ब्यूटी टिप्स: ज्यादा मीठा खाना आपके स्वास्थ्य के लिए कितना हानिकारक है आइये जानते हैं..?







बहुत ज्यादा चीनी या मीठी चीज का सेवन शरीर के लिए खराब होता है ये हम सभी जानते है, लेकिन बहुत अधिक चीनी आपको समय से पहले बुढ़ा बना सकती है क्या ये आपको पता है आइए जानते है।

स्किन का खराब होने का कारण केवल कोलेजन का कम होना नही होता है, इसका कारण आपकी खराब डाइट भी होती है। आप क्या खा रहे है और क्या नही खा रहे है इन सभी चीजों का असर आपकी स्किन पर पड़ता है। खराब स्किन को मेकअप से छिपा लेने से वो ठीक नही हो जाती है। 

ज्यादा शुगर खाने से सिर्फ डायबटिज और कोलेस्ट्रोल ही नहीं बढ़ता है बल्कि आपकी स्किन भी खराब होती है। विटामिन, खनिज और प्रोटीन भरपूर खाद्य पदार्थ लेने से स्किन पर चमक आ सकती है, लेकिन आप अधिक शूगर वाला खाना खाएंगे तो आपकी स्किन पर विपरित असर पड़ सकता है और ये खराब हो सकती है

डायटिशियन और वेट लॉस एक्सपर्ट बताते हैं कि अधिक मात्रा में चीनी का सेवन आपकी त्वचा के स्वास्थ्य पर हानिकारक प्रभाव डाल सकता है। यहां अधिक चीनी का सेवन करने से होने वाले कुछ संभावित नुकसान बताए गए है।

 डाइटीशियन के अनुसार “त्वचा के स्वास्थ्य को बढ़ावा देने के लिए, अधिक शर्करा, शर्करा युक्त पेय, प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थ और मिठाइयों का सेवन कम करना आवश्यक है। इसके बजाय, संतुलित आहार पर ध्यान केंद्रित करें जिसमें फल, सब्जियाँ, साबुत अनाज, लीन प्रोटीन और स्वस्थ वसा हों।

कम ग्लाइसेमिक खाद्य पदार्थों का चयन करें जिनका रक्त शर्करा के स्तर पर न्यूनतम प्रभाव पड़ता है। खूब पानी पीना, अच्छी त्वचा देखभाल स्वच्छता का पालन करना, पर्याप्त नींद लेना और अपनी त्वचा को सूरज की क्षति से बचाना भी स्वस्थ त्वचा बनाए रखने में महत्वपूर्ण कारक हैं।”

अधिक चीनी से कैसे होता है स्किन को नुकसान

चीनी वाला आहार ग्लाइकेशन की प्रक्रिया में योगदान कर सकता है, जहां चीनी के अणु 
त्वचा में कोलेजन और इलास्टिन जैसे प्रोटीन से जुड़ते हैं। इस प्रक्रिया से उन्नत ग्लाइकेशन एंड उत्पादों (एजीई) का निर्माण होता है, जिसके परिणामस्वरूप त्वचा की लोच में कमी, झुर्रियाँ और समय से पहले बुढ़ापा आ सकता है।

त्वचा में सूजन का कारण बनाता है

चीनी का सेवन शरीर में सूजन प्रतिक्रिया को ट्रिगर करता है। पुरानी सूजन कोलेजन और इलास्टिन फाइबर को नुकसान पहुंचा सकती है, जिससे त्वचा का संरचनात्मक स्पोर्ट टूट जाता है और झुर्रियाँ और ढीलापन जैसे उम्र बढ़ने के लक्षण दिखाई देने लगते हैं।रक्त शर्करा में ये उतार-चढ़ाव सूजन और ऑक्सीडेटिव तनाव में योगदान कर सकते हैं।

 मुंहासे और ब्रेकआउट

उच्च चीनी का सेवन इंसुलिन के स्तर में वृद्धि का कारण बन सकता है, जो बदले में त्वचा में सीबम और तेल के उत्पादन को उत्तेजित कर सकता है। अतिरिक्त तेल, बंद रोमछिद्रों के साथ, मुँहासे, ब्रेकआउट और असमान रंगत का कारण बन सकता है।

 त्वचा की खराब स्थिति का कारण

चीनी के सेवन को मुँहासे, एक्जिमा और रोसैसिया जैसी त्वचा की कुछ स्थितियों के बिगड़ने से जोड़ा गया है। चीनी से उत्पन्न सूजन लक्षणों को बढ़ा सकती है और त्वचा की संवेदनशीलता को बढ़ा सकती है। चीनी का अधिक सेवन इन स्थितियों का बिगड़ने का अधिक कारण बन सकता है।

ग्लाइसेमिक लोड

उच्च ग्लाइसेमिक इंडेक्स वाले खाद्य पदार्थ, जैसे कि मीठे स्नैक्स और रिफाइंड कार्बोहाइड्रेट, रक्त शर्करा के स्तर में तेजी से वृद्धि कर सकते हैं। रक्त शर्करा में ये उतार-चढ़ाव सूजन और ऑक्सीडेटिव तनाव में योगदान कर सकते हैं, जो कोलेजन और इलास्टिन फाइबर को नुकसान पहुंचा सकते हैं।

आज का पंचांग- 29 जुलाई 2023: जानिए पंचांग के अनुसार आज का मुहूर्त और ग्रहयोग


विक्रम संवत - 2080, अनला
शक सम्वत - 1945, शोभकृत
पूर्णिमांत - श्रावण
अमांत - श्रावण
 
तिथि
एकादशी - 01:05 पी एम तक

नक्षत्र
ज्येष्ठा - 11:35 पी एम तक

योग
ब्रह्म - 09:34 ए एम तक

सूर्य और चंद्रमा का समय
सूर्योदय - 5:41 AM
सूर्यास्त - 7:14 PM
चन्द्रोदय - 04:13 पी एम
चन्द्रास्त - 02:27 ए एम

अशुभ काल
राहुकाल-  09:04 ए एम से 10:46 ए एम
यमगण्ड- 02:09 पी एम से 03:51 पी एम
गुलिक काल- 05:41 ए एम से 07:22 ए एम
दुर्मुहूर्त  05:41 ए एम से 06:35 ए एम, 06:35 ए एम से 07:29 ए एम



शुभ काल
ब्रह्म मुहूर्त- 04:17 ए एम से 04:59 ए एम
अमृत काल  - 03:16 पी एम से 04:47 पी एम
ब्रह्म मुहूर्त- 04:17 ए एम से 04:59 ए एम

आज का राशिफल,29 जुलाई 2023:राशि के अनुसार जानिए आज के ग्रह नक्षत्र का कैसा रहेगा प्रभाव और आप का कैसा बीतेगा दिन..?


मेष-ज्योतिषीय भविष्यफल कहता है कि आपके स्वास्थ्य की स्थिति पूरे दिन स्थिर रह सकती है। पेशेवर स्तर पर खेल खेलना आपके फिटनेस स्तर को बनाए रखने का एक शानदार तरीका है। आप एक शानदार पेशेवर जीवन की उम्मीद कर सकते हैं। अतिरिक्त प्रयास करें क्योंकि अच्छी चीजें होने वाली हैं। अपने पार्टनर के साथ क्वालिटी टाइम बिताना आपके लिए खुशी लेकर आ सकता है। घरेलू मोर्चे पर गतिविधियां कम हो सकती हैं।

वृष-कला व संगीत के प्रति रुझान बढ़ेगा। पारिवारिक जीवन सुखमय रहेगा। संतान की ओर से सुखद समाचार मिल सकते हैं। आय में वृद्धि होगी, वाहन सुख मिलेगा। आत्मवश्विास में वृद्धि होगी, लेकिन आत्म संयत रहें। अपनी भावनाओं को वश में रखें। किसी भी तरह का वाद- विवाद आपको नुकसान पहुंचा सकता है। आशा-निराशा के मश्रिति भाव मन में रहेंगे, स्वभाव में चिड़चिड़ापन हो सकता है। पारिवारिक जिम्मेदारियां बढ़ सकती हैं, परिवार में मान-सम्मान बढ़ेगा। परिवार के सदस्यों के साथ यात्रा पर जा सकते हैं। यात्रा में अपना और अपनों का विशेष ध्यान रखें।

मिथुन-खर्चों की अधिकता रहेगी। मानसिक परेशानियां रहेंगी। संचित धन में कमी भी आ सकती है। स्वास्थ्य के प्रति सचेत रहें। खर्चों में कमी आएगी। घर-परिवार में धार्मिक/मांगलिक कार्य हो सकते हैं। भवन के रख-रखाव व सौंदर्यकरण के कार्यों पर खर्च बढ़ सकते हैं। आय की स्थिति में सुधार होगा। धन प्राप्ति के योग बन रहे हैं। शैक्षिक कार्यों में सफलता मिलेगी। कारोबार में वृद्धि के योग बन रहे हैं। शासन-सत्ता का सहयोग मिलेगा। वाहन की प्राप्ति हो सकती है। माता को स्वास्थ्य विकार हो सकते हैं। दिनचर्या व्यवस्थित बनेगी।

कर्क-सभी को प्रसन्न रखने का प्रयास करेंगे। धार्मिक यात्राएं होंगी। पिता से सहयोग प्राप्त होगा। बड़ों के प्रति आदरपूर्ण व्यवहार से प्रशंसा पाएंगे। बच्चों के लिए विशेष उपहार खरीदना होगा। पत्नी के प्रति प्रेमभाव बढ़ेगा। संतान की ओर से प्रसन्नता प्राप्त होगी। शुभ कार्यों के आयोजनका अवसर मिलेगा। यदि प्रेम सम्बंध में हैं, तो आज का दिन बेहद शुभ है। भाग्य का साथ मिलेगा। अनुकूल समय का लाभ मिलेगा। धार्मिक कार्यक्रमों में हिस्सा ले सकते हैं। मित्रों के साथ समय गुजारने का अवसर प्राप्त होगा। जहां तक कार्यक्षेत्र की बात है, तो महिला कर्मचारियों को कार्यक्षेत्र में परेशानी का सामना करना पड़ सकता है। घर के काम-काज बढ़ेंगे। बच्चों को प्रोत्साहित करने वाले व्यवहार की आवश्यकता पड़ेगी।

सिंह- मन नए कार्यों की ओर प्रेरित होगा। अपनी महिला सहकर्मी से सहयोग, या महिला व्यापार में पार्टनर हो, तो लाभ मिलने की संभावना है। बगैर सोचे-समझे किसी महत्वपूर्ण कार्य को न करें। नई कार्य योजनाओं की शुरुआत करने से पहले ईष्ट मित्रों की सलाह अवश्य लेनी चाहिए। नौकरीपेशा वालों को अपने उत्तरदायित्व को समझना होगा। किसी और के कामों में दखलअंदाजी करना ठीक नहीं रहेगा। माता का सहयोग भी मिलेगा।

कन्या-मन परेशान रहेगा। धैर्यशीलता में कमी हो सकती है। स्वास्थ्य समस्या भी हो सकती है। नौकरी में कार्यक्षेत्र में कठिनाइयां आ सकती हैं। वाणी में मधुरता बनाए रखने के प्रयास करते रहें। अफसरों से व्यर्थ के वाद-विवाद से बचें। नौकरी में कुछ अतिरिक्त जिम्मेदारी मिल सकती है। कार्यक्षेत्र में सुधार हो सकता है। कारोबार की स्थिति में भी सुधार होगा। किसी मित्र के सहयोग से नौकरी के अवसर भी मिल सकते हैं। आय में वृद्धि होगी। घर-परिवार में धार्मिक कार्य हो सकते हैं। पारिवारिक जीवन सुखमय रहेगा। वाहन सुख में वृद्धि हो सकती है। यात्रा में कमी आएगी। आय का कोई अन्य साधन भी बन सकता है। कुछ रुके हुए कार्य भी पूर्ण होंगे। स्वास्थ्य के प्रति भी सचेत रहना चाहिए। परिवार की सुख-सुविधाओं की वृद्धि के लिए खर्च बढ़ सकते हैं। शैक्षिक कार्यों के सुखद परिणाम भी मिलेंगे।

तुला-कार्यक्षेत्र और व्यापार में लाभ के नए अवसर सामने लाएगा। संयम के साथ आगे बढ़ते रहें। कार्यक्षेत्र में नई योजनाओं पर कार्य आरंभ कर सकते हैं। जीवन में महालाभ होने का समय अब आ गया है। कार्यक्षेत्र और व्यापार में संबंधों का लाभ मिलेगा। परिवार का सहयोग मिलेगा। इस बात का ध्यान रखें कि भावुकता में आकर महत्वपूर्ण मामलों में निर्णय न लें। आज शाम को व्यय की अधिकता हो सकती है। कार्यक्षेत्र और व्यापार में विरोधी सक्रिय हो सकते हैं। लव लाइफ में सुखद अनुभव होंगे।

वृश्चिक-कार्यक्षेत्र और व्यापार में लाभ के योग तो हैं, लेकिन आपको शत्रुओं से सावधान रहने की सलाह दी जाती है। जोखिम भरे मामलों में निर्णय टाल दें। परिवार में किसी का स्वास्थ्य प्रभावित हो सकता है। मानसिक तनाव को दूर करने के लिए ऊॅ नम: शिवाय का जप करें। आपका परिवार आपके चेहरे पर मुस्कान कैसे लायी जाए ये अच्छी तरह जानता है, ताकि आप एक बैठक आयोजित करने के लिए उन पर भरोसा कर सकें। अविवाहितों के लिए यह समय विवाह की संभावनाओं पर विचार करने का है। प्रेम जीवन में सुखद अनुभव होंगे।

मकर-आपके पारिवारिक रिश्ते तनावपूर्ण हो सकते हैं और आपको कुछ चुनौतियों का सामना करना पड़ सकता है। एक छोटी यात्रा की सलाह दी जाती है क्योंकि यह कुछ सकारात्मक अनुभव ला सकती है। भूमि घोटालों से सावधान रहें। आपके शैक्षणिक और जीवन के अन्य पहलू अच्छे दिख रहे हैं, इसलिए अपने प्रदर्शन और परीक्षा या प्रवेश की तैयारी पर ध्यान दें। आपकी आर्थिक स्थिति स्थिर है। लंबी अवधि की बचत योजना में निवेश करने या अपनी वित्तीय सुरक्षा बढ़ाने के लिए बजट बनाने पर विचार करें। अपने अनपेक्षित खर्चों को भी वहन करने के लिए बुद्धिमानी से अपने वित्त का प्रबंधन करें।

धनु-आप अपने स्वास्थ्य और करियर पर ध्यान देने के साथ एक सकारात्मक दिन के लिए हैं। आपका स्वास्थ्य अच्छा है, जिससे आप ऊर्जावान महसूस करते हैं और अपने रास्ते में आने वाली किसी भी चीज से निपटने के लिए तैयार रहते हैं। आपका पेशेवर जीवन भी प्रगति के अवसरों और महत्वपूर्ण प्रोजेक्ट्स के साथ फल-फूल रहा है। इस समय का सदुपयोग करें और अपने लक्ष्यों के लिए कड़ी मेहनत करना जारी रखें। रोमांटिक लाइफ में आप प्यार और खुशियों से भरे एक अच्छे दिन की उम्मीद कर सकते हैं। आपकी वित्तीय संभावनाएं सही हैं, इसलिए अपने संसाधनों का बुद्धिमानी से मैनेजमेंट करें और भविष्य के लिए प्लानिंग बनाएं।

कुंभ-आपके जीवन में प्यार की कमी होगी, जिसे आप महसूस करेंगे। ऐसे में अपने खाली समय का सही इस्तेमाल करें। वहीं आपके बिजी शेड्यूल के कारण आपके जीवनसाथी को आपकी वफादारी पर शक हो सकता है। थोड़ा संभलकर चलें। करियर से संबंधित पार्टनरशिप के अच्छे मौके मिलेंगे। वहीं अपने करियर पर ध्यान दें। काम के दौरान शांत रहें और पूरी तरह से अपने कार्य की योजना बनाएं। 

मीन-आज आपका मन शांत रहेगा। आप शांति का अनुभव करेंगे। शारीरिक रूप से चुनौतीपूर्ण कार्य आसानी से पूरे हो जाएंगे। क्योंकि आपमें इसके लिए धैर्य है। आय की एक स्थिर अवधि की उम्मीद की जा सकती है। बिजनेस के दिग्गजों की नजर स्टार्ट-अप वालों पर हो सकती है। आप अपने पेशेवर जीवन में तेजी से आगे बढ़ सकते हैं।

दिल्ली:दिल्ली के पॉश इलाके मालवीय नगर में लड़की को लोहे के रॉड से मारकर की गई हत्या,आरोपी गिरफ्तार





दिल्ली:दिल्ली में दिन दहाड़े लड़की पर रॉड से हमला हो गया जिससे मौके पर ही लड़की की मौत हो गई।पुलिस ने बताया कि मृतका का नाम नरगिस है. फरार आरोपी को भी पकड़ लिया गया है।आरोपी ने पूछताछ में बताया कि लड़की ने शादी से इनकार कर दिया था, जिससे गुस्से में आकर उसने हत्या कर दी।

जानकारी के मुताबिक मालवीय नगर में करीब 22-23 साल की लड़की नरगिस पर एक पार्क में लोहे की रॉड से हमला कर दिया गया. सिर पर लोहे की रॉड मारने से वह बुरी तरह जख्मी हो गई, जिससे उसकी वहीं मौत हो गई।

हत्या के बाद आरोपी मौके से फरार हो गया था. हालांकि कुछ ही देर में आरोपी को पकड़ लिया गया. आरोपी की पहचान संगम विहार में रहने वाले 28 वर्षीय इरफान के रूप में हुई है. इधर पुलिस ने लड़की का शव को पोस्टमॉर्टम के लिए भेज जांच शुरू कर दी है।

दिल्ली एनसीआर में हुई बारिश लोगों को उमस भरी गर्मी से मिली राहत



दिल्ली:दिल्ली एनसीआर में रहने वाले लोगो को उमस भरी गर्मी से बड़ी राहत मिली है।दिल्ली एनसीआर के कई इलाकों में बारिश शुरू हो गई है। जिससे लोगों को उमस से राहत मिली है। 

गुरुवार को दिनभर सूरज व बादलों की लुका-छिपी का खेल चलता रहा। ऐसे में उमस भरी गर्मी ने लोगों को परेशान किया। सुबह निकली धूप का दौर दोपहर तक चला। लोगों को चिप-चिपाती गर्मी से छुटकारा नहीं मिल सका। लेकिन आज शुक्रवार को सुबह से ही बादल छाए हुए थे। 

गुरुवार को अधिकतम तापमान 34.8 डिग्री सेल्सियस दर्ज किया गया। वहीं, न्यूनतम तापमान भी एक डिग्री से अधिक 25.8 दर्ज किया गया। हवा में नमी का स्तर 69 से 93 प्रतिशत रहा। प्रादेशिक मौसम विभाग के अनुसार, गुरुवार को सर्वाधिक तापमान दिल्ली यूनिवर्सिटी में 36.9 रहा। 

वहीं, सबसे कम तापमान 25 डिग्री रिज का दर्ज किया गया। इसी तरह सीडब्ल्यूजी स्पोर्ट्स कॉम्प्लेक्स का 25.9 डिग्री, लोधी रोड का 24.6 डिग्री रहा।

अब दिल्ली के तंग गलियों में दौड़ेगी मोहल्ला बसें,जहां 12 मीटर की बसें नही जा सकती वहां चलेगी 9 मीटर की बसें


(दिल्ली एनसीआर डेस्क)
नई दिल्ली, अब तक दिल्ली सरकार अपने राज्य की जनता को सुविधा पहुंचाने के लिए कई प्रयोग कर चुकी है,जिसकी खासी चर्चा हुई।अब तक तो आप ने मोहल्ला क्लिनिक सुना होगा,अब दिल्ली सरकार मोहल्ला बसें शुरू कर रही है।जो 
दिल्ली की तंग गलियों में चलेगी।

अब सरकारी सूत्र से मिली जानकारी के अनुसार सितंबर माह से मोहल्ला बसें दौड़ती नजर आएंगी। दिल्ली सरकार के अधिकारियों की मानें तो ये बसे चलाने की योजना पहले बन गयी थी लेकिन इसमें देरी होने के पीछे दो कारण बताए जा रहे हैं। पहला कि मोहल्ला बसों के लिए नई बसों की पहली खेप आने में अभी एक माह से अधिक समय लगेगा। दूसरा बसों के परिचालन के लिए रूट को लेकर बनी समिति ने अभी तक अपनी रिपोर्ट नहीं दी है। परिवहन मंत्री कैलाश गहलोत ने बीते दिनों एक बैठक में इसे जल्द तैयार करने का निर्देश दिया था।



तंग गलियों पर जहां 12 मीटर वाली बड़ी बसें नहीं जा सकती है या उनकी वजह से जाम की स्थिति उत्पन्न हो जाती है, दिल्ली सरकार ने वहां नौ मीटर वाली छोटी बसें चलाने की योजना बनाई है।

बजट में इसकी घोषणा के साथ मेट्रो की 200 से अधिक मिनी बसों के साथ मोहल्ला बस सेवा की शुरुआत करनी थी। रूट निर्धारण नहीं होने के कारण वह मामला तब टल गया था। उसके साथ 1900 नई छोटी बसें खरीदने की प्रक्रिया भी शुरू कर दी गई है। यह फैसला किया गया कि नई बसों के साथ इसकी शुरुआत की जाएगी।

 रूट निर्धारण के लिए 23 तकनीकी टीमें कर रही है काम

नई बसों के आने तक सरकार ने मई में रूट निर्धारण के लिए एक समिति का गठन कर दिया। समिति ने एक से 15 जून के बीच 23 तकनीकी समिति के साथ रूट अध्ययन का सर्वे भी शुरू कर दिया। सर्वे में ऐसी सड़कें चिह्नित करनी थी, जहां 12 मीटर वाली बसें नहीं चल सकती हैं। इसके बाद सड़क नेटवर्क, सार्वजनिक परिवहन कनेक्टविटी, पैरा ट्रांजिट कनेक्टविटी (ई-रिक्शा, ग्रामीण सेवा व अन्य) और यात्रा की मांग का आकलन कर रूट निर्धारण करना था। अभी तक रूट निर्धारण समिति ने अपनी रिपोर्ट नहीं दी है।रूट निर्धारण पर अभी तकनीकी समिति कर रही काम

अगस्त के अंत में करीब 200 बसें आने की उम्मीद

मोहल्ला बस योजना से जुड़े एक वरिष्ठ अधिकारी ने बताया कि देरी का प्रमुख कारण है कि बसें अभी तक आनी शुरू नहीं हुई है। बस आपूर्ति के लिए दो कंपनियों का चयन हुआ है, जिनमें से एक कंपनी अगस्त के अंत तक 150-200 बसों के आपूर्ति से शुरुआत करेगी। दूसरी कंपनी ने अभी तक कोई तारीख नहीं बताई है, इसलिए यह योजना थोड़ी देरी से चल रही है।

दूसरा कारण रूटों का निर्धारण भी है जिस पर अभी काम चल रहा है। उनका कहना है कि जब तक बसें आएंगी, रूटों का निर्धारण हो जाएगा। मोहल्ला बस के जरिए सरकार सार्वजनिक परिवहन की लास्ट माइल कनेक्टविटी के साथ संकरी सड़कों पर बसों के जरिए जाम खत्म करना चाहती है। इस योजना के तहत 2025 तक कुल 2180 बसें चलाने की योजना है।

दिल्ली में दिल दहला देने वाली घटना सामने आई , वैशाली में एक महिला को युवक ने मारी गोली ,फिर घर पहुंच कर खुद भी कर लिया आत्महत्या


(दिल्ली एनसीआर डेस्क)
नई दिल्ली, डाबड़ी थाना क्षेत्र स्थित वैशाली में एक महिला की गोली मारकर हत्या कर दी गई। वारदात अंजाम देकर आरोपित मौके से फरार होकर अपने घर जा पहुंचा। यहां घर की छत पर जाकर उसने खुद को भी गोली मार आत्महत्या कर ली।

जिस महिला की हत्या हुई है, उनका नाम रेणु गोयल (42) है। वहीं, आरोपित जिसने आत्महत्या की उसका नाम आशीष (23) है। पुलिस के अनुसार प्रारंभिक छानबीन में मामला व्यक्तिगत दुश्मनी का लग रहा है। घटना की जांच जारी है।

दो गोलियां चलने के मिले साक्ष्य
पुलिस के अनुसार, डाबड़ी थाना क्षेत्र स्थित वैशाली में गोली चलने की सूचना करीब पौने नौ बजे मिली। छानबीन में पता चला कि रेणु अपने घर के बाहर खड़ी थी, तभी एक युवक आया और उसने उनपर गोली चला दी। दो गोलियां चलने के साक्ष्य मिले।

स्वजन उन्हें आनन फानन में लेकर अस्पताल गए, जहां चिकित्सकों ने उन्हें मृत घोषित कर दिया। रेणु अपने पति व तीन बच्चों के साथ रहती थी। इनके पति का प्रॉपर्टी का कारोबार है। रेणु गृहिणी थी। घटनास्थल की छानबीन के दौरान पुलिस को मौके से पता चला कि वारदात के पीछे आशीष नामक युवक का हाथ है

आशीष रेणु के घर के नजदीक ही अपने माता-पिता के साथ रहता था। पुलिस जब इसके घर पर पहुंची तो पाया कि आशीष ने खुद को गोली मार ली है।

द्वारका जिला पुलिस उपायुक्त एम हर्षवर्धन का कहना है कि आशीष व रेणु एक दूसरे को पिछले कुछ वर्षों से जानते थे। दोनों एक ही जिम में जाते थे। घटना के पीछे के कारणों का पता लगाया जा रहा है।

स्ट्रीटबज्ज हेल्थ टिप्स: मानसून में मौसमी बीमारियों से बचने के लिए पीजिए नींबू और हल्दी से बने येलो ड्रिंक जो आपकी इम्यूनिटी को करेंगे बूस्ट




दिल्ली:-अभी मानसून चल रहा है बरसात के मौसम में इम्यूनिटी बढ़ाने वाले ड्रिंक की काफी जरूरत होती है क्योंकि बरसात के मौसम अपने साथ कई तरह की बीमारियां भी लाता है.इस मौसम में फ्लू डेंगू, मलेरिया, टाइफाइड, डायरिया जैसी कुछ बीमारियां हैं जो आपको परेशान कर सकती हैं. इसको लेकर हम सावधान भी रहते हैं लेकिन सुहाने मौसम का आनंद लेने के लिए कभी-कभी कुछ गलतियां कर देते हैं. जिससे हम बुरी तरह से बीमार भी पड़ जाते हैं।

ऐसे में अगर आप चाहते हैं कि आप जल्दी ठीक हो जाएं और आपकी इम्यूनिटी मजबूत रहे तो आप हल्दी और नींबू वाला ड्रिंक ट्राई कर सकते हैं. नींबू और हल्दी का पानी एक हेल्दी ड्रिंक है.नींबू और हल्दी दोनों में बायोएक्टिव यौगिक होते हैं जो शरीर को ढ़ेरों लाभ प्रदान करते हैं.

इम्यूनिटी बढ़ाए- नींबू और हल्दी अपने इम्यून बूस्टिंग गुणों के लिए जाने जाते हैं. नींबू में विटामिन सी होता है जो मजबूत प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ाने में महत्वपूर्ण है.वहीं हल्दी में करक्यूमिन होता है, जो शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट और एंटी-इंफ्लेमेटरी प्रभावों वाला एक यौगिक है.ये भी इम्यून फंक्शन को बढ़ावा दे सकता है.कुल मिलाकर दोनों का संयोजन आपके तिरक्षा प्रणाली को बेहतर बना सकता है.इससे आप बीमार भी कम पड़ते हैं औऱ अगर बीमार पड़ भी गए तो रिकवरी फास्ट होती है.

सूजन में फायदेमंद:-नींबू और हल्दी दोनों में एंटी इन्फ्लेमेटरी गुण पाए जाते हैं जो सूजन और पुरानी बीमारियों के खतरे को कम करने में मदद कर सकते हैं।इसके अलावा इस मिश्रण में एंटीऑक्सीडेंट गुण भी होते हैं जो हार्ट को हेल्दी रखने में मदद करते हैं. दिल से जुड़ी बीमारी के जोखिम को कम करने में मदद करते हैं.



पाचन तंत्र- नींबू और हल्दी वाला पानी स्वस्थ पाचन में सहायता कर सकता है.नींबू का रस, अपनी साइट्रिक एसिड सामग्री के कारण, पाचन एंजाइमों के उत्पादन को उत्तेजित कर सकता है. यह भोजन के टूटने में सहायता करता है और बेहतर पोषक तत्व अवशोषण को बढ़ावा देता है. हल्दी का उपयोग पारंपरिक रूप से पाचन तंत्र को शांत करने और सूजन और गैस से राहत देने के लिए किया जाता रहा है. यह अपच जैसी स्थितियों के जोखिम को कम करने में भी मदद कर सकता है.

कब पिएं हल्दी और नींबू वाला ड्रिंक

आप खाली पेट नींबू और हल्दी वाला पानी पी सकते हैं. ऐसा माना जाता है कि सुबह इसका सेवन करने से आपका शरीर पोषक तत्वों को अधिक प्रभावी ढंग से अवशोषित कर पाता है.दूसरा विकल्प यह है कि आप अपने भोजन से 30 मिनट पहले यह हेल्दी ड्रिंक पी सकते हैं ऐसा करने से पाचन उत्तेजित हो सकता है, पोषक तत्वों का अवशोषण बढ़ सकता है और हेल्दी मेटाबॉलिज्म का समर्थन हो सकता है।

बॉडी डिटॉक्सिफई-नींबू और हल्दी का पानी शरीर के लिए प्राकृतिक डिटॉक्सिफायर के रूप में काम कर सकता है. नींबू में साइट्रिक एसिड की मौजूदगी लिवर के कार्य को उत्तेजित करती है और शरीर से विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने में मदद करती है.विषाक्त पदार्थ निकलने से पिंपल दाग धब्बों की समस्या दूर होती है. त्वचा पर निखार आता है.

लूट के मामले में आरोपी को द्वारका कोर्ट ने किया बरी, सबूत नहीं मिलने से रिहा हुए मुजरिम


नई दिल्ली: साउथ वेस्ट दिल्ली की द्वारका कोर्ट ने लूट के मामले में एक आरोपी को बरी कर दिया है. लूट 2017 में हुई थी. आरोपियों की ओर से केस लड़ने वाले वकील ऋषि कुमार ने बताया कि पीड़ित ने अपने बयान में पुलिस को बताया था कि उसके पास से 2200 रुपये छीने गए थे, जबकि पुलिस ने अपनी रिपोर्ट में 90 रुपये का वर्णन किया था. बहस के दौरान पीड़ित अपने बयान से बिल्कुल पलट गया. उसने कोर्ट में कहा कि वो रात्रि 2 बजे कहीं जा रहा था और घटना वाले समय उसके पास सिर्फ 100 रुपये थे.

क्या था मामलाः2017 के लूट से जुड़े मामले में आरोपी को बरी कर दिया गया. मामले में घटना वाले दिन पीड़ित राशिद शाम 5 बजे आउटर रिंग रोड से विकास पूरी किसी काम से जा रहा था. रास्ते में उसे शावेज खान व उसके साथी संदीप कुमार और दलजीत सिंह मिले. इन तीनों ने मिलकर पीड़ित से जमकर मारपीट की और उसके पास मौजूद सैमसंग मोबाइल व कुछ रुपये छीन लिए थे. पीड़ित द्वारा पुलिस में शिकायत दर्ज करने पर आईपीसी की धारा 392/411/34 के तहत मामला दर्ज किया गया था. 22 दिसंबर 2017 को दिल्ली की द्वारका कोर्ट में आरोपपत्र दाखिल किया गया था, जहां आरोपियों ने अपने ऊपर लगे आरोपों को झूठा व बेबुनियाद बताकर केस लड़ने की मांग की थी. पीड़ित ने अपनी गवाही में दोनों आरोपियों की पहचान की थी.

क्यों किया गया बरीःमामले की पड़ताल के दौरान कोई भी गवाह नहीं मिल पाया. किसी का कोई बयान पुलिस द्वारा रिकॉर्ड पर भी नहीं लाया गया. पीड़ित द्वारा कोई भी स्वतंत्र गवाह कोर्ट के सामने पेश नहीं किया था, जो वारदात का वर्णन कर सके. पीड़ित के साथ मारपीट को सिद्ध करने के भी कोई कागजात पेश नहीं किए जा सके. कोर्ट ने दोनों पक्षों की जिरह सुनने के बाद ये फैसला किया कि आरोपियों के खिलाफ कोई सबूत नही पाया गया इसलिए सभी आरोपियों को आईपीसी की धारा 392/411/34 के आरोपो से बरी कर दिया जाए।

ज्ञानवापी परिसर का वैज्ञानिक तकनीकी से सर्वे पर इलाहाबाद हाईकोर्ट में बुधबार को हुई सुनवाई,
अभी सुप्रीम के निर्देशानुसार सर्वे पर रहेगी रोक, इलाहाबाद हाईकोर्ट आज फिर करेगी सुनवाई



 ज्ञानवापी परिसर का वैज्ञानिक सर्वे कराए जाने का वाराणसी जिला अदालत के फैसले के खिलाफ मुस्लिम पक्ष ने इलाहाबाद हाईकोर्ट में याचिका दाखिल की थी. 

इस पर बुधवार को हाईकोर्ट ने ASI द्वारा इस्तेमाल की जाने वाली वैज्ञानिक तकनीक के बारे में गहनता से पड़ताल की. हालांकि, बुधवार को सुनवाई पूरी ना हो पाने के कारण कोर्ट ने गुरुवार को भी सुनवाई जारी रखने का निर्णय लिया है. वहीं, इस दौरान सुप्रीम कोर्ट के निर्देशानुसार सर्वे पर भी रोक लागू रहेगी.

इंतजामिया कमेटी कमेटी का पक्ष: 

बुधवार को मुख्य न्यायमूर्ति प्रीतिकर दिवाकर की एकल पीठ के समक्ष सुबह 9:30 बजे सुनवाई शुरू हुई. सबसे पहले इंतजामिया कमेटी की ओर से वरिष्ठ अधिवक्ता फरमान नकवी ने अपना पक्ष रखा. अधिवक्ता का कहना था कि मंदिर पक्ष ढांचे की खुदाई कराना चाहता है, जिससे कि पुराना ढांचा गिर सकता है. अधिवक्ता का यह भी कहना था कि जब कोर्ट कमिशन जारी कर चुका है और कमीशन की रिपोर्ट पर अभी कोई निर्णय नहीं लिया गया है. नए सिरे से उसी स्थल की खुदाई का आदेश जारी करने का कोई औचित्य नहीं था.

वैज्ञानिक सर्वे से ढांचे को होगी क्षति:

मस्जिद पक्ष के वकील ने आशंका जताई कि वैज्ञानिक सर्वे से ढांचे को गंभीर क्षति पहुंच सकती है. उनकी यह भी दलील थी कि इसी मामले को लेकर दाखिल एक अन्य याचिका पर हाईकोर्ट ने वैज्ञानिक सर्वे के मामले में अपना निर्णय सुरक्षित रखा हुआ है. इस स्थिति में भी जिला अदालत द्वारा वैज्ञानिक सर्वे का आदेश देने का उचित नहीं है. मस्जिद पक्ष के अधिवक्ता का कहना था कि हिंदू पक्ष के पास कोई साक्ष्य नहीं है, वह अदालत के जरिए साक्ष्य एकत्र करना चाह रहे हैं. जिला अदालत ने वैज्ञानिक सर्वे का आदेश देते समय न्यायिक विवेक का उपयोग नहीं किया है.

सर्वे पर हिंदू अधिवक्ता का पक्ष: 

हिंदू पक्ष के अधिवक्ता विष्णु जैन का कहना था कि कोर्ट किसी भी स्तर पर कमीशन जारी कर सकता है. वैज्ञानिक सर्वे से ढांचे को किसी भी प्रकार का नुकसान नहीं पहुंचेगा. जिला अदालत ने भी अपने फैसले में स्पष्ट कहा कि सर्वे से ढांचे को किसी भी प्रकार की क्षति नहीं पहुंचनी चाहिए, हम इस आदेश का पालन करने के लिए बाध्य हैं. इस पर कोर्ट ने जानना चाहा कि सर्वे से क्या होगा. यह किस प्रकार से किया जाएगा. इस पर विष्णु जैन ने बताया किस सर्वे जीपीएस तकनीक से होगा, यह एक वैज्ञानिक है, जिससे ढांचे को किसी प्रकार का नुकसान नहीं पहुंचेगा.

हिंदू पक्ष से कोर्ट नहीं सतुष्ट: 

अपर सॉलीसिटर जनरल शशि प्रकाश सिंह ने भी अदालत को बताया कि सर्वे की तकनीक बेहद सुरक्षित और वैज्ञानिक है और ढांचे को किसी प्रकार का नुकसान नहीं होगा. मगर अदालत उनके जवाब से संतुष्ट नहीं हुई. अदालत का कहना था कि सर्वे में तकनीक का किस प्रकार से प्रयोग किया जाएगा, यह स्पष्ट नहीं है. जीपीएस तकनीक किस प्रकार से उपयोग की जाती है यह समझाने में अधिवक्ता नाकाम है. इस पर शशि प्रकाश सिंह ने कहा कि हमने एक्सपर्ट को बुलाया है वह आकर के अदालत के समक्ष जानकारी रखेंगे. इस पर कोर्ट ने 4:30 बजे तक के लिए स्थगित कर दी.

5 प्रतिशत सर्वे हुआ पूरा:

बुधवार शाम 4:30 बजे मामले की सुनवाई दोबारा शुरू हुई. जिसमें एएसआई की ओर से एडिशनल डायरेक्टर जनरल आलोक त्रिपाठी उपस्थित हुए. कोर्ट ने उनसे पूछा कि अब तक सर्वे का कितना काम पूरा हुआ है, इस पर उन्होंने बताया कि पांच प्रतिशत काम पूरा हो चुका है. अदालत ने जानना चाहा कि आप सर्वे का काम कब तक पूरा कर लेंगे. इस पर आलोक त्रिपाठी ने बताया कि 31 जुलाई तक सर्वे का काम पूरा कर लिया जाएगा.

क्या है जीपीएस तकनीक:

 एडिशनल डायरेक्टर जनरल आलोक त्रिपाठी ने अदालत को बारीकी से जीपीएस सर्वे की तकनीक के बारे में बताया. जीपीएस तकनीक में रडार के माध्यम से जमीन के नीचे से सैंपल एकत्र किए जाते हैं. एक छोटी मशीन के द्वारा सैंपल रिकॉर्ड किए जाते हैं. जीपीएस से स्थान की लंबाई चौड़ाई का पता चलता है. यह तकनीक बहुत सुरक्षित है तथा स्ट्रक्चर को किसी प्रकार का नुकसान नहीं पहुंचता है. जिस पर कोर्ट ने सुनवाई गुरुवार को भी जारी रखने का निर्णय लेते हुए कहा कि तब तक सुप्रीम कोर्ट द्वारा दिया गया स्थगन आदेश जारी रहेगा और सर्वे की कार्रवाई नहीं की जाएगी।