कई तरह के पोषक तत्वों से भरपूर मुलेठी के पाउडर के उपयोग से मिलते है, कई तरह के फायदे आइए जानते है सेवन का सही तरीका
*नयी दिल्ली :- मुलेठी एक गुणकारी जड़ी बूटी है जिसका वर्षों से कई रोगों को जड़ से दूर करने के लिए आयुर्वेद में खूब इस्तेमाल किया जा रहा है. सर्दियों में भी मुलेठी पाउडर के सेवन से खांसी, जुकाम को दूर किया जा सकता है. कई तरह के पोषक तत्वों जैसे कैल्शियम, फाइबर, एंटीऑक्सीडेंट्स, प्रोटीन, एंटीबायोटिक्स आदि से भरपूर मुलेठी को चबाने से गले में खराश, नैसल कंजेशन, स्किन इंफेक्शन, रेस्पिरेटरी प्रॉब्लम, मोटापा, गैस्ट्रिक समस्याएं, जोड़ों में दर्द आदि दूर हो सकती हैं. मुलेठी का तना और जड़ सभी फायदेमंद होते हैं. आइए जानते है मुलेठी के पाउडर के क्या-क्या लाभ हो सकते हैं. *बालों के लिए मुलेठी पाउडर के फायदे :
* यदि आपके बाल बहुत अधिक झड़ते हैं, स्कैल्प पर डैंड्रफ है तो मुलेठी पाउडर का इस्तेमाल करना शुरू कर दें. मुलेठी बालों के लिए एक नेचुरल उपाय है, जो इसे जड़ों से मजबूत बनाता है. मुलेठी पाउडर स्कैल्प में ब्लड सर्कुलेशन बढ़ता है, बालों की जड़ों को महत्वपूर्ण पोषण प्रदाण करता है. बालों में शाइन भी आती है. साथ ही स्कैल्प की समस्या दूर करता है. रूसी से पीछा छूटता है. बालों की ग्रोथ बढ़ती है. बालों का असमय सफेद होना रुक सकता है. मुलेठी पाउडर, दही, आलिवल ऑयल मिलाकर हेयर पैक तैयार करें और बालों में लगाएं.
*सांसों की बदबू करे दूर :*
मुलेठी पाउडर में एंटीबैक्टीरियल और एंटीमाइक्रोबियल प्रॉपर्टीज होती हैं, जो मुंह में बैक्टीरिया के विकास को कम करते हैं, इससे सांसों से आने वाली बदबू की समस्या दूर हो सकती है. मुलेठी पाउडर से दांतों को ब्रश करने से कैविटी और प्लाक से बचाव होता है, जिससे आपके मसूड़े और दांत स्वस्थ रहते हैं.
*मुलेठी इम्यूनिटी करे मजबूत :*
एंटीबैक्टीरियल तत्व होने के कारण मुलेठी रोग प्रतिरोधक क्षमता को भी मजबूत बनाती है. इस तरह से आप कई तरह के इंफेक्शन से बचे रह सकते हैं. यदि आपको थकान, कमजोरी महसूस होती है, ऊर्जा की कमी है तो शरीर की स्टैमिना, ताकत को बढ़ाने के लिए भी मुलेठी पाउडर का सेवन कर सकते हैं. यह लिवर, किडनी को भी लाभ पहुंचा सकती है. आप एक बर्तन में पानी, मुलेठी का जड़, अदरक का टुकड़ा, चायपत्ती डालकर उबालें. इसे छान कर इसमें शहद मिलाएं और मुलेठी की चाय पीकर इसके फायदे पाएं. एंटीबैक्टीरियल तत्व होने के कारण मुलेठी रोग प्रतिरोधक क्षमता को भी मजबूत बनाती है. इस तरह से आप कई तरह के इंफेक्शन से बचे रह सकते हैं. यदि आपको थकान, कमजोरी महसूस होती है, ऊर्जा की कमी है तो शरीर की स्टैमिना, ताकत को बढ़ाने के लिए भी मुलेठी पाउडर का सेवन कर सकते हैं. यह लिवर, किडनी को भी लाभ पहुंचा सकती है. आप एक बर्तन में पानी, मुलेठी का जड़, अदरक का टुकड़ा, चायपत्ती डालकर उबालें. इसे छान कर इसमें शहद मिलाएं और मुलेठी की चाय पीकर इसके फायदे पाएं.
*त्वचा के लिए मुलेठी पाउडर के फायदे:*
यदि आप मुलेठी पाउडर से तैयार फेस पैक लगाते हैं तो सूरज की हानिकारक किरणों के कारण हुए डार्क स्पॉट, सन टैनिंग, सन डैमेज को दूर किया जा सकता है. आजकल हाइपरपिगमेंटेशन की समस्या से लोग परेशान रहते हैं, इसका नेचुरल इलाज है मुलेठी पाउडर. इससे चेहरा स्मूद, सॉफ्ट होता है, झुर्रियों की समस्या भी नहीं होती है.
मुलेठी के इस्तेमाल से प्रीमैच्योर एजिंग से भी बचा जा सकता है. 1 चम्मच शहद और 2 चम्मच मुलेठी पाउडर और एक छोटा चम्मच नींबू का रस, एक छोटा चम्मच गुलाब जल मिक्स करके चेहरे पर फेस पैक की तरह यूज कर सकते हैं, स्किन को काफी लाभ होगा
*वजन कम करे मुलेठी पाउडर :*
मुलेठी पाउडर फ्लेवोनॉयड्स से भरपूर होता है, जो शरीर के अत्यधिक वजन को नियंत्रित करने में मदद करता है. इस आयुर्वेदिक कम्पाउंड का सेवन करने से भूख शांत होती है. इसमें मौजूद फाइबर के कारण आप लंबे समय तक पेट भरा हुआ महसूस करते हैं. यह पाउडर एलडीएल या खराब कोलेस्ट्रॉल को शरीर में बढ़ने से भी रोकता है. मेटाबॉलिज्म में सुधार करता है और हेल्दी बॉडी वेट बनाए रखने में मदद कर सकता है.
Jun 02 2024, 14:05