गिलोय का एक पत्ता आपको 80 सालों तक बीमार नहीं होने देगा


 
 
  गिलोय एक ही ऐसी बेल है, जिसे आप सौ मर्ज की एक दवा कह सकते हैं। इसलिए इसे संस्कृत में अमृता नाम दिया गया है। कहते हैं कि देवताओं और दानवों के बीच समुद्र मंथन के दौरान जब अमृत निकला और इस अमृत की बूंदें जहां-जहां छलकीं, वहां-वहां गिलोय की उत्पत्ति हुई।
  

  
1. गिलोय बढ़ाती है रोग प्रतिरोधक क्षमता :-
  

  
गिलोय एक ऐसी बेल है, जो व्यक्ति की रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ा कर उसे बीमारियों से दूर रखती है। इसमें भरपूर मात्रा में एंटीऑक्सीडेंट्स होते हैं, जो शरीर में से विषैले पदार्थों को बाहर निकालने का काम करते हैं। यह खून को साफ करती है, बैक्टीरिया से लड़ती है। लिवर और किडनी की अच्छी देखभाल भी गिलोय के बहुत सारे कामों में से एक है। ये दोनों ही अंग खून को साफ करने का काम करते हैं।
  

  
2. ठीक करती है बुखार :-
  

  
अगर किसी को बार-बार बुखार आता है तो उसे गिलोय का सेवन करना चाहिए। गिलोय हर तरह के बुखार से लडऩे में मदद करती है। इसलिए डेंगू के मरीजों को भी गिलोय के सेवन की सलाह दी जाती है। डेंगू के अलावा मलेरिया, स्वाइन फ्लू में आने वाले बुखार से भी गिलोय छुटकारा दिलाती है।
  

  
3. गिलोय के फायदे – डायबिटीज के रोगियों के लिए
  

  
गिलोय एक हाइपोग्लाइसेमिक एजेंट है यानी यह खून में शर्करा की मात्रा को कम करती है। इसलिए इसके सेवन से खून में शर्करा की मात्रा कम हो जाती है, जिसका फायदा टाइप टू डायबिटीज के मरीजों को होता है।
  

  
5. पाचन शक्ति बढ़ाती है -:
  

  
यह बेल पाचन तंत्र के सारे कामों को भली-भांति संचालित करती है और भोजन के पचने की प्रक्रिया में मदद कती है। इससे व्यक्ति कब्ज और पेट की दूसरी गड़बडिय़ों से बचा रहता है।
  

  
6. कम करती है स्ट्रेस -:
  

  
गलाकाट प्रतिस्पर्धा के इस दौर में तनाव या स्ट्रेस एक बड़ी समस्या बन चुका है। गिलोय एडप्टोजन की तरह काम करती है और मानसिक तनाव और चिंता (एंजायटी) के स्तर को कम करती है। इसकी मदद से न केवल याददाश्त बेहतर होती है बल्कि मस्तिष्क की कार्यप्रणाली भी दुरूस्त रहती है और एकाग्रता बढ़ती है।
  

  
7. बढ़ाती है आंखों की रोशनी :-
  

  
गिलोय को पलकों के ऊपर लगाने पर आंखों की रोशनी बढ़ती है। इसके लिए आपको गिलोय पाउडर को पानी में गर्म करना होगा। जब पानी अच्छी तरह से ठंडा हो जाए तो इसे पलकों के ऊपर लगाएं।
  

  
8. अस्थमा में भी फायदेमंद :-
  

  
मौसम के परिवर्त न पर खासकर सर्दियों में अस्थमा को मरीजों को काफी परेशानी होती है। ऐसे में अस्थमा के मरीजों को नियमित रूप से गिलोय की मोटी डंडी चबानी चाहिए या उसका जूस पीना चाहिए। इससे उन्हें काफी आराम मिलेगा।
  

  
9. गठिया में मिलेगा आराम :-
  

  
गठिया यानी आर्थराइटिस में न केवल जोड़ों में दर्द होता है, बल्कि चलने-फिरने में भी परेशानी होती है। गिलोय में एंटी आर्थराइटिक गुण होते हैं, जिसकी वजह से यह जोड़ों के दर्द सहित इसके कई लक्षणों में फायदा पहुंचाती है।
  

  
10. अगर हो गया हो एनीमिया, तो करिए गिलोय का सेवन :-
  

  
भारतीय महिलाएं अक्सर एनीमिया यानी खून की कमी से पीडि़त रहती हैं। इससे उन्हें हर वक्त थकान और कमजोरी महसूस होती है। गिलोय के सेवन से शरीर में लाल रक्त कणिकाओं की संख्या बढ़ जाती है और एनीमिया से छुटकारा मिलता है।
  

  
11. बाहर निकलेगा कान का मैल :-
  

  
कान का जिद्दी मैल बाहर नहीं आ रहा है तो थोड़ी सी गिलोय को पानी में पीस कर उबाल लें। ठंडा करके छान के कुछ बूंदें कान में डालें। एक-दो दिन में सारा मैल अपने आप बाहर जाएगा।
  

  
12. कम होगी पेट की चर्बी :-
  

  
गिलोय शरीर के उपापचय (मेटाबॉलिजम) को ठीक करती है, सूजन कम करती है और पाचन शक्ति बढ़ाती है। ऐसा होने से पेट के आस-पास चर्बी जमा नहीं हो पाती और आपका वजन कम होता है।
  

  
13. खूबसूरती बढ़ाती है गिलोय :-
  

  
गिलोय न केवल सेहत के लिए बहुत फायदेमंद है, बल्कि यह त्वचा और बालों पर भी चमत्कारी रूप से असर करती है….
  

  
14. जवां रखती है गिलोय :-
  

  
गिलोय में एंटी एजिंग गुण होते हैं, जिसकी मदद से चेहरे से काले धब्बे, मुंहासे, बारीक लकीरें और झुर्रियां दूर की जा सकती हैं। इसके सेवन से आप ऐसी निखरी और दमकती त्वचा पा सकते हैं, जिसकी कामना हर किसी को होती है। अगर आप इसे त्वचा पर लगाते हैं तो घाव बहुत जल्दी भरते हैं। त्वचा पर लगाने के लिए गिलोय की पत्तियों को पीस कर पेस्ट बनाएं।
  

  

 

आयुर्वेदिक चिकित्सा के लाभ



 
 
  

  
  
आयुर्वेदिक पद्धति की खूबसूरती यह है कि यह नौसिखिए के लिए भी उतनी ही सुंदर और सहज है जितनी कि अनुभवी आयुर्वेदिक चिकित्सक के लिए। आयुर्वेद के लिए अपेक्षाकृत नए लोगों के लिए, यह परंपरा बेहतर स्वास्थ्य और जीवन शक्ति के लिए एक स्पष्ट मार्ग प्रदान करती है।
  

  
सिद्धांतों का यही सेट कुशल आयुर्वेदिक चिकित्सक को विशिष्ट अंगों, ऊतकों और तंत्रिकाओं पर शक्तिशाली उपचार करने में मार्गदर्शन करता है। चैनल सम्पूर्ण भौतिक एवं ऊर्जावान शरीर में।
  

  
स्वास्थ्य के प्रति आयुर्वेदिक दृष्टिकोण के मूल में यह विचार है कि समान समान को बढ़ाता है तथा विपरीत चीजें संतुलित होती हैं।
  

  
अतः चाहे हम कुछ जन्मजात कमजोरियों के प्रभाव को कम करने का प्रयास कर रहे हों, या किसी सक्रिय असंतुलन को ठीक करने का प्रयास कर रहे हों, हम अपने शरीर को सही दिशा में चलाने के लिए विपरीत ऊर्जा का प्रयोग कर सकते हैं।
  

  
ऊपर वर्णित बीस गुण इस बात का सबसे सीधा उदाहरण प्रस्तुत करते हैं कि यह अवधारणा किस प्रकार कार्य करती है, तथा इन्हें दस विपरीत युग्मों में समूहीकृत करने से यह समझने में सहायता मिलती है कि इस ज्ञान को व्यावहारिक रूप में किस प्रकार लागू किया जा सकता है।
  

  
अपनी पारंपरिक जड़ों के अलावा, ऐसे कई अन्य कारण हैं जिनकी वजह से आप आयुर्वेदिक जीवनशैली को अपनाने में रुचि ले सकते हैं। अब जब आप आयुर्वेद के कुछ बुनियादी सिद्धांतों से परिचित हो गए हैं, तो आइए आयुर्वेद के कुछ व्यावहारिक लाभों के बारे में जानें।
  

  
आयुर्वेद के 8 स्वास्थ्य लाभ
  

  
आयुर्वेद को अपने जीवन में शामिल करना आपके समग्र स्वास्थ्य के लिए बेहद फायदेमंद हो सकता है, लेकिन कुछ खास मुद्दे क्या हैं जिनमें यह मदद कर सकता है? आइए आठ अलग-अलग क्षेत्रों के बारे में जानें जिनमें आयुर्वेद आपके स्वास्थ्य को बेहतर बना सकता है:
  

  
1. रोकथाम
  
आयुर्वेद की पारंपरिक पद्धति का उपयोग लक्षण के बजाय कारण का इलाज करने के लिए किया जाता है। इसलिए इसे कई अन्य प्रकार की चिकित्सा पद्धतियों की तुलना में प्रकृति में अधिक निवारक माना जाता है। आयुर्वेद आपको दिखा सकता है कि कैसे अपनी प्रतिरक्षा प्रणाली का समर्थन करें और तनाव को कम करें जो अक्सर असंतुलन और बीमारी का कारण बनता है, समस्या की जड़ तक पहुँचता है।
  

  
2. दैनिक दिनचर्या
  
आयुर्वेद के बारे में जानने से आपको स्वस्थ जीवन जीने में मदद मिल सकती है। दिनाचार्य , या दैनिक दिनचर्या स्थापित करने में मदद मिल सकती है, जिससे आप स्थिर, स्थिर और प्रत्येक दिन की शुरुआत करने के लिए तैयार महसूस कर सकें। आपकी दैनिक दिनचर्या में जागने पर अपनी जीभ साफ करना, प्रतिदिन कुछ योग या ध्यान का अभ्यास करना और समय-समय पर प्यार से तेल मालिश करके अपने सिस्टम को शांत करना शामिल हो सकता है ।
  

  
3. आयुर्वेदिक आहार और खाद्य संयोजन
  
पाचन अग्नि को अधिकतम करने में मदद करने के लिए कई आहार और भोजन संयोजन सुझाव दिए गए हैं । अपने संविधान और संतुलन की स्थिति के बारे में जानने से आपको यह निर्धारित करने में मदद मिलेगी कि आपके लिए कौन से आहार विकल्प सही हैं।
  

  
4. व्यायाम: आयुर्वेद और योग
  
निश्चित आसन शरीर पर ठंडा या गर्म प्रभाव पड़ सकता है। आयुर्वेदिक दृष्टिकोण से योग मुद्राएँ सीखना यह निर्धारित करने में सहायक है कि कौन सी मुद्राएँ आपको सर्वोत्तम स्वास्थ्य प्रदान करेंगी।
  

  
5. आयुर्वेदिक हर्बल सहायता
  
आयुर्वेद में हर्बल दवा की दुनिया के बारे में बहुत सारी जानकारी है। जबकि हम हमेशा अतिरिक्त मार्गदर्शन के लिए किसी चिकित्सक से संपर्क करने को प्रोत्साहित करते हैं, आयुर्वेद के बारे में अधिक जानने से आपको आयुर्वेदिक जड़ी-बूटियों के बारे में अधिक जानने में मदद मिल सकती है, साथ ही जड़ी-बूटियों को लेने का कौन सा तरीका आपके लिए सही है ।
  

  
6. ऊर्जा और जीवन शक्ति के लिए आयुर्वेद
  
आयुर्वेद का ऊर्जा और जीवन शक्ति के प्रति दृष्टिकोण बहुआयामी है, जिसमें अधिवृक्क स्वास्थ्य पर विशेष ध्यान दिया जाता है। अपने अधिवृक्क ग्रंथियों का समर्थन करके और ऊर्जा के प्राकृतिक स्रोतों को खोजकर, आप सक्रिय रह सकते हैं और वह कर सकते हैं जो आपको पसंद है, बिना किसी थकान या थकान के।
  

  
7. सौंदर्य के लिए आयुर्वेद
  
सुंदरता पर आयुर्वेदिक दृष्टिकोण पूरे अस्तित्व, शरीर, मन और आत्मा पर केंद्रित है। आयुर्वेद में सुन्दर बाल , चिकनी त्वचा और बहुत कुछ के लिए सुझाव दिए गए हैं। इसका समग्र दृष्टिकोण आपको अंदर से बाहर तक सुंदर महसूस कराएगा।
  

  
8. नींद के लिए आयुर्वेद
  
जीवन की कई चुनौतियाँ असंतुलित नींद के कारण होती हैं। चाहे आपको ज़्यादा या कम नींद की ज़रूरत हो, आयुर्वेदिक तरीके आपको शांतिपूर्वक और नियमित रूप से बिस्तर पर जाने में मदद करके आपके जागने के घंटों को बेहतर बनाने में मदद कर सकते हैं ।
 

आइए आज हम आपको आयुर्वेद से परिचय कराते हैं


 
 
  

  
  
आयुर्वेद वैकल्पिक चिकित्सा का एक लोकप्रिय रूप मात्र नहीं है। यह किसी भी अन्य से अलग समग्र उपचार पद्धति है। माना जाता है कि यह पाँच हज़ार साल से भी ज़्यादा पुरानी है। आयुर्वेदिक चिकित्सा हमें दुनिया को उस तरह से देखना सिखाती है जैसे वह तत्वों से संबंधित है—या दोषों -का वात , पित्त , और कफ .
  

  

  

  
आयुर्वेद के अनुसार, हर व्यक्ति इन तीन दोषों के मिश्रण के साथ पैदा होता है। अपने प्राथमिक दोष का निर्धारण करना संतुलित, प्राकृतिक स्वास्थ्य की अपनी इष्टतम स्थिति को खोजने की दिशा में पहला कदम है। यदि आप अपने स्वयं के अद्वितीय आयुर्वेदिक शरीर के प्रकार को नहीं जानते हैं, तो हम आपको हमारी निःशुल्क दोष प्रश्नोत्तरी लेने के लिए प्रोत्साहित करते हैं ।
  

  

  

  
आयुर्वेद क्या है?
  
आयुर्वेद नाम संस्कृत के दो शब्दों से लिया गया है, “आयु” जिसका अर्थ है “जीवन” या “दीर्घायु” और “वेद” जिसका अर्थ है “विज्ञान” या “पवित्र ज्ञान।” इसलिए आयुर्वेद की परिभाषा मोटे तौर पर “दीर्घायु का विज्ञान” या “जीवन का पवित्र ज्ञान” के रूप में अनुवादित होती है।
  

  
मूलतः आयुर्वेद एक समग्र परंपरा और जीवन जीने का तरीका है जो हममें से प्रत्येक को स्वस्थ रहने की अपनी क्षमता का दावा करने और उसका जश्न मनाने में मदद कर सकता है। आयुर्वेद हमारी मदद कर सकता है:
  

  
अपनी सच्ची आंतरिक प्रकृति के साथ तालमेल बिठाएँ
  
अपनी शक्तियों का सम्मान करें और उनका विकास करें
  
हमारे चुनौतीपूर्ण क्षेत्रों पर ध्यान केंद्रित करें
  
हानिकारक प्रवृत्तियों को पुनर्निर्देशित करें
  
प्रतिकूल परिस्थितियों में संतुलन बनाए रखें
  
दूसरे शब्दों में, आयुर्वेद का मतलब सिर्फ़ हर्बल फ़ॉर्मूला लेना और उसके नतीजों का इंतज़ार करना नहीं है। इसके बजाय, आयुर्वेद आपको उपचार की अपनी यात्रा में सक्रिय भागीदार बनने के लिए प्रोत्साहित करता है।
  

  

  

  
इसमें तत्वों के साथ आपके रिश्ते और उनके द्वारा बनाए गए अनूठे संयोजनों के बारे में सीखना शामिल है, जिन्हें दोष कहा जाता है, जिसके बारे में हम जानेंगे। 
  

  

  

  
ऐसा माना जाता है कि औषधि के रूप में आयुर्वेद का प्रचलन पांच हजार वर्ष से भी अधिक पुराना है। वैदिक प्राचीन भारत के काल में आयुर्वेद और उसके सहयोगी विज्ञान के बारे में सबसे पहले उल्लेख मिलता है। योग का सबसे पहला उल्लेख “वेदों” नामक समय के विद्वानों के ग्रंथों में मिलता है।
  

  

  

  
चार मुख्य वैदिक ग्रंथ हैं, जिन्हें ऋग्वेद, अथर्ववेद, सामवेद और यजुर्वेद के नाम से जाना जाता है। जो लोग गहराई से जानना चाहते हैं, वे पूछ सकते हैं, " तो, आयुर्वेद की उत्पत्ति किस वेद में है? " मुख्य रूप से, आयुर्वेद का दर्शन और व्यावहारिक अनुप्रयोग अथर्ववेद में दिखाई देता है। 1
  

  

  

  
आयुर्वेद ने समृद्धि का एक दौर देखा, जब वैदिक ग्रंथों को पहली बार पढ़ाया और साझा किया गया, लेकिन इसके बाद विभिन्न आक्रमणकारी देशों - विशेष रूप से ब्रिटिश साम्राज्य - के साथ भारत के राजनीतिक संघर्षों के मद्देनजर प्रासंगिक बने रहने के लिए लगभग एक हजार साल का संघर्ष करना पड़ा ।1 
  

  

  

  
इसके बावजूद, समाज के हाशिये पर रहने वाले लोगों ने आयुर्वेद का अभ्यास तब तक जीवित रखा जब तक कि भारत को 1947 में स्वतंत्रता नहीं मिल गई। इसके बाद आयुर्वेद स्वास्थ्य सेवा की एक प्रमुख प्रणाली के रूप में फिर से उभरा, जो आज भी भारत में कायम है ।1
  

  

  

  
1980 के दशक के नए युग के आंदोलन के दौरान, आयुर्वेद ने पश्चिम की ओर अपना रास्ता बनाना शुरू कर दिया, जिसमें आयुर्वेद की बढ़ती लोकप्रियता ने भी मदद की। योग और पूर्वी अध्यात्मवाद।
  

  

  

  
डॉक्टर वसंत लाड, दीपक चोपड़ा और डेविड फ्रॉली जैसे प्रतिष्ठित चिकित्सकों और हर्बल विशेषज्ञों की शिक्षाओं के कारण आयुर्वेद ने संयुक्त राज्य अमेरिका और पूरे विश्व में स्वास्थ्य के प्रति जागरूक व्यक्तियों की बढ़ती आबादी के बीच प्रसिद्धि प्राप्त की है ।