गणतंत्र दिवस के अवसर पर आज 80 जवानों को मिलेगा गैलेंट्री अवॉर्ड, 6 को कीर्ति चक्र-16 शौर्य चक्र से नवाजे जाएंगे



नयी दिल्ली : गणतंत्र दिवस की पूर्व संध्या पर राष्ट्रपति द्रोपदी मुर्मू ने 80 जवानों के लिए गैलेंट्री अवॉर्ड का ऐलान किया. इनमें 12 वे जवान शामिल हैं जो मरणोपरांत इस वीरता पुरस्कार से नवाजे जाएंगे.

राष्ट्रपति भवन से जिन 80 जवानों को वीरता पुरस्कार दिए जाने का ऐलान किया गया है, इनमें छह को कीर्ति चक्र से नवाजा जाएगा इसके अलावा 16 बहादुरों को शौर्य चक्र मिलेगा. 53 जवान सेना मेडल से नवाजे जाएंगे. एक जवान नौसेना मेडल और 4 वायुसेना मेडल से नवाजे जाएंगे.
वीरता पुरस्कारों के साथ राष्ट्रपति ने विशिष्ट सेवा मेडल और युद्ध मेडल का भी ऐलान किया. इसके लिए 311 नाम चुने गए. इनमें 31 को परम विशिष्ट सेवा मेडल, चार को उत्तम युद्ध सेवा मेडल, 59 नाम अति विशिष्ट सेवा मेडल और 10 युद्ध सेवा मेडल के लिए चुने गए. इनमें 38 सेना मेडल और 10 नौसेना मेडल तथा 14 वायुसेना मेडल दिए जाएंगे. इसके अलावा 130 नाम विशिष्ट सेवा मेडल के लिए घोषित किए गए.

इन्हें मिलेगा कीर्ति चक्र

इस साल छह जवानों को कीर्ति चक्र से नवाजा जाएगा. इनमें सबसे पहला नाम मेजर दिग्विजय सिंह रावत का है, वे 21 बटालियन पैराशूट रेजीमेंट (स्पेशल फोर्स) से हैं. इसमें दूसरा नाम मेजर दीपेंद्र विक्रम का है, जो सिख रेजीमेंट की 4th बटालियन में तैनात हैं. इस सूची में पंजाब रेजीमेंट के आर्मी मेडिकल कॉर्प 26 वीं बटालियनमें तैनात कैप्टन अंशुमान सिंह का नाम भी शामिल है जिन्हें मरणोपरांत इस पुरस्कार से नवाजा जाएगा. इसके अलावा मेहर रेजीमेंट 21 वीं बटालियन के पवन कुमार यादव को भी कीर्ति चक्र मिलेगा. पैराशूट रेजीमेंट के ही हवलदार अब्दुल मजीद को मरणोपरांत और राष्ट्रीय राइफल्स के 55 बटालियन में शामित पवन कुमार को मरणोपरांत कीर्ति चक्र से नवाजा जाएगा.

इन्हें मिलेगा शौर्य चक्र

1- मेजर मानेव फ्रांसिस, 21 वीं बटालियन, द पैराशूट रेजीमेंट (स्पेशल फोर्स )

2- मेजर अमनदीप झाकड़, 4th बटालियन द सिख रेजीमेंट

3- कैप्टन एमवी प्रांजल, 63 कॉर्प्स ऑफ सिग्नल, राष्ट्रीय राइफल्स (मरणोपरांत)

4- कैप्टन अक्षत उपाध्याय, 20 बटालियन, जाट रेजीमेंट

5- नायब सूबेदार संजय कुमार भंवर सिंह, 21 बटालियन, द महर रेजीमेंट

6- हवलदार संजय कुमार, 9 असम राइफल्स सेना

7- राइफलमैन आलोक राव, 18 असम राइफल्स (मरणोपरांत) सेना

8 – श्री परषोत्तम कुमार, सी/ओ 63वीं बटालियन, राष्ट्रीय राइफल्स सेना (सिविलियन)

9- लेफ्टिनेंट बिमल रंजन बेहरा, नौसेना

10- विंग कमांडर शैलेश सिंह, फ्लाइंग (पायलट) वायु सेना

11- फ्लाइट लेफ्टिनेंट हृषिकेश जयन करुथेदथ, फ्लाइंग (पायलट) वायु सेना

12- सहायक कमांडेंट बिभोर कुमार सिंह, 205 कोबरा सीआरपीएफ

13- उप पुलिस अधीक्षक मोहन लाल जम्मू-कश्मीर पुलिस

14- सहायक उप निरीक्षक अमित रैना जम्मू-कश्मीर पुलिस

15- सब इंस्पेक्टर फ़रोज़ अहमद दार जम्मू-कश्मीर पुलिस

16- कांस्टेबल वरुण

रांची में राज्यपाल और दुमका में मुख्यमंत्री ने किया झंडोत्तोलन,सुरक्षा व्यवस्था को लेकर राजधानी में हाई अलर्ट







(झारखंड डेस्क)
रांची: गणतंत्र दिवस के मौके पर झारखंड की राजधानी रांची के मोराबादी मैदान में राज्यपाल सीपी राधाकृष्णन झंडोतोलन किया वहीं, राज्य की उप राजधानी दुमका में मुख्यमंत्री हेमंत सोरेन झंडा फहराया। गणतंत्र दिवस को लेकर राजधानी रांची समेत पूरा राज्य अलर्ट मोड पर है और सुरक्षा के खास बंदोबस्त किए गए हैं।

डीएसपी कोतवाली के नेतृत्व में चलाए गए चेकिंग अभियान
इसी सुरक्षा के तहत 24 जनवरी की देर रात शहर के विभिन्न होटलों में चेकिंग अभियान चलाया गया। डीएसपी कोतवाली के नेतृत्व में चलाए गए चेकिंग अभियान में पुलिस विभिन्न होटलों में पहुंची और रजिस्टर के जरिए गेस्ट की जानकारी इकट्ठा की गई। सिटी एसपी ने आदेश दिया है कि हर दिन होटल और लॉज की चेकिंग होनी चाहिए। इनमें ठहरने वाले लोगों का सत्यापन किया जाए।

 उन्होंने कहा है कि होटल और लॉज में लोगों को बिना आईडी के ठहराने पर संचालक के खिलाफ कड़ी कार्रवाई की जाए।



सुरक्षा के लिहाज से कोई भी कोताही बर्दाश्त नहीं

दरअसल, पुलिस सुरक्षा के लिहाज से कोई भी कोताही बर्दाश्त करने के मूड में नहीं है। इसीलिए शहर के विभिन्न होटलों में पुलिस में जाकर तमाम गेस्ट के डॉक्यूमेंट वेरिफाई किया। साथ ही होटल के मैनेजर और वहां ठहरे लोगों से भी पूछताछ की गई। पुलिस के अनुसार, सभी धार्मिक और संवेदनशील जगहों पर अतिरिक्त फोर्स की तैनाती की जाएगी। साथ ही सीसीटीवी कैमरे (CCTV) से पूरे शहर में निगरानी की जाएगी। 

बता दें कि गणतंत्र दिवस हर साल 26 जनवरी को मनाया जाता है। भारत में संविधान 26 जनवरी 1950 को लागू किया गया था। इसलिए हर साल 26 जनवरी को गणतंत्र दिवस के रुप में मनाया जाता है। गणतंत्र दिवस पर झंडा ऊपर ही बंधा रहता है, जिसे खोल कर फहराया जाता है। गणतंत्र दिवस यानी 26 जनवरी के दिन दिल्ली के राजपथ पर झंडा फहराया जाता है

देश के नव मतदाताओं को प्रधानमंत्री नरेन्द्र मोदी ने डिजिटल माध्यम से संबोधित किया









आप बताएं... लोकसभा चुनाव के लिए भाजपा का घोषणा पत्र कैसा हो : भारतीय जनता युवा मोर्चा रांची महानगर

आज भारतीय जनता युवा मोर्चा के द्वारा पूरे देश 5000 से अधिक स्थानों पर 80 लाख से अधिक नव मतदाताओं को प्रधानमंत्री नरेन्द्र मोदी ने डिजिटल माध्यम से संबोधित किया। इसी क्रम में आज भारतीय जनता युवा मोर्चा रांची महानगर अध्यक्ष रोमित नारायण सिंह के नेतृत्व में हटिया विधानसभा अंतर्गत आरकेडीएफ यूनिवर्सिटी कैंपस में और रांची विधानसभा अंतर्गत श्योर सक्सेस कैंपस में नव मतदाता सम्मेलन का आयोजन किया गया। जिसमें हजारों की संख्या में नवमतदात शामिल हुए। 

इस मौके पर युवाओं को संबोधित करते हुए प्रधानमंत्री नरेन्द्र मोदी ने कहा कि आपका एक वोट...

भारत को दुनिया की तीसरी सबसे बड़ी अर्थव्यवस्था बनाएगा। 

- भारत में एक स्थिर और बड़े बहुमत वाली सरकार लाएगा।
- भारत में तेज रिफॉर्म की गति को और तेजी देगा। 

- भारत में डिजिटल क्रांति को और ऊर्जा देगा।
- भारत को अपने दम पर अंतरिक्ष में पहुंचाएगा।

- दुनिया में भारत की साख और बढ़ाएगा।अगले कुछ सालों में हम स्पेस, डिफेंस, मैन्युफैक्चरिंग, टेक्नोलॉजी, इनोवेशन और ऐसे कई सेक्टर में हम कहां पहुंचेंगे यह सब आप पर निर्भर होगा, हमारी गति, हमारी दिशा, हमारी अप्रोच कैसी होगी ये सब आप तय करेंगे।
 
वही उन्होंने ने युवाओं से कहा कि ये कालचक्र दो वजहों से बहुत अहम है।

 पहला आप सभी ऐसे समय में वोटर बने हैं, जब भारत का अमृतकाल शुरू हुआ है।
दूसरा, कल 26 जनवरी को देश अपना 75वां गणतंत्र दिवस मनाएगा। अगले 25 साल आपके लिए भी और भारत के लिए भी दोनों के लिए बहुत महत्वपूर्ण है।



साथ ही देश के युवाओं से पीएम मोदी ने अपील भी है कि आप बताएं... बीजेपी का घोषणा पत्र कैसा हो। Namo App के माध्यम से अपना सुझाव भेजें और विकसित भारत के संकल्प को पूरा करने में मदद करें।

इस अवसर पर मुख्यरूप से भाजपा झारखण्ड प्रदेश संगठन मंत्री कर्मवीर सिंह , रांची विधायक सी पी सिंह, भाजपा प्रदेश महामंत्री प्रदीप वर्मा, हटिया विधायक नवीन जायसवाल, विधायक किशुन दास, भाजपा प्रदेश मंत्री सीमा पासवान, सुनीता सिंह ,महानगर भाजपा अध्यक्ष के के गुप्ता, आरकेडीएफ कुल सचिव अमित कुमार पांडेय, श्योर सक्सेस निदेशक सुनील जायसवाल, रोशनी खलखो सहित हजारों नवमतदता शामिल हुए।

पर्यटन दिवस पर भारत पर्यटन, टूर एंड ट्रेवल एजेंट एसोसिएशन ऑफ झारखंड ने बच्चो को बिरसा मुंडा जेल संग्रहालय में कराया भ्रमण


 आज राष्ट्रीय पर्यटन दिवस है। इस अवसर पर भारत पर्यटन, कोलकाता टूर एंड ट्रेवल एजेंट एसोसिएशन ऑफ झारखंड के सयुक्त तत्वाधान में पर्यटन मंत्रालय द्वारा रांची के बिरसा मुंडा जेल संग्रहालय में होली क्रॉस स्कूल के बच्चो को भ्रमण कराया। 

बिरसा मुंडा जेल संग्रहालय में ट्रेवल फॉर लाईफ का शपथ सभी सदस्यों को कराया। बच्चो के क्विज सेशन ला भी प्रोग्राम रखा गया था। बिरसा मुंडा पर आधारित डॉक्युमेंट्री फिल्म भी दिखाया गया। 

टूरिज्म मंत्रालय के देविका मंडल ने बताया कि इस इस जगह को चुनने का सबसे खास बात यह रहा कि देश के स्वतंत्रता सेनानी के बारे में विशेष जानकारी लोगों को मिले साथ ही बच्चे उनके जीवनी से प्रभावित हो सके। साथी भ्रमण करने आए बच्चे भी खासा उत्साहित नजर आए। उन्होंने कहा कि इस जेल संग्रहालय का भ्रमण करने आए स्कूली बच्चों ने बताया कि पर्यटन विभाग के इस सराहनीय पहल के माध्यम से ही आज हम लोगों ने बिरसा मुंडा की जीवनी के बारे में विशेष जानकारी मिली।

आईएचएम राँची में मना राष्ट्रीय पर्यटन दिवस एवं राष्ट्रीय मतदाता दिवस






इंस्टिट्यूट ऑफ़ होटल मैनेजमेंट (आईएचएम) राँची में एक भारत श्रेष्ठ भारत कार्यक्रम के अंतर्गत गुजरती फरसान कार्यशाला का आयोजन किया गया, जिसमें सेलिब्रिटी शेफ मीरा सिंह जो की रसोई क्वीन एवं चूल्हा चौका जैसे टीवी शोज में फाइनलिस्ट रही हैं ने तिरंगा ढोकला बनाया एवं प्रशिक्षण दिया। 

राष्ट्रीय पर्यटन दिवस के अवसर पर संस्थान के 25 छात्रों ने “सस्टेनेबल जर्नी टाइमलेस मेमोरीज” विषय पर पोस्टर प्रतियोगिता में भाग लिया। इस प्रतियोगिता में पायल नंदी विजेता और विद्या होनहागा उपविजेता घोषित की गई। साथ हीं राष्ट्रीय मतदाता दिवस” 2024 को मनाया गया जिसमें “एक राष्ट्र एक चुनाव” विषय पर वाद-विवाद प्रतियोगिता का आयोजन किया गया। 

 इस वाद-विवाद प्रतियोगिता में एक साथ चुनाव कराने से सरकारी धन के साथ-साथ सुरक्षा व्यवस्था अन्य जरूरी कामों में अपना ध्यान लगाया जा सकता है, स्पष्ट रूप से बार बार आदर्श आचार संहिता लगाने से विकासात्मक परियोजनाएं और अन्य सरकारी गतिबिधियाँ निलंबित हो जाएँगी जैसे महत्वपूर्ण विषयों पर छात्रों ने अपना प्रकाश डाला। आयोजित प्रतियोगिता में ऋषि प्रकाश राज और प्रत्युश राज विजेता तथा मोहम्मद तरीक अजीज और अनुपम चौधरी उपविजेता घोषित हुए।

संस्थान के प्रचार्य डॉ. भूपेश कुमार ने प्रतियोगिता के मूल्यांकनकर्ताओं का अभिवादन करते हुए विजेता प्रतिभागियों को बधाई दी। साथ ही उन्होंने छात्रों को मतदान के महत्व को साझा करते हुए इस वर्ष के विषय “मतदान जैसे कुछ नहीं और में निश्चित रूप से मतदान करूँगा” पर जोर दिया।

 पर्यटन दिवस के विषय पर जोर देते हुए डॉ. भूपेश कुमार बताया की राष्ट्रीय पर्यटन दिवस मनाने का मुख्य उद्येश्य हमारे देश में मौजूद पर्यटन स्थलों एवं परम्पराओं को दुनिया भर में प्रचार करना जरुरी है। इस कार्यक्रम का संचालन अनंदिता भारद्वाज, शमा बा और आदिति बनर्जी ने किया।

सांसद निशिकांत के पहल पर, गोड्डा को फिर मिला तोहफा, रेलवे ने इस ट्रेन को दिया विस्तार, अब सीधे जा सकेंगे मुंबई  



गोड्डा : गोड्डा को एक और नई ट्रेन की सौगात मिली है. रेलवे के अनुसार, भागलपुर से लोकमान्य तिलक मुंबई जाने वाली ट्रेन (12335) का विस्तार किया गया है. अब हर रविवार को यह ट्रेन गोड्डा से खुलेगी. यह ट्रेन 5:30 बजे सुबह खुलकर हंसडीहा के रास्ते भागलपुर 8:50 बजे पहुंचेगी और 8:55 सुबह यह ट्रेन भागलपुर से लोकमान्य तिलक के लिए खुलेगी. वहीं यह ट्रेन 12336 गुरुवार को लोकमान्य तिलक से 8:05 बजे खुलकर शुक्रवार रात 8:30 बजे गोड्डा पहुंचेगी.

इस ट्रेन की वजह से अब यात्री गोड्डा से सीधे मुंबई का सफर कर सकेंगे. बता दें कि इससे पहले गोड्डा से दिल्ली, गोड्डा से रांची, गोड्डा से पटना, गोड्डा से कोलकाता और गोड्डा से जमशेदपुर के लिए सीधी ट्रेन थी और अब जब गोड्डा से मुंबई के लिए लोगों को सीधी ट्रेन मिलने वाली है. वहीं गोड्डा से भागलपुर के बीच या ट्रेन हंसडीहा, बाराहाट, मंदार हिल में रुकेगी. वहीं इस ट्रेन को लेकर गोड्डा वासी काफी उत्साहित और खुश नजर आ रहे हैं.

रेलवे द्वारा जारी स्थिति के बाद गोड्डा सांसद निशिकांत दुबे ने भी अपने सोशल मीडिया हैंडल से गोड्डा वासियों से यह खुशखबरी साझा की है. लिखा कि “माननीय प्रधानमंत्री जी ने राम की अयोध्या को गोड्डा से ट्रेन देने के बाद, आज आर्थिक राजधानी मुंबई के लिए गोड्डा से ट्रेन दी है. कर्मठ रेल मंत्री अश्विनी वैष्णव जी को हम केवल आभार ही दे सकते हैं. संथाल परगना धन्य है”.

आईपीएस प्रभात कुमार, अनूप बिरथरे समेत 53 पुलिस अधिकारी और कर्मी 26 जनवरी को किये जायेंगे सम्मानित







Ranchi: आईपीएस प्रभात कुमार, अनूप बिरथरे समेत 53 पुलिस अधिकारी और कर्मी 26 जनवरी को सम्मानित किये जाएंगे. इसे लेकर झारखंड पुलिस मुख्यालय के द्वारा पत्र जारी किया गया हैं. जारी पत्र में के मुताबिक, विशिष्ट सेवा के लिए राष्ट्रपति पुलिस पदक से दो पुलिस पदाधिकारी, सराहनीय सेवा के लिए पुलिस पदक से 23 पुलिस पदाधिकारी और कर्मी, वीरता के लिए पुलिस पदक से 23 पुलिस पदाधिकारी और कर्मी, असाधारण आसूचना कुशलता पदक से पांच अधिकारी और कर्मी, और अनुसंधान में उत्कृष्टता के लिए केंद्रीय गृह मंत्री पदक से दो पुलिस पदाधिकारी सम्मानित होंगे.

अयोध्या के नए राम मंदिर में प्राण प्रतिष्ठा के लिए कैबिनेट ने प्रधानमंत्री नरेन्द्र मोदी का किया अभिनंदन







रक्षामंत्री राजनाथ सिंह की ओर से कैबिनेट के सामने पेश प्रस्ताव में इसे भारत की आत्मा की प्राण प्रतिष्ठा बताया गया।



नई दिल्ली। अयोध्या के नए राम मंदिर में प्राण प्रतिष्ठा के लिए कैबिनेट ने प्रधानमंत्री नरेन्द्र मोदी का अभिनंदन किया। रक्षामंत्री राजनाथ सिंह की ओर से कैबिनेट के सामने पेश प्रस्ताव में इसे भारत की आत्मा की प्राण प्रतिष्ठा बताया गया। कठिन अनुष्ठान के साथ प्राण प्रतिष्ठा कार्यक्रम के सफल आयोजन को ऐतिहासिक बताते हुए प्रधानमंत्री मोदी को युग प्रवर्तक बताया गया।

प्राण प्रतिष्ठा के साथ नए युग की शुरुआतः अनुराग ठाकुर

कैबिनेट में पारित प्रस्ताव की जानकारी देते हुए सूचना व प्रसारण मंत्री अनुराग ठाकुर ने कहा कि जनता के बीच लोकप्रियता को देखते हुए प्रधानमंत्री जननायक तो पहले से हैं, लेकिन प्राण प्रतिष्ठा के साथ नए युग की शुरुआत के बाद नवयुग प्रवर्तक के रूप में सामने आए हैं।कैबिनेट में बैठे मंत्रियों ने प्राण प्रतिष्ठा के दौरान प्रधानमंत्री मोदी के संबोधन का उल्लेख करते हुए कहा कि हजार सालों तक बरकरार रहने वाले मंदिर निर्माण और इससे हजार सालों तक देश को दिशा मिलने का काम होने के बाद हुई हुई कैबिनेट की पहली बैठक को भी सहस्त्राब्दी की कैबिनेट (कैबिनेट ऑफ मिलेनियम) कहा जाए तो अतिशयोक्ति नहीं होगी।

कैबिनेट ने पीएम मोदी का आभार व्यक्त किया

कैबिनेट के सदस्यों ने कहा कि हम सिर्फ मंत्री के रूप में नहीं, बल्कि भारत के एक सामान्य नागरिक रूप में आभार व्यक्त करते हैं। अनुराग ठाकुर के अनुसार प्रस्ताव में कहा गया है कि प्राण प्रतिष्ठा के दौरान उमड़ा जनसैलाब और उनके भावनाओं का उभार अद्वितीय था। आपातकाल के खिलाफ आंदोलन के दौरान आम लोगों के बीच एकता जरूर देखी गई थी, लेकिन वह एकता सिर्फ एक तानाशाह के खिलाफ और प्रतिरोधी आंदोलन की थी। भगवान राम के लिए उभरा जन सैलाव एक नए युग के प्रवर्तन का संकेत है।

प्रस्ताव में राम जन्मभूमि आंदोलन की चर्चा

प्रस्ताव के अनुसार राम जन्मभूमि आंदोलन स्वतंत्र भारत का एकमात्र आंदोलन था, जिसमें पूरे देश के लोग एकजुट हुए थे और करोड़ों भारतीयों की भावनाएं जुड़ी हुई थी। प्राण प्रतिष्ठा के दिन भावनाओं का ज्वार भी इसी से जुड़ा है। राम को भारत की नियति बताने वाले प्रधानमंत्री मोदी के संबोधन का उल्लेख करते हुए प्रस्ताव में कहा गया कि इस नियति का वास्तव में मिलन 22 जनवरी को हुआ है।इसके बाद हुई पहली बैठक में शामिल होने पर मंत्रियों ने खुद को सौभाग्यशाली बताया और कहा कि ऐसा सौभाग्य कई जन्मों में एक बार मिलता है। प्रस्ताव में कहा गया कि स्वतंत्र भारत में होने वाली कैबिनेट की बैठकों में ही नहीं, बल्कि अंग्रेजी शासन काल में वायसराय की एक्जीक्यूटिव कौंसिल की बैठकों में भी ऐसा अवसर नहीं आया होगा।

हेल्थ टिप्स:वजन कम करना चाहते है तो नाश्ते में खाएं ये हेल्दी चीजे,तेजी से घटने लगेगा वजन



ब्रेकफास्ट यानी यानी सुबह का नाश्ता ब्रेकफास्ट को पूरे दिन का सबसे जरूरू मील माना जाता है. सुबह का नाश्ता बॉडी में दिनभर एनर्जी बनाकर रखता है. सुबह का नाश्ता ठीक से न खाने से पूरे दिन बार-बार भूख लगती है. वजन घटाने वाले ज्यादातर लोग अपने ब्रेकफास्ट को स्किप करते हैं. वही, कुछ लोग अपनी डाइट में प्रोटीन लेना शुरू कर देते हैं, जिससे उन्हें बार-बार भूख नहीं लगती और लंबे समय तक पेट भरा रहता है।

हेल्थ एक्सपर्ट्स की मानें को प्रोटीन फैट लॉस में बड़ी भूमिका निभाता है. इसके अलावा,ये मेटाबॉलिक रेट को भी हाई रखता है. आज यहां हम आपको कुछ ऐसी डिशेज के बारे में बताने वाले हैं, जो वजन कम करने वाले लोगों के लिए परफेक्ट मील हैं.

दलिया

दलिया को सुपरफूड भी कहा जाता है. ये खाने में जितना हेल्दी होता है, पचने में भी उतना ही आसान ही होता है. इसे खाने से बार-बार भूख नहीं है. सुबह के नाश्ते में दलिया खाकर वजन कम किया जा सकता है. अगर आप मीठा दलिया नहीं खाना चाहते हैं तो नमकीन भी बना सकते हैं.

पोहा

पोहा उत्तर भारत में खूब खाया जाता है. पोहा लो कैलोरी फूड माना जाता है. स्वाद और हेल्थ में पोहा अच्छा माना जाता है. पोहा बनाने के दौरान कई मसालों और सब्जियों का इस्तेमाल किया जाता है, जिससे शरीर को कई सारे न्यूट्रिएंट्स मिलते हैं.

उपमा

साउथ इंडियन डिश उपमा भी खाने में बेहद टेस्टी लगता है. इसे पचाना भी आसान होता है. उपमा को लाइट नाश्ता माना जाता है, जो वेट लॉस के लिए जाना जाता है. ये कुछ ही मिनटों में तैयार हो जाता है.

अंडे की भुजिया

प्रोटीन के सबसे रिच सोर्स में अंडे को शामिल किया जाता है. सुबह के हेल्दी ब्रेकफास्ट में अंडे की भुजिया का ऑमलेट को शामिल किया जा सकता है. इसमें आप अपनी मनपसंद की सब्जियां बना सकते हैं.

रांची के मोरहाबादी मैदान में गणतंत्र दिवस समारोह की तैयारी पूरी







आज किया गया फुल ड्रेस रिहर्सल, खास रहेगा इस बार की झांकी

रांची में गणतंत्र दिवस समारोह की तैयारियां लगभग पूरी हो गई हैं। इस मौके पर फाइनल रिहर्सल किया गया। इस बार परेड में कुल 16 प्लाटून शामिल होंगे। इस बार के परेड में भारतीय सेना और ओडिशा पुलिस के भी एक एक प्लाटून हिस्सा ले रहे हैं। रांची उपायुक्त राहुल कुमार सिन्हा एवं वरीय पुलिस अधीक्षक चंदन सिन्हा की देखरेख में फुल ड्रेस रिहर्सल किया गया। 

रांची के ऐतिहासिक मोरहाबादी मैदान में गणतंत्र दिवस को लेकर फुल ड्रेस रिहर्सल आज बुधवार को संपन्न हो गया। फुल ड्रेस रिर्हसल के दौरान गणतंत्र दिवस पर आयोजित होने वाले सभी कार्यक्रमों को रियल टाइम बेसिस पर दुहराया गया। उपायुक्त राहुल कुमार सिन्हा ने वरीय पुलिस अधीक्षक के साथ परेड का निरीक्षण कर मार्च पास्ट सलामी ली। निरीक्षण के बाद एसएसपी ने परेड में शामिल सभी प्लाटून को आवश्यक निर्देश भी जारी किया, ताकि गणतंत्र दिवस के अवसर पर एक बेहतरीन परेड देखने को मिले।

वही उपायुक्त राहुल कुमार सिन्हा ने सभी प्रतिनियुक्त पदाधिकारियों को ससमय प्रतिनियुक्ति स्थल पर पहुंचकर कार्य एवं दायित्व का निर्वहन करने हेतु आवश्यक दिशा-निर्देश दिया। उन्होंने कहा कि सभी पदाधिकारी अपनी-अपनी जिम्मेदारी निष्ठापूर्वक निभायें।

रांची के मोरहाबादी मैदान में होने वाले गणतंत्र दिवस समारोह में झंडोतोलन जहां राज्यपाल करेंगे। वही इस बार गणतंत्र दिवस के परेड में 16 प्लाटून हिस्सा ले रहे हैं। जिसमें भारतीय सेना भी शामिल है। गणतंत्र दिवस समारोह में हिस्सा लेने वाले विभिन्न प्लाटून इस तरह से हैंः-

1. सेना 
2. सीआरपीएफ
3. आईटीबीपी 
4. सीआईएसएफ
5. एसएसबी 
6. उड़ीसा़ पुलिस
7. झारखण्ड जगुआर
8. जैप-1
9. जैप-2
10. जैप-10
11. आईआरबी-05
12. रांची जिला पुलिस (पुरुष)
13. रांची जिला पुलिस (महिला)
14. झारखण्ड गृहरक्षा वाहिनी 
15. एनसीसी (ब्वॉयज)
16. एनसीसी (गर्ल्स)

बैण्ड पार्टी निम्न हैंः-

1. सेना बैण्ड
2. जैप-1 बैण्ड
3. जैप-10 बैण्ड 
4. झारखण्ड गृहरक्षा वाहिनी बैण्ड पार्टी

गणतंत्र दिवस के अवसर पर फर्स्ट इन कमांड के रुप में सेना के मेजर अंकुश चौधरी हैं। सेकेण्ड इन कमांड के रुप में परिक्ष्यमान पुलिस उपाधीक्षक राजीव रंजन रहेंगे हैं।