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दिल्ली:दिल्ली एनसीआर में भूकंप के तेज झटके किए गए महसूस,घरों और ऑफिस से निकले लोग।


दिल्ली:दिल्ली एनसीआर समेत उत्तर भारत के कई इलाकों में भूकंप के तेज झटके महसूस किए गए.मंगलवार दोपहर को 2.51 पर आए भूकंप के झटकों के बाद दहशत में लोग दफ्तर और घरों से बाहर निकल गए।अचानक ही धरती कांपने से लोग दहशत में आ गए. उत्तराखंड में भी भूकंप के झटके महसूस किए गए हैं. दिल्ली में भूकंप की तीव्रता 4.6 मापी गई है. 

नेशनल सेंटर ऑफ सिस्मोलॉजी के मुताबिक, भूकंप मंगलवार (3 अक्टूबर 2023) को दोपहर 2 बजकर 25 मिनट पर आया. इसका केंद्र नेपाल में रहा. इसकी गहराई पृथ्वी के तल से 10 किमी रही.

आज 3 अक्टूबर का इतिहास:3 अक्टूबर को भारत के पूर्व प्रधानमंत्री इंदिरा गांधी को किया गया था गिरफ्तार, जानिए आज देश दुनिया का इतिहास,

नई दिल्ली:( डेस्क ): आज का इतिहास 3 अक्टूबर इतिहास के पन्नों में कई घटनाओं को लेकर हमेशा याद किये जायेंगे।यह दिवस भारतीय राजनीति के लिए भी काफी महत्वपूर्ण है। जिसमे सबसे महत्वपूर्ण राजनीतिक घटनाक्रम है कि आज 3 अक्टूबर 1977 को पूर्व भारतीय प्रधानमंत्री इंदिरा गांधी को जीप स्कैम के आरोप में गिरफ्तार किया गया था।

हालांकि कोई सबूत नहीं था जिसकी वजह से 4 अक्टूबर को उन्हे मजिस्ट्रेट ने कोर्ट ने बरी कर दिया। उस वक्त  देश में मोरारजी देसाई के नेतृत्व में जनता पार्टी की सरकार थी और गृहमंत्री चौधरी चरण सिंह थे। इसका नतीजा ये रहा कि इमरजैंसी के दर्द को जनता ने भुला दिया और और सहानुभूति के दम पर इंदिरा गांधी दोबारा सत्ता पर काबिज हो गयी।

विज्ञान के क्षेत्र में भारत की तरक्की का भी ये दिन गवाह है. 3 अक्टूबर 1978 को टेस्ट ट्यूब बेबी दुर्गा ने दुनिया में कदम रखा। भारत का ये पहला टेस्ट ट्यूब बेबी दुनिया के पहले टेस्ट ट्यूब बेबी लुइस के 67 दिन बाद जन्म लिया। दुर्गा कनुप्रिया अग्रवाल को दुनिया में लाने का श्रेय कोलकाता के डॉ सुभाष मुखोपाध्याय को जाता है।

अमेरिका, पूर्व सोवियत संघ के बाद ब्रिटेन ने इस दिन परमाणु बम का सफल परीक्षण कर दुनिया का तीसरा परमाणु संपन्न देश बना। ये विस्फोट ऑपरेशन हरीकैन के नाम से जाना जाता है। ये टेस्ट पश्चिमी ऑस्ट्रेलिया में मोंटेबेल आइलैंड में किया गया था.।

देश और दुनिया के लिए 3 अक्टूबर क्यों महत्वपूर्ण है..?जानिए आज का इतिहास.!

1657: फ्रांसीसी सैनिकों ने मैड्रिक पर कब्जा किया।

1735: फ्रांस और छठे कैरल सम्राट ने शांति समझौते पर हस्ताक्षर किये।

1863: अमेरिका के तत्कालीन राष्ट्रपति अब्राहम लिंकन ने अमेरिका में 'थैंक्स गिविंग डे मनाने का ऐलान ।

1994: सुरक्षा परिषद की स्थायी सदस्यता के लिए भारत ने अपना औपचारिक दावा पेश किया।

1996: पाकिस्तानी बल्लेबाज शाहिद अफरीदी ने एक दिवसीय अंतर्राष्ट्रीय मैच में 37 गेंदों में शतक बनाकर रचा था इतिहास 

2003: पाकिस्तान ने हल्फ-III मिसाइल का परीक्षण किया 

2005: भारत और पाकिस्तान ने डील पर हस्ताक्षर किए कि दोनों एक-दूसरे को बैलिस्टिक मिसाइल टेस्ट की योजना के बारे में बताएंगे

2008: टाटा ग्रुप ने सिंगुर (पश्चिम बंगाल) में हिंसक प्रदर्शनों के बाद दुनिया की सबसे सस्ती कार बनाने का कारखाना लगाने की योजना ड्रॉप कर दी।

2013: कोर्ट ने लालू प्रसाद यादव को चारा घोटाले में पांच साल जेल की सजा सुनाई।

आज का मौसम,3 अक्टूबर 2023: आईएमडी ने जताया कई राज्यों में भारी बारिश का अनुमान, देश भर में कैसा रहेगा मौसम का हाल...?

मौसम विभाग की रिपोर्ट के अनुसार आज 3 अक्टूबर को कई राज्यों में भारी बारिश का अनुमान जताया गया है। 

पश्चिम बंगाल, सिक्किम, बिहार के कुछ स्थानों में भारी बारिश हो सकती है। पूर्वी उत्तर प्रदेश, झारखंड और छत्तीसगढ़ में भी बारिश की संभावना है। आईएमडी का कहना है कि मॉनसून की विदाई के साथ कुछ राज्य बारिश से सराबोर हो सकते हैं। इसमें पूर्वी यूपी, पूर्वी एमपी, महाराष्ट्र, आंध्रप्रदेश, तेलंगाना और केरल समेत कुछ राज्य हैं, जहां बिजली गिरने की भी संभावना है। राजधानी दिल्ली में सर्दियों की वापसी हो चुकी है। रात और सुबह के वक्त लोगों को ठंड का अहसास हो रहा है।

बिहार और बंगाल समेत कई राज्यों में आज भारी बारिश

मौसम विभाग का कहना है कि 3 अक्टूबर को उप-हिमालयी पश्चिम बंगाल, सिक्किम और बिहार में अलग-अलग स्थानों पर बहुत भारी बारिश हो सकती है। वहीं, असम, मेघालय, नागालैंड, मणिपुर, मिजोरम, त्रिपुरा, गंगीय पश्चिम बंगाल, ओडिशा, झारखंड, पूर्वी उत्तर प्रदेश और छत्तीसगढ़ में कुछ स्थानों पर भारी वर्षा संभव है।

अंडमान और निकोबार द्वीप समूह, असम, मेघालय, उप-हिमालयी पश्चिम बंगाल, सिक्किम, गंगीय पश्चिम बंगाल, ओडिशा, झारखंड और बिहार में व्यापक बारिश और तूफान आ सकते हैं। अरुणाचल प्रदेश, नागालैंड, मणिपुर, मिजोरम, त्रिपुरा, तटीय कर्नाटक और लक्षद्वीप में काफी व्यापक बारिश और तूफान की संभावना है।

यूपी और एमपी में बारिश के साथ गिरेगी बिजली

आईएमडी का कहना है कि पूर्वी उत्तर प्रदेश और पूर्वी मध्य प्रदेश में आज बारिश के साथ बिजली गिरने की संभावना है। कल भी यहां कई स्थानों पर भारी बारिश हुई थी। सोमवार को एमपी के मंडला, खजुराहो, मलाजखंड, सतना, पचमढ़ी और जबलपुर में बारिश रिकॉर्ड हुई। वर्तमान में मध्य प्रदेश में अरब सागर और उत्तरी बंगाल की खाड़ी में कम दबाव का क्षेत्र बन गया है। वहीं पश्चिमी राजस्थान और उत्तर पश्चिम उत्तर प्रदेश में चक्रवाती मौसम तंत्र बना हुआ है। इस कारण मध्य प्रदेश की रीवा और शहडोल संभाग में कहीं- कहीं मध्यम स्तर की बारिश हो सकती है। भोपाल में भी गरज चमक के साथ बोछार पड़ सकती हैं।

3 अक्टूबर को पूर्वी यूपी में कुछ स्थानों पर गरज के साथ बारिश की संभावना है। इस दौरान पश्चिमी यूपी में मौसम साफ बना रहेगा। मौसम विभाग का कहना है कि मिर्जापुर, चंदौली, वाराणसी और गाजीपुर में भारी बारिश हो सकती है।

दक्षिण भारत में भी होगी बारिश

आईएमडी ने आंध्र प्रदेश, तेलंगाना, तमिलनाडु, पुडुचेरी, कराईकल, आंतरिक कर्नाटक, केरल और माहे में बिजली गिरने की संभावना के साथ छिटपुट बारिश की संभावना जताई है।

दक्षिण-पश्चिम मॉनसून विदाई के साथ कुछ राज्यों में होगी बारिश

मौसम विभाग ने अनुमान लगाया है कि दक्षिण-पश्चिम मॉनसून विदाई के साथ कुछ राज्यों में बारिश देकर जा सकता है। इसमें जम्मू कश्मीर, हिमाचल प्रदेश, उत्तराखंड, पश्चिम उत्तर प्रदेश, उत्तर मध्य प्रदेश और दक्षिण राजस्थान शामिल हैं। अगले दो दिनों में जम्मू-कश्मीर, लद्दाख, हिमाचल प्रदेश, उत्तराखंड, पश्चिम उत्तर प्रदेश के बाकी हिस्सों और पश्चिम मध्य प्रदेश, राजस्थान के कुछ और हिस्सों और गुजरात के कुछ और हिस्सों से मॉनसूनी बारिश पड़ सकती है।

दिल्ली में गिरा तापमान

मौसम विभाग के मुताबिक, दिल्ली में सर्दियां शुरू हो चुकी हैं। कल रात से दिल्ली में रात के वक्त तापमान गिर रहा है। इससे लोगों को थोड़ी ठंड का अहसास हो रहा है। सोमवार को रात और सुबह के वक्त तापमान 20 डिग्री दर्ज हुआ। इसी तरह अगले कुछ दिन तापमान 19 से 21 डिग्री के बीच बना रह सकता है।

इस बीच, उत्तरी ओडिशा पर कम दबाव का क्षेत्र धीरे-धीरे उत्तर-पश्चिम की ओर बढ़ने की उम्मीद है। इसके संबद्ध चक्रवाती परिसंचरण से पूर्वी उत्तर प्रदेश तक फैली हुई है। इसके प्रभाव से अगले कुछ दिनों तक पूर्वी, मध्य और पूर्वोत्तर भारत में रुक-रुक कर बारिश जारी रहने की उम्मीद है।

महाराष्ट्र में कैसा रहेगा मौसम

दक्षिण मध्य महाराष्ट्र में निम्न दबाव क्षेत्र धीरे-धीरे भाप खो रहा है और कम दबाव वाले क्षेत्र में मॉनसून कमजोर हो रहा है। इसके प्रभाव से अगले कुछ दिनों तक महाराष्ट्र के आसपास छिटपुट बारिश का अनुमान है। वहीं, जहां तक ​​पारे के स्तर की बात है, अधिकतम तापमान उत्तर-पश्चिम और पूर्वी भारत में सामान्य से नीचे रहने की उम्मीद है, जबकि दक्षिण और पूर्वोत्तर भारत में तापमान औसत से ऊपर रह सकता है। आईएमडी का अनुमान है कि पूरे देश में रात भर का न्यूनतम तापमान सामान्य या सामान्य से थोड़ा ऊपर बना रहेगा।

जयंती विशेष:भारत के द्वितीय प्रधानमंत्री लालबहादुर शास्त्री सादगी व महानता की प्रतिमूर्ति थे जिन्हें लालच तक छू नहीं सकी


नयी दिल्ली : भारत के द्वितीय प्रधानमंत्री लालबहादुर शास्त्री सादगी व महानता की प्रतिमूर्ति थे। उनके जीवन के अनेक प्रसंग हम सबके लिए प्रेरणादायक हैं। उनकी महानता से संबंधित एक प्रसंग प्रस्तुत है ...

बात तब की है, जब शास्त्रीजी इस देश के प्रधानमंत्री के पद को सुशोभित कर रहे थे। एक दिन वे एक कपड़े की मिल देखने के लिए गए। उनके साथ मिल का मालिक, उच्च अधिकारी व अन्य विशिष्ट लोग भी थे।

मिल देखने के बाद शास्त्रीजी मिल के गोदाम में पहुंचे तो उन्होंने साड़ियां दिखलाने को कहा। मिल मालिक व अधिकारियों ने एक से एक खूबसूरत साड़ियां उनके सामने फैला दीं। शास्त्रीजी ने साड़ियां देखकर कहा- 'साड़ियां तो बहुत अच्छी हैं, क्या मूल्य है इनका?'

'जी, यह साड़ी 800 रुपए की है और यह वाली साड़ी 1 हजार रुपए की है।' मिल मालिक ने बताया।

'ये बहुत अधिक दाम की हैं। मुझे कम मूल्य की साड़ियां दिखलाइए,' शास्त्रीजी ने कहा। यहां स्मरणीय है कि यह घटना 1965 की है, तब 1 हजार रुपए की कीमत बहुत अधिक थी।

'जी, यह देखिए। यह साड़ी 500 रुपए की है और यह 400 रुपए की' मिल मालिक ने दूसरी साड़ियां दिखलाते हुए कहा।

 'अरे भाई, यह भी बहुत कीमती हैं। मुझ जैसे गरीब के लिए कम मूल्य की साड़ियां दिखलाइए, जिन्हें मैं खरीद सकूं।' शास्त्रीजी बोले।

'वाह सरकार, आप तो हमारे प्रधानमंत्री हैं, गरीब कैसे? हम तो आपको ये साड़ियां भेंट कर रहे हैं।' मिल मालिक कहने लगा।

'नहीं भाई, मैं भेंट में नहीं लूंगा', शास्त्रीजी स्पष्ट बोले।

'क्यों साहब? हमें यह अधिकार है कि हम अपने प्रधानमंत्री को भेंट दें', मिल मालिक अधिकार जताता हुआ कहने लगा।

'हां, मैं प्रधानमंत्री हूं', शास्त्रीजी ने बड़ी शांति से जवाब दिया- 'पर इसका अर्थ यह तो नहीं कि जो चीजें मैं खरीद नहीं सकता, वह भेंट में लेकर अपनी पत्नी को पहनाऊं। भाई, मैं प्रधानमंत्री हूं पर हूं तो गरीब ही। आप मुझे सस्ते दाम की साड़ियां ही दिखलाएं। मैं तो अपनी हैसियत की साड़ियां ही खरीदना चाहता हूं।'

मिल मालिक की सारी अनुनय-विनय बेकार गई। देश के प्रधानमंत्री ने कम मूल्य की साड़ियां ही दाम देकर अपने परिवार के लिए खरीदीं। ऐसे महान थे शास्त्रीजी, लालच जिन्हें छू तक नहीं सका था।

ड्राई फ़्रूट में पिस्ता पोषक तत्वों से होता है भरपूर, वजन घटाने, आंत के स्वास्थ्य, शुगर नियंत्रण और हृदय स्वास्थ्य में भी है उसकी उपयोगिता


 पिस्ता विभिन्न प्रकार के पोषक तत्वों से भरपूर होता है और वजन घटाने, आंत स्वास्थ्य, शुगर नियंत्रण और हृदय स्वास्थ्य में सहायता करता है। इसमें निहित अनेक लाभ इसको काफी बेहतर बनाते हैं। साथ ही इसका स्वाद भी काफी अच्छा होता है जिससे ये आपको पोषण के साथ-साथ स्वाद भी देगा। आइये जानते हैं कि पिस्ता हमारे लिए कितना उपयोगी है और हमे इसे क्यों अपनी दिनचर्या में शामिल करना चाहिए।

पिस्ता खाने के फायदे

पिस्ता न केवल खाने में स्वादिष्ट और मज़ेदार होता है, बल्कि अत्यधिक पौष्टिक भी होता है। वास्तव में, पिस्ता वेरा पेड़ के इन खाद्य बीजों में स्वस्थ वसा होता है और ये प्रोटीन, फाइबर और एंटीऑक्सीडेंट का अच्छा स्रोत हैं। इसके अलावा, उनमें कई आवश्यक पोषक तत्व होते हैं और ये वजन घटाने से लेकर हृदय और आंत के स्वास्थ्य तक में भी सहायता करता है। फिलहाल ये आजकल, आइसक्रीम और डेसर्ट सहित कई व्यंजनों में बहुत लोकप्रिय हैं।

1 . कैलोरी में कम फिर भी प्रोटीन में उच्च

हालाँकि नट्स खाने से कई स्वास्थ्य लाभ होते हैं, लेकिन इनमें आमतौर पर कैलोरी अधिक होती है। पिस्ता सबसे कम कैलोरी वाले मेवों में से एक है। प्रत्येक औंस (28 ग्राम) पिस्ता में 159 कैलोरी होती है, जबकि अखरोट में 185 कैलोरी और पेकान में 196 कैलोरी होती है। उनकी कैलोरी सामग्री का लगभग 14% प्रोटीन युक्त होता है, जब प्रोटीन सामग्री की बात आती है तो पिस्ता बादाम के बाद दूसरे स्थान पर है। साथ ही, पिस्ता आवश्यक अमीनो एसिड से भरपूर होता है, अमीनो एसिड वो होते हैं जिन्हें आहार के माध्यम से प्राप्त किया जाना चाहिए, क्योंकि आपका शरीर उनका उत्पादन करने में असमर्थ है।

2 . वजन घटाने में सहायक

ऊर्जा से भरपूर होने के बावजूद, नट्स वजन घटाने के लिए सबसे अनुकूल खाद्य पदार्थों में से एक हैं। ऐसा इसलिए है क्योंकि पिस्ता फाइबर और प्रोटीन से भरपूर होता है, जो दोनों ही पेट भरे होने की भावना को बढ़ाते हैं और आपको कम खाने में मदद करते हैं। कई अध्ययनों की एक समीक्षा के अनुसार, पिस्ता का नियमित सेवन बॉडी मास इंडेक्स में कमी से जुड़ा हो सकता है, जिसका उपयोग शरीर में वसा का अनुमान लगाने के लिए किया जाता है। हालाँकि, समीक्षा में ये भी कहा गया कि पिस्ता शरीर के वजन या पेट की चर्बी में बदलाव से जुड़ा नहीं था। अतिरिक्त वजन वाले व्यक्तियों पर 24 सप्ताह के एक अन्य पुराने अध्ययन से पता चला है कि जो लोग पिस्ता से 20% कैलोरी का सेवन करते हैं, उनकी कमर का वज़न उन लोगों की तुलना में 0.6 इंच (1.5 सेंटीमीटर) अधिक कम हो जाता है, जो पिस्ता नहीं खाते हैं।

3 . पाचन तंत्र के लिए उपयोगी

पिस्ता में फाइबर की मात्रा 

अधिक होती है, एक सर्विंग में 3 ग्राम फाइबर होता है। दरअसल फाइबर आपके पाचन तंत्र में अधिकतर बिना पचे ही घूमता रहता है, और कुछ प्रकार के फाइबर आपके पेट में अच्छे बैक्टीरिया द्वारा पच जाते हैं, जो प्रीबायोटिक्स के रूप में कार्य करते हैं।

4 . कोलेस्ट्रॉल और रक्तचाप को कम कर ता है

पिस्ता विभिन्न तरीकों से हृदय रोग के खतरे को कम करता है। ये एंटीऑक्सिडेंट में उच्च होने के अलावा, रक्त कोलेस्ट्रॉल को भी कम कर सकता है और रक्तचाप में भी सुधार करता है, जिससे हृदय रोग का खतरा कम हो जाता है। कई अध्ययनों ने पिस्ता के कोलेस्ट्रॉल-कम करने वाले प्रभावों का भी खुलासा किया है। कई अन्य अध्ययनों में ये भी पाया गया है कि इसके सेवन से शरीर में बैड कोलेस्ट्रॉल में कमी और गुड कोलेस्ट्रॉल में वृद्धि देखी गई है।

5 . रक्त शर्करा को कम करने में मददगार

अध्ययनों से पता चला है कि पिस्ता खाने से स्वस्थ रक्त शर्करा के स्तर को बढ़ावा देने में मदद मिल सकती है। साथ ही ये भी बात सामने आई है कि पिस्ता तेजी से रक्त शर्करा को कम कर सकता है और टाइप 2 मधुमेह, प्रीडायबिटीज या मेटाबोलिक सिंड्रोम वाले लोगों में इंसुलिन प्रतिरोध में सुधार कर सकता है।

हरियाणा में गैंगवार की एक और वारदात पंजाब के गैंगस्टर दीपक मान की गोली मारकर हत्या, गैंगस्टर गोल्डी बराड़ ने ली जिम्मेदारी

दिल्ली:- हरियाणा में गैंगवार की एक और वारदात देखने को मिली. रविवार को पंजाब के कुख्यात गैंगस्टर की लाश हरसाना गांव सोनीपत के खेतों में मिली. गैंगस्टर के शरीर पर गोलियों के कई निशान मिले हैं।

शव मिलने की सूचना मिलने के बाद सोनीपत सदर थाना पुलिस व क्राइम ब्रांच की टीमें मौके पर पहुंची और शव को कब्जे में लेकर सामान्य अस्पताल पोस्टमार्टम के लिए भेजा.

पंजाब पुलिस का मोस्ट वांडेट था गैंगस्टर: मृतक गैंगस्टर की पहचान दीपक मान के रूप में हुई है. जो पंजाब के फरीदकोट का रहने वाला था. बताया जा रहा है कि गैंगस्टर पर पंजाब में हत्या, हत्या के प्रयास और अन्य दर्जन भर संगीन मुकदमे दर्ज हैं।

दीपक पंजाब पुलिस की मोस्ट वांटेड लिस्ट में सबसे ऊपर था. वो पंजाब पुलिस की गिरफ्त से फरार चल रहा था. दीपक देवेंद्र बंबीहा गैंग का मुख्य शूटर बताया जा रहा है.

गोल्डी बराड़ ने ली हत्या की जिम्मेदारी: गोल्डी बराड़ ने फेसबुक पर पोस्ट डालकर इस हत्याकांड की जिम्मेदारी ली है. बताया जा रहा है कि दीपक ने लॉरेंस बिश्नोई गैंग के शूटर की हत्या को अंजाम दिया था. इसी का बदला लेने के लिए इसकी हत्या की गई है. गोल्डी बरार, लॉरेंस बिश्नोई और देवेंद्र बंबीहा गैंग की लंबे समय से गैंगवार चली आ रही है. हरियाणा भी इन दोनों गैंग की गैंगवार से अछूता नहीं है.

मामले की जानकारी देते हुए एसीपी जीत सिंह बेनीवाल ने बताया कि हमें सूचना मिली थी गांव हरसाना खेतों में एक शव मिला है. इस सूचना पर हम यहां पहुंचे और जानकारी जुटाई. शव की पहचान दीपक नाम के गैंगस्टर के रूप में हुई. जो पंजाब पुलिस का मोस्ट वांटेड अपराधी है. इस पूरे मामले की हम गंभीरता से जांच कर रहे हैं. पंजाब पुलिस से भी हम संपर्क साध रहे हैं।

दिल्ली:पुरानी पेंशन योजना बहाली को लेकर झारखंड के कर्मचारियों ने रामलीला मैदान में दिखाई ताकत।

नयी दिल्ली : आज दिल्ली की सड़कों पर ओल्ड पेंशन स्कीम को पुनः बहाल करने के लिए जैसे जलजला सा आ गया। जिस तरह बादल फटने पर वारिस होती है वैसे विजय बंधु के आह्वान पर सड़को पर कर्मचारियों की बाढ़ आ गई। 

दिल्ली का प्रत्येक रोड नेशनल मेंबर्स आफ ओल्ड पेंशन स्कीम के कर्मचारियों से अटा पड़ा था।रामलीला मैदान के अंदर देश भर के कर्मचारियों की एकता दिख रही थी और जितने साथी मैदान के अंदर थे उससे कहीं अधिक मैदान के अंदर प्रवेश के लिए कतार में थे। 

फेडरेशन के लिए गर्व का समय तब आया जब सबके प्यारे हरदिल अजीज पेंशन योद्धा प्रांतीय अध्यक्ष भाई विक्रांत सिंह ने लगभग दोपहर 12:30 बजे मंच से दहाड़ लगाई।

पूरा रामलीला मैदान तालियों की गड़गड़ाहट से गूंज उठा। पेंशन प्राप्ति के बाद भी टीम झारखंड के जज्बे को लाखों कर्मचारियों ने सलाम किया। एनएमओपीएस और झारखंड आफिसर्स, टीचर्स एंड इम्प्लोइज फेडरेशन ने इस तरह की एकजुटता के लिए सभी के प्रति आभार जताया है। अपने पारिवारिक दायित्व्यों और व्यस्ततम कार्यक्रमों से यह मूल्यवान समय जो आपने संगठन को दिया है इससे पूरे देश के 80 लाख कर्मचारी लाभान्वित होंगे। 

फेडरेशन ने पूरे प्रांतीय कमिटी सभी प्रखंड एवं जिला कमिटी के साथ उपस्थित तमाम साथियों के प्रति अपने हृदय से आभार जताया है।

दिल्ली:दिल्ली के इन बाजारों में मिलते है सबसे सस्ते और स्टाइलिश ड्रेस,100 रुपए में टॉप तो 200 में मिल जाते है जींस


दिल्ली:देश की राजधानी दिल्ली घूमने फिरने,खाने पीने के साथ कपड़े के लिए भी काफी फेमस है। यहां पर दिल्ली के कुछ मार्केट ऐसे है जहा सस्ते में स्टाइलिश ड्रेस मिलता वैसे भी 

सस्ते दामों में अच्छी चीजें खरीदना किसको अच्छा नहीं लगता है. महिला हो या पुरुष, लड़का हो या लड़की सभी अच्छे कपड़े पहनना चाहते हैं।

दिल्ली देश की राजधानी होने के कारण देश और विदेश में काफी फेमस भी है। दिल्ली के फेमस होने की एक और वजह दिल्ली के बाजार है। जहां पर देश-विदेश से लोग शॉपिंग का आनंद लेने के लिए आते हैं। यहां मिलने वाले कपड़ों से आप अपने मनपसंद सेलिब्रिटी जैसे दिख सकते है।

1. सरोजिनी नगर मार्केट

सरोजिनी नगर मार्केट के बिना दिल्ली अधूरी सी है। यह दिल्ली का सबसे सस्ता और सबसे अच्छा बाजार है। यहा आपको महिला, पुरुष, बच्चा और बूढ़ों सभी के लिए एक से बढ़कर एक तरह के कपड़े से ले कर जुते चप्पल तक देखने को मिलेंगे। यह बाजार सुबह 10 बजे से रात 10 बजे तक चलता है।

2. लाजपत नगर मार्केट

यह बाजार भी सरोजनी मार्केट की तरह ही फेमस है। इस बाजार में आपको ₹100 से लेकर ₹600 तक के लेटेस्ट और ट्रेंडिंग जींस, टॉप्स, शॉर्ट, स्कर्ट, शर्ट देखने को मिल जाएंगे। यहां आप दुकानदार से मोलभाव कर सकते है। यह बाजार सुबह 11 बजे से रात 9 बजे तक खुला रहता है।

3. चाँदनी चौक

दिल्ली में सबसे ज्यादा भीड़ वाला बाजार चांदनी चौक है। इस बाजार में आपको कपड़ों के साथ साथ जूलरी, पर्फ्यूम और हैंडबैग जेसी चीजें भी खरीदने को मिलती है। रविवार के दिन यह बाजार बंद रहता है।

दिल्ली के यमुना विहार वार्ड के इन पार्कों में लगेंगी महापुरुषों व वीरांगनाओं की प्रतिमाएं, युवा जानेंगे गाथा


दिल्ली:- दिल्ली के यमुना विहार वार्ड में महापुरुषों और वीरांगनाओं के नाम पर बने छह पार्कों में उनकी प्रतिमाएं लगाई जाएंगी। शिला पर उनके जीवन और वीर गाथाओं का वर्णन किया जाएगा।

दिल्ली नगर निगम इन पार्कों में करीब 75 लाख रुपये की लागत से यह कार्य कराएगा। उद्देश्य यह है कि युवा पीढ़ी उनके बारे में जाने और उनके जीवन से प्रेरणा लेकर सही राह पर आगे बढ़े।

निगम अधिकारियों की मानें तो यहां के बाद अन्य क्षेत्रों में जहां महापुरुषों और वीरांगनाओं के नाम पर बने पार्कों में यह कार्य कराया जाएगा।

काफी समय से हो रही थी मांग

इस वार्ड में महाराजा अग्रसेन पार्क, महाराणा प्रताप पार्क, भगत सिंह पार्क, डा. भीमराव आंबेडकर पार्क, अहिल्या बाई पार्क और रानी लक्ष्मी बाई पार्क है। जो पार्क जिस महापुरुष या वीरांगना के नाम पर है, उनकी प्रतिमा स्थापित की जाएगी।

काफी समय से स्थानीय लोगों की तरफ से प्रतिमा स्थापित करने की मांग हो रही थी। इसके साथ ही इन पार्कों की सूरत बदलने का कार्य भी किया जाएगा। सुंदरीकरण कार्य के तहत नए सजावटी पौधे भी लगाए जाएंगे।

जहां झूले खराब हैं, वहां उनको ठीक कराया जाएगा व नए भी लगवाए जाएंगे। पहले चरण में निगम ने प्रतिमा लगाने के लिए चबूतरा बनाने के लिए टेंडर प्रक्रिया शुरू भी कर दी है।

आरडब्ल्यूए को दे सकते हैं देखरेख की जिम्मेदारी

प्रतिमाएं लगाने के बाद उनकी सफाई को लेकर लापरवाही होती है। माली उस पर ध्यान नहीं देते। इस समस्या के निदान के लिए निगम आरडब्ल्यूए से विचार विमर्श करेगा, ताकि वह प्रतिमाओं की देखरेख की जिम्मेदारी उठा लें। मालियों को भी कहा जाएगा कि वह आरडब्ल्यूए के साथ मिलकर प्रतिमाओं की साफ-सफाई का ध्यान रखें।

अगर बुढ़ापे तक रहना चाहते है हेल्दी तो करे संतुलित आहार का सेवन,आइए जानते है कैसी होनी चाहिए संतुलित आहार

दिल्ली:-आज के भागदौड़ वाली जिंदगी में शायद ही ऐसा कोई व्यक्ति होगा, जिसका रोजाना का खान-पान बिल्कुल स्वस्थ तरीके से होता हो।स्वस्थ्य जीवन के लिए संतुलित भोजन जरूरी होता है। यह बात हर कोई जानता है. लेकिन संतुलित भोजन (Balanced Diet) किसे कहते हैं ? इस सवाल का जवाब हर किसी के पास नहीं होता है. वैसे तो हर इंसान यही चाहता है कि उसकी सेहत हमेशा अच्छी रहे. अच्छी सेहत के लिए बैलेंस डाइट की जरूरत होती है।

आहार ऐसा होना चाहिए जो शरीर को पोषण देने के साथ विकास में भी सहायक हो। नियमित भोजन में ऐसे पोषक तत्व होने चाहिए जो शरीर को रोगों से लड़ने लायक बनाए. हेल्थ एक्सपर्ट्स के टिप्स हम सभी पढ़ते हैं, सभी यह सलाह देते हैं कि डेली लाइफ में बैलेंस डाइट जरूरी है. कुछ लोगो बैलेंस डाइट चार्ट को भी बनाते हैं।

संतुलित आहार क्या है ?

जब संतुलित आहार की बात होती है तो रोजाना के भोजन में शामिल पोषक तत्वों की बात हो रही होती है। डेली डाइट में सभी प्रकार के पोषक तत्वों का शामिल होना बेहद जरूरी होता है। कैल्शियम, फाइबर, प्रोटीन, कार्बोहाइड्रेट, फैट जैसे कुछ उदाहरणों से हम समझते हैं कि शरीर के लिए सभी जरूरी हैं। जब संतुलित भोजन की बात होती हैं, तो कौन-कौन से पोषक तत्व कितनी मात्रा में चाहिए यह जानना जरूरी होता है।

जिस डाइट में सभी पोषक तत्व जरूरी मात्रा में शामिल हों उसे बैलेंस डाइट या संतुलित आहार कहा जाता है। संतुलित आहार में फल, सब्जी, दूध, आनाज और अन्य खाद्य सामग्रियों को शामिल किया जा सकता है।

डेली डाइट में सभी प्रकार के पोषक तत्वों का शामिल होना बेहद जरूरी होता है। कैल्शियम, फाइबर, प्रोटीन, कार्बोहाइड्रेट, फैट जैसे कुछ उदाहरणों से हम समझते हैं कि शरीर के लिए सभी जरूरी हैं. जब संतुलित भोजन की बात होती है तो कौन-कौन से पोषक तत्व कितनी मात्रा में चाहिए यह जानना जरूरी होता है।