservoir at Mettur dam rose by 30 feet in a span of seven days (from July 15 to July 22), following the release of water by Karnataka from the Krishnaraja Sagar and Kabini dams.

  


Karnataka released water at the rate of 20,000 cusecs into the river Cauvery on July 14. Later, they increased it up to 80,000 cusecs.
Mettur dam’s water level increased steadily as the inflow level was higher than the outflow level. A water resources department official said the water level at the dam was 44.62 feet against its full capacity of 120 feet.

It crossed 75 feet on Monday. The inflow was measured at a rate of 64,033 cusecs while the discharging rate for drinking water purposes is being maintained at 1,000 cusecs” he added.
An official from the Central Water Commission said officials in Karnataka reduced the water discharging level from 80,000 cusecs to 63,101 cusecs on Monday. While water was released from the KRS dam at the rate of 35,917 cusecs, the rest was released from the Kabini dam.
“The water inflow level at Biligundlu - the entry point of Tamil Nadu for the Cauvery River in Krishnagiri district, measured at the rate of 65,000 cusecs on Monday evening,” he said.

  

Meanwhile, the Dharmapuri district administration continued the ban on bathing, fishing, and coracle riding at Hogenakkal for the seventh day on Monday. District collector K Santhi imposed the ban on July 15 due to the increased inflow of water in the river.

Discover the recent rise in water levels at Pillur, Siruvani, and Aliyar dams in Coimbatore. Heavy rainfall has led to a substantial increase, ensuring a steady water supply for the region. Stay informed about the water management efforts for the districts.

Read about the rising water levels in the Godavari river, affecting several mandals in ASR district. Transportation disruptions between Andhra Pradesh and Odisha due to heavy rains. Stay updated on the relief efforts and NDRF team deployments in the affected areas.

Discover how recent heavy rainfall is filling up the KRS dam in Kodagu and Mysuru districts. Find out about flood warnings and the impact on the Cauvery basin in Karnataka.

अनशन पर आतिशी, क्या दिल्ली को मिलेगा जल संकट का समाधान?
#atishifastwillcontinueuntilharyanagovtprovideswater
दिल्ली में पानी के ले सत्याग्रह शुरू हो गया है।हरियाणा से रोज 100 मिलियन गैलन पानी दिए जाने की अपनी मांग को लेकर दिल्ली की जल मंत्री आतिशी शुक्रवार यानी 21 जून से भूख हड़ताल कर रही हैं। आज उनके अनशन का दूसरा दिन है। इस दौरान शनिवार को एक वीडियो जारी कर उन्होंने कहा कि अनशन पर बैठने के बाद हरियाणा ने 110 MGD कम पानी दिया है। जब तक दिल्ली के लोगों को पानी नहीं मिलेगा। ये अनशन जारी रहेगा।

अपने वीडियो मैसेज में आतिशी ने कहा, जैसा कि आप जानते हैं आज मेरे अनशन का दूसरा दिन है। दिल्ली में पानी का गंभीर संकट है। इस भीषण गर्मी में जब ज़्यादा पानी की ज़रूरत थी, तब शहर में पानी की किल्लत हो गई है। दिल्ली को पड़ोसी राज्यों से पानी मिलता है। पिछले कई दिनों से हरियाणा दिल्ली के लिए कम पानी छोड़ रहा है। मैंने हर संभव रास्ता अपना कर देख लिया लेकिन जब किसी भी रास्ते से हरियाणा सरकार पानी देने को तैयार नहीं हुई तो मेरे पास अनशन पर बैठने के अलावा कोई रास्ता नहीं था।
आतिशी ने कहा कि आज भी पानी की कमी बनी हुई है। कल पूरे दिन भर में 110 MGD पानी कम आया है। जब तक हरियाणा सरकार दिल्ली को पानी नहीं देती, मैं अपना अनशन जारी रखूंगी। जब तक दिल्ली के 28 लाख लोगों को पानी नहीं मिल जाता, मैं कुछ नहीं खाऊंगी।'

उम्मीद है आतिशी की तपस्या सफल होगी- सुनीता केजरीवाल
अनशन बैठने के बाद दिल्ली सीएम केजरीवाल की पत्नी सुनीता ने कहा- हरियाणा सरकार से अपील करने के लिए दिल्ली की मंत्री आतिशी अनिश्चितकालीन समय के लिए सत्याग्रह करने जा रही हैं। वह कुछ भी नहीं खाएंगी, केवल पानी पिएंगी। वह दिल्ली के प्यासे लोगों के लिए ऐसा कर रही हैं। सीएम अरविंद केजरीवाल का कहना है कि दिल्ली के लोगों की पीड़ा को टीवी पर देखकर उन्हें बहुत दुख होता है। उन्हें उम्मीद है कि आतिशी की तपस्या सफल होगी और लोगों को कुछ राहत मिलेगी।

बीजेपी ने लगाया दिल्ली सरकार के संरक्षण में पानी की चोरी का आरोप
इससे पहले दिल्ली प्रदेश भाजपा अध्यक्ष वीरेंद्र सचदेवा ने दिल्ली सरकार के संरक्षण में पानी की चोरी होने का आरोप लगाया है। उन्होंने कहा, दिल्ली सरकार के मंत्री बार-बार झूठ बोल रहे हैं कि हरियाणा से दिल्ली को पूरा पानी नहीं मिल रहा है। वीरेन्द्र सचदेवा ने कहा कि दिल्ली को हरियाणा से 17.34% अधिक पानी मिला। दिल्ली में पानी पहुंचने के बाद पानी टैंकर माफिया उसे चुरा लेते हैं। यह संकट आप और उनके भ्रष्टाचार की देन है।
सचदेवा ने कहा कि नौ जून को दिल्ली और हरियाणा के अधिकारियों ने मुनक नहर उससे दिल्ली तक आने वाले पानी निरीक्षण किया था। अधिकारियों ने यह माना था कि हरियाणा से दिल्ली को अधिक पानी मिल रहा है। मुनक से काकोरी आते-आते 20 प्रतिशत पानी बर्बाद या चोरी हो रहा है। उन्होंने सड़क पर खड़े टैंकरों की तस्वीर जारी की।दावा किया कि तस्वरी काकोरी से पहले की है और अवैध रूप से खड़े टैंकर से पानी की चोरी होती है।

दिल्ली में जल संकट पर सियासत जारी, बीजेपी ने आप पर लगाया टैंकरों से पानी चोरी करने का गंभीर आरोप
#water_crisis_in_delhi_virendra_sachdeva_serious_allegation_of_aap_govt
देश की राजधानी दिल्ली में पानी को लेकर हाहाकार मचा हुआ है । राजधानी में जल सकंट पर दिल्ली और हरियाणा आमने-सामने हैं। एक तरफ केजरीवाल की जल मंत्री आतिशी ने हरियाणा की नायब सैनी सरकार को घेरते हुए कहा कि पिछले कई दिनों से हरियाणा सरकार मुनक नहर में पानी कम छोड़ रही है। दूसरी तरफ दिल्ली बीजेपी अध्यक्ष वीरेंद्र सचदेवा ने आम आदमी पार्टी पर टैंकरों से पानी चोरी करने का गंभीर आरोप लगाया है। 

दिल्ली प्रदेश भाजपा अध्यक्ष वीरेंद्र सचदेवा ने दिल्ली सरकार के संरक्षण में पानी की चोरी होने का आरोप लगाया है। उन्होंने कहा, दिल्ली सरकार के मंत्री बार-बार झूठ बोल रहे हैं कि हरियाणा से दिल्ली को पूरा पानी नहीं मिल रहा है। वीरेन्द्र सचदेवा ने कहा कि दिल्ली को हरियाणा से 17.34% अधिक पानी मिला। दिल्ली में पानी पहुंचने के बाद पानी टैंकर माफिया उसे चुरा लेते हैं। यह संकट आप और उनके भ्रष्टाचार की देन है।

सचदेवा ने कहा कि नौ जून को दिल्ली और हरियाणा के अधिकारियों ने मुनक नहर उससे दिल्ली तक आने वाले पानी निरीक्षण किया था। अधिकारियों ने यह माना था कि हरियाणा से दिल्ली को अधिक पानी मिल रहा है। मुनक से काकोरी आते-आते 20 प्रतिशत पानी बर्बाद या चोरी हो रहा है। उन्होंने सड़क पर खड़े टैंकरों की तस्वीर जारी की।दावा किया कि तस्वरी काकोरी से पहले की है और अवैध रूप से खड़े टैंकर से पानी की चोरी होती है। 

दिल्ली बीजेपी अध्यक्ष वीरेंद्र सचदेवा ने कहा, केजरीवाल सरकार लगातार झूठी बयानबाजी करती है। हमने हरियाणा सरकार के मुख्यमंत्री नायैब सिंह सैनी से बात की तो तथ्यात्मक आंकड़े एवं जानकारी सामने आई है। उसे हम दिल्ली वालों के समक्ष रखेंगे।हरियाणा से पानी सप्लाई को लेकर झूठे भ्रमक प्रचार के लिए हम दिल्ली की अरविंद केजरीवाल सरकार की निंदा करते हैं।

 Listen to Gurudev  @SriSri  Ravi Shankar ji reveal the reason as per Ayurveda 
Did you know that drinking water right after eating food creates toxins/poison in the body